近藤 純 さん プロフィール

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近藤 純さん: ダイエット劣等生がモデル体型!40代からきれい痩せ
ハンドル名近藤 純 さん
ブログタイトルダイエット劣等生がモデル体型!40代からきれい痩せ
ブログURLhttp://ameblo.jp/bibiryokudiet/
サイト紹介文3ヶ月でウエスト-9cm! 40代からのきれい痩せは、運動ゼロで食べるだけ
自由文産後気づけば開始3ヶ月半で-6.5kg、 ウエスト-9cm!。標準体重からモデル体型になる近道は『運動ゼロで美味しく食べる』だけでした。育児や仕事で時間がなくてもダイエットを成功させるコツ。ダイエット中も好きなもの美味しいものを食べるワザ満載。もう迷わない!魔法のメソッドでみんな気づけばモデル体型!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供956回 / 365日(平均18.3回/週) - 参加 2016/03/28 18:34

近藤 純 さんのブログ記事

  • パンを食べても血糖値コントロール!
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日はお出かけ日和でしたね。遠足のサンドイッチのパンは?仕事の帰り道に立ち寄るルパンドゥジョエルロブションでパン ド ミーでした。以前は、8枚切までしか販売してなかった、こちらのパンドミーが、最近の風潮かしら?10枚切が登場したので購入してみました。その他購入したのは、季節限定のこちら。桜 苺と黒豆のカンパーニュ。こちらのカンパーニュは、ライ麦 [続きを読む]
  • ダイエット弁当!と、痩せるヒント
  • おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。レジャーシートが欲しくて、100円ショップのダイソーに行ったらこんなお弁当容器発見!つい面白くて買ってしまいました 笑よくかんでゆっくりは、たしかにその通りですね。咀嚼を良くすることで、満腹中枢を刺激。食べ過ぎることなく、適量でも満足感が得られますね腹八分目もよく噛めば、しやすいですよね。炭水化物控えめにとありますが、食べないのは逆効 [続きを読む]
  • 明日は親子遠足、悩めるお弁当
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。雨も上がり、陽も射してきましたね〜!明日は、娘と保育園のはじめての親子遠足嬉しい反面。実は戦々恐々としてます。それは、お弁当これは、先月の娘の歩き遠足のお弁当。デコ弁できないから、ゴマを目に。。。ちなみに、このお弁当アイディアの、リソースはこちらサンキュ! 2017年 04 月号 [雑誌]Amazon凝らなくても大満足。早起きいらず!実に、いい見出しですね。。 [続きを読む]
  • ダイエット中のカレーとの付き合いかた
  • おはようございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日はダイエット中のカレーの話。これはいつぞやのカレー弁当。オフィスに電子レンジあるからできる手荒な弁当でしたねお家カレーによく使われる市販のカレールゥは、ほぼ、油脂。けして、ダイエット向きとは言えません。(食べるけど。。。笑)カレー味が恋しい時。私は、こんな感じ!これは、今朝の朝ごはん。春キャベツをカレー粉で炒め、更にクミンパウダ [続きを読む]
  • コンビニランチで食べやせ工夫?ダイエットにはコストも大切
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日はコンビニランチ。ごめんなさいね。超〜フツーブログアップする程でもない?コンビニランチで気にかけてることと言えば、野菜を必ずプラスする事でしょうか?厚生労働省が定める、成人1人が1日に摂取するべき野菜は350gそうは言っても、意識しないと中々摂れません。そして、コンビニのサラダって量の割にお値段高くないですか???私はオフィスに100円ショッ [続きを読む]
  • 昨日の晩ごはんとたんぱく質の話
  • おはようございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。これは昨日の晩ごはん。豚もも肉を焼いてさっと塩ポン酢で味付けしてみました。これでサラダの野菜もドレッシングいらずで野菜をたっぷりいただきました。お肉結構食べたのに、卵も。実は隠れて、たらこもご飯の上に。朝食が少なくて、たんぱく質が夜が多めになってしまいました。たんぱく質は、体組織を作り、筋肉の修復をする大切な栄養素でもね、一度にたく [続きを読む]
  • ダイエット前より唯一お金をかけてるモノは?
  • おはようございます、いつもお読みいただきありがとうございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日の丸の内ランチ続きー丸の内ブリックスクエアを出た後に、TOKIAにある大好きなパン屋さんVIRONへ。はしご?食べるの?ねえ、まだ食べるの?いいえ、さすがには。。。0期インストラクターの、深雪さんとあゆみさんにお付き合いいただき、パンを買いに。このダイエットを始めてから以前より唯一お金をかけてるも [続きを読む]
  • 食べやせ工夫ヨーグルトのお供
  • おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。これは、昨日の姪のお食い初め前の調整朝ごはん。昼に備え炭水化物少なめ、お野菜多め。パンはゴントランシェリエ で購入。昨日はパクチーたっぷり、スイートチリソースと米酢、シーズニングソルトを混ぜたドレッシングを作り(分量適当)エスニック風。スイートチリソースは甘いですよね。大さじ1で30キロカロリー程度。糖度が高くカロリーもそれなり [続きを読む]
  • お食い初めに参加しました
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日はいい天気!!姪のお食い初め、お食事会に参加しました。地元の昔からある日本料理屋さんにて。今日は大安、お日柄も良いため個室はどこもいっぱいでした。鯛のお頭付きそして、お食い初めのお膳です。一汁三菜。春らしい季節を感じるお祝い膳目でも愉しめますね。彩り、盛り付け、食材の取り合わせ。色々と参考になります。(同じようには作らない、いや、作れな [続きを読む]
  • 事例 ー7kg減で健康に!家族が幸せになる方法
  • いつもお読みいただきありがとうございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。嬉しい報告がまたも飛び込んで来ました。ママはモデル体型!家族も痩せるダイエットの続き。夜帰宅が深夜、朝は6時台には出勤される忙しい働き盛りの旦那さま。夜21時以降の主食を控える代わりに、午後のおやつとしておにぎりを食べてもらうなどの工夫と、毎日の栄養バランスの良い食事を。結果、1月末から3ヶ月でー7kgの減量に成 [続きを読む]
  • 食べて痩せる!サラダはどうやって食べてるの?
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。これは、先週とある日の晩ごはん。少し焦げてしまった、揚げ焼きチキンカツと、キノコのソテーをキャベツの千切りにトッピングちなみに、このチキンカツは、チキンの胸肉にパン粉がついたスーパーマーケットの肉のコーナーにある焼くだけのやつです 出来合いのお惣菜は、原料表示に???なものがあります。そのため加工品は、ダイエット的に決して オススメ [続きを読む]
  • 食べて痩せる!に大切なコツは?
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日は、4月開講土曜ベーシックセミナーの2回目でした。食べて痩せるに一番大切なことを、今日はインストール!!Yさんは、毎日働くワーキングマザー。最近お引越ししため、通勤時間が倍になってしまいましたでも、時間がなくても、きれい痩せを諦めない!ただでさえ忙しいのに、ワーキングマザーの朝は輪をかけて忙しい。自分の支度、お子さんのお世話。ついつい朝 [続きを読む]
  • 5月開講!子連れ産後ダイエットセミナー
  • いつもお読みいただきありがとうございます。モデル体型ダイエットインストラクターの近藤純です。産後太りが止まらない!一体どーしたらいーの???こんにちは、またお会いしましたね。都内に生息、子育て妖怪カオノリンカクナシ です。産後、出産前の服がパツパツ。どの服を着ても似合わない、おしゃれが楽しくない。授乳で体重は戻ったけど、断乳したらまた体重が増加傾向。食べたい。でも、痩せたい。。。あの頃の自分の体型 [続きを読む]
  • 子連れにオススメのコリアンカフェ@新大久保 タクカフエ
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日は、10年来の友人とランチ。めずらしくコリアンタウン、新大久保に出没。子連れでおじゃましたのは。。。タクカフェ TAKCAFEランチは、1品+ビュッフェ、ドリンクバー。友人計らいにより事前予約で、DVDの観れる個室でお食事も会話も楽しめます。店舗画像お借りしてますママも子どももゆったり楽しめますコリアンなお惣菜の他、ドリンクに、サラダ、プチスィーツも [続きを読む]
  • 昨晩の残りものアレンジ朝ご飯と太りやすい料理の話
  • おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日は、外食ランチの予定がある日。ランチに備えた今朝の調整朝ごはん。昨晩の天ぷらの余りで、今朝は卵とじを作ったので、私は卵の部分だけをミニ玉子丼に。玉子丼に、海苔を散らすだけでも彩りもがよく、味もアクセントがつきますね。常備菜で、お野菜、果物もしっかりと。家族にも、同じように栄養バランス考えて、副菜や果物を。一品ものは、量の割に味が [続きを読む]
  • 嬉しいお土産と、ダイエットに優秀なかさ増し食材
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。夫婦で産前足繁く通っていた行きつけの、ホルモン屋に昨晩ダンナが会社の方々と。う、うらやまし〜ダンナが持って帰ってきたのは、このお店で大好きな冬季限定メニューの、ケジャン(渡り蟹の唐辛子漬け)。コレ、私の大好物です。好きな食べ方は、ケジャンと一緒に漬け込まれたネギやきゅうりを、漬け込んだタレと一緒に冷麺にトッピングする食べ方。家には冷麺がなか [続きを読む]
  • 早起きの朝!週後半の食べやせ美人になる準備
  • おはようございます、 ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今朝は早起き。ひとり早起きしようとすると、ここ最近。ぱちりと目を覚ました4歳の娘に『まだママと一緒に寝ていたい』と食べて痩せる準備を、かわいい理由で邪魔されがち。。。この先数年前もしたら言ってもらえないかもしれない、かわいい理由なのですが。。。それでもママは、食べやせ美人を諦めない子育ての戦友。かなりくたびれたヨレッヨレのエルゴ [続きを読む]