ごごうる さん プロフィール

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ごごうるさん: Wonderful
ハンドル名ごごうる さん
ブログタイトルWonderful "ROAD"
ブログURLhttp://wonderfulroad.ldblog.jp/
サイト紹介文長野県でサイクリングを楽しんでいます。ワンダフルな道を、ワンダフルなロードバイクで。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供301回 / 359日(平均5.9回/週) - 参加 2016/03/20 11:50

ごごうる さんのブログ記事

  • 【体重が】03/13 ローラー台練習記録 メディオ、ソリア【やばい】
  • 練習前に体重を計ってみると、そこには目を疑う数字が鎮座していました。この51.3kgという体重は、絶好調だった12月から1.3kgも落ちてしまった体重です。道理でパワーが出ないわけですね。ていうかなんで食事量が変わっていないのに1.3kgも落ちるんでしょうか。かなり激おこです。というわけで体重を増やすために、今日からご飯を1日2合食べます。1日と言っても、私は夕食時のみしかお米を食べないため、実質「夕食時にご飯を2合食 [続きを読む]
  • 3/10 ローラー台練習記録 ビルドアップ走 他
  • 金曜日の練習記録です。03/10 金曜日練習内容:ビルドアップ走(L2~L6)、ソリア(L5,3min,2min,3min)練習時間:60分金曜日はビルドアップ走をしてみました。理由は、「私はペース走よりビルドアップ走の方が得意だ」ということに気が付いて以来練習に取り入れてみたいなと思っていたことと、乗鞍6連覇の記録をお持ちである村山利夫さんがローラー台練習で主に取り組んでいるメニューだということをふと思い出したからです。実際に取 [続きを読む]
  • 【新幹線だって】3/7〜3/8 ローラー台練習 メディオ【引退はある】
  • 今日の1枚は新幹線のE2系。なんと、今月末を持って北陸新幹線としての運用が終わるそうです。→タビリス:E2系「あさま」が完全引退へ。臨時列車での運用も終了で、北陸新幹線から姿消す私はこのE2系に一昨年の12月、上田から東京へ行くときに1回だけ乗ったことがあります。当時は「なんだよ最新のあのかっこいいやつじゃねーのかよー。しかも狭いしよー。ツイてねーなー。」と思っていましたが、いざ運用終了してもう会えないとな [続きを読む]
  • 【練習記録】ローラー台でスプリント練習絶対にしない宣言
  • 今日の練習記録。02/27 月曜日練習内容:10分走(L4,216W)練習時間:25分先週の水曜日から忙しくて全く乗れていなかったので、「30分しかないけど乗らないよりはマシだろうから乗っておくか」という意気込みで練習開始。しかしこれが大失敗でした。時間不足からくるアップ不足であまり踏めず、最初は15分で220Wを目標にしていましたが、最終的には15分も踏めずに10分で終了。思い通りにいかないとすぐイラッときてブチッとなる人間 [続きを読む]
  • 【筋肉が】02/17 ローラー台練習記録 メディオ【もうだめぽ】
  • 今日の1枚は、なんか良い案が思い浮かばなかったので無し。さっさと練習日記に行きましょう。02/17 金曜日練習内容:メディオ(SST,15min,20min,192W,194W)練習時間:70分今日もメディオ。しかし、いつものように15分×2ではなく、1本目はいつも通り15分、2本目は20分にしてみました。理由は1週間くらい前に書きましたが、20分で行われるFTP計測にベストな状態で臨むためにはやはり普段から20分踏み続ける練習をしておいたほうが良 [続きを読む]
  • 【2月は】2/10 ローラー台練習記録 メディオ【体作り直し月間】
  • 今日の1枚は「原点に立ち返る」という意味合いもあって、今日の1枚コーナーの原点、あだっちぃーです。さあ、今月は全てがイチからやり直しだ!というわけで金曜日の練習記録です。02/10 金曜日練習内容:メディオ(SST,10min×2,185W,161W)練習時間:45分ゴールデンボールの裏側に爆誕したデキモノが消えたので練習再開。しかし、2週間くらいまともに練習していなかった体は異常なほどに劣化していました……。まず、スイートスポ [続きを読む]
  • FTP計測完走できなかった記念大反省会
  • (FTP計測未遂がメディオ未遂になっています。すいません。)さあ久々に練習へのモチベーションが出てきたし、まずは月初めのFTP計測でもしてみっか!と意気込んで2ヶ月ぶりのFTP計測にチャレンジしてみたものの、なんと20分踏み続けることが出来ずに途中リタイア……。人類史上これほどまでに情けないことがあっただろうか。いや、ない。いやほんとショックすぎて涙も出てきません……。脚が攣ったわけでもなく、呼吸が精一杯だった [続きを読む]
  • 深夜のスーパー懺悔タイム
  • ここ数日、ZWIFTやLive Trainingから酷い仕打ちを受けたおかげで、相変わらずロードバイクに全然乗っていません。ZWIFTには「お前のその化石iPhoneじゃうちのゲーム無理っすわwwwww諦めてちょwwwwwww」と言われLive Trainingには「あっwwwちょっと待ってバグったwwwwwごめんこれストップできねーわwwwwwww」と言われ私は非常に怒っています。こう見えましてもわたくし生まれつきイライラしやすく怒りっ [続きを読む]
  • 今週の練習はたったの1日だったけれど……
  • どうも、ごごうるです。最近、練習日記ばかりになってきている当ブログ。そしてブログの更新が滞っているということは、まあそういうことなんですな。今週はなんと水曜日に90分乗っただけでした……。友人がとあることを始めたいと言ったのでそれにちょろっと付き合ったり、他にも色々とやることがあったのですが、流石に1日だけっていうのは酷い。とまあそんな感じで“ロードバイク”に乗ったのは1日だけだったのですが、その代わ [続きを読む]
  • 01/22 ローラー台練習記録 メディオ・ソリア
  • 01/22 日曜日練習内容:メディオ(SST,15分×2,193W,194W)、ソリア(L5,3分×3)練習時間:90分今日もメディオとソリアを。メディオは平均が安定の190W台後半になりますね。ていうか2本目、ストップを押すまで平均195Wだったんだけど……。最後の最後、本当にコンマ秒単位で1W下がっちゃったんでしょうな〜。ソリアは15分通しての平均ワットは今までより低いですが、これはオフの時間も含まれているため、あんまりアテになりません。 [続きを読む]
  • 01/17 ローラー台練習記録 メディオ&ソリア
  • 01/17 火曜日練習内容:メディオ(SST,15分×2,191W,195W)、ソリア(L5,3分×3)練習時間:90分17日は時間があったことに加え、前日までの4日間乗れていなかったので体力が有り余っていましたので、ガッツリ練習デーでした。本当はほぼ毎日このくらいやれたらいいんですけどねぇ……。まずはメディオ。SST×2ですが、この日の平均ワットがそれぞれ191Wと195Wであり、パワーゾーン表作成時と比べると圧倒的に平均ワットが増えています [続きを読む]
  • 01/08〜01/11 ローラー台練習記録 30分走他
  • 01/08 日曜日練習内容:30分まったり走(L1〜L2,90W)練習時間:30分日曜日は2017年のロードバイク初めということで、特に激しい練習はせず、30分まったり流して終了にしました。約1週間ぶりの練習なのでペダリングの確認も兼ねてのまったり走でしたが、流石に1週間じゃ身体に染み付いた技術は忘れませんねww脚の筋肉が少し衰えているというのは否めませんが、パワーゾーン表を作り直すほどでもありませんし、また明日から今まで [続きを読む]
  • 【2016年振り返り】2016年10大イベントまとめ!
  • 2016年を振り返ろう記事第2弾は、2016年の10大イベントを振り返っていきます!本当は15個くらい候補があったのですが、キリが良いからという理由で泣く泣く10個に削ったので、残っているのは真の精鋭たちばかりです!それではどうぞ!1.半年のブランクを経てロードバイク復帰2015年の7月にロードバイクを一旦休止してそこから半年。2016年1月27日に晴れて復帰できたことこそがやはり、この企画1発目にふさわしいイベントでしょう [続きを読む]
  • 東京からきたっくま!
  • ごごうる@gogouruさらばとーきょー https://t.co/mbwpD0HpmD2017/01/05 21:47:13お久しぶりです!ごごうるです!12/31〜1/5まで東京に帰省しており、昨日上田に戻ってまいりました。いやー約1年ぶりの東京でしたけど、懐かしくもあり、また「やっぱり俺が東京に住むのは無理だ」と再確認させられることありの1週間でした。まずね、やっぱり東京の空気はあまりよろしくないんですな。私は基本的に空気が美味いとか言わないし空気の [続きを読む]