ミシェル さん プロフィール

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ミシェルさん: Angel Wings
ハンドル名ミシェル さん
ブログタイトルAngel Wings
ブログURLhttp://angel888.com/
サイト紹介文ハンドメイドが大好きなミシェルのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 186日(平均1.2回/週) - 参加 2016/03/20 18:17

ミシェル さんのブログ記事

  • 生理前をHAPPYに過ごそう!PMSを改善する食べ物3つ
  • 生理前の頭痛や倦怠感、憂うつ・・つらいですよね。月経前症候群略してPMSは、今や8割の女性が生理前に何らかの症状を感じているそう。PMSは、生理前に女性ホルモンが変動することが原因のひとつ、と考えられています。排卵後は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが減少し、それにより体や心が様々な不調を訴えます。人間の体は食べ物で作られています。PMSを改善する食べ物を食べて、少しでもPMSをハッピーに過ごしませんか [続きを読む]
  • センスも味も素敵?通いたくなる山口のお店2選
  • 山口は歴史の地ですが、素敵なお店もたくさんあります。山口市に行ったら絶対立ち寄りたいお店を2軒紹介します。センスも味も素敵?通いたくなる山口のお店ガーナキッチン バオバブ山口市駅前通りにあるおしゃれな外観のお店。それがガーナ料理のお店、ガーナキッチン バオバブです。お店の中もかわいくて、細かなところにお店の人のセンスが光ってます。ガーナ料理って食べたことありますか?口に合わなかったらどうしよう、と [続きを読む]
  • 熱中症も吹っ飛ぶジャマイカの飲み物【バッグ・ジュース】とは?
  • 常夏の国ジャマイカ。昼間は日差しがハンパじゃなく、肌もジリジリ焼かれるようです。そんな時に一瞬にして喉の渇きをいやして、体をクールダウンさせてくれる飲み物といえば?バッグジュースなんです。始めて見た時はビックリ。バッグ(ビニール袋)に入ったジュース・・カチカチに凍っているものを売っていることが多いです。飲んで(食べて?)みると「あ〜これね!」と懐かしさを覚えるかもしれません。冷凍庫で固めて食べるチ [続きを読む]
  • 簡単にできるおうちヨガでPMS対策始めよう
  • 生理前の頭痛やイライラ、憂うつ・・生理前の不調、PMSは本当にツラいですよね。PMSを感じるのには個人差があり、生活習慣も多いにかかわっています。毎日デスクワークが多い、体が冷えやすい、ということはありませんか?同じ姿勢を続けることが多く、骨盤周辺の血行が悪いと、PMSも悪化してしまいます。ヨガは内臓やホルモンの分泌を調節したり、自律神経を整えるのでPMSに悩む女性にピッタリ。股関節や骨盤周辺をほぐし、PMSの [続きを読む]
  • 体幹トレーニングで代謝アップ!燃えるカラダになる筋トレ3選
  • ダイエットしてるのにやせない・・・そんな時は体幹を鍛えて脂肪がボーボー燃えるカラダ作りを始めましょう。体幹とは体の軸の部分。ここの筋肉を鍛えると、基礎代謝がアップして、脂肪が燃えやすい体になります。場所もとらず、自宅で簡単にできる体幹トレーニングを集めました。燃えるカラダになる体幹トレーニング3選プランク(フロントブリッジ)PLANKうつ伏せになって肘をつき、腕と足だけで体重を支えます。肘は肩から真下に [続きを読む]
  • 老け顔と呼ばせない!糖化肌の黄ぐすみをなくす方法
  • ピンクの口紅が浮いて見える・・・ ファンデの色が合わなくなってきた・・・日焼けしたわけでもないのに、肌がワントーン暗くなったり、オークルが強くなった気がしませんか?それは肌の糖化による黄ぐすみかも?黄ぐすみが起こるメカニズムとは肌の黄ぐすみは肌の真皮のタンパク質が変性して色が変わることが原因。脂質の分解物や糖質などがタンパク質とくっつき、それが黄色っぽく見せてしまっているんです。また、年を取ると代 [続きを読む]
  • 見てるだけで楽しい!ジャマイカのケーキ事情
  • ジャマイカのスイーツといえば、ココナッツなど自然の素材を使ったホームメイドのお菓子がメイン、と先日紹介しました。過去記事はこちら:素朴な味がクセになる!ジャマイカン・スイーツ3選でも、たまにはプロのパティシェが手掛けたケーキで気分を盛り上げたいですよね。パーティーに欠かせない、特別な日のケーキたちを紹介します。まずはベイカリーへGOジャマイカはケーキ屋さんとパン屋さんを兼ねたベーカリー(Bakery)が主 [続きを読む]
  • 気づかないうちにやってるかも!PMSを悪化させる原因3つ
  • 生理前の頭痛やイライラ、憂鬱に悩まされていませんか?毎月生理前になると現れる月経前症候群(PMS)は、ほとんどの女性が経験しているとか。でも、中には「PMSって何?」という幸せな人もいますよね。PMSの感じ方には個人差があり、中には日常生活がままならないほどひどい、という人も。もしかすると自分が気づかないうちに、PMSを悪化させるようなことをしているのかもしれません。というわけで、PMSを悪化させる原因をまとめ [続きを読む]
  • 簡単&カワイイ?布ナプキンを作ろう※無料型紙つき
  • 市販のナプキンでかぶれたことがある経験、女性なら誰だってあるのではないでしょうか?布ナプキン、気になってるんだけど・・というあなた、手作りしてみませんか?ほんの少しのハギレでオリジナルの布ナプキンが作れちゃいます。カワイイのをたくさん作って、生理の日をHAPPYに過ごしましょう♪↓↓ 型紙はこちらからダウンロードできます(無料) ↓↓布ナプキン型紙※印刷する時は ページサイズ処理>サイズ>「合わせる」に [続きを読む]
  • お風呂もプールも充実!スパワールドへ行ってきた
  • お風呂とプールのテーマパーク、大阪スパワールドに行ってきました。女性客に嬉しい心遣いが随所にお風呂はアジアゾーンとヨーロッパゾーンに別れ、月ごとに男風呂と女風呂で交代します。私たちが行った時は女風呂はアジアゾーンだったのですが、ドクタースパなるものがありました。酸素風呂、水素風呂、炭酸風呂と美容好きにはたまりません。他にもあかすりやマッサージ、エステなども豊富でした。最近新たにサプリスパなるものも [続きを読む]
  • PMSに効果があるのはコレ!不調を乗り越えるお守りアロマ3選
  • 生理前になるとイライラしたり、旦那(彼氏)と必ずケンカ・・。自分のことをコントロールできなくなるのが、PMSのツライところですよね。知ってますか?アロマがPMSに効く、ということ。アロマテラピーは、昔から欧米で自然療法として受け継がれてきました。鼻孔を通ってダイレクトに脳に伝わるアロマは、自律神経を調節したり、ホルモンバランスを整える効果があります。香りがココロやカラダに与える影響は大きいんです。実際、 [続きを読む]
  • PMSを改善するおススメ漢方薬3つ
  • ひどい倦怠感やうつ・・生理前の不調に効くのって何かないの?PMSの治療といえばピルや対処療法の治療薬。でもそれって、副作用が心配ですよね。そんな時に試したいのが漢方薬。漢方薬の成分は動物や植物など自然由来の物。効き目が穏やかで即効性はありませんが、体への負担は少ないと言えます。また、症状に対し薬を処方される一般薬に比べ、原因となるものを解消する働きがあるので、根本的な治療が期待できます。原因そのもの [続きを読む]
  • ジャマイカのイースターの祝い方
  • ジャマイカは今ちょうどイースターの真っ最中。今回は、日本ではほとんどなじみのないこのお祭り、イースターについて紹介します。イースターとは、キリストが十字架にかけられた後生まれ変わったことをお祝いする日。ジャマイカはキリスト教の国なので、イースターはクリスマスの次に大切なお祝いなんです。金曜日(祝)Good Friday日曜日   Easter Sunday月曜日(祝)Easter Monday春分の後の最初の満月の次の日曜日がイース [続きを読む]
  • 日本でも人気の【ジャークチキン】ってこんな料理
  • ジャマイカの国民食(National Dish)はアキー、と先日ご紹介しました。過去記事:一度食べたらやみつき!【アキー&ソルトフィッシュ】とはでも、日本ではこっちのほうが実はポピュラーなようです。出典元:Pround Jamaicansその名もジャークチキン。日本のジャマイカ料理の店や、レゲエイベント、世界のフードフェスなどで必ず見かけるのがこれなんです。スパイスで味付けした鶏肉を専用のグリルでローストした料理。家庭料理と [続きを読む]
  • 薬に頼らずに生理痛を治す3つの方法
  • 大事なイベントの時に限って生理痛・・本当にツラいですよね。かといって毎回薬で乗り切るのも、副作用や依存性が心配。生理痛と陣痛の元は同じ?生理になると経血を外に出すため子宮が収縮します。それをコントロールするのがプロスタグランジンという物質。出産時子宮が収縮して陣痛が起こるのも、このプロスタグランジンの仕業。プロスタグランジンが過剰に分泌されると痛みになります。プロスタグランジンの過剰分泌を抑え、生 [続きを読む]
  • 体の中から美白ケア!デイリーに摂りたい美白に効く食べ物&飲み物
  • 外に出るのが楽しくなるこれからの季節、日焼け対策も忘れずにしておきたいですね。これから紫外線の量も増え、その量は真夏並みになります。うっかり焼けなんてことにならないよう今から美白ケアを!美白アイテムを色々揃えるのもいいですが、スキンケアだけでは限界があります。体の内側からも美白ケア!ということで、デイリーに摂りたい美白効果のある食べ物&飲み物をまとめました。美白効果のある食べ物&飲み物食べ物編オレ [続きを読む]
  • PMS中に彼氏とケンカしないためにできる4つのこと
  • 彼氏の言葉や態度が許せずケンカになってしまう。 旦那が何もしてくれない。少しぐらい手伝ってくれても・・。いつもなら気にならないことでも、生理前は必要以上に反応してしまいますよね。特にパートナーに対しては理不尽に感じてしまうことがあります。月経前症候群、略してPMSはほとんどの女性が生理前に感じる心身のトラブル。イライラしたり怒りっぽくなるのも、PMSの症状のひとつです。生理前は体の不調に伴い、神経が過敏 [続きを読む]
  • 1ヶ月で3キロ落とす!春のパワーエクサ※図解つき
  • そろそろ薄着の出番ですね。冬の間についてしまったぜい肉、落とすなら今しかありません。というわけで、1ヶ月で3キロ落とすエクササイズを紹介します。10種類のメニューを25回ずつ行って1セット。1セットで250kcal消費できます。1日4セットで1000kcal。1キロ落とすのに7200kcal必要なので、1ヶ月続けると3〜4キロ落とせる計算。「4セットなんて絶対無理!」という人は、1日1セットでもOK。毎日続けると3ヶ月後には3キロの減量が可 [続きを読む]
  • 別府のイイとこどり?おすすめスポット3選
  • 温泉といえばお湯と料理が自慢の老舗旅館で、心の洗濯・・でも子供が一緒だとそれも難しいですよね。リーズナブルに子連れ旅を楽しめる、別府のスポットを紹介します。駅前高等温泉で大正ロマンを味わって別府駅から徒歩2分。レトロな外観が人目を引く建物が駅前高等温泉。銭湯感覚で温泉が楽しめる場所です。外観だけでなく、中も雰囲気たっぷり。まるでタイムスリップしたかのよう。お湯はあつ湯とぬる湯に分かれています。私た [続きを読む]
  • 噂のパン屋に行ってみた!大阪茨木市【パン工房 シャルドン】
  • こんにちは、ニッキーです!今日は帰省中に見つけた素敵なスポットを紹介します。それは、大阪茨木市の住宅街、名神高速沿いにたたずむ何の変哲もない一軒のパン屋さん。その名も【シャルドン】。実はこのパン屋さん、朝4時開店、パンがなくなり次第閉店という人気のパン屋さん。しかも、週末は交通整備まで出るという。京都にほど近い、大阪の静かなベッドタウンで一体何が起こっているのでしょうか?私たちが行った時は、平日8時 [続きを読む]
  • 素朴な味がクセになる!ジャマイカン・スイーツ3選
  • ジャマイカのスイーツ事情ジャマイカでは生クリームのケーキはほとんど見られません。暑さでクリームが溶けてしまうんです(泣)。クリームといえばほとんどがアイシング。これジャリジャリしておいしくないんですよね・・(-_-)でも自然の素材を使った素朴なスイーツがたくさんありますよ!こちらで人気のスイーツを紹介します。バリエーション色々!【プディング】ジャマイカのスイーツといえば、何といってもプディング(pudding [続きを読む]