Tsuyo さん プロフィール

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Tsuyoさん: 荒川サイクリスト
ハンドル名Tsuyo さん
ブログタイトル荒川サイクリスト
ブログURLhttp://arakawacyc.muragon.com/
サイト紹介文40代になってロードバイクを始めました。 基本、荒川CRを一人で走ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 354日(平均1.9回/週) - 参加 2016/04/04 19:25

Tsuyo さんのブログ記事

  • フレーム載せ替えします。
  • どうも、Tsuyoです。 新しいフレームですが3/26に載せ替え予定です。 これです。 載せ替えって初めてなのでお任せで良いのか疑問。 パーツ載せ替えはお任せなので問題にしていないのですが、気になるのはポジション。 細かくこちら側で指定しないといけないのか…今のバイクに近い状態に勝手にやってくれるのか? 一応準備しておくか… 基本的には今のポジションに近い状態でお願いをする予定。 ジオメトリが変わ [続きを読む]
  • 久しぶりのお仲間ライド
  • どうも、Tsuyoです。 3月12日(日)にViaggioの仲間と走る機会がありました。 12日の朝、SNSを見るとしげさんが「水元から江戸サイに入って葛西臨海公園経由でみはらし茶屋に行きます」と書き込みがありました。 葛西臨海公園で一緒になろうと思い、私は一般道で赤羽方面へ行き、荒川大橋から荒サイへ入り、葛西臨海公園へ向かいます。 気温は3〜4℃肌寒いですね… スタートして直ぐにガーミンの調子が [続きを読む]
  • ミラーを買って見ました
  • どうも、Tsuyoです。 トルクレンチと一緒にミラーを買って見ました。 ヘルメットに取り付けるタイプでViaggioにも何人か付けている人がいます。 この間クラブメンバーのhooliganさんは見知らぬおばさんに 「マイクなの?」と聞かれてました(笑) 昨日取り付けて走って来ました。 左側通行なので車やバイクは右から来るのでヘルメットの右に取り付け。 ミラー自体は内側へ取り付け。 下記を期待して走 [続きを読む]
  • トルクレンチを購入しました
  • どうも、Tsuyoです。 フレームをカーボンに載せ替えるよていなので整備上、トルク管理が必要になるかなと思います。 今は、トルクレンチだとトピークのナノトルクバー(6Nm)をもってます。 これ締め付けトルクが規定トルク(6Nm)になるとカチッと音がするんですが聞こえない時がある。 トピーク(TOPEAK) ナノ トルクバー 5Nm / TOL36301 トピーク スポーツ&アウトドア 他に管理する [続きを読む]
  • 補給について考えてみる①
  • どうも、Tsuyoです。 ブルベの参加を表明してしまったのでそれに向けてトレーニング?練習?していこうと思います。 ※BRM722つくば200の申し込みはまだなので参加確定ではありません。 その前に補給の仕方を考えないと… 補給の仕方が下手くそなので、後半いつもヘタってしまう(--;) 補給について調べてみました。 【消費カロリーを知る】 あるサイトでこんな計算式を見つけました。 エネルギー消費量 [続きを読む]
  • サイクルイベントの参加を検討中
  • どうも、Tsuyoです。 前回の記事で今年の抱負を振り返ってみて、ヒルクライムと200kmが手付かずだなと再認識。 ここに来てていじんさんが「乗鞍の受付が3/1から受け付けです。」とアナウンス。 クラブの代表の14144さん、ていじんさんとTREKさんは昨年も参加されているようです。 おお!ヒルクライム! でもハードル高くない? イベントもそうですが、その前に前哨戦というかノンビリライドも企画する [続きを読む]
  • 2月の走行記録
  • どうも、Tsuyoです。 年が明けてもう2ヵ月過ぎようとしています。 元旦に目標を立てたので毎月見返そうかと思います。 ※1月はやってなかった… 2月の走行記録です。 走行距離:373km 走行回数:4回 獲得高度:862m 累計 走行距離:813km 走行回数:11回 獲得高度:1,933m 今月は一人でのライドのみでした… 3月はクラブライドが第1週に予定されているので楽しみです(^^♪ 元旦 [続きを読む]
  • 【2/26】荒サイライド 文明堂浦和工場まで行ってきました。
  • どうも、Tsuyoです。 3月中旬には新しいフレームとなるのでANCHORで走れるのはあと数回。 とは言いつついつもの荒サイを走ってきました。 でも、ANCHORは荒サイを沢山走ったものの寄り道などしていなかったので今回は寄り道も少ししようかと… いつものように四つ木橋から右岸に入り葛西方面へ 今日は河口にはよらず葛西臨海公園へ いつも休憩する場所の手前で写真をパチリ いつもの場所で休憩してこの後 [続きを読む]
  • フレームセットを注文しました【MERIDA SCULTURA TEAM】
  • どうも、Tsuyoです。 ホイールを替えてからフレームも替えたいなと思ってました。 じっくりお金を貯めるかと思って、何がいいかなと想像して楽しんでました。 どんなのがいいのかな 今、自分の自転車生活としては、 ・荒川CRなどサイクリングコースがメイン。 ・クラブで山、坂に行く。 ・レース等の予定はない(今のところ…) ・ブルベとかには興味がある。 う〜んそうなるとオーソドックスなのが無難かな… エ [続きを読む]
  • 【2/19】荒川CRライド
  • どうも、Tsuyoです。 2/19の日曜日にライドに出かけました。 10時から別の予定があるので距離は少な目ですけど(--;) 先週は江戸川CRを走ったのでホームの荒サイを(^^♪ この週末は風がひどいという予報。 春一番も吹いて北風?南風?と心配になりますがどちらにしても行き帰りどちらかが吹くんだろうなぁと覚悟を決めないと(--;) いつもの通り四つ木橋で荒サイへ入ります。 ここに来るまでに風は [続きを読む]
  • 【2/12】江戸川CRライド 関宿城
  • どうも、Tsuyoです。 先週、先々週とアウタートップ縛りで荒サイを走ったので、今回は江戸川CRに行こうかとo(*^▽^*)o 1ヶ月前にサイクルクラブで関宿城に行ったけど肝心の関宿城の写真が撮れなかったのがずっと引っかかってました(--;) 四つ木橋から6号線から葛飾方面に向かい江戸川CRを目指します。 柴又公園に着きました。 ちょうど日の出のタイミングでした。 北西の風がハンパない( ? ? [続きを読む]
  • 記録ダイエット始めてみました。
  • どうも、Tsuyoです。 ここのところ平日の不摂生もあり、体重が増加気味… しかも本年度の健康診断を受けていないので来月までには受診しないといけない。 なんとかしなければ(--;) 折角活動計があるんだったら活用しないと(^^♪ サイクルクラブの方達が記録ダイエットをされているので具体的に実践してみてます。 始めるにあたり体重を測ろうと…えっ? 68.4kg…?(O_O;) 自転車乗り始めた時と変 [続きを読む]
  • ガーミン vivosmart HR インプレ
  • どうも、Tsuyoです。 先日、買って良かったものを記事にしました。 今まで買って良かったモノ【10〜6位】 - 荒川サイクリスト 第7位に入っていた「vivosmart HR J」について記事にしていなかったのでインプレ含めてご紹介。 購入したのは昨年の8月です。 それまでは「EPSON PULSENSE」を使ってました。 「EPSON PULSENSE」の記事はこちら。 【EPSON PULS [続きを読む]
  • 【2/5】荒サイライドに行ってきました。
  • どうも、Tsuyoです。 アウタートップ縛りのライドを2週続けて敢行… お尻とハムストリングスの張りがあったのでもう少し鍛えてみようかと… 同じコースでは面白くないので前回と逆コース。 荒サイ右岸を北上して羽根倉橋まで、左岸に移り葛西臨海公園へ…というコース。 土曜日に引き続き快晴。 ホントに午後から雨?というぐらい(^^♪ 北風は相変わらずで羽根倉橋までは向かい風… 前回、踏み込み過ぎて大腿筋を [続きを読む]
  • 【1/29】ポジション出し苦行ライド
  • どうも、Tsuyoです。 先日新しいシューズを購入しましたがクリートの位置が前よりになっていてしっくり来てません。 サイクルクラブのSNSで皆さんに聞いたところ、ていじんさんがクリート位置は後ろ気味(土踏まず辺り)サドルも下げてますとの事。 試走の時に特別な事してますか?と質問したら… ・アウタートップ縛り ・上死点を綺麗に回すように意識 ・踏み込むのではなく足の重さでペダリングをする ・引き足も [続きを読む]
  • 今まで買って良かったモノ【5〜1位】
  • どうも、Tsuyoです。 前回に引き続き、買って良かったモノの紹介。 5〜1位です。 第5位 アピデュラサドルバッグドライ 元々自転車に乗る時には最低限の荷物なのですが、輪行とかロングライドになるともう少し荷物が増えます。 リュックもありますがあまり背負いたくないのが本音… そのなやみを解決してくれた(多分…)このサドルバック(^^♪ 輪行はまだしていませんが結構な容量なので大丈夫でしょう。 第4 [続きを読む]
  • 今まで買って良かったモノ【10〜6位】
  • どうも、Tsuyoです。 サイクルクラブやブログでお世話になっているしげさんが同じようなことをされていたので自分も記事にしてみようかと… 他にも色々な方がこの企画やられていますね(^^♪ 第10位 アルテグラRD-6800 リアディレイラーですね(^^♪ 105に比べて変速する感触は大分違います。 交換して良かったです。 第9位 シマノ RC7 先日買ったばかりであまり乗ってないのですがBoa [続きを読む]
  • シマノ RC7【シューズ新調しました】
  • どうも、Tsuyoです。 今まで履いていたシューズなんですがあまりサイズがあってなく、走っていて痛くなるので新調しました。 痛みの原因は購入時に冬は厚手の靴下を履いたりするかなと思いワンサイズ上を購入しました。 シマノのRP5というモノです。 ベルクロとバックルで留めるのですが適正サイズより大きいのでフィットするように締めるとシワがよって足に当たるんです(--;) 新しいシューズをどうしようかな… [続きを読む]
  • 【1/22】狭山川越自転車道〜荒サイライド②
  • どうも、Tsuyoです。 前回の記事の続きです。 前回は自宅から狭山川越自転車道の起点である豊水橋までを書きました。 今回は狭山川越自転車道から。 豊水橋に到着し、近くのコンビニで補給をします。 15分程休憩後、豊水橋まで戻りスタート。 狭山川越自転車道は荒サイとか江戸川CRと違い車幅が狭い… 一列でないとすれ違えない程です。 川越に入り初雁橋でサイクリングコースが川の反対に移動します。 ここにつ [続きを読む]
  • 【1/22】狭山川越自転車道〜荒サイライド①
  • どうも、Tsuyoです。 あいかわらず寒い日が続いてますね(--;) でも今回も走りに行ってきました。 荒川CRと狭山川越自転車道です。 狭山川越自転車道は昔走ったことはありますけど全区間ではないし、シティサイクルなので今回初めてと言っていいでしょう。 昨年の子の権現の後の自走で走ろうと思ったけど遅くなりそうだったので自粛したこともありました。 今回は行きは一般道を通り、帰りをサイクリングコースと [続きを読む]
  • 冬の装備を揃えてみました
  • どうも、Tsuyoです。 先日の大寒波もあり、冬の装備を見直しました。 見直したのはグローブとシューズカバー。 【グローブ】 先日の関宿城までは モンベルの「ウィンドストッパーサイクルグローブ」 風は通しませんが中綿等は入っていないので今月に入って厳しい感じです。 今回購入したのは、同じくモンベルの「ウィンドストッパーインシュレーテッド サイクルグローブ」 中綿にシンサレートを使っていて暖かいはず [続きを読む]
  • 【1/15】江戸川CR〜荒川CRライド
  • どうも、Tsuyoです。 1/14、15は関東にも大寒波… でもいい天気なので15日にいつものようにソロライド。 寒さより風の方が心配だ〜( ? ? ?? ) そして折角なのでアピデュラサドルバッグドライをつけて走ってみました。 早朝は用事が入ったので7時頃に出発。 単純に荒川CRでも良かったのですが江戸川CRからスタートでも良いかなと… 柴又公園〜葛西臨海公園〜みはらし茶屋〜荒川大橋〜四つ木橋と [続きを読む]
  • エアロハンドルを導入
  • どうも、Tsuyoです。 またまた新しいパーツを導入。 今回は、ハンドル。 しかもエアロハンドルです(^^♪ 本当は3Tのハンドルが欲しかったのですが予算がないのでAmazonで3Tのパチもんのたぶん中華カーボンのやつを購入(--;) RXL SL ロードバイク ハンドルバー カーボンファイバー 自転車用ドロップ ハンドル 超軽量 全炭素繊維 3K/UD光沢 黒 31.8*400/420/440m [続きを読む]