翔田真央 さん プロフィール

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翔田真央さん: maomao倶楽部
ハンドル名翔田真央 さん
ブログタイトルmaomao倶楽部
ブログURLhttp://ameblo.jp/maoshoda/
サイト紹介文食いしん坊なアスリートストリッパーのブログです。トライアスロンに挑戦中!
自由文食べ歩きネタ、トレーニングネタ、ストリップネタなど、ほぼ毎日更新しています♩
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供380回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2016/03/29 02:54

翔田真央 さんのブログ記事

  • 宮古島に興奮!Zwift4時間(*´ω`*)
  • 昨日は宮古島トライアスロン、ステージの合間には速報とネット配信とにらめっこしながら過ごした1日でしたまた出たくなっちゃいました最高出場されたみなさま、本当にお疲れさまでした宮古島の刺激を受けて、今朝はZwift4時間やったど〜去年の宮古島のボトル飲み物も沢山用意していざ出発〜バーチャルですが121キロ、頑張りまちたしかし62時間1828キロ、ローラーに乗り続け世界記録という方がいるくらいなので、4時間なんて屁みた [続きを読む]
  • 1800キロ先の…
  • 東京から1800キロ程離れた島のことが気になって、朝から何度も目が覚めてしまいました。その島の名は…宮古島??今日は宮古島トライアスロン。スタートして2時間、絶賛レース中の時間ですね。今年自分は出てないのに、ソワソワが止まらないのです…今日は出場している仲間たちをレース速報とインターネット配信でストーカーし続けます→レース速報、インターネット配信ゴールを、ストロングマンを目指して、ワイドー(*^▽^*)?? [続きを読む]
  • 10日ぶりの家。Zwift再開っ
  • 踊り子さん ≒ 旅芸人10日ごとに巡業する踊り子生活を12年半続けていると、逆に1ヶ月家に居続ける方が違和感を感じるかもしれません10日ぶりに帰ると、妹ちゃんは日々生活しているのに…、 洗濯洗剤がない!ペットボトルと段ボールゴミがたまってる!冷蔵庫のシソが腐ってる!という切ないことになっていました妹の言い分は、洗剤とか重たい系はお姉ちゃんに頼もうと思ってた資源ごみを捨てる場所はGokiburiに遭遇 [続きを読む]
  • 大阪《10分の7》から渋谷へ。
  • 久しぶりの大阪・東洋ショー10日間もあっという間に終わり、今日からは渋谷道頓堀劇場に出演です《1.3回目→シンデレラ、2.4回目→カンカンフルバージョンやります》ただいま新幹線で移動ちゅう〜。今日も自転車担いで移動ですずっとレッスン室に自転車置かせてもらっていたら(←レッスン室でローラー台してたので)、ある踊り子さんには小道具と思われていた件小道具じゃないけど、、アリアナグランデのPVはカッコイイセクシーバ [続きを読む]
  • トライアスロンシーズン(^_^*)
  • 先週は石垣島トライアスロン。今週末は宮古島トライアスロンシーズン突入ですね…ということで、再びブログ村トライアスロンカテゴリーに参加させていただきますお久しぶりの方も初めましての方も、よろしくお願いします去年2016年の宮古島トライアスロンが初めてのロング出場でした宮古島といえば「まもるくん」まもるくんのことならお任せあれ→宮古まもるくん18体を巡る旅…レースの役には立たないですが…( ̄∀ ̄)もう1年経つ [続きを読む]
  • アレもコレも。
  • アレもコレもしたい。したい&しなきゃ。自転車も乗りたいし(Zwift)、ステージの練習もしなきゃ〜優先順位は絶対ステージなので、まずはレッスン振り起こし(←以前やった演目の振り付けを思い出すこと)って、ニガテです。新しい振り付け覚える時は動いて覚える越したことはないですが、振り起こしは以前は踊れていたモノを思い出す作業なのでダラけちゃって進まない感じ翔田真央@maoshoda レッスン飽きた。でもだいぶ出来 [続きを読む]
  • ひさびさのプール( ´ ▽ ` )
  • 大阪7日目。昨日発見した扇町プールへ行きました劇場から激近だし何度も近くを通っているのに、なぜ今まで気付かなかったのでしょう…止まらず泳ぐコースは数名泳いでましたが、それほど泳ぎにくくはなかったです3800m。もう少し少なかったような気もしますけど…プールサイドには、ジャグジーも付いてましたよ大人1回利用700円也ごはんは、楽屋キッチン翔田真央@maoshoda もぐタイム??色々作った(*^^*) https://t.co/g8ZDs [続きを読む]
  • 大阪城RUN?桜から新緑の季節へ。
  • 大阪7日目すっかりあたたかくなってきたので、今日は半袖短パンでラ〜ンピンク一色の景色から、新緑が混ざってきましたね写真では伝わりませんが、フワフワと桜が舞っていましたよ〜今日は20キロ。久々にそこそこのペースでした大阪城グルグルの後、劇場からほど近い扇町公園をグルグルこんなに近くにプールがあったとは…ずーっと知りませんでした…行ってみよーっいつもいいね?ポチッと?ありがとうございますブログランキング [続きを読む]
  • 空き時間の、悪あがき。
  • 大阪、早いもので6日目。週末は予定アリアリ、トレーニングなしなし悪あがきで、ステージの合間にレッスン室でZwift開演中なので、お化粧バッチリ状態30分だけでも、、、やん…滝汗お化粧し直して出番ギリギリ。やはり、開演前か開演後じゃないとですね来週の振り起こし(振り付けを思い出す作業)もしなきゃ何からやれば良いのやら…いつもいいね?ポチッと?ありがとうございます何からって…お仕事からでしょわかっちゃいるけど [続きを読む]
  • 良いものは美味しい!
  • 大阪5日目。今日も暖かいお天気です朝起きて、ウトウト。もう少し寝ようと思うこと× 2回、3回、4回…今朝は結局、三年寝太郎してしまいました昨日のたけのこ、下処理してツルッとこんにちはすごーく良い香りがします半分は酸辣湯にとろみは、なめこのみです。ブラックペッパー多めが美味麺の代わりに白滝で、ヘルシー酸辣湯麺です(←はなちゃん直伝?)今日はお肉の差し入れいただきました〜お肉??????2種類の部位を食べ比 [続きを読む]
  • 大阪4日目、ノンアル4日目。
  • 花の金曜日だけど、ノンアルです天満なんて呑兵衛にとって誘惑だらけの街なのに…大阪に来てから一滴も飲んでないという奇跡でもやはりビール味のモノは飲みたくて、ノンアルコールビールを飲んでいましたアルコール入りのビール(普通のビール)は、何本でも飲んじゃうのに、ノンアルコールだと1本でいいや〜ってなりますね今までノンアルコールビール飲むとしたらサントリーのALL-FREEを選んでいましたが、他のメーカーも飲んで [続きを読む]
  • 大阪城お花見ラン(*´?`*)
  • 今朝は大阪城へ。途中の天満橋も大阪城も、まだ桜が綺麗に咲いていました大阪城といえば、6月25日に大阪城トライアスロンが開催されますねお濠のどの辺り泳ぐんでしょうか6月末大阪のステージだったら午前中観に行けるなぁ〜なんて思ってたけど、、その時は岐阜でしゅーーのらりくらり約10キロ扇町公園でもお花見してました今日は食べ歩きじゃなくて、食堂でクッキング・手羽元と卵のさっぱり煮・みつばえのき鶏ささみのお浸し・も [続きを読む]
  • FTPテストと股
  • ちょうど2週間前に初めてFTPテスト(FTP=1時間連続出せる最大の出力で20分全力走の平均パワーの95%)をやって158Wという結果でしたが…今夜は185Wでした※ 真央が使っているは「スマートトレーナー」は、正確なワットが出てるわけではなくてあくまで推定値です。ホントに測ったらもっと低いのかな高いのかなぁ???わー、ヨカッタ。プラス27Wの理由は、 ①今回はちゃんと空気入れた②2回目だったので、少し要領がわかったっ [続きを読む]
  • 今日は豚さん?大阪トンテキ@天満
  • 大阪3日目。今朝は身体のメンテへ。マッサージへ行きましたやっぱり「カンカン」踊ると、腰に来るぅ…↑「カンカン」=「フレンチカンカン」足上げダンスです本日のランチは「大阪トンテキ天神橋筋店」へ「トンテキ」という食べ物にそれほど興味がなかったのですが、先月五島でトンテキ食べてから「トンテキって美味しいモノなんだ!」と思うようになりましたトンテキ定食(200g) 820円ごろっとニンニク付き。ぶ厚い豚さんは柔ら [続きを読む]
  • RC的トライアスロン
  • ステージの合間に、食堂でRC(榎本らんちゃん)と渚あおいちゃんともぐもぐタイム中、トライアスロンの話になりました榎本らん R?C@usagichan_rc 3人でもぐタイム?? https://t.co/VCvOkJPiIo2017年04月12日 19:42RC「トライアスロンって、どんな順番でやるんですか?」真央「泳いで、自転車乗って、最後走るよ」RC「どのくらい?」真央「真央が次出るヤツは、3.8キロ泳いで、180キロ自転車乗って、最後フルマラソン!」な [続きを読む]
  • 大阪ジョグからの、タケルでステーキ@天満
  • 大阪2日目。昨夜は何日ぶり?何ヶ月ぶり?のノンアルコールDAYでしたビールをガマンすることは、3時間練習しろと言われるより苦行ないくらい飲むことが習慣になっています…だけどいざ飲まずに寝ると、眠りも深いし目覚めもスッキリ…そもそも普段、飲み過ぎなんですねチーン。今日もノンアルっ!!今朝は大阪市内を赴くままにジョギングなんとなーく、難波方面へ。すると、なんとなーく、グリコにたどり着きました大阪ってかんじ [続きを読む]
  • 大阪へ輪行っ!
  • 今日から10日間、大阪の東洋ショー劇場に出演ですかなり久々の東洋。演目は「カンカン(1.2回目)」と「シンデレラ(2.4回目)」の2演目です今回の大阪、ロードバイク輪行して来ましたよ〜フィナーレの振り付け後、レッスン室に置かせてもらいました衣装や小道具など舞台関係の物は先に送っておいたのでリュックひとつの身軽な移動でした朝、出かける時には妹ちゃんに、「あれ?レースだっけ?」と言われ… 劇場に着くと並ん [続きを読む]
  • 蕨、最終日。明日から大阪!
  • 早いもので千秋楽ですそして…本日、蕨ミニ劇場3回公演で終了となります。10日間ありがとうございましたラスト1ステージ、頑張ります明日からは大阪へ。10日に1回の移動日ごとにプチ引っ越しな踊り子生活です衣装は勿論、小道具、日用品、着替え、トレーニンググッズ等々…、なかなかの量になってしまいます。自宅から出す分、最近はヤマトさんの営業所で台車借りて自分で持ち込みしてます。家で集荷を待つ時間がムダにならないし1 [続きを読む]
  • お花見シャワーラン【On クラウドフラッシュ】
  • 4月6日全世界同時発売されたOn クラウドフラッシュ、早速届きました妹ちゃん(ランニング素人ちゃん)がちょっぴり履いた感想「なにコレ!履いてないみたい!」だって…履いてるがなさて、今日は通勤ラン。外に出てから、雨だと気付いた…結局ズブ濡れになっちゃって、水も滴るいいオンナ…または捨てられた仔犬…結局、途中から電車通勤にしました。Onのランニングシューズは「クラウド」と「クラウドサーファー」の2種類持ってい [続きを読む]
  • 初体験?Zwift3時間(*´?`*)
  • 今朝はZwift3時間3:05:51、85.1km、獲得標高1080m室内でローラー台漕ぎ漕ぎ、こんなにやったの初体験ですZwiftのおかげで、ローラー台記録更新ちう今日は妹ちゃんがお休み。「お姉ちゃん、なんかやって欲しいことある?」と聞いてきたので、「応援して〜」って言ったら…ローラー台の横でナゾの小躍りをしてくれました頑張り中お姉ちゃん photo by 妹ちゃんさ〜、いっぱい動いてお腹ぺこぺこ。劇場入りする前にお昼ごはん食べ [続きを読む]
  • あしたばと千曲川スケッチ
  • 家の近所の八百屋さん、日によって変わった野菜があったりします今日はじめましてのお野菜。「あしたば」八百屋さん曰く、モロヘイヤ好きな人は好きだと思う。とのことでした今日は、・麦ごはん・大根と油揚げのお味噌汁・生姜焼き・お肉タップリひじきの煮物・あしたば醤油マヨ胡麻和え・オレンジでした伊豆大島ではアシタバを椿油で揚げた天ぷらが名物料理だそう。(by Wikipedia)確かに天ぷらにしたら美味しそうな独特の [続きを読む]
  • 朝スイム→通勤ラン21キロ
  • 久々の朝スイムへ朝7時スタートだと6時には起きなきゃいけなくて、普段早くても就寝が0時を過ぎるので気合いを入れないと起きれません…今日の先生は以前教えてもらったことがある先生でしたが、、、なかなかスパルタな記憶が。案の定、スパルタでした泳ぎ終わってしまえばスッキリするんですけどね翔田真央@maoshoda 朝スイムからの、ジョグ通勤へGO?? https://t.co/A4C4y69CP02017年04月05日 09:02泳いだ後は、蕨方面へジ [続きを読む]
  • つくりおきごはんと、Zwift2時間。
  • 昨日は朝っぱらから5時間弱歩いて通勤した訳ですが…「料理するヒマはないでしょ」って言われました…そんなことも、ないですよ〜つくりおきしつつ、朝ごはんやら夜ごはんやら。↑すれ違い生活の妹ちゃんに分かるように付箋付き妹ちゃんの好きなものはすぐなくなるけど、好きじゃないものは全然減ってない。妹という生き物は、そーゆーもんですよね今日、朝活後のごはん・チキンのトマト煮・あさり酒蒸し・ほうれん草とツナのサラ [続きを読む]