スラボル さん プロフィール

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スラボルさん: スラックライン&ボルダリング ブログ in 岐阜
ハンドル名スラボル さん
ブログタイトルスラックライン&ボルダリング ブログ in 岐阜
ブログURLhttp://gifuslackclimb.atgj.net/
サイト紹介文岐阜でのスラックラインとボルダリングを頑張るブログです
自由文スラックラインやボルダリングをやっていく上で必要になったモノやコトを綴っていくブログにしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/03/27 21:17

スラボル さんのブログ記事

  • 大ちゃん道場 裏話?
  • 昨日書ききれなかった部分を書いてみようと思います。セッション〜質疑応答の後は大ちゃんによるサイン会?でした。笑スラボルもミーハーで申し訳ないですが、チョークバッグにサインを頂き、握手もしてもらいましたよ(/ω\)他の人は一緒に写真を撮ったりもしてました^^実は常連の極一部の人からは「マンスリーに世界の大ちゃんを呼ぶのは勿体ない」&「マンスリーにそこまでコストかけるなら新しいホールド買った方が良い」 [続きを読む]
  • 大ちゃん道場楽しんできました(∩´∀`)∩
  • 昨日は特別休暇をGWにくっつけた為、昼一のオープンから大ちゃんのマンスリーセットや試登の様子を見たり、テープの準備を手伝ったり、雑談したり(これがメインだった(;´∀`))してました。閉店の23時まで10時間もジムにいたのは初めてです。笑大ちゃんのセットの様子を見てて感じたのは、課題を作るのがメッチャ早い!!ドンドン課題が出来てて凄かったです。大ちゃんの試登前のアップの様子も見てましたが、壁を [続きを読む]
  • 飽きないためのボルダリング #1 ジムローテ
  • スラボルはとても飽き性な性格ですΣ(´∀`;)ボルダリングも頻繁に通っていると同じ課題やグレードで止まってしまって、上達が見込めず段々嫌になってしまう気がします。そんな時にやってみたい試みのひとつとしてジムのローテーションとかはどうでしょう?ホームジムで和気あいあいと楽しむのも良いですが、他のジムに遠征してみたり、もしくは月会員に一月の間だけ入ってひたすら課題を落としまくるのもモチベ [続きを読む]
  • ジムでの最適なブラシと正しい使い方
  •  ボルダリング用のブラシと言えば断然使いやすいのがパモスティック。ブラシの密度が高くてチョークをゴシゴシ落とせますね(∩´∀`)∩パモ本家での購入はずっと品切れ状態で出来なかったけど、今見たら購入可能になってる(゚д゚)!ちなみにほとんどのボルダリングジムでは長さはレギュラーサイズがあれば充分のようです。Bumpyは壁が高いのでたまにロングが欲しい時もあるけど。笑そんなパモスティックです [続きを読む]
  • 指皮回復最終兵器はこれだ!!・・・多分ヾ(゚Д゚ )ォィォィ
  • Bumpyやひょうたん島の常連さんから情報ゲットしてきました。指皮回復という点で見ると、クライムオンはオーガニック系で確かに回復するかもしれないけど、それよりも薬用とかの方が効果があるそうです。ちなみにBumpyの情報は春日井店の店長でもあるリョータさん経由のものです。(国体選手らしく、一度ひょうたん島に遊びに来て初段とかも全クリしていったという報告が。笑)まず、多くの人がお勧めしているのがユースキン製薬ユ [続きを読む]
  • トリガーポイントで筋肉の凝りを治します!
  • 二週間ほど前から実はずっと膝裏(太もも外側付近?)の筋肉?スジ?がしゃがむと凄く痛くて、最初は筋肉痛かな〜って思ってたけど、あまりに治らないので岐阜外科に行って診断してきました(;・∀・)ちなみに岐阜外科は湿潤療法でお世話になってから、院長先生が色々医療関係についてズバズバと言う人で個人的に信頼できると判断し、都度お世話になっています。地元の整形外科だと湿布出すだけの治療も、ちゃんと説明の上別 [続きを読む]
  • 体を柔らかくするメリット
  • 体を柔らかくすることによるメリットには以下のようなことが挙げられます。・怪我防止に繋がる柔らかい体は筋肉の温度が高まっています。筋肉や体全体を温めなければ、体を動かすたび筋肉や関節が傷ついてしまう。・基礎代謝があがり疲労回復に効果的基礎代謝が上がると血液の流れが良くなります。疲労物質を分解するには血流の働きが大きなポイントになり、体が柔らかくなると血行促進効果が生まれ疲労物質をスムーズに分解できる [続きを読む]
  • 体を柔らかくする方法
  • ボルダリングをやってると体の柔らかさが必要になる課題がちょこちょこ出てきます。特に手に足などスペースの無い場所に足を運んだりするときなどは顕著かと思います。そんな中、まず体を柔らかくする方法として見た記事がこちらよくある広告記事のようなものですが、そういうのは一切無視してとりあえず抑えておきたいのは・ストレッチは痛くないレベルで実施・一回30s以内で、それを何度も繰り返す方が効果的という二点に絞られ [続きを読む]
  • 手首強化するためにやること!
  • 手首の強化というより可動域を広げるためのストレッチですがこちらのブログに載ってるものを風呂&ジムの休憩中など使って毎日実施しています。手首強化のトレーニングだと思ってたけど、今読み直したら柔軟性高めるストレッチだった(;・∀・)で、さらに通勤や通ボル?(ジムに片道25分ほど)を考えるとグリップセイバー以外のもやっとこう!ということで朝の通勤中に実施し始めたのがこちらの品です。楽天でも売ってますが [続きを読む]
  • 手首を保護しよう+マンスリー報告
  • スラックラインの記事ばかり書いてますがボルダリングも相変わらず週5-6で通っておりますΣ(゚д゚lll)先月は東海では有名なセッターの田中周平さんがセットしたマンスリー課題のコンペをずっとやっててひょうたん島ばかり通っていましたが、Bumpyも8か月の月会員に入ってるので勿体ないしそろそろ復帰ですヾ(゚Д゚ )というかBumpyで水色4Qを全登した段階で一区切りついたので、ひょうたん島の黄色3-4Qを打ちこんでたという状況 [続きを読む]
  • 部活用の人工芝買いました!
  • 昨日バローホームセンターで部活用の人工芝を買ってきました。暇そうにしてた店員さんを見つけて、希望サイズへのカッティングをしてくれるかどうか?とか1.5m幅のものは取扱いがあるのかどうか?などを訊いてみたところ、幅は規格サイズとして1mと2mのものしか扱ってなさそうで(対応部署が休日で電話で訊けなかったらしい)長さのみ1m幅のものは切り売りしてました。まだまだ自分も含め部員は初心者なので、高さも低めにライ [続きを読む]
  • 人工芝ならこれがいいかな?
  • 早速ホームセンターで見てきました。毛足はジョイント式2.7cmに対して3.5cmと0.8mm程長いですが、触った感じはそれほど変わらず、自然な感じがしたので問題なさそう。ラインナップは他に2m×3mのがあったりしたけど、もう少し自由なサイズで買えたりするのだろうか・・・店員に訊かねば(;´Д`)幅2mのだとロール状でも車にギリギリ乗るか乗らないかって感じだったのでそこも悩み。笑ひょうたん島や会社用に買うなら [続きを読む]
  • 指皮保護のクライムオンとギディオーガニックバーム
  • クライマー御用達のハンドクリームと言えばクライムオン。自分も既に一月近く使っていますがそれほど減っておらずコスパはかなり良い感じがします。香りも慣れれば悪くないですし、指皮の回復はもちろん、使う前は硬くなってた第二関節の辺りの皮が柔らかくなってて、やすりで削ったりする必要が無くなりました。climbOn!(クライムオン)Bar 固形タイプ 大 28g ハンドクリーム価格:2,268円(税込、送料別)climbOn!(クライムオ [続きを読む]
  • 8b+(エイトビープラス)ロッキー買ってしまったΣ(゚д゚lll)
  • 昨日イオン各務ヶ原の好日山荘に大きめのカラビナを見に行ったら、エイトビープラスのシリーズが一杯置いてあって衝動買いしてしまいました。ちなみにジムの常連さんが持ってたような巨大カラビナは好日山荘ではなくホームセンターでしか扱っていないとのこと(´・ω・`)何と言いますか、可愛さどうこうよりこういうネタ的なアイテムは大好きです。笑最近基礎代謝が結構増えてきて、気候も暖かいので手が以前に比べてヌ [続きを読む]
  • ナトゥーラ行ってきました(∩´∀`)∩
  • 会社の後輩と久々にナトゥーラに行ってきました。(スラボルは3回目)関市にある会社から車で7分ほどなのでいつも通ってるひょうたん島よりも実は仕事帰りなら行き易いというボルダリングジムだったり(;・∀・)HP見てから行ったんですが、最近色々変更点があったようで前よりも条件は良くなっていました(゚д゚)土日の営業時間が10時〜になったり、月会員も前は1日開始でしか入れなかったのですが今は月の途中から一ヶ月間に [続きを読む]
  • スラックライン用の最適なマットを探す!!その1
  • なるべく間を空けないよう頑張ってみる・・・かも?ジムに行かないレストの日がチャンスヾ(゚Д゚ )ォィォィスラックライン用のマットと言えば、スラックラインの歩き方でも紹介されているようにこちらのゴレイロトリプル2がコスパ等考えると良いと思います。・・・ですが、マウンテンダックスって倒産しちゃってるんですよね。楽天では品薄だし、アマゾンが安くて現在では購入先としては良いと思います。自分はスラックライン以外にボル [続きを読む]
  • スラックライン用の最適なマットを探す!!その1
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  • 指の間接が痛くなったときには?その3
  • やばっ・・・サボり過ぎた(*´Д`)以前紹介した二つの方法でもまだ指が痛い時はクライマー御用達?のBCAA(お得サイズ1kg) パウダー MRM BCAA+Lグルタミン【消費期限目安:2018…価格:5,280円(税込、送料込)これが良いと思います。アメリカから送ってくる関係で楽天とアマゾンで値段が異なる時があるのでその時の円相場と相談して安い方で決めましょう。本来筋肉疲労回復の効果があり、実際に前腕の取りきれなかった [続きを読む]
  • 指の間接が痛くなったときには?その3
  • やばっ・・・サボり過ぎた(*´Д`)以前紹介した二つの方法でもまだ指が痛い時はクライマー御用達?のBCAA(お得サイズ1kg) パウダー MRM BCAA+Lグルタミン【消費期限目安:2018…価格:5,280円(税込、送料込)これが良いと思います。アメリカから送ってくる関係で楽天とアマゾンで値段が異なる時があるのでその時の円相場と相談して安い方で決めましょう。本来筋肉疲労回復の効果があり、実際に前腕の取りきれなかった [続きを読む]