のがたのりたか さん プロフィール

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のがたのりたかさん: 「二度と鬱で苦しまない生き方を」元うつ病のブログ
ハンドル名のがたのりたか さん
ブログタイトル「二度と鬱で苦しまない生き方を」元うつ病のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/silvergarden-kokoro/
サイト紹介文本来の自分を取り戻しうつ病から脱却する、元鬱病のカウンセラーが、自分と向き合う鬱克服法を伝えます
自由文のがたのりたかと申します。元鬱病患者のカウンセラーです。うつ病を治すのに必要なのは「努力」ではなく、「ロジック」です。
自身の体験・メンタルコントロールを理論化した方法で、鬱病脱却のコツを伝えます。
輝く自分、取り戻しませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供212回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2016/04/06 16:14

のがたのりたか さんのブログ記事

  • 他人が私を責めるワケ 〜陰陽で考察する「責められ体質」〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです 親、恋人、会社の人家族、友人などなどなど 自分を責める他人というのはいるのかもしれません 鬱の頃の僕で言えば例えばボロボロの僕のことも知らないで「もう少し頑張ろう」と言う会社の人だったり あるいは「うつ病とは甘えだ」というこの社会だったり 世界中に虐められていた気がしてましたね(;'∀') &n [続きを読む]
  • 逃げるは勇気の決断 〜東洋医学で見る「逃げ方」〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 先日カウンセリングしていて面白いことに気づいたんですがね 僕の鬱の頃のエピソードは 会社を逃げるように辞めて、何もできない自分が嫌で現実から逃げるように再就職し、そしてまた仕事を逃げるように辞めて 逃げてばかりの人生です ところがこれは言い換えが出来てしまう 仕事を辞める恐怖より [続きを読む]
  • 僕が消えたかったワケ 〜親の呪いと罪悪感〜
  • こんにちは身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 消えたい死にたい 鬱のころはもう毎日毎秒、このことを考えてましたね 社会人一年目仕事が上手くいかず、物覚えも悪い会社の人に迷惑ばかりかけて何の成果も残せない 仕事を辞めた働くことも、家事も出来ない穀潰しの役立たず 役に立たないのなら死んだ方がいい これは僕の子供の頃から [続きを読む]
  • コンプレックスが愛おしい 〜醜きものの尊さ〜
  • おはようございます身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 身体であれ、心であれ人それぞれ「コンプレックス」があるかと思います 僕にもあります それは「毛が濃いこと」足とかもうもじゃもじゃなわけです(;'∀') 醜いわけですそこに関してはホントに嫌で 子供の頃から成長が早かったからよく弄られて嫌な思いしたんですよね ということ [続きを読む]
  • セッ〇スレスを陰陽思想で見る 〜膣は月に至る場所〜
  • 身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 今週は性をテーマに色々と書いています性の分野は謎が多く、書きがいがあります 自身も鬱のころは性の力をもってして幾度も窮地を乗り越えましたからね思い入れもあります さて、今回のテーマは「セッ〇スレス」ネットで「性の悩み」と検索するとレスについての悩みがすごく多かった これは僕も経験があってさせてもらえないというの [続きを読む]
  • 腎精で人生変える 〜陰陽論で見る人生を変える土台作り〜
  • 身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 上手くいかない人生を変えたい大嫌いな自分から変わりたい愛する彼に愛されたいお金がない人生から抜け出したい 人それぞれ「人生を変えたい」という願いはいろんな形で存在しますね 鬱の頃の僕で言うと「自分を好きになりたい」や「自信のある自分になりたい」とか「存在を許したい」 そんな変わりたい願いがあったわけ [続きを読む]
  • 陰陽で見る男と女 〜男と女、その差は2%?〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 僕のブログでは例えば 「女性は陰が強いから〜〜」とか「男性は陽の傾向があって〜〜」とか 男女を陰陽で分ける書き方をする時があります 仕事や恋愛、趣味趣向などにおいても男女の差はいろいろと出ますが 陰陽で見ると男とはどんな生き物なのか!?女とはどんな生き物か!?陰陽で見てみましょう 今回 [続きを読む]
  • 悩みは腎が解決する 〜元気の話と腎=子宮?な話〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) ブログやカウンセリングでそれはもう度々出てきます 腎 命の力や粘り強さやら自信やら罪悪感やらと関わるところですが 腎って結局何?? と思われる人もいるでしょう 子宮委員長はるちゃんのメソッドを学ばれた方だと「腎は子宮のことかな?」と考える方もいると思います 今回は腎って結局何?にお [続きを読む]
  • あなたの五行が「世界」を創る 〜世界を自分で創る話〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 「世界は自分で創る」引き寄せで有名なハッピーさんのブログタイトルでもあります 僕もこの考えと同じですね言葉や表現は違えどね これは何もスピリチュアルな考えでもなくて科学っぽく見ても同じこの世界は、あなた自身が創っています この記事が存在するのはこれを視覚で感知した皆さんがいるからです僕を含めた皆さん [続きを読む]
  • 陰陽的な自分の休ませ方の話 〜死中に生あり〜
  • おはようございます身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 僕のブログでは口酸っぱく「休ませようね」「身体を休ませてあげよう」そう何度も書いていますよね で、その代表例が「寝る」なわけですが僕はうつ当時、寝ることさえも大変でした 罪悪感があって休めないとか「何もしてないのに休んでる自分」に腹が立ったりね寝るのも凄くすごいことなんですよ で、 [続きを読む]
  • 完璧主義と五行の話 〜情熱か、神経質か〜
  • おはようございます身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 今回は完璧主義についてのお話し 僕は性格上、どんなものでも「完璧」を目指したがる癖がありますまぁ自分が拘る範囲だけですがね それは仕事においても趣味においてもめちゃくちゃこだわります 鬱のころはお医者さんに「完璧主義は変えていきましょう」と言われたくらいに、そのこだわりが自分を苦し [続きを読む]
  • 身体の声に耳傾けてみよう 〜目に見える心の声〜
  • 身体が変われば、心は変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 「心の声を聴く」大事なことです 自分が何をしたいのかしたくないのか何が好きで何が嫌いなのかホントはどうしたいのか この心の声に耳を傾けることは凄く大事です が、難しいって人もいるよね(;'∀')それは恥ずかしいことじゃないよ 昨年の8月以前の記事はこういった内容が僕の書くブログの主流でした「心の声を聴くこと [続きを読む]
  • 生きてるだけで、褒められたい 〜性の果てにあった願望〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 生きてるだけで、褒められたい ネットでちらっと見たワードですが萌えの新ジャンルだそうです 好きなキャラが生きてるだけで褒めてくれるそういったものみたいです これをオタクの異常性癖と一蹴することは容易いですが実は、割と本質ついてるかもしれません 皆もうほんとは認めてほしいんだよね生きて [続きを読む]
  • 幸せをお腹で創る 〜「五腑」小腸から喜び創るぞ〜
  • 身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) どうも、お久しぶりです(;'∀')ブログを書く気が起きるまで、長かったですね(笑) 久々に投稿していきますよ 今回は「幸せ」について、五行から見ていくよ みんな幸せになりたいんだと思うのです特に今苦しい現実の中、頑張ってらっしゃる方はね でもどうすれば良いのかわからん!という時は [続きを読む]
  • 「気」の気になる話 〜身体から心が変わるワケ〜
  • こんにちは身体が変われば、心が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) ここ最近、あまりブログを更新してませんね(;'∀')お楽しみにしてくださる方には、申し訳ないです どうにも眠くて、無気力な時が多々あります ということで、「気」を創るためしっかり食べて、よく眠るを実践しています で、せっかくなので「気」についてのお話しでもしようかと思います 東洋医学や [続きを読む]
  • マインドブロックを身体から取る 〜五志で見る心の壁の取り方〜
  • こんにちは身体が整えば、現実が変わる陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) マインドブロック というものがあるそうですカウンセリングをしていると、色んな所で勉強されている方がいて凄いなと感じます クライアントの方にお話を聞くと「苦手意識や恐怖の感情」がマインドブロックと言われるもので 変わりたいのに変われない!や自分を大事に出来ない!挑戦したいのに、怖くて行動できない&nb [続きを読む]