健康管理士さとみ さん プロフィール

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健康管理士さとみさん: 健康管理士が伝える美味しい糖質制限
ハンドル名健康管理士さとみ さん
ブログタイトル健康管理士が伝える美味しい糖質制限
ブログURLhttp://ameblo.jp/lowcarbo-cook/
サイト紹介文アルコール依存症から糖尿病へ。依存症は回復しましたが、血糖値を正常にするために糖質制限中!
自由文この度健康管理士の資格もとり、多くの人に糖質制限で健康になれることを伝えていきたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供326回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2016/03/28 12:45

健康管理士さとみ さんのブログ記事

  • 日本人で良かった、味噌汁の効能!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ ですいきなりですが、最近また、ピーナッツ??の次にハマってるものが出来ましたーなんせ、何に対しても依存しちゃいますからね、しつこいんです今さら〜〜なんですけど、 お味噌汁ー!なんですよー。実は、私はあまりお味噌汁って好きじゃなくて、いつもイヤイヤ [続きを読む]
  • 悲しみの果てに訪れた悲しみ
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です昨日、この方のブログを読ませて頂きました。最初からビックリするような内容で、引き込まれるように読みました。お母さんが36歳という若さで亡くなってしまった。しかも、原因がアルコール依存症からくる多臓器不全だなんて。それだけでも辛く、悲しい事実なのに。幼くして、両親の壮絶な人生を知ることになった彼女 [続きを読む]
  • 持病(糖尿病)と心の関係
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です今日の埼玉は風が強くて雲が多く、どんよりしたお天気でしたこんな日の女子は気圧のせいなのか、体調が優れなかったり、気分が重くなる人がいるのではないですか私にも気分が重く、ブルー イヤイヤ、暗〜いグレー一色になることがあるんです。何でそんな風になってしまうのか、自分でも原因が分から [続きを読む]
  • 脳力を高める鍵は睡眠にあった!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です皆さんは、質の良い睡眠とれていますか?質の良い睡眠というのは、睡眠時間のことだけではありません。このブログにも書いてきましたが、良い睡眠というのは、脳が休める睡眠です。 そして脳を休めることによって、 脳力がパワーアップ &nb [続きを読む]
  • ダイエットと性格
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ ですなーんか今日は落ち込んでいます先日、何かの記事だったのかな、 「ダイエットと性格」みたいな記事があって読んでみたんですー! 何だか頭を金槌で殴られたような 「がーん!」 &nbs [続きを読む]
  • 湯シャン50日経過報告ー!
  • こんばんはー元アル中の 健康管理士 さとみ です皆さんはもう、お夕飯は済みましたか家の夕飯はいつも早くて、夕方の5時から5時半頃には食べちゃうんですて、別に夕飯のおかずの話しではありません今日は湯シャン を初めて50日は過ぎたので経過報告をしたいと思いますまず、これが初めての湯シャン後 です!そして2週間後の湯シャン後これ [続きを読む]
  • ピーナッツ&レーズン、おやつでサプリ!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です皆さんて、おやつは何を召し上がっていますか私は、人知れずな〜んちゃって、毎日毎日、ピーナッツばかりを貪り食べ続けているわけですが??最近はレーズン にもハマってしまっているのですーだって、美味しいんだもん!でも一応、糖質制限人としては、あまり良くない食品になるのかな〜〜 [続きを読む]
  • 深呼吸の驚くべき効果!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です皆さん、呼吸してますかー呼吸してなきゃ死んでしまいますよねー!でもー意外ときちんとした呼吸が出来てない若者?が増えているようですよきちんとした呼吸とは、鼻でする呼吸です。なぜ口呼吸がダメかというと、・口呼吸では、空気を直接口に入れることによって乾いた空気が喉や肺を痛めてしまうので [続きを読む]
  • 痛い「寝違え」の治し方
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です毎日、代わり映えのないご挨拶となります。というのも毎日、代わり映えのない生活をしているからなんですがでも、皆さん知ってますかー?平凡に過ごすということが、いかに幸せかな〜んちゃって、負け惜しみでーすわけの分からないこと言ってないで、本題に入りたいと思いますいつも、このブログでも紹介 [続きを読む]
  • オシッコのお話し!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です今日も大分、汗ばむ陽気になりましたね今だって私は首にタオルをまいてブログを書いているんですよこんなに汗かきなのに、私はオシッコも近いんですヨそこで先日、健康管理士の先輩が 「オシッコについて」の講演を行ったので応援がてら聞いて来たんです。かなり面白く、興味深い内容だっ [続きを読む]
  • 年代における心の病気part4
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です皆さん、お元気ですか?私は今日はイマイチ、元気じゃありませんなーんだかな何をやってもムカついて、イライラしちゃうんですねあー、でも飲酒欲求とかはないんですよ、ホントにまー、人間だもの、そういう日もありますよね 今日は年代における心の病気で   [続きを読む]
  • 乳児の胃腸炎、やっぱり保育園の洗礼?
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ ですイャー、今日は風が強くてあちらこちらで桜吹雪になってましたよ〜まだ、4月12日ですよねーもう葉桜になりそうな勢いですねそうそう、4月といえば下のマゴマゴ(7ヶ月女児)が4月から保育園にお世話になっているのですがついに、 胃腸炎という洗礼 [続きを読む]
  • 1歳未満にハチミツを与えたらダメです!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です何だか、また悲しい事故が起きてしまったようですね。「ハチミツが原因で乳児死亡」私は、ニュースとかで知ったのではなく、やはり乳児のいる娘から聞きました。ショックだったのでしょう同じぐらいの子どもがいる人にとっては、自分の子どもの身に起きてもおかしくはない事故だったはずです。事 [続きを読む]
  • 卵子の老化が不妊の原因て知ってましたか?
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です今日も埼玉はお天気に恵まれなくて、せっかく綺麗に咲いた??は、まるで涙を流しているように散り散りになってました。お花見を楽しみにしてた人には残念な春の訪れとなってしまいましたねさてさて、私のブログには頻繁に孫たちの話題を載せています。まだ、長男の息子と、長女の娘の2人しかい [続きを読む]
  • やっぱり運動が必要みたいですねー!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です気がつけば、もう入学式や新学期の時期なんですねー昨日も近くにある大学の入学式だったようで、スーツを着込んだ生徒らしい若い男女と、これまた父兄らしい人をたくさん見かけました大学の入学式にも父兄って参加するんですねーまぁ、そんなの勝手ですもの、私がとやかく言うことではありませんよねで、そんじ [続きを読む]
  • 糖質減らしてるのに、血糖値が下がらない!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ ですイヤーほぼ満開になって来ましたね!Twitterの投稿を見ても、皆さん??の写真を載せていますね!これは私のウオーキングコースなんですよ。寒くて辛い冬のウオーキングを終えて、今か今かと待ち焦がれた??の季節になりましたねからの〜!いきなり糖尿病の話しになりますが、私は朝起きて、朝ごはんの支度を [続きを読む]
  • ザ、ピーナッツの効能、ナイアシンの力!
  • こんばんは元アル中の 健康管理士 さとみ です今日あたりは、関東地方は良いお天気に恵まれたのでお花見??に出掛けた人もいるのではないでしょうか私は1人寂しく、ピーナッツ??のやけ食いをしてましたよで、ピーナッツ??って知れば知るほど、素晴らしい食べ物だな〜〜と感心してたんですけどまず、よく噛み噛みしますよねー!必然的に噛む力が [続きを読む]