佐倉 佳和 さん プロフィール

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佐倉 佳和さん: Happy make Diary
ハンドル名佐倉 佳和 さん
ブログタイトルHappy make Diary
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/happy_make_diary/
サイト紹介文心から幸せに感じられる毎日を過ごすを目標に、色々チャレンジし、その行いを振り返ったりするブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 359日(平均1.8回/週) - 参加 2016/04/03 22:33

佐倉 佳和 さんのブログ記事

  • 幸せ日記のススメ
  • 以前は「どんな時幸せ」って聞かれた時「幸せって何?」「幸せ感じる時なんてない」って思っていました今日「どんな時が幸せ」って聞かれて本を読んでいる時美味しいもの食べている時カフェでゆっくりしている時掃除してピカピカになった部屋でまったりしている時とすぐにたくさん浮かびました死にたいって思っていたのに数年でこんなにも変化するなんて自分でも驚きです昔、何かの雑誌で幸せを「冷蔵庫」に例えている記事がありま [続きを読む]
  • 汚屋敷には悪いものが寄ってくる
  • 今回はホラー要素があります怖いものが苦手な方はご注意ください私の実家は汚屋敷だと思います母親が物が捨てられないタイプなようですミキサーがあるのに人から貰ったとさらにミキサーが増え貰ったものが良いものなら元からあるものを処分すれば良いのに捨てませんちなみに母がミキサーを使っていることを見たことがありません妹か私が使っていたくらい二人とも家を出てちょくちょく妹が実家に行っているけれど夫婦二人で生活して [続きを読む]
  • 乾燥による粉吹き肌が改善された美容液
  • 以前から乾燥肌で酷い時は冬場粉が吹くほどでしたでも、とある美容の本に出会い乾燥肌必要な成分について勉強ピッタリな美容液を探して使っていたらお肌のお手入れをサボったりしなければほとんど乾燥に悩まなくなりました大人のスキンケア再入門 美容皮膚科医が教える「美肌」と「枯れ肌」の分かれ道 (知恵の森文庫) [文庫]吉木 伸子光文社2008-02-07レビューにも書いてあるように目から鱗のことが多く書かれていましたこの本を参 [続きを読む]
  • 便秘とお腹のガスだまりの症状が改善
  • 少し前までお腹のガスだまりに悩まされていましたお腹にガスがたまって痛いけどなかなかオナラも出なくてずっと痛い状態汚い話になりますがオナラが出ても匂いがキツいとか なんでこんなにガスがたまるんだろう?以前はこんなことなかったのによーく考えたらピルを飲み始めて少し経ってからこういう症状が出てきたような,,,ピルが関係しているのかはわかりませんが症状がつらいのでなんとかしたいと思ってヨーグルトを食べま [続きを読む]
  • 生理前の憂鬱な気持ちが少し軽くなった言葉
  • 生理前から生理痛に似た痛みが半日〜1日続くことがあります 出血はなく、生理じゃないのに生理みたいな痛みがあるってなんか損した気分来るなら早く来いと友人に愚痴ったら「エア生理」と命名してくれました(笑)それからというもの 生理前にお腹が痛くなっても 「エア生理」と名付けた 友人のネーミングセンスの 素晴らしさに感動するたび 「相変わらず面白いな」 「美人で面白 [続きを読む]
  • バカになるのも大切〜セルトニン増やすために〜
  • たまにくだらないことをして笑います最近楽しかったのが洋画のセリフ風に話すというもの何故か洋画風に話すと不思議なことにポジティブな言葉がポンポン出ます「あなたって最高」「なんて素晴らしいんだ」とかこんなやりとりをしていると勝手に笑顔になります笑顔になると幸せホルモンのセロトニンが増えるバカになるって大切って思って意識してやっていますがなにより楽しいこんなバカなことはやる相手が限られますがこんなバカな [続きを読む]
  • 花粉症改善のために〜自律神経の乱れを整える〜
  • お天気が良い日は鼻水、目の痒みが薬を飲んでも酷いです雨の日が嬉しく思う日が来るなんて…最近耳鼻科の先生から「花粉症になると副交感神経が活発になる」という情報を教えてもらいました あとよく聞くのがヨーグルトを食べたら花粉症の症状が改善されたという噂花粉症の原因の一つに腸内環境の悪化もあるようです腸内環境が改善して免疫力が低下改善したことで花粉症の症状が改善されるようです自律神経が乱れると腸内環境 [続きを読む]
  • 断捨離をしてて辛かったこと
  • 断捨離をしていると自分の心の欲求が物に反映していることに気付くことがあります私の場合は自分で自分を愛せないぶん人から認められたいという欲求が捨てられないものに表れていていました比べられてきた妹に勝てたのが学業だったので学生時代のノートや教科書、辞書が捨てられませんでした(通っていた学校が専門性があって、趣味や仕事でも活用できたためといこともありましたが)資格=人からできると認められた証ということで [続きを読む]
  • ポジティブな気持ちをアップさせてくれる音楽
  • 以前ラジオで流れたきたCM曲に心が奪われましたCM曲なのでサビ部分しか聴いていませんが素敵な歌詞とメロディーでずっと誰の曲か気になっていました少し前にまたラジオでサビ以外の部分も聞いて曲名や誰が歌っているのかを知ることができてさっそくダウンロードしました ポジティブな気持ちをアップさせるような歌詞と曲ちょっと落ち込むことがあってもこの曲を聞いたら元気になりそうです テレビCMにも使われているそ [続きを読む]
  • 困ったことがあってもなんとかなってしまうわけ
  • 最近、困ったことがあってもなんとかなるんですよね病院の予約をするのを忘れていて予約をしようとしたらお休みの日が病院の休診日に重なっていました休診日とお休みの日がかぶらない日まで待っていると睡眠薬がなくなってしまうので大ピンチ!!でも、なんとかなるなって思っていました仕事がキッカリ終わって渋滞に巻き込まれることなく病院に行けるとかもしくは、家族が薬を取りいってもOKの許可が貰えるとかで、病院に電話をした [続きを読む]
  • 見てるだけでハッピー気分になれるお菓子
  • 昨日はホワイトデーでしたね私は美味しそうなお菓子をいただきました食べるのがもったいないくらい可愛いラスク ラスクって美味しいけれど他のお菓子と比べて地味な印象だけど、このラスクは全然違っていてとっても可愛くて見ているだけでハッピーな気分になれる良い意味で私の中のラスクのイメージを覆してくれました 次の休日は美味しい紅茶を淹れて見た目も楽しみつつ味も楽しみたいとワクワクです箱も素敵なデザイン [続きを読む]
  • 怒りの感情も大切なはず
  • 怒りの感情はネガティブなイメージがあります常にイライラしていた母親に接していたせいで私も怒りの感情には苦手でした特に自分の怒りより他人の怒りが怖かったです怒っている人がいると私が何かしたせいでその人を怒らせてしまったのか不安で仕方がありません(たぶん母親のせいです)自分がそんな思いをしているからこそ怒りの感情を表に出すのは苦手でした確かに常に怒っている人毎日イライラしている人とは確かに接したくはあ [続きを読む]
  • トラウマは克服できる
  • 母親からダメと言われ続けたせいで超絶ネガティブで自分に自信がない人間ですが特に自信がないのが「料理」小学生の頃包丁を持ち始めた時不器用な私は変な持ち方だとか危なっかしいとか色々言われた嫌だったのが妹と比べられて「あんたは下手くそ」的な発言妹が上手だから「子供用の包丁を買ってあげる」とか差をつけられた発言スライサーで怪我をした時もお手伝いありがとうとか一切なく失敗を家族に言いふらされてそのポテトサラ [続きを読む]
  • 断捨離のコツ〜思い出のものを手放すの方法〜
  • 前回のブログの続きです断捨離のコツ〜捨てにくいものを手放すには〜 前回のブログでも書きましたが思い出の品も捨てにくいものでした例えば...年賀状、寄せ書き誕生日カード、手紙学生時代の文集(よくとっておいたな...)これも前回同様スマホでパシャリデータがしていつでも見れるようにしました文集は全部のページでは大変なので自分で描いた表示イラストの部分担任の先生や大好きだった先生の言葉仲が良かった同級生のペ [続きを読む]
  • 断捨離のコツ〜捨てにくいものを手放すには〜
  • 断捨離で捨てにくいもの人それぞれかもしれませんが私の場合,,,・人からプレゼントされたもの・思い出の品でした断捨離をしようした時に1番目について捨てたいものが人からプレゼントされた品でした趣味じゃないからと全く使っていないけれど捨てるたり売るのは申し訳ない気がするでも手放しました何故ならプレゼントした本人がたぶん忘れているから過去、高校で友人がプレゼントしてくれた指輪を卒業後、久しぶりに再会した時に付 [続きを読む]
  • 引き寄せの法則の力が発動!!
  • 前回のブログの続きです①もっと幸せになるためにはじめたこと②奇跡の1枚  この日は、引き寄せの法則の力がめきめきと働いたと感じました撮影が終わった後、奇跡の1枚を選びTwitterやInstagramに投稿をしてクジを引いて、お土産を貰い終了しましたそのお土産が豪華!!この日メイクに使ったDEWボーテ化粧水、乳液セットDEWボーテ美容液コフレドールの口紅コフレドールの下地とファンデーション今回は使用していないコフレド [続きを読む]
  • 奇跡の1枚
  • 前回のブログの続きです(もっと幸せになるためにはじめたこと) コフレドールさんの奇跡の1枚というイベントに参加してきました 場所は六本木ヒルズまず入り口がキラキラしていて中には、全身黒で統一したスタッフの方達入るのに躊躇するレベルでした こんな感じです遅れたりドタキャンしたら失礼だしなにより、ここまで来た意味がない勇気を出して入りましたそして、奇跡の1枚を撮るためにプロの方にヘアメイクを [続きを読む]
  • もっと幸せになるためにはじめたこと
  • 昔から人からどう思われるかを考えて行動してきた私例えば、美容院に「こんな髪型でお願いします」と芸能人の写真を見せたら「お前には似合わねえよ」とか笑われそうオシャレお店に入ったら「うちの店はお前みたいなの入ってくんな」とか思われそうとか...もともとネガティブ思考な私はこんな風に考えて臆病になっていましたでも、最近はそんなネガティブな妄想を無視して自分がしたいならするということを意識するようにしていま [続きを読む]
  • 寝たまんまヨガで睡眠薬を飲まず寝落ちできるかチャレンジ
  • ずぼらヨガにハマりアプリでヨガを検索したところ寝たまんまヨガというのを発見しました説明を聞きながら寝たままヨガをするとぐっすり寝れて快眠できるというアプリ寝落ちする人続出というので普段飲んでいる睡眠薬を飲まずにチャレンジしてみました今回試したのは無料で利用できるイントロダクションというもの結果からいうと寝れました!!説明を聞きながらということでそっちに意識がいってしまい眠れなくなる可能性も心配だった [続きを読む]
  • 運が悪いなと感じたらやること〜運気アップの方法〜
  • 毎日ハッピーに過ごしていても運が悪いなという時がありますそういう時はちょっと疲れていたり頑張り過ぎたかも?って時が多いです運が悪いかもと?と感じたらまず家事をサボります明日できること明日にまわし週末で彼がお休みだったらお料理をお願いしたりしますそして体を休ませて好きなものを食べたり好きなことしたりします不思議なことに一生懸命、玄関やトイレ掃除をしたりするより運気がアップします最近、運気ダウンしてき [続きを読む]
  • 花粉症でも少しは快適に過ごせるよう始めた工夫
  • この頃、花粉症で鼻の下が赤くなっている私雨が降った時、これで花粉が舞わない!!快適に過ごせる!!恵みの雨だ!!と嬉しくなりました 雨の日は少し憂鬱になっていたのに 最近、そういえば花粉症歴が長い彼よりも短い私の方が症状酷くない!?と思って聞いたところ私の方がアレルギー反応が出る種類が多いそうです花粉症歴短いのにとショックでしたがクラス3止まりなのが良かったあとクラス3スギ花粉ではあんまり目が痒くなら [続きを読む]
  • 断捨離の始め方〜まずは自分のペースで〜
  • 今回は断捨離の始め方を書きたいと思いますですが、くれぐれも断捨離依存にはご注意ください(掃除と断捨離が幸せのきっかけになったけど依存は危険)そもそも断捨離の意味ご存じですか?断、捨、離の文字一つ一つに意味があるそうです断:入ってくる不要なものを絶つ捨:家にずっとある不要なものを捨てる離: 物への執着から離れるただ単純に捨てれば良いってわけじゃないみたいですまずは、不要なものが増えないように断から行 [続きを読む]
  • 掃除と段捨離が幸せのきっかけになったけど依存は危険
  • 昨日のブログで掃除と段捨離で人生が変わって幸せを呼び込めたことを書きました(こんな人生嫌だ!!生まれ変わりたいと思って始めたこと〜幸せのきっかけ〜)でも誰もが掃除と段捨離をすれば幸せになれるとは思っていませんポイントはやっていて自分が楽しいか?どうかですもともと掃除が大嫌いな人には向いていないと思いますスッキリした部屋で過ごすよりゴチャゴチャしているけれど好きなものに囲まれた部屋で過ごす方が好きって [続きを読む]
  • 恨むということは疲れるけれど必要〜負の感情があっても良い〜
  • 元彼と金銭トラブルが原因で音信不通になってから男性不信になりました(以前書いたブログをご覧ください)もともと男性不信になる下地がありました子供の頃から家に変質者から電話がかかってくる何度も大人の男性に後をつけられる(家の近くを先回りされていた時は怖かった!!)女物の下着をつけた太った男性が通学路で待ち構えているということが何度もありました(魅せたいならマッチョになれや!!)高校生になれば援助交際の男性 [続きを読む]