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ムエタイ・スポーツ・格闘技・キックボクシング・トレーニング・食事などについて日々更新していきます。
プロフィール 名前 ・バリ男 ・1991年生まれ ・22歳の時にタイでムエタイを始めて3ヶ月間修行をしてムエタイデビュー！それから3年空いて25歳で地元大阪のムエタイジムに通い、日々練習に励んでいます！
ブログ放置してました！ 15日に交通事故にあい、足首を捻挫しました！ 30.日に試合なので焦っています。まだ出れるかはわかりません
朝トレ ランニング40分 ロープ10分 ストレッチ シャドー5R バッグ10R ミット5R パンチスパーリング4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打200 懸垂30回 腹筋200 その他補強 ストレッチ 最近の練習順調です！ 今日はソフトバンクの特典スーパーフライデーでサーティワンのアイスが無料でした！
昨日と一緒！笑 午後から梅田いまーす！
朝練 ランニング40分 ロープ10分 ストレッチ シャドー5R バッグ10R ミット5R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打200 腹筋200 懸垂30回 ストレッチ
今日は夜練のみ！ ストレッチ ロープ5R シャドー5R ミット5R バッグ10R 前蹴り連打100ずつ 懸垂30回 腹筋150回 シャドー 試合まで三週間！がんばる！
今日は朝練だけ！ ストレッチ 縄跳び10 シャドー5R バッグ10R ミット4R スパーリング5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 腹筋150 懸垂30回 ストレッチ 今日は豚シャブサラダと唐揚げ定食食べました！ その後クレープとどらや
今日のメニュー 朝練 ランニング40分 夜練 ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 今日は夕方スリランカカレー食いました！ メチャ美味かったです！ お店知りたい方、コメントくださーい
今日は昼間仕事でした。 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー3R スパーリング5R ミット5R 懸垂30回 腹筋150回 終わり 疲れたまってんなーー
今日は午前中桜を見てきました！ 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R スパーリング6R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打100 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 今日も良い練習ができたー！
朝練 ランニング40分 縄跳び20分 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R パンチスパ5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 腹筋150 懸垂30回 ストレッチ 今日は良い練習ができました！お疲れ様です！
今日はジムが休みなので、自主練です 朝 ランニング50分 縄跳び20分 シャドー10分 明日は週1回の休みです！ にほんブログ村
今日は仕事が終わるのが遅くなり、ジムに行けなかったので 普通のスポーツジムに行き水泳をしました。 今日の晩御飯は鍋やーー にほんブ…
今日は朝は休みました笑 昨日飲んでいたので 夜メニュー ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バック10R ミット4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打150 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 終わり 試合までパンチ強化に力を入れていきます！
今日の練習 朝 ランニング40分 縄跳び20分 夜 ストレッチ シャドー5R バック10R ミット3R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打100 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 終わり 日々の練習で2年後、3年後を考えながら毎日同じメニューをこなして、強くなります！ 今日はミナミに遊びに行きまーす
今日は朝は休みで夜だけでした！ ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バック10R ミット4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打150 懸垂30回 腹筋150回 試合終わってから食欲が止まりません笑 少しは抑えないと
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