痩心美麗 あかね さん プロフィール

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痩心美麗 あかねさん: 痩心美麗
ハンドル名痩心美麗 あかね さん
ブログタイトル痩心美麗
ブログURLhttp://www.soushinbirei.com/blog/
サイト紹介文東京目黒区学芸大学・都立大学・駒沢大学のダイエットサロン、ファスティングで体質改善、デトックス
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/03/21 14:33

痩心美麗 あかね さんのブログ記事

  • なぜ起こる?中年太りの謎②
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。前回の「なぜ起こる?中年太りの謎①」では、基礎代謝が落ちる理由についてお話ししました。  ミトコンドリアのお話でしたね[emoji:150]  ちなみに、ミトコンドリアって新陳代謝にも関係するから、お肌の新陳代謝も落ちてきて、ターンオーバーがちゃんと出来なくなってきてしまうんです[emoj [続きを読む]
  • <ゆるらくダイエット>初夏のキャンペーンスタート!
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。5日にお知らせしました、<ゆるらくダイエット>初夏のキャンペーン本日より開始します[emoji:155]痩心美麗ゆるらくダイエットが提案しているのは、 <極楽デトックスゆるゆる痩せ>×<体質別らくらく痩せ>体質別に異なる太るクセを修正して内臓機能を活性化し、 食べながらラクにキレイ [続きを読む]
  • 【ゆるらくダイエット結果集】40代女性
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。ファスティングとダイエットカウンセリングを受けてスリムに変身した、40代前半のお客様。ゆるらくダイエットを始める前は、コンビニに寄って買い食いしたり、夜のアイスが止められない毎日でした。「夜のアイス、ぜぇぇっったい止められませんっ!!!![emoji:141]」とおっしゃっていましたが [続きを読む]
  • なぜ起こる?中年太りの謎①
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。若い頃はちょっと太ってもすぐ元に戻ったけど、年を重ねるにつれて痩せにくくなった。  あるあるですよね[emoji:199]  でも、それってどうしてなんだろう?  代謝が落ちるからというのは良く聞くけど、 そもそもどうして代謝が落ちるの?  不思議に思った事、ないですか?   これに [続きを読む]
  • 良いアレ、出てますか?
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 突然ですが。 あなたは良いうんちしていますか? 「はい」と答えたあなた、その理由はいかに?「毎日出ているから」 だと思います? ・・・惜しい [emoji:144] 実は、残念ながらそれだけじゃ良いとは言い切れないんです。 うんちは腸の健康バロメーター。 今日はチェックの仕方をお話しします [続きを読む]
  • 知らなきゃソン!腸が決めるデブとヤセ③
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 前回の記事で、 あまり食べなくても痩せられない人は、デブ菌を育てちゃってない? というお話をしました。 今回は、痩せたいあなたの味方、ヤセ菌についてお話ししたいと思います。 ヤセ菌は「バクテロイデス門」に分類され、デブ菌と同じ日和見菌です。 お腹の7割を占めている、アレですね [続きを読む]
  • 知らなきゃソン!腸が決めるデブとヤセ②
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 前回のブログで、腸の中は日和見菌(スネ夫のようなヤツ)が7割とお話しました。 まるで甲冑を着た戦国武将のように、勢力争いをしたり、 有利な方についたりと、腸の中はまるで戦国時代[emoji:252][emoji:162] 日和見菌君だって必死ですからね。 強い方に付けばわが身は安泰、って思うんです [続きを読む]
  • 知らなきゃソン!腸が決めるデブとヤセ①
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 「腸活」と言う言葉が出て久しくなりますね。 でも、そもそも腸ってどんなお仕事してるか、知っていますか? 腸は原始的なように見えて、とっても優秀。 栄養分を消化吸収したり、 水分を吸収して便を作るお仕事をしていますが、 その他にも免疫の調整をしてくれています。 実は免疫細胞全体の [続きを読む]
  • 「ゆるらくダイエット」春のキャンペーンスタート!
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 とうとう3月になりましたね。 春がやってきます! まだ分厚いコートに身を隠しているあなた、 もう脱ぎ捨てる季節までカウントダウンが始まっていますよ。 準備できてますか? まだ、というあなた。コートと一緒に要らないお肉も脱ぎ捨ててしまいましょう。 <ゆるらくダイエット>春の限定特別 [続きを読む]
  • 「○○kg痩せたい」は正しい?
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。ダイエットでよく聞かれるのが、 「あと3kg痩せたい!」「あと5kg痩せたい!」 普通に言っていますよね。 ここでクイズです! ダイエットで「○○kg痩せたい」は正しいと思いますか? 正しいと思った人! ざんねん。。[emoji:200] ちょっと違うんですねぇ。 では、正しくないと思った人。 何 [続きを読む]
  • ダイエット中に”油”と上手に付き合う方法②
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 世の中はインフルエンザが猛威を振るっていますが、 あなたは大丈夫ですか? 中にはAB両方かかった(!)という方も居るそうです。 しっかり免疫力を上げて予防していきたいものですね。 さて、ダイエッターの敵と言われる「油」のお話のつづきです♪ 油、特に中性脂肪の成分となる「脂肪酸」 [続きを読む]
  • ダイエット中に"油”と上手に付き合う方法①
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 あなたは「油」と聞くとどんなイメージが沸きますか? ダイエットの敵? それとも美容の味方? 油は1gで9kcalのエネルギー量。タンパク質4kcal、 糖質4kcalに比べ、はるかに高カロリーな為、 ダイエッターはついつい敬遠しがち。 でも、美容どころかダイエットの味方になってくれる 「油」 [続きを読む]
  • 【良くある質問①】おやつは絶対NG?
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。 ダイエットの天敵と言われる「おやつ」。 ダイエット中は本当に食べてはダメなの? カウンセリングをしていると、よくお客様からこんな質問を頂きます。 「ダイエット中だからオヤツは食べちゃダメなんですよね!?」 率直に言います! 確かにダイエット中に間食をしない方が結果は早く出ます [続きを読む]
  • わたしの”痩せ”活実践レポ② 絶対に早食いしない方法編
  • あなたは食事をする時、特に口の中に食べ物が入っている時、お箸を持っている手をどうしていますか?この小さな行為が、痩せ習慣を作るかつくらないか大きなカギになります。こんにちは!腸から自分を磨いて無敵の美と健康を手に入れるサロン、痩心美麗のあかねです。わたしは仕事柄、外食すると他の人が食べている様子を観察してしまうのですが、食事中「飲み込む前に次の一口を用意済み」という方、結構いらっしゃいますよね。あ [続きを読む]
  • わたしについて語ってみます③ 人生脂肪MAX期を迎えた40歳の頃
  • 加速していく体重と、どんどん横に広がっていく自分の身体。痩せなきゃ・・・って思いながらも日一日と増えていく体重に、坂道を転がり落ちるような、自分ではどうしようもない、成す総べもない諦めの気持ち。今回は、わたしが人生脂肪MAX期を迎えた頃の話です。こんにちは!腸から自分を磨いて無敵の美と健康を手に入れるサロン、痩心美麗のあかねです。これは個人的には、ぜぇぇぇぇ〜〜ったい出したくなかった、人生MAX太ってい [続きを読む]
  • わたしについて語ってみます② ガリ→太り始めた学生時代
  • わたしは中学生になるまで、実はとても痩せていました。これは小学生の時のわたし。かなりのガリだったんです。”ゴボウ”って言われていました(笑食も細くて、何が楽しくて生きているのか分からないって人に言われた事もありました。こんにちは!自分を磨いて無敵の美と健康を手に入れるサロン、痩心美麗のあかねです。度々、わたしの生い立ちについてお話させてくださいね。この頃のわたしはとっても内気な子でした。自分から友 [続きを読む]
  • 秋の薬膳料理を習いに
  • 秋は乾燥の季節。肌や髪が乾燥しパサついてきます。肌だけでなく鼻やのどなども乾いて傷めやすい時期。また空気が乾燥し肺を冒しやすい時期でもあります。呼吸器官が弱い人は辛い季節。咳やのどの不調が出てくる時期でもあります。秋の薬膳は寒さに抵抗力をつける、肺を潤す食物「培陽潤肺」がポイントなのだそうです。今回は、熱を鎮め、津液(身体の中の水)を補う辛みの食材、肺を潤す白い食材で薬膳食を教わりました。こんにち [続きを読む]
  • わたしについて語ってみます① 幼児編
  • こんにちは!腸から自分を磨いて無敵の美と健康を手に入れるサロン、痩心美麗のあかねです。年末に向けて断捨離真っ最中のわたし。納戸の中に要らないものがないか探っていたら、古いアルバムを見つけてしまって・・・・こういう時ってつい見入ってしまいますよね(笑わたしもついパラパラとアルバムをめくって懐かしい昔の写真を長い事眺めてしまいました。両親が撮ってくれていた写真はたくさんあるんですが、両親と一緒に写って [続きを読む]
  • わたしの”痩せ”活実践レポ① 小腹が減って仕方がない時編
  • こんにちは!内臓機能を向上させてスルスル痩せる!自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。これって何だかご存知ですか? 寒天という、海藻、特にテングサ、オゴノリなどの粘液質を凍結して乾燥させたものです。 よくあんみつに入っている四角くて半透明のやつ、アレです! この寒天、なんと80%が水溶性食物繊維というスグレモノ[emoji:207] 10/15の記事「食欲の秋」を乗り切る方法 そ [続きを読む]