キヨシ さん プロフィール

  •  
キヨシさん: 40日間断食するブログ(※お付き合い除く)
ハンドル名キヨシ さん
ブログタイトル40日間断食するブログ(※お付き合い除く)
ブログURLhttp://40dayfasting.blog.fc2.com/
サイト紹介文体重98kgの成人男性が断食ダイエットに挑戦します。体重の遷移や体調変化などを書き記していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 184日(平均0.3回/週) - 参加 2016/03/22 22:26

キヨシ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 断食4日目(94.8kg)
  • 断食4日目の朝になりました。今朝の体重は以下の通りでした。体重:94.8kg (-3.2kg)体脂肪率:28.2% (-1.5%)BMI:31.7 (-1.3)        ※()内はスタート時との比較前日に比べて、体重が2.2kg減りました。昨日、趣味のスポーツを3時間ほど行ったことが大きいかと思います。断食の影響で体は動きませんでしたが、やはり、断食中の運動は効果が高いようです。一時的なものかとも思いますが、嬉しいです。 [続きを読む]
  • 断食3日目
  • 断食3日目の夕方になりました。ここからは未経験の領域になります。今朝の体重は以下のとおりでした。体重:97.0kg (-1.0kg)体脂肪率:29.2% (-0.5%)BMI:32.7 (-0.3)開始時点から1.0kg、前日比で0.9kg減少しました。この調子で順調に減っていってほしいものです。お昼ごろ、0キロカロリーのゼリーを食べました。1つ食べると、食べる前より空腹感が強くなってくるものだから不思議なものです。3時間ほど経った今もまだ、食欲を抑 [続きを読む]
  • 断食2日目
  • 断食2日目に突入しました。今朝の体重は以下のとおりでした。 体重:97.9kg 体脂肪率:29.2% (BMI:32.7)昨日食べた分がまだ排出されていないから?かは分かりませんが、あまり変化ありませんでした。まだ2日目ですので、長い目で見ていきます。体調はあまり良くありません。体が熱を持って、寒気や嘔吐感、目の圧迫感、関節の痛みを感じるようになってきました。風邪と似たような症状ですが、鼻水がでたり頭痛が出たりはして [続きを読む]
  • 断食1日目
  • 気持ちを新たに、断食を再開しています。今朝の体重は以下のとおりでした 体重:98.4kg 体脂肪率:29.6% (BMI:32.9)なんと、スタート時点より体重が増加してしまいました。それほどに、暴飲暴食の影響は大きいということなのでしょう。日付が変わってもなお、足掛け2日間にわたる暴飲暴食を悔いて仕方ありません。断食に安全に挑戦できるせっかくのチャンスですので、残りの休暇を大事にしたいと思います。 [続きを読む]
  • 断食日記0日目(リセット、反省・・・)
  • 本来であれば今日は断食3日目のはずなのですが、悲しいかな、今日は0日目となってしまいました。というのも昨日、知り合いがぞろぞろと休養中の私を訪ねてきてしまい、図らずも宴会の場になってしまったためです。昼過ぎから始まって、今日の朝方まで、飲めや食えやの大騒ぎ。断食2日目の私も泣く泣くひとくち食べると、ただのお煮しめのなんと美味しいことか。気づいた時にはもう止まらず、焼き肉、お寿司、スイーツなど暴飲暴食 [続きを読む]
  • 絶食日記1日目
  • 昨日、3月22日に夕食を摂ってから、絶食を開始しています。いま、この記事を書いている夜中の9時まで、絶食ができています。一日目ということもあってか、食欲は非常に強く、辛かったです。ですが、「痩せたい」「健康になりたい」というモチベーションが、後押ししてくれました。<1.体重について>本日7時の体重、体脂肪率は以下のとおりでした。 体重:98.0kg 体脂肪率:29.7% (BMI:32,7)まだまだ先は長いですが、この記事を [続きを読む]
  • 断食の基礎知識(動画)
  • 私に断食を決意させた情報はいくつかありますが、一番のモチベーションになった「絶食療法の科学」という映像を紹介します。https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRUロシア・ゴリャチンスク病院で50年前から実施されている、絶食療法に焦点を当てた映像です。平均2~3週間にわたって、医師の管理下で絶食療法が実施されています。私のようなメタボ解消の目的の方もそうですが、難病の治療のために絶食を実施する方もいらっし [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして、キヨシと申します。身長173cm、体重98kgの成人男性です。大学時代に怠惰な生活に突入してしまい、入学時70kg程度あった体重が最大120kgまで増加してしまいました。卒業前になんとか100kgまで減らしましたが、以来ほぼ100kgという肥満体の状態で生きています。この度、有難いことに、会社から一週間の有給休暇を頂けることになりました。色々とやってみたいことはあったのですが、以前から興味があった絶食に挑戦し [続きを読む]
  • 過去の記事 …