のがたのりたか さん プロフィール

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のがたのりたかさん: 「二度と鬱で苦しまない生き方を」元うつ病のブログ
ハンドル名のがたのりたか さん
ブログタイトル「二度と鬱で苦しまない生き方を」元うつ病のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/silvergarden-kokoro/
サイト紹介文本来の自分を取り戻しうつ病から脱却する、元鬱病のカウンセラーが、自分と向き合う鬱克服法を伝えます
自由文のがたのりたかと申します。元鬱病患者のカウンセラーです。うつ病を治すのに必要なのは「努力」ではなく、「ロジック」です。
自身の体験・メンタルコントロールを理論化した方法で、鬱病脱却のコツを伝えます。
輝く自分、取り戻しませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供221回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2016/04/06 16:14

のがたのりたか さんのブログ記事

  • 【座談会】「身体の健康」と「愛される女」関係あるの?
  • こんにちは身体から、心をhappyに陰陽心理学者 のがたです(^◇^) 今週日曜日8月20日に 「女の魅力」を陰陽五行で語る座談会兵庫県の明石にて開催します そこで何を話そうかなぁと色々と考えています お話し会では陰陽心理学の基礎 「身体の持つ心の動き」や「身体から現実を変える」ということを、東洋医学・陰陽五行 これを用いてお話ししますが あとは、何を話そうかなぁと悩み中です 例えば「健康」について ブロ [続きを読む]
  • 「腎整えてるのに…」の落とし穴 〜心との連動を〜
  • こんにちは身体から、心をhappyに陰陽心理学者 のがたです(^◇^) 先日上げたブログにコメントを頂きましたこの場を借りてお礼申し上げます♪ その中で 「腎を整えてるけれど、中々変わらない」 というのがありまして 同じように思っている人も多いんじゃないかなと思います ブログでも、腎を整える方法は色々とご紹介していますね よく眠る、ゆっくりする、お腹を温めるなどなど でも、変わる人もいれば上手くいかない [続きを読む]
  • 生命力を陰陽五行で考える 〜命は気持ちいいで出来ている〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学者 のがたです(^◇^) 腎には生命力が宿る これはブログではおなじみの言葉ですね 力強く生き抜く力であり粘り強さや確固たる信念に繋がる力 生命力は全てにおいて基礎、土台となる力ですが 生命力ってなんなんでしょうね? 生命力そのものこれが分かれば、高めることも出来るしどんな風に僕たちの身体と心に良いのか それも分かるし、身近になります 今回はそんな生命力につい [続きを読む]
  • 言葉の力を東洋医学で考える 〜言葉が現実を変える〜
  • こんにちは身体から心をハッピーに陰陽心理学者 のがたです(^◇^) 昨日、腎について色々と勉強をしていたんですがその際、面白いことが分かったのでブログにまとめます テーマは「言葉の力」 僕は正直なところ言葉の力というのを少し疑っていました よく言うのは「良い言葉を使うと、良いものが引き寄せられる」 なんてことが、引き寄せでは言われます 僕もうつ病のころ、これを実践してて毎日「ありがとう」や「感謝しま [続きを読む]
  • 親子でテーマ語り 「自分を好きになれたのはいつ?」
  • こんばんは身体から、心を整える陰陽心理学者 のがたです(^◇^) 先日、ゆっつことうちの母と陰陽性愛学基礎講座に向けて勉強会を開きました その際に、実際の講義のように 「テーマ」についてそれぞれの持論だったり、経験を話すことがありまして 自分で言うのもあれですが中々にイイ感じの内容だったので 実際のやり取り風に皆様にお届けしたいと思います♪ こんな感じでいろんなテーマについて講座を盛り上げていくので [続きを読む]
  • 音楽と性欲と腎のお話し② 〜元気な陰が、良い性を創る〜
  • 身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) つづきものです前回の記事はこちらです音楽と性欲と腎の話① 〜腎は快楽を担当する〜 さて、前回の事をまとめますと ・音楽の「気持ちいい」はセックスの「気持ちいい」と似た快楽 ・性も音楽(耳)も腎との関係が深い ・転じて、腎は快楽とも関係が深いのではという考え ・良い音、良い性は腎にいい影響を与えてくれる ・気持ち良く生きるならば、腎を整える気持ち [続きを読む]
  • 音楽と性欲と腎のお話し① 〜腎は快楽を担当する〜
  • こんばんは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(´▽`) 先日、こんな記事を目にしました 「音楽はセッ〇スと同じ快楽が発生する」 音楽を聴くと、楽しい気持ちになります自然と笑顔になれる悲しい気持ちに寄り添ってくれる元気や勇気をくれる 僕のうつ闘病記は同時に音楽と過ごした日々でもありました bump of chickenの曲に何度地獄を救ってもらったことか 音楽の効果はそれはもう昔古代のころから、人と密 [続きを読む]
  • 子宮は幸せになる方法を知っている by東洋医学ver
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 先日、今月の末から始まる「愛され陰陽性愛学講座」の勉強会を ゆっつこと、うちの母親としていたのですがね その中で、こんなことをうちの母は言っていました 子宮は宇宙と繋がっているだから、子宮はその人が幸せになる方法を知っている 子宮の声に耳を傾けることが幸せになるためにも大事なんだよ はるちゃんの子宮メソッドの考えだそうです 僕はそ [続きを読む]
  • 【お話し会】「女の魅力」を陰陽五行で語る座談会のお知らせ
  • こんばんは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) ついに! お話し会を開く体力が出来たのでご案内申し上げます♪ その名も 「女の魅力」を陰陽五行で語る座談会 ブログでご好評いただいている陰陽五行、東洋医学視点で見る 「愛される女性」や「女性の魅力」 これについてもっとも〜っと語ってみたいと思います(´▽`) 「女としてもっと魅力的になりたい!」「女の幸せってなんだろう?」「パート [続きを読む]
  • 陰陽心理学流「自分を好きになる」方法 〜静かに深い愛情〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 先日、継続でカウンセリングをしていた方のラストカウンセリングをしました 昨年12月末からの、7か月ほどのお付き合いでしたが、 この方は、うつ病で悩んでいて「死にたい」と思うことも度々あって自己否定感が強かった テレビ電話でも、表情が辛そうだなそう感じることが多かったのですが ラストのカウンセリングでは 「最近、死にたいと思わなくなった」 [続きを読む]
  • 自己肯定感を陰陽五行で見る 〜腎から創る安心と肯定感〜
  • おはようございます身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) おはようございます今朝はいい天気です(^^♪ 朝、新聞を見ていますと広告欄にですね子育ての本が紹介していました 「自己肯定感を育てる子育て」みたいな内容が広告の中で取り上げられていたんですが その中で「赤ちゃんがママを呼んでいるとき」「優しく声をかけてあげると、安心から自己肯定感が生まれる」 といった趣旨のことが書いていまし [続きを読む]
  • 生命力と女の魅力の鍵 「腎」の大事にする方法
  • こんばんは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) ブログでは度々 「腎」を大事にしましょうね、とそりゃもう口酸っぱく書いていますね 今回は簡単に腎の説明と腎を大事にする方法を色々とまとめてみようかと思います ただ、いくつか注意点があって まず「無理なく、心地いい範囲で」これを心掛けてほしいんですね 漢方薬局で相談して食養生について教えてもらう すると、そればかり神経質になって食べ [続きを読む]
  • 良い人辞めると「女の魅力」がグッと上がる
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 先ほど挙げた良い人を東洋医学で見るを 「女性の魅力」という ちょっと目線を変えてお届けしてみます こちらの記事も是非チェック♪ まぁ簡単にまとめますと ・「良い人」は五行の「火」身体の「心」が担当しているよ ・心が乱れてしまうと焦りや強すぎる正義感から自分を犠牲にして「良い人」「優しい人」であるべきと、無理してしまうよ ・水、腎から [続きを読む]
  • 良い人を東洋医学で見てみよう 〜良い人って辞めるべき?〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 神戸は雷がゴロゴロ言ってます(;'∀')めげずに書いていきましょう さて、よくセラピスト界隈では 「良い人を辞めよう」とこんな言葉がよく言われます 良い人でいなきゃ!優しくしなきゃ!正しい人でいなきゃ! それに疲れてしまって自分に優しく出来なくて 頑張って良い人を辞めようと頑張ってみるんだけど上手くいかなくって もうどうしていいのかわ [続きを読む]
  • もし鬱にならなかったら、きっと鬱になりたいと願った
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) もしも鬱病じゃなかったら! きっと人生はもっと○○になって幸せだったかもしれない もしもあの会社に入らなければもっとマシな人生が待っていたかもしれない もしも××だったらあの時、○○していたら 僕はうつ病でしたが別に鬱病でなくとも そう考えてしまうのが人間の性かもしれません ただ、人生で起きることは全て意味がある、意図がある 偶然と [続きを読む]
  • 性欲を東洋医学で見る② 〜陰が整うと、性が整う〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) ネットで「性の悩み」と調べると色んな相談掲示板が出てきます その中にあったのが 「パートナーとエ〇チしたくならない」「性欲が湧かない」 という女性の方の悩み 以前、ブログでは求められる女性は陰が元気と書きましたね 大変反響がありましたがあの記事はどちらかというと 「セッ〇スレス」の方に向けた男性に求められるにはどうすれば良いのかなぁ [続きを読む]
  • 【人体実験】腎を温めると、心を変えることが出来るか?
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 人体実験シリーズです 僕を使って、自身の理論は正しいのか身体を大事にすると、心は変わるのか 調べてみました 【実験内容】腎を整えることで、心の面での変化はあるのか 【実験方法】腎を温める。具体的には、 1.恥骨と仙骨にカイロを張る。2.お風呂は20分程、長めに入る。3.冷房は点けるが、冷やし過ぎない4.散歩程度の運動 【実験期間】7/23〜7/28 [続きを読む]
  • 不倫の恋を東洋医学で見る 〜不倫は恋か、孤悲か〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 不倫 最近は芸能界や政界で何かと問題になっていますね ネットで、「不倫 悩み」と検索するとその数約59万件ヒット 面白いのは、そのトップに上がるのが 不倫を「された女性」の悩みでなく不倫を「している女性」の悩みを相談するサイトでした なるほど、不倫をする側も辛さがある してはいけないことをしている自責の念ダメだと分かっているのに、し [続きを読む]
  • 「愛され陰陽性愛学」基礎講座! 〜心から、身体から、世界を変える〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) この度、新しい講座を立ち上げましたので皆様にご案内いたしまーす(^^♪ その名も 「愛され陰陽性愛学」基礎講座 この講座では 「家族ってなんだろう?」「女性性ってなんだろう」「愛されたい時、どうすれば良いの?」 「自分を大事にするって?」「身体と心の事を、もっと知りたい!」 そんな皆様の疑問、悩み、質問に 「何でも陰陽五行で答えちゃう [続きを読む]
  • 「家族」を陰陽五行で見る 〜家庭崩壊は陰を補い変えるべし〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 先日、神戸で痛ましい事件が起きました 26歳の男性、僕と同い年ですねこの人が、祖父母と隣人を殺害母親も重傷を負いました そのニュースと関連して特集していたのが昨年起きた殺人事件、殺人未遂検挙された400数十件 そのうち55%が「家族内」でのことつまり半分以上が身内によるものだそうで 「家庭」というものは大事な自分の居場所であり、しかし [続きを読む]
  • 「ムダな時間」を陰陽五行で見てみよう 〜有意義な「ムダ」がある〜
  • こんばんは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 僕は鬱のころ 「無駄な時間」を毎日過ごしていることにものすご〜く罪悪感がありました ネットを見ている時間もリハビリの散歩をしているときも何をしているときも 「こんな事している場合じゃないのに!」と、焦っていましたねぇ 身体も思うように動かないので中々動かすことも出来ず 時間を有意義に使えていないこんなだらだらとしていてはダメ そう [続きを読む]
  • 僕らの中の臓器くん、臓器ちゃん 〜五臓を擬人化してみた〜
  • こんばんは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 身体の五行、五臓ですね「五臓六腑に染みわたる〜」の五臓です この五臓たちは日々瞬間瞬間僕たち私たちの身体と心を動かしてくれます命を支えてくれています その子たちを、「擬人化」してみようと思います絵は描けないので、設定だけですがね(笑) 五臓:「肝」「心」「脾」「肺」「腎」 この五人の子たちが今も皆さんの身体を一生懸命生かしてくれて [続きを読む]
  • 不安を「腎」から見てみよう 〜不安の水は、腎の乱れを探す〜
  • こんにちは身体から、心を変える陰陽心理学研究者 のがたです(^◇^) 不安 生きていると色んな不安がありますね 身体の不調だったり、お金だったり将来なんていう漠然とした不安もそう 不安は、生きているとつきものです 勿論それが現実に起きなくても不安で心配でという時間は何かと嫌なものです 出来れば、持ちたくないものですね 不安に心をかき乱されるよりも心穏やかに過ごしたいです(´▽`) ということで、今回は [続きを読む]