上村あかり さん プロフィール

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上村あかりさん: 上村あかり|思考整理コーチング(札幌・Skype)
ハンドル名上村あかり さん
ブログタイトル上村あかり|思考整理コーチング(札幌・Skype)
ブログURLhttps://ameblo.jp/karihome/
サイト紹介文コーチング/行動力UP/習慣化/心理と行動/自分を変える/整理収納/時間管理/コミュニケーション
自由文子どもの頃から、
机や棚・引き出しの中にモノを順序立てて並べたり、
家族で毎年行くキャンプではテントの中で荷物を整頓したりと、
整理整頓が好きだった私。

それが成長するにつれ
モノが増え、家で過ごす時間も減り、
部屋は散らかる一方へ。

…続き=Blogプロフィール
http://profile.ameba.jp/karihome/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供207回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2016/03/24 15:50

上村あかり さんのブログ記事

  • ?札幌のおすすめ美容室2017
  • こんにちは上村あかりです。 先日、美容室に行ってきました スタイリストの水野さん リクエストを伝えてあとはお任せしていたら、楽しく話している間にあっという間に素敵に仕上げてもらえました ちなみに水野さんはお友達の旦那さまなので お友達が「事前に希望あったら伝えておくよ〜」とのことで 私が送ったのがこの画像。↓笑笑 「こうなりたい」「こういうのが好き」「こういうのはキライ」という好みは明確なも [続きを読む]
  • ?まずは、自分自身が行動をとっていくこと。
  • こんにちは上村あかりです。 LINE@で過去日記からのメッセージをお届けしています^^ お返事やご感想をいただけてうれしいです 過去日記は、私の自己啓発・自分磨きの道のりであり、大切な足あとです 今読んでも何度読んでも気づきがあるし、 読み返すといつも、笑えたりほほえましく思ったり励まされたり同情したり。。 今でも私の役に立っているし、これからもずっと役に立つし、 きっと誰かの役に立つ!とも思って [続きを読む]
  • ?目標と理想を整理したら、人生の目的が見えてくる。
  • こんにちは上村あかりです。 昨日、なんだかモヤモヤしていると感じたので 自分と向き合う時間をとりました。 未来を決める、という作業です。 これは本当に定期的にしなければだめですね。 1週間に1回は、繰り返し上書きでも、あるいはまっさらな状態でゼロベースでも、【未来の設定】、やることにします。 私は8月にすること行動ベースでの設定、 9月・10月の行動と結果ベースでの設定もしたんです。 そうしたら [続きを読む]
  • ?お墓参りの意味。
  • こんにちは上村あかりです。 昨日は、お墓参りに行ってきました。 祖母の家の近くのお墓に眠っているのは、母方の祖父や曾祖父・曾祖母たち…。 祖母の家のお仏壇では、祖父や叔母の遺影と位牌にも手を合わせてきました。 私は、中学3年生の夏に、初めて身近な人の死を経験しました。 それが祖父の死でした。 そのとき初めて「お葬式」というものに参列しました。 初めての経験、初めての気持ちばかりで、 その頃も [続きを読む]
  • ?わかっていても行動できない理由
  • こんにちは上村あかりです。 なんと…だいぶ前に、下書き記事に保管したまま途中になっていた記事がありました 今日は、そちらを更新しますね。 先日のコーチングセッションにて、クライアントさんから受け取ったうれしい言葉をご紹介します^^ --------------------- 前から言ってますが、 あかりさんから言われると自分の心に響きます。 今までさんざん本やセミナーで似たような言葉は読んだり聞いたりしてるはずなん [続きを読む]
  • ?コーチングランチ会
  • こんにちは上村あかりです。 6月、7月にコーチとしてボランティア参加させていただいた、 「プラット2.2 コーチングランチ会」 が、また8月23日に開催されるそうです。 ▲さぁこの中で私はどこでしょう。笑 先々月と先月に参加させていただいた際には、 会終了後にたくさんのメッセージをいただきました!! 特に初回(6月)は、ランチ会後に個別セッションをしていたらその間にiPhoneの通知が何件も! 会では10〜15 [続きを読む]
  • ?自分自身が気づき決断し行動することが本質
  • こんにちは上村あかりです。 今日は、コーチングの体験セッションでいただいたご感想を一部ご紹介します。 >>コーチングについて >>初回体験セッション詳細 お申し込みのきっかけ 最近悩みが続き、Instagramでの発信をみて、一度相談してみよう、と思いました。 友人から、きっと私の役に立つと思うとのことでおすすめされたので。モヤモヤした気持ちを整理できると思いました。 ブログを見て、札幌で気軽に対面セッシ [続きを読む]
  • ?だるくても、やる気がなくても、動けばOK。
  • こんばんは上村あかりです。 昨日、LINE@の心理テストで遊んでくださった方ありがとうございました^^ やっぱり、コミュニケーションを取れるのは楽しいです 普段リアクションがなくても読んでくれている方や見てくれている方というのはちゃんといるんだなぁって 何かきっかけがあると感じることができますね 私のパワーの源って「人からの言葉」なので、 リアクションをもらえることはとてもうれしいです?? 雑誌po [続きを読む]
  • ?秘蔵の心理テスト!【本日限定】
  • おはようございます上村あかりです。 今日、LINE@にご登録くださっている方に 私の秘蔵の心理テストをお送りします。笑 これ、私の過去の日記boxの中に入っていた、小学生の頃のノートから出てきたものです。笑 心理テストを本から書き写したり、自分でなぞなぞクイズや間違い探し・クロスワードパズルなどを作って書いていました。 たぶん、クイズを解くのが好きすぎて、問題を解くだけでは足りなくなって自分で作っ [続きを読む]
  • ?クライアントさんとの幸せな関係。
  • おはようございます上村あかりです。 実は、最近私とんでもない失敗を犯してしまいました… コーチングセッションのお申し込みフォームの通知が数日間、来ない状態になってしまっていたのです それに気づかないまま、いただいていたお申し込みを放置しており・・ 別のお問い合わせフォームから連絡をくださった方のおかげでそのことを知った次第でした 普段はうっかりのポケポケでも仕事ではミスをしない(少ない)の [続きを読む]
  • ?大人女子会で学ぶ料理と整理
  • こんにちは上村あかりです。 フードコーディネーター・荒木まりえさんとイベントを開催します 週末リバーシブル〜大人女子会で学ぶ料理と整理〜 【イベント概要】 オシャレなカフェで楽しくおしゃべりをしながら、家事の必須スキル「料理」と「整理」を学べます。日常の悩みを気軽に相談し、知識とモチベーションの両方を高められる他にはない機会です。料理のテーマは作り置きレシピとそのアレンジについて。普段のちょっと [続きを読む]
  • ?札幌のおすすめジム
  • こんにちは上村あかりです。 ↑去年の冬よくしていた格好(笑)完全防寒装備。 昨年末から半年間、ジムに通っていました。 今は、辞めたんですけど。 (通う頻度が少なすぎてあと、器具が少なくてあと、6ヶ月通って満足もしたので^^ 代わりに今は、都度払いで体育館にトレーニングに行っています!そのほうがよっぽど本気になって通えているという。。。笑) そのジムは、かれこれ数年前から「こんなジムに通うの、いいな [続きを読む]
  • ?筋トレ嫌いの私が、トレーニングを習慣化した方法。
  • こんにちは上村あかりです。 6月頭から、すでに体重が4kg以上落ちました!それでもまだまだ引き締められるので、いかに怠けていたかを痛感しています。笑食事もトレーニングも全然ストイックにはしていないのですが、まだまだカラダは変わっていきそうです。ワクワクしかない‥今日は、筋トレ嫌いの私でもできたトレーニングの習慣化について書きたいと思います。(昨日アップする予定だったのに‥寝不足がたたって寝てしまった [続きを読む]
  • ?願いはすべて叶っている。<日記を公開>
  • こんにちは上村あかりです。 いやいやいや… ちょっとこの間の夜、自分のblogを読み返していてこの記事http://ameblo.jp/karihome/entry-12039631784.htmlを読んで、 この35冊のノート達をふと読み返したくなって、 ぱらぱらと見返していました。。(たぶん数年ぶりです!) そうしたらもう、おもしろすぎて止まらなくなってしまいました。。 やはりやはり、気づき・発見・笑い・共感・恥ずかしさ・誇らしさ・懐かしさ・ [続きを読む]
  • ?あっという間の1日
  • こんばんは。 思考整理コーチ上村あかりです。 今日は、北海道新聞本社Do-Boxの会場で「整理収納・片付け」講義の講師を勤めてきました昨日の夜、謎に昔の日記を読み返し始めてしまってほとんど徹夜になってしまったのですが(笑) 朝からほぼコーヒーしか口にしていない状態だったので、逆に頭はすっきり&心はリラックスして臨めましたよ〜。・まずはとにかくモノをもつ基準を明確に・捨てずに持っていても、活用していなけれ [続きを読む]
  • ?片思いでも幸せになる方法。
  • こんにちは。 思考整理コーチ上村あかりです。 今日は恋愛ネタです。 この間・・眠れなかった夜に、スマホで調べものをしていたら たまたま出てきた広告につられて、あるアプリゲームをダウンロードしました。笑 それは『ダウト 嘘つきオトコは誰?』です。笑 なんと300万DLらしいです。 かなり前のことだけど、TVCMが流れていた時気になっていたな〜と思って。 内容は10人の男性の中から1人だけいる誠実な男性を見抜い [続きを読む]
  • ?porocoに掲載されました
  • おはようございます。上村あかりです。 poroco 8月号『さっぽろ夏本』 23ページ「札幌ステキ女子Style」というコーナーに 私のインタビュー記事が掲載されています コーチングってどんな仕事をしているのか?? なぜコーチングをしているのか?どうなれるのか? といったことを簡潔にまとめていただいています そして、私生活でのお気に入りのモノをいくつか… よかったらお手にとってご覧いただけるとうれしいです poro [続きを読む]
  • ?自分から素直に伝えることは、良いことでしかない!
  • こんにちは。上村あかりです。 昨日は、今年初?のビアガーデンに行ってきました〜! 結婚式以外では、今月初!の飲みの席〜(笑) 風が強くて、長袖でも肌寒かったけれど(笑)、でも雨にはあたらなくて良かったです^^ おしゃれビアガーデンに行ったのだけど、おしゃれっぽい写真を撮っていない・・^^; 「あとで撮ろう」の「あとで」は来ないですね。自戒自戒。笑 さてさて 先日のコーチングセッションで、涙 [続きを読む]
  • ?夢はいつの間にか叶っている。ということについて。
  • こんにちは!上村あかりです。 明日7/20(木)発売の『poroco』 8月号 さっぽろ夏本”札幌ステキ女子Style”というコーナーで、インタビューしていただいています。私の仕事についてと、地味な私生活を少し‥。笑 「さっぽろ夏本」予告はこちら↓http://www.poroco.co.jp/porocow/yokoku/index.php 実は私、取材のあとに気づいたのですが ちょうど取材を受けた6月の手帳のページに、 と書いてました。 目標は、忘れた頃 [続きを読む]
  • ?Instagram
  • おはようございます〜 上村あかりです。 今日は…今シーズン初のビアガーデンに行く予定なんです? それまで仕事をがんばって、いろいろと作業も終わらせなければ〜! 最近、Instagramも毎日投稿しています 地味な私生活ですがコーヒー、お仕事、散歩、果物、たまにお友達みたいな 最近、ひそかに・1枚は正方形・2枚は余白あり長方形になるように投稿しています。笑 このMYルールを決めてから、投稿がいちだんと楽しくな [続きを読む]
  • ?poroco8月号、あさって発売です。
  • こんばんは!上村あかりです。 あさって7/20(木)発売の、『poroco』 8月号 さっぽろ夏本に、私登場します。 8月号予告↓http://www.poroco.co.jp/porocow/yokoku/index.php 「札幌ステキ女子Style」というコーナーにインタビュー記事がまるまる1ページ掲載されます poroco副編集長の、谷藤さん 谷藤さんは実は、北海道大学文学部の同級生だったんです クラスは違うけど、けっこう同じ授業を取っていることがあって、 [続きを読む]
  • ?言っていることより、やっていること。
  • こんにちは。上村あかりです。 昨日シャワーを浴びているときに、 ”私は何で前の彼と別れたのかな〜” って、後悔とかじゃなく純粋に”本当に別の道はなかったのかな〜”って分析したくてふと考えてました。 大体、シャワーの時間はいつも”考える時間”。 あんなに愛情が深くて私のことを大切に想ってくれて魅力的で気が合って一緒にいて楽しい人はいなかった、 だけど変わるから、変えるからと言っていることがいっこう [続きを読む]
  • ?人から好かれたい、なら。※今日は毒舌
  • こんにちは。上村あかりです。 突然ですがあなたは、 「人から好かれたい・・!」という悩みや渇望、ありますか? 私は、ありません。笑 「愛する人から愛されたい」ならあります。笑でも「人から好かれたい」はありません。 なぜなら、私は、たいていの人から好かれるからです。笑 人から嫌われるということ、ほとんどないです。 よっぽどひねくれた人から以外は、嫌われないです。(笑) まぁそれもそのはず な [続きを読む]