yoshimi さん プロフィール

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yoshimiさん: 食べて痩せるダイエット誰でも出来る簡単メソッド
ハンドル名yoshimi さん
ブログタイトル食べて痩せるダイエット誰でも出来る簡単メソッド
ブログURLhttp://ameblo.jp/tabetehappydiet/
サイト紹介文食べて痩せるダイエット!フルタイム勤務の私が半年でマイナス7キロ。あなたの痩せるスイッチ見つけます。
自由文代謝が落ちてなかなか痩せない、産後体重が元に戻らない、健康的に綺麗になりたい、そんなあなたの毎日を徹底サポート!
お食事の黄金比率を学びませんか?
運動ゼロ、サプリメント不要。お食事の黄金比率を学べば、何歳からでも痩せ期が訪れます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供637回 / 365日(平均12.2回/週) - 参加 2016/04/05 09:19

yoshimi さんのブログ記事

  • お茶して痩せる?!ダイエットお茶会
  • 齋藤よしみです。先日はちょっと優雅に、ティータイムなんてお茶会でした。食べて痩せるってどういうことでしょう?ワンデーセミナーを受講したいけど、本当にお得なのか、お試しにしても自分に向いているのかわからない。かといって、いきなり、通学講座にお申し込みするのはちょっと40代 Sさんからメールをいただきました。それなら実際にお会いしてお話ししましょう!決して押し売りすることはありませんから(笑)お茶会 [続きを読む]
  • ブルーシールアイス シークワーサー味
  • 斎藤よしみです。まいばすけっとにあったブルーシールアイス!今回はシークワーサー味( *´艸`)シャーベットなので、カロリーは低いです。1個103キロカロリー一口食べて…はっ!背後に双子その2君そのアイスどこに入ってるの?これからお母さんのお腹に入る予定…また1人で美味しいもの食べてるんだね。と言われ、結局半分食べられましたやっぱり土日の朝食べないとダメね。(笑)それでは今日も美味しく楽しくお過ごしく [続きを読む]
  • うなぎが美味しい!築地宮川本店
  • 齋藤よしみです。先日はうなぎを食べに行ってきました築地の宮川本店さん?老舗の貫禄がありますね( *´艸`)丑の日にうのつくものを食べるなら、梅干しでも、うどんでもいいらしい。そして、平賀源内の策略か?!なんて、子供からうんちくを聞いて、ほおー!と感心しながら、お箸を持ったり置いたり(笑)だって、匂いでお腹が空いてきて、集中力に欠けてましたからさてさて。お久しぶりです!私のうなぎさん幸せでした。次はい [続きを読む]
  • 【ダイエット】真似して痩せるお弁当プラム
  • 齋藤よしみです。会社に持参している自分弁当店頭に並んでいることが少ないので、見かけるとつい買ってしまいますペクチンも豊富で、お通じにもいいです。…が、ドライフルーツの方が栄養豊富とか。それでも、この皮ごと食べて、最後酸っぱい!というのがたまらなく好きです酸っぱいフルーツが大丈夫な方にはオススメですよ。明日も笑顔の1日を!だしソムリエ1級の齋藤よしみがお届け!だし講座ご案内通学講座のご案内通学講座 [続きを読む]
  • 痩せやすい食材は何ですか?
  • 齋藤よしみです。以前、お肉とお魚どちらが痩せやすいか?というご質問がありました。その時の記事はこちら今回は、痩せやすい食材は何ですか?と、ご質問をいただくことが多いので、こちらでまとめてお返事させていただきます正直申しまして、痩せやすい食材とは!ありませんこれさえ食べていれば痩せる!これを食べれば、1週間でマイナス何キロ!なんていうキャッチフレーズに惹かれて、ついついまとめ買い。まとめて買えばお [続きを読む]
  • 日本橋を洗う?!
  • 齋藤よしみです。日本橋は朝からすごい人で、盛り上がっていました!すごーい!今日は、日本橋の橋を洗うイベントだったようです。消防車が日本橋と書かれた看板に放水。写真のタイミングが合わずみなさん、子供も大人も、デッキブラシを片手にお掃除。そういえば、もう夏休みですね。ママたちはおやすみなし!ご苦労様ですお子様とのお出かけや、お盆に帰省される方も多いのでは?お食事はいつも通りにいかないこともあります。 [続きを読む]
  • 食べるって楽しい
  • 齋藤よしみです。フルタイム勤務で月曜から金曜日まで、フツーのOLとして、働いています。そして、土日がお休みですおだし女子として、唯一、土曜日は築地に行ける日!もうとにかく築地って楽しいです。私が通う乾物屋さんに、おだしの師匠がおりまして、この方から毎回、おだしの講義を受けております朝、顔を出すとお姉さん!今日は何だい?と声をかけてくれて、いいかい!この昆布はね…スーパーでしか買い物をしてこなかっ [続きを読む]
  • 【ダイエット】天ぷら定食もオッケー!
  • 齋藤よしみです。先日子供と食べに行ってきたランチ。リクエストに応えて、天ぷら〜。行き当たりばったりの割に、席もいいし、美味しいそして、せっかくなので、デザートもさっぱりと、ごちそうさまでした!昔はね、ダイエットと言えば油も絶対ダメ!食べたら太る。天ぷらなんてムリムリムリ!と思い込んでいました。でも人間の体には油も必要です。摂り過ぎれば太りますが、無くても食べ痩せにはなりません。なかなか難しいです [続きを読む]
  • ブルーシールのアイスクリーム サトウキビ カロリーは?
  • 齋藤よしみです。まいばすけっとで見つけたアイスクリームにハマっています。連休明けの体重。増えたけど、一時的なもの!落ち着いたお食事をして、戻りつつあります。朝から食べちゃお(笑)サトウキビ味〜。前回の塩ちんすこう味もなかなかでしたが、↑ナゼ上から目線(笑)このサトウキビもなかなか美味しい( *´艸`)ふふふ気になるカロリーは?154キロカロリーでした!土曜日なので、まだ誰も起きてこないから、ゆっくり [続きを読む]
  • お魚とお肉どちらが痩せやすいですか?
  • 齋藤よしみです。先日館山で、美味しいお魚を食べてきました〜?そうそう!サザエも!テーブルがいっぱいで、どこに置こうか嬉しい悩みで、思わず大笑い(笑)受講生さんから、お魚とお肉はどちらが痩せやすい?と言うご質問をいただきましたさて、答えは…どちらも同じです痩せやすい、痩せにくい食べ物はありません。ダイエットと言って、同じものばかり食べるより、色んなものを召し上がった方がいいですよ?お肉にはお肉の、 [続きを読む]
  • 【ダイエット】外食先で気にしていること
  • 齋藤よしみです。お出掛けして外食先はものすごーく選びますだって外したくないものね。まずは、食べたいものを優先。今回はこちら。東京駅にある奈可嶋さんこの日の気分はお魚だったので、お刺身と焼き魚のセットを選びました。チェーン店っぽいけど、お刺身もヒラマサの西京焼きもかなり美味しかった!お腹か空いていたので、まずは、お味噌汁でお腹を落ち着かせましたよ。血糖値の急な上昇を防いで。お刺身も酵素がたっぷり! [続きを読む]
  • 間食しましよ
  • 齋藤よしみです。週末に館山に行く時、朝がとっても早くて、バスで朝ごはんでした。その時食べきれなかったバナナ帰りのバスが渋滞に。小腹が空いてきて、そうだ!私にはバナナがあった〜(≧∇≦)何事も準備しておくといいですね↑ただ残ってただけ(笑)お腹か空きすぎるのも良くないですから、ちょこちょこと間食するのがオススメですよ。今日はどんな1日でしたか?明日も美味しく楽しくお過ごしくださいね。だしソムリエ1 [続きを読む]
  • びわソフト
  • 齋藤よしみです。週末のお出かけで、食べたかったソフトクリームが2つ。1つはピーナッツソフトクリーム。そして、2つ目は〜びわソフト!この日2個目(笑)はい。美味しかったです栄養はないけど、心にも栄養を!黄金比率も忘れました(笑)いーのいーの!またしっかり食べれば大丈夫!痩せる黄金比率を学びたい方は、食べて痩せる通学講座にお越しくださいね。日程はこちらからだしソムリエ1級の齋藤よしみがお届け!だし講 [続きを読む]
  • 銀座でランチ
  • 齋藤よしみです。連休はいかがおすごしでしたか?せっかくのお休みと思うと、なんだかもったいなくて、出かけたついでにと結局ずっと出かけてしまいましたうーん根っからの貧乏症なんだな〜(笑)色々出かけて、ステーキも食べてきました?N9Y(エヌキューワイブッチャーズグリル)豚さんのイラストがお出迎え業務用冷蔵庫みたいなドアを開けて、入ります。まずは、ベジスァースト!そしてお肉〜。こちらのご飯は、黒米、もち麦 [続きを読む]
  • ダイエットに一番近道な方法
  • 齋藤よしみです。館山楽しかったな〜と余韻浸っています。車中で食べたタコせんべい。冷凍庫で冷やして食べるびわゼリー。ご飯のお供にクジラハム。日帰りでも、旅行でも、遠出すると、食べすぎて、体重が増えて、夜になってヘコむ。そして次の日はほとんど野菜で過ごす以前の私はダイエット迷子でした。今はもう、以前の生活には戻れないし、戻りたくない。次の日からは、炭水化物、タンパク質、野菜と、またしっかり3食食べる [続きを読む]
  • サイズに変化!
  • 齋藤よしみです。日曜日は館山に行ってきました。東京から館山まではバスで2時間ほど。意外とあっという間に着くんですね?お魚は美味しいし、道の駅で買うお野菜も楽しくて、たくさん買えて満足!味をしめて、ちょくちょく来たいな〜と思っていますバス停で、格好つけて待っているわけではありません。靴にタレがついてる!と叫んでいるところを写真に撮られました(笑)何のタレだったのか行きのバスで食べたみたらし団子かも [続きを読む]
  • 念願のソフトクリーム
  • 齋藤よしみです。連休を利用して、念願のソフトクリームを食べに来ました。ペレのサインを発見(笑)そして、美味しい〜(≧∇≦)すごく良く撮れたよ!と主人に言われてたのですがあまり期待しない方がよかったです。これもすごく良く撮れた!と言われた1枚…特に感想はありません…。でも看板は可愛い( *´艸`)ピーナッツって体に良い!と言われて、ずっと昔、鼻血が出るほど食べたことがありますが、ピーナッツも油ですから [続きを読む]
  • ブルーシールのアイスクリームカロリーはどのくらい?
  • 齋藤よしみです。口に出してあまり言いたくはありませんが…暑いですね口に出すと、余計暑い気がしますそして、朝は白湯でお腹を温めてから朝ごはんを食べるのですが…食べてからこちらを食べました。ブルーシールのアイスクリーム。塩ちんすこう味です。温めても意味ない〜(笑)しかもとっても小さいのに200円越え!高いですね。でもチョコレートと違ってさっさと食べた方が美味しい!( *´艸`)塩ちんすこう!当たりですさ [続きを読む]
  • 真似して痩せるお弁当丼編
  • 齋藤よしみです。今日は真似して痩せるお弁当シリーズ夏野菜グリルポーク丼(´∀`*)夏野菜をグリルして、ついでに豚さんもグリルして。乗せただけなので簡単です!夏野菜ってカラフルだから、乗せただけでもお料理上手そうに見えるんですよ(笑)色って大切ですね。お野菜何を選ぼうかな〜と迷ったら、色で選ぶといいですよ(´∀`*)ご参考まで。連休に備えてしっかり睡眠、休息!意識できますように?だしソムリエ1級の齋藤よ [続きを読む]
  • 痩せるコツは積み重ね
  • 齋藤よしみです。会社のコピー機の前で、ぼんやりしながらも爪先立ち( *´艸`)背筋を伸ばして、お腹を意識!こんなふうに気をつけています。そして、お休みの日に飲むカフェラテ。シナモンをかけていますシナモン大好き!ブログの途中余談になりますが、私の性格は、大雑把ですこのシナモンのかけかたが、写真にしたらとっても気になりました(笑)そして、本題ですが微量とは言え、シナモンもアンチエイジングにひと役買ってく [続きを読む]
  • 今日のおやつ
  • 齋藤よしみです。この時期はお中元が会社へ続々と送られてきますね〜私の席の後ろには、美味しそうなお菓子が山積みです?昔はこの時期が悩ましく、食べたい!太りたくない!でも食べたい!と、エンドレスな戦いをしていました(笑)あ〜懐かしい。食べて次の日、体重が増えるとあ〜やっぱり〜バームクーヘンとラスク2つ食べたらから増えたんだ!とか(笑)正直に申しまして、それほど関係ありません( *´艸`)それを言い訳にい [続きを読む]
  • 懐かしいお菓子
  • 齋藤よしみです。昨日、コンビニへ支払いに寄ったら、私が昔好きだったお菓子に似ているものを発見!子供たちが小さい頃、一緒によく食べたな〜。名前は忘れましたが、安くて、ビスケットみたいなスティック状のものをチョコレートにつけて食べるお菓子です(´∀`*)わかります?でも見つけたのは、ちとお高い。え?200円くらいするんですけど。でも懐かしくって買って帰りました?そして、ご飯の支度中…テーブルで双子2人か [続きを読む]
  • 睡眠時間は取れていますか?
  • 齋藤よしみです。うちの子供たち、もうすでに成人しているので、体力的に大変な時期は過ぎておりますが…別の意味で大変なこともありますごはんとかごはんとかごはんとか(笑)先日も、さぁもう寝ようかな〜と思ったら、双子その1帰宅…続いて双子その2帰宅。お母さん閉店だから!そう、我が家では22時を過ぎたら、お母さん業は閉店としています(笑)とは言え腹ペコ男子をスルーできない母でもあります結局あれも〜これも〜と [続きを読む]
  • しっかり食べてスリム!モデル体型まであと少し?
  • 齋藤よしみです。現在通学講座にお越しの受講生さん。40代 Hさんモデル体型のBMI18.5まであと少し!今までの、我慢する、置き換え、ジムで干からびるまで走る…をきっぱりやめて、毎日しっかり召し上がっています講座の時にはレシピや、私がダイエットしていた時の役に立った食材などなどの一覧をお渡ししたりしています。受講後、早速ラインがきました?セミナーありがとうございました。また、レシピ、コンビニカロ [続きを読む]
  • おだし女子集合〜
  • 齋藤よしみです。日曜日はおだしの会でした(´∀`*)お越しいただいたお2人KさまMさまありがとうございましただしってハードル高い!と思われがちですが、コツがわかれば、何にでも使えて、そして、どんなものも出汁として使えます。え?だしってこんなに簡単でいいの?いいんですよ〜( *´艸`)最初に写真を撮ったきりあとは笑って笑っての2時間を過ごして、記念撮影忘れてしまいました(笑)でも喜んでいただけてよかったで [続きを読む]