SOW さん プロフィール

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SOWさん: ママはいつでもケセラセラ
ハンドル名SOW さん
ブログタイトルママはいつでもケセラセラ
ブログURLhttp://mama-genki.com
サイト紹介文もうすぐ還暦のケセラセラな主婦が断捨離や介護、お仕事、まったりな日々の生活のことを綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/03/19 17:58

SOW さんのブログ記事

  • 梅しごと 酵素ジュース
  • 梅干しを仕込んだ翌日、スーパーで南高梅の半額を見つけ、梅の酵素ジュースを作ってみました。本当は普通の砂糖なのかもしれないけど、梅酒用に買った氷砂糖があったのでそれで代用(笑)毎朝手で混ぜて今日で約1週間。うまく発酵しているようでシュワシュワの泡が出始めてます。実は4日目頃、ちょっと傷んできたりんごを追加して入れました(いい加減)。混ぜ混ぜして手についた酵素を舐めると梅とりんご風味が美味しいです。そ [続きを読む]
  • 梅しごと
  • 日曜日に南高梅をもらって(ちょっと早かったかも)梅干しにしました。一晩水につけてヘタを取り粗塩20%で漬け込み。ついでに去年漬けておいた梅酒を小瓶に分けました。漬けた梅がシワシワにもならずに綺麗なので再利用しようと種を取って冷蔵庫に保管しました・・・・。検索してみると、梅ジャムや梅のペーストや梅のドレッシングなど梅酒の梅のリメイクレシピがたくさん掲載されていて、ふふ、まだかなり使えそうです。梅酒の梅 [続きを読む]
  • よく噛んで食べると消費カロリーが2倍だって
  • 昨日の脂質異常のヒアリングで「野菜から食べていますか?」って聞かれ、自信を持って「はい」と答えましたが、間髪入れず、「よく噛まないと全く効果ありません」と言われてしまいました。そこで「食べる順番ダイエット」と「よく噛む」ことでどんな効果があるのか調べてみました。食事は、汁物→野菜などの食物繊維→たんぱく質→炭水化物(糖質)の順番で摂ること。はじめに野菜を食べることで腸内での糖質の吸収を緩やかにして [続きを読む]
  • やっぱりナッツの食べ過ぎがいけない??
  • 検査の結果、前回より低くなっていたけど総コレステロールとLDLコレステロールが標準より高かったです。栄養士さんからの生活習慣の聞き取りで、チーズやナッツ類の取りすぎとオリーブオイルやココナッツオイルの取りすぎ、食事にかかる時間が短いことが指摘されました。ナッツ類って油に分類されるんですよね。わかっているけど食べ始めたらやめられない・・・そうナッツの爆食いは完全にカロリーオーバーに。それからLDLコレステ [続きを読む]
  • スポットバイトって
  • やっと夏風邪から解放されました。予定していた南高梅の梅干し漬けは延期です。息子が仕事から帰ってこれからバイトに出かけると言いました。なんでも空いた時間にアルバイトを入れるスポットバイトというのに登録したそうです。バイトするのって今の仕事の就労規則に違反しないのでしょうかね。近くの百貨店の搬出作業らしく閉店時間後の数時間の拘束のようですが、夕飯を済ませて待機していたら携帯が鳴って、思ったより搬出が早 [続きを読む]
  • 夏風邪と無印のアロマディフューザー
  • 先週、電車に乗ってランチに出かけたら見事に風邪菌をもらってきました。喉の一箇所に何か張り付いたような感覚があり、そこから咳が出始めました。日頃マイペースで動いているので、他の人の都合に合わせて行動して無理をしたのでしょう。困ったなと思っています。私にとって夏風邪は冬場の風邪に比べてこじれやすく長引くからです。病院で抗生剤と咳止めと頭痛薬をいただいてきましたが、頭痛薬で胃が荒れたのか、一週間の疲れが [続きを読む]
  • 美容室難民を脱したい
  • 20数年通っていた美容室があったけど事情があって今は美容室難民です。月に一度はカットとカラーに通っていたけど皮膚の調子が悪くなってからカットだけ行っていました。ただその美容室に行くのをやめてから、カットがうまい美容室を探して美容室難民をしている状態です。(笑)なかなかいい美容室に当たらないんですよね。そこで始めてホットペッパービューティーでの美容室選びに挑戦してみました。ホットペッパービューティーは [続きを読む]
  • 夏バテ防止に、レモン酢を作る
  • 夏バテにビネガードリンクを飲んでいます。米酢やリンゴ酢を一升瓶で買って柑橘類やイチゴやバナナ、ぶどうなどガンガンつけて飲むんです。市販のビネガードリンクはかなりの砂糖や甘味料を使っていますからね。私はここ数年手作り派です。昨日はレモンでレモン酢を作りました。今までは氷砂糖やハチミツを心持ち少なめに入れていたんですが、今回はリンゴ酢と輪切りのレモンだけで作ってみました。皮ごとつけるので無農薬のレモン [続きを読む]
  • 行けないんじゃなくて行きたくなかった?
  • 土曜日、在宅で仕事らしきものをしています。実家の父のところへそろそろ顔を出そうかと思っていましたが出そびれました。仕事がうまく進まないのを介護のせいにするのもなぁと思って、今日は仕事モードに徹します。そして仕事が忙しいから行けなかったってつい言い訳したくなりますが、気分が乗らなかっただけです。どうしても行かなきゃいけない時は、夜中でも馳せ参じます。だから今日は仕事させてね。 [続きを読む]
  • 朝の目覚めと読書
  • 最近朝が気持ちいい。昔はいつまでも寝ていたかったのに年のせいでしょうか自然と目が覚めるのです。そこで朝食の準備の時間までコーヒーを入れて読みかけの本を開いて過ごしています。個人で仕事をしていますが、ここ数年義父の介護や実家の両親のこと、家族のことなど身辺が落ち着かなく、なおかつ更年期のせいかメンタル的に引きこもり状態になり、私のライフワークが随分変わってきました。外に出ていかないのでジワジワと仕事 [続きを読む]
  • 楽天生命と我が家の老後
  • 時々会員様限定とかで楽天から保険商品の案内が来ていましたから楽天が生命保険を扱っているのは知っていました。ネットのみの取り扱いだろうと思っていましたら知人が楽天生命の代理店をしているということで商品の話を聞いてきました。保険商品の説明を聞いていると、今まで目を背けていた老後のことがちょっぴり気になり始めます。我が家はある時期から保険を見直し、リーズナブルな掛け捨ての保険に入っているだけです。病気 [続きを読む]
  • 今日の雨は肌寒く
  • 今日は朝から雨、GW中に母のホームでの生活を夏仕様にしたけど、この雨で風邪など引いていないかと心配しています。梅雨まではまだ肌寒い日がありそうです。年配の人は体温調整がうまくいかないから、少し厚手の服や羽織ものを残しておいてよかったです。GWは、施設に入っている母と一緒に実家へ行ってきました。大型連休中がお天気に恵まれて、山間の故郷は藤の花やツツジやバラといった春の花が一度に咲きとても綺麗でした。久 [続きを読む]
  • 多肉の生命力に癒される
  • 家の中で湧き出てくるいろんな問題。子育ても終わったのに子どもの諸々の問題に引きずられるのは如何なものかと思いながら、そのことから抜けられない私が嫌になる。家族それぞれの問題はそれぞれに任せて自分を楽しむことが大切だってわかっているんだけど・・・・。悪い方悪い方へと妄想してしまう。このままでは鬱々とした1日で終わりそうで取り寄せていたカット苗で多肉の寄せ植えをしてみた。カットした多肉はしばらく [続きを読む]
  • 春なのに
  • いろんなことがあって春なのに心がウキウキしてこない。それでも庭の紅葉や姫ウツギから小さな新芽が出ているのを見るとこんな小さな命も冬の間辛抱してやっと芽吹いてきたのかな?と愛おしくなってくる。野山を散策したら、もっと癒されるだろうなぁ。ウキウキのスイッチを入れにトレッキング行かなきゃ。 [続きを読む]
  • 湯シャンのその後とヘナのこと
  • ほぼ毎月のカラーリングのせいか、年齢のせいか更年期が始まるころから髪の毛が当たる瞼のあたりが赤くなったり、頬に当たったブラシの後が赤く膨らんできたりと接触性皮膚炎に悩まされたのをきっかけにヘナ染めに変え、シャンプーもやめて湯シャン生活に入ってもう1年近くになります。春先は必ずといっていいほど頭皮が痒くなってフケが出ていたけど今年は痒みもなく、髪の毛もしっとりとなりボリュームダウンして落ち着いていま [続きを読む]
  • 酵素ジュース
  • 最近酵素ジュースに挑戦している。朝、手作りしていた酵素ジュースを混ぜてみると思ったより発酵が進んでいる様子だった。前回作った酵素ジュースを加えたから?、それとも今回はキウィを入れたからかもしれない。おつうじ効果を期待したわけではなかったけどお手製酵素ジュースで毎日とても調子がいい。作り始めたきっかけは痛んだリンゴと八朔が台所にあったから。傷みが出たリンゴと皮を剥いてあげないと誰も食べてくれない八朔 [続きを読む]
  • 幼少期の家庭環境と介護、そして「そ」「わ」「か」の法則
  • 同居している認知症の義父がここ数日ハイテンションで困っている。テンションが高くなると夜眠らない、しかもトイレに頻繁に行く過活動膀胱なのでトイレとの往復がすごいし、トイレが海のようにベチャベチャになる(これはテンションが低い時もそうなんだけど)。今月から過活動膀胱のお薬と合わせて睡眠誘導剤を飲ませるようにと担当の先生から言われて9時過ぎに睡眠誘導剤とおしっこのお薬を飲ませている。昨夜フローリングのと [続きを読む]
  • 私のことは心配しなくてもいいのよ
  • 年が明けてお正月休みを自宅で過ごした母を施設に預けてきました。お正月は今まで通り里帰りした子どもたちや孫に囲まれ、おせちの手伝いもし、特に変わったこともなく過ごしました。施設に入所して一ヶ月。様子をスタッフの方に聞いてみると、今までずっと仕事をしてきた母だからでしょうか7時にお部屋に戻ってもなにもすることがなく、ロビーに一人出て来ることが多いそうです。なにかすることはありませんか?って聞くらしいの [続きを読む]
  • 入所した母に会いに行く
  • 母が入所して8日後、予約を入れていた別のグループホームから空きが出ましたと連絡がありました。そこは父の生活圏に近い場所にあり、私のところからは少し遠くなります。今のところとどちらがいいのかと悩みましたが、やはりご縁があった方にとそのまま今のところにお世話になることにしました。今の場所がいいなと思ったのは、母に会いに行くと食堂に集まった入居者の方の笑い声がよく聞こえることと、母が生まれ育った場所に近 [続きを読む]
  • 母の施設決まったけど
  • 不動産屋さんで物件を探すような勢いで母の入所するグループホーム探しが始まり、なんとか空いていた小規模多機能の老人ホームへの入所することになりました。これから新しい生活のために準備です。持ち込む予定のお布団一式と収納ボックス、タンスでもいいそうですが出し入れが手軽で中身が見えるようなものにしようと思います。衣類(とりあえず季節のもの数組)、洗面用具、タオル類、その他結構シンプルな感じ。あとは家族の顔 [続きを読む]
  • 母の介護施設を探す
  • 実家へお泊まりして、色々話をしている中で父が今抱えている不安要素が浮かび上がってきました。認知症の母の今後のこと病気がちな自分自身のこと預貯金の管理のこと家の管理のこと今老老介護を高齢になってやっている父です。健康だったときに比べて体重もかなり減った気がします。父の抱える不安要素を一つずつ消去法で消していってストレスを減らし父自身の体の回復に全力を注いでもらいたいものです。まずは認知症の母の今後の [続きを読む]
  • 疲れる!!!
  • 認知症の義父の話・・・最近息子がビジネスバックを使い始めました。なんとなく義父が以前使っていたバックと似ているなと思っていたら夜中にバックがないと騒ぎ出す息子、もしやと思って眠っている義父に断って部屋を捜索したら、タンスの引き出しの奥にありました。書類などはそのまま入っていたのでよかったです。明日出張に持って行く大切な書類が入っていたそうです。忘れたのかと夜中に会社まで見に行ったりして一騒動でした [続きを読む]
  • 楽天モバイルに切り替えた息子、やっぱりお得だよね。
  • スマホの調子が悪いのを理由に楽天モバイルに切り替えた息子。家族割にしていたので、少々面倒くさかったのと楽天モバイルのサイトのシステムエラーで手続きが少しだけ遅くなりました。番号乗り換え(MNP)で今使っている携帯電話番号はそのまま使えます。LTE通信、3G通信はドコモの回線を使っているので安定しているようです。simカードのみのプランでdocomoで購入した機種も、そのまま利用できます。楽天モバイル オータム [続きを読む]
  • 楽天モバイルに切り替えた息子、やっぱりお得だよね。
  • スマホの調子が悪いのを理由に楽天モバイルに切り替えた息子。家族割にしていたので、少々面倒くさかったのと楽天モバイルのサイトのシステムエラーで手続きが少しだけ遅くなりました。番号乗り換え(MNP)で今使っている携帯電話番号はそのまま使えます。LTE通信、3G通信はドコモの回線を使っているので安定しているようです。simカードのみのプランでdocomoで購入した機種も、そのまま利用できます。楽天モバイル オータムセール [続きを読む]