ゆっきー さん プロフィール

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ゆっきーさん: ゆっきーのhappy音楽ライフ♪
ハンドル名ゆっきー さん
ブログタイトルゆっきーのhappy音楽ライフ♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/yukie-happytherapist/
サイト紹介文20年ぶりにピアノを再開。医療の仕事と両立させながらのピアノ奮闘記、日々のことなどを書いています☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2016/03/27 14:11

ゆっきー さんのブログ記事

  • 体幹筋トレ 今後はホットヨガで維持♪
  • 以前お話した体幹筋トレのその後です 2ヶ月集中的に行った結果、体重はマイナス5kg ホルモン療法の副作用で内臓脂肪がつきやすくなってましたが、(男性型肥満になりやすい)だいぶ腹囲もサイズダウンしました あと、以前にも書きましたが体幹の支えが出来てピアノの音が良くなってきました フリーウェイトを使ったトレーニング、すごく効果があります。 でもかなりスパルタでした 結構体力的にきつかったので、(終了後は疲れて [続きを読む]
  • ピアノに救われた私の人生 その③
  • その①、その②に続き、ピアノと私の関わりもやっと最終回です 高校生になり、吹奏楽部の練習もハードだったので結局ピアノレッスンはやめてしまいました。その後医大に進学し、実験、実習と学生オーケストラの練習に忙しく、ピアノ自体全く弾かなくなりました。 そして医師になってさらにハードな生活となり、もともとそんなに体が丈夫じゃないのにすごく心身に負荷をかけてしまいました。そして30代後半で乳がんになり、治療→再 [続きを読む]
  • ピアノに救われた私の人生 その②
  • その①に続き、私とピアノの関わりを書いていきたいと思います 中学校に無事入学し、友人も出来て、普通に生活できるのがこんなに素晴しいことだと身をもって知ることが出来ましたピアノレッスンも再開しました。 この時、私はすでに自分の進路を決めていました。まだ当時少なかった心療内科の医師になって、同じ症状で苦しむ人を助けよう、そして世間にもっと心の病気を知ってもらおうと思いました。(追記:厳密には心療内科と精 [続きを読む]
  • ピアノに救われた私の人生 その①
  • 今日は人生の振り返りを書いてみます なぜ私はピアノのことでこんなに悩むのか?それを見つめなおす上で、私とピアノの関わりを色々思い出していました。 皆さんへの自己開示も兼ねて、少し話していきたいと思います 7歳でやっと習わせてもらったピアノ。簡単な曲でも、ただ弾いているだけでワクワクしました。フルタイムで働いていた母が送迎できるよう、土曜日のレッスンでした。(当時は土曜日は半日勤務というところが多かった [続きを読む]
  • 愛用しているフラワーエッセンス♪
  • 今日はよく使っているフラワーエッセンスのご紹介です フラワーエッセンスとは、色々な方法で花の波動だけを水に転写してあり、精神や感情、トラウマの癒しに使うものです。 アロマやハーブと違って無味無臭です。保存液としてアルコールやグリセリンが使われています。(日本では主にグリセリンが使用されています) 医療現場でも色々論文が出されていて、私が最初にフラワーエッセンスを知ったのは、とある麻酔科の論文でした。 [続きを読む]
  • 大人ピアノの地雷ワード?「趣味なんだからそこまで○○しなくても」
  • またまたピアノ学習が迷走中なので愚痴が入ります・・・いつもすみません 大人からの上達は時間がかかるのは分かってますが、なかなか弾きたい曲が弾けないと苛立ちも出ますし、どうしたら壁を乗り越えられるか?と真剣に考えてしまいます。 そして、思いつめた顔をしながら壁を乗り越えるにはどうしたらいいか相談をすると・・・ピアノの先生(複数)からこう言われます 「プロを目指すわけじゃなく、趣味なんだから・・・」「音 [続きを読む]
  • 悩んだ末にやっとバッハの曲が決定♪
  • いつもブログご訪問ありがとうございます今日は趣味ピアノの記事です しばらくバッハから遠ざかっていたのですが、次は何を弾こうかずっと迷っていました。 どうも私はバッハの速い舞曲系が苦手のようで、録音すると謙遜なしに「聴くに耐えない」仕上がりですそれでめげてしまったのもブランクの原因でした。 当初は平均律挑戦も考えていたのですが、いくつかの曲を試弾したら想像以上に難しく来年に見送ることにしました そんなこ [続きを読む]
  • 傾聴カウンセラーのナノさんの本が出版されます
  • いつもブログご訪問ありがとうございます今日はお世話になった方の本のご紹介です 私が以前とてもしんどかった時期に、辰由加さんことナノさんの傾聴カウンセリングを受けてとても救われました。 当時、がんの治療もなかなか結果が出ず、仕事やその他のこともうまくいかず、死んだほうが楽かも・・・と思うくらい悩んでいました。 ヒーリングや色々なセラピーなど色々行きましたが、にこやかに話を聞いているふりをして、その方の [続きを読む]
  • お知らせ☆ブログを統合しました♪
  • いつも読んでくださってありがとうございます。 アメブロでは主にピアノや音楽のことを書いていて、他の某ブログでこそこそとスピリチュアルや癒し系のことを書いてましたが、スピ系の知り合いがみなアメブロユーザーのこともあり、思い切ってブログを統合することにしました。 スピ系のことだけでなく、医療や自分自身の治療のことなど、音楽と関係ない色々なことも書くことにしました もちろん今後もピアノや音楽のことは書いて [続きを読む]
  • モシュコフスキー20の小練習曲スタート&バッハ迷走中
  • 5月後半はプチスランプ?で悶々としてましたが、先生にも励まされて何とか復活 先生曰く、1つの曲で目標速度を目指すのではなく、いくつも曲をこなしていく中で、いつの間にか速度がアップしていることを目標にと。 確かに、思い出すと昔もそうだった気がします。ツェルニー40番の中盤くらいで、30番を復習すると、結構速度がアップしていたような・・・ そして、もう1つ重要なことを学びました。 ただやみくもに速度を上げても [続きを読む]
  • ツェルニー30番やり直し中☆亀の歩みで忍耐力限界(><)
  • 現在、ツェルニー30番の絶賛やり直し中 弾きにくい曲を抜粋して弾いています。 今回のツェルニーやり直しの目的は、①基本技術(特に脱力)の見直し②テンポアップの練習をしてソナタヘの準備 ・・・のはずでした。 でも、いくら練習してもテンポが上がらない!!こんなはずではという感じです。 今のテンポだと、ちょうど昔ツェルニー30番をやっていた時と同じくらいですね。(小学校高学年くらいでした) 正直な気持ちとして、3 [続きを読む]
  • やっと胃痛が治り、ゆるロカボ食へ
  • おかげさまでようやく胃痛も回復し、食事も生活も通常モードに戻ってきました。 明日からジムも再開し、何とかラフォルジュルネも行けそうな感じです 今日は成城石井の玄米パンとデカフェのミルクティーを楽しみ、食べられるって、なんてありがたいことなんだ!としみじみ感じていました 去年抗がん剤を使っていた時も胃腸障害で大変でしたが、普通に食べられるようになると、いつの間にかそのありがたみも忘れがち [続きを読む]
  • ロカボ食で胃腸に負担かけすぎた結果(><;)
  • せっかくのゴールデンウィークというのに、私は胃痛でダウンしています 胃腸の調子が悪いと体に力も入らず、横になって休んでいました(手持ちのガスターとムコスタで回復しつつあります) 原因は、おそらく食生活の変化ではないかと思います。 今、体重コントロールのために糖質制限をしていて、全体的に血糖値が上がりにくい食品を中心にとっていました。 血糖値が上がりにくい食品というのは、消化の負担が [続きを読む]
  • 初のJ−POP挑戦☆とても楽しいです
  • 前回のレッスンでは、初めてJ−POPの曲をみてもらいました クラシックはもちろん大好きですが、音楽性を追求しても技術不足で追いつかず、ものすごく煮詰まってしまうことがあります。 リフレッシュのために、クラシックをいったんお休みしてJ−POPに取り組むことにしました。 曲はいきものがかりのYELLとっても大好きな曲です またまたぷりんと楽譜さんの演奏より。(このバージョンの楽譜を使用 [続きを読む]
  • 某ピアノサークルを退会しました・・・
  • 今日の記事は私の狭い価値観からの本音トークなので、ご不快な方はスルーしてくださいませ 2年前にわりと規模が大きい某ピアノサークルに入り、練習会や演奏会に時々参加していました。 私がサークルで最初から気になっていたこと・・・ それは、演奏中の雑談が盛り上がりすぎること。 最初にお断りしておきますが、サークルは交流も目的だと思うので、演奏者に配慮しての小声雑談はもちろんアリ [続きを読む]
  • 体幹筋トレ ピアノの音が早くも変わった!!
  • その後もジムに通い、地道に体幹筋トレーニングを続けています 体重はマイナス2kgくらいで、思ったよりも減っていないのですが、確実に筋力はアップしています 使っているウェイトも少しずつ重くなっているし、最初はヘロヘロだった種目も少しずつ安定するようになりました。 まずは体重ダウンを目標にしていたので、そっちにばかり注目してましたが・・・ 早速思わぬ効果がありました。 今取り組んで [続きを読む]
  • 体幹筋トレ2回目終了★全身に効いてます
  • いよいよ体幹筋をつけるトレーニング開始 今回はパーソナルトレーニングのジムなので、全てマンツーマンです。どんなトレーニングをするのかドキドキでした。ジムで着替えて待っていると、トレーナーさんが説明を開始。 体幹の筋肉を鍛えるために、フリーウェイトを使っていくとのこと。最初どんなものか分かりませんでしたが、 こういう物とか・・・ こんな感じのものがありました。 [続きを読む]
  • ピアノの調律完了・・・大反省です!!(><;)
  • 今日は定期調律の日だったのですが・・・予想はしていましたが前回の倍くらい時間がかかり、調律師さんに大きな負担をかけてしまいました 本当は半年後にすでに音の狂いがあったのですが、当時仕事で疲労困憊しており、他の人を家に招くエネルギーがなかったのです。 ※ご家庭のある方は来客は慣れていると思いますが、 私は一人暮らしのため、家に他人を入れるのは 色々な意味で結構ハードル高いです。 でも・・ [続きを読む]
  • 体重コントロールのためロカボ食に移行中☆
  • 来週からいよいよジムでのトレーニングが開始です今回は減量も目的の1つであり、健康的に糖質を抑える食事、いわゆるロカボ食に挑戦します。 糖質の量だけでなく、血糖値上昇のスピードが低い、低GIの食品を選んで食べていきます。 砂糖などで急激に血糖が上昇すると、早く血糖値を下げようとインシュリンが沢山分泌されます。インシュリンは脂肪をつくる作用があるので、当然脂肪が蓄積しやすくなります。 ホル [続きを読む]
  • 【ブルグミュラーやり直し④】上半身を安定させる
  • その後もブルグミュラー25の練習曲を使い、基本的技術の見直しをしています。 次なる曲は「せきれい」 小鳥がちょこまかと動く様子を表現したかったのですが、どうやってもドタバタした演奏に・・・今回も先生にビシバシと指導していただきました。 まず、テンポを必死に合わせようとして拍ごとに上半身が前にゆらゆらと動いていました!(自分では気づかなかった・・・)体幹が安定しないので余計にドタバタ [続きを読む]