隅々澄子 さん プロフィール

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隅々澄子さん: すみっこきろく
ハンドル名隅々澄子 さん
ブログタイトルすみっこきろく
ブログURLhttp://sumizumisumiko.hatenablog.com/
サイト紹介文双極性障害2型、パニック障害の症状や薬の経験談、病気になって感じたこと、楽しく生きるための考え方。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 301日(平均0.3回/週) - 参加 2016/04/07 14:58

隅々澄子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 小さな願いも大きな夢も、実現させるための第一歩としてやっていること
  • 遅ればせながら、あけましておめでとうございます。2017年の目標は、まずは体調を安定させて、それから改めて決めようと考えている澄子です。体調が悪いというわけではないのですが、油断していると悪化しそうな予感がするので…。冬から春にかけては浮き沈みが最も激しくなりやすいですし、しばらくは体調の維持に努めようと思っています。私の目標はさておき、今回は『願いを叶えること』について書いてみようと思います。 「 [続きを読む]
  • 躁も鬱も、手帳で簡単体調管理
  • こんにちは。日照時間が減ってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。私はだいぶ気持ちが落ち込みがちになってきました。この季節はどうしても仕方ないので、好きなことを心のままにやって、のんびり過ごそうと思っています。そしてこの時期は来年の手帳が本屋にたくさん並びますね。私は、予定はスマホのスケジュールアプリで管理していますが、それとは別に体調管理用の手帳を毎年買っています。そして、寝る前に一日の体調を記 [続きを読む]
  • ストレス対策を100個書き出してみました。
  • 久しぶりの更新になってしまいました。書きたいことは色々あるのですが、なかなかうまくまとめられなくて…。体調は、しばらく落ち気味が続いてるかな〜って感じです。ラミクタールの量の調整をして様子をみていたのですが、これまで通り朝晩2錠ずつが自分には一番合っているようです。少し落ち着いてきたかな〜と思った頃に、台風や低気圧の影響で頭痛の日々…。その後一気に涼しくなって、数日前から突然頭が働かなくなってきま [続きを読む]
  • 自律神経の不調、症状と対策
  • 最近の不安定な状態を先生に伝えたところ、混合状態だね〜と言われました。躁も鬱もそこまで酷くなることはないのですが、両方の傾向が表れるので、結構疲れます。無理しないように気をつけようと思います。そして、前回の通院時に伝え忘れていた胸のざわざわ感についても相談してみました。ひとまずデパスを処方されたので、症状が表れたら飲んでやり過ごすことにしました。最近気候が不安定だから、その影響で自律神経が不安定に [続きを読む]
  • 鬱状態と、対処法
  • ゴールデンウィークが終わってから、少し体調を崩しています。生活リズムを崩してしまったからでしょうか…休みの日でも規則正しい生活をしないとだめですね。反省。疲れやストレスをいつもより強く感じて、気持ちも身体も重い感じです。もう躁の反動が来てしまったのでしょうか…鬱の傾向です。でも鬱の症状が重い傾向にある私にしては軽い方なのでまだ少し余裕があります。ブログが書けないくらい悪化しないうちに、私の鬱状態に [続きを読む]
  • 躁が悪化してきたので、ラミクタールを増薬しました。
  • 前回の通院時、診察が終わって病院を出る時に、最近時々胸が苦しいことを伝え忘れていたのを思い出しました(笑)伝えたいことは受診前にまとめておかないとだめですね。次回の診察までによくならなければ、今度は忘れずに話そうと思います。 ラミクタールを増量しました さて、残念ながら躁の勢いが止まらなくなってきました。先生と相談した結果、ラミクタールを飲む量を少し増やしてみました。ラミクタールについては以前書 [続きを読む]
  • ラミクタールを飲んでいて感じること。
  • 気温が上がって春めいてきましたね。私は冬眠明けの生き物たちとともに元気になってくる躁と戦っています。主治医には自分でなんとかしてみると伝えたので、とにかく自制です!過去に自分で書いた記事を見ながら、躁対策頑張ります。sumizumisumiko.hatenablog.com 今回はラミクタールの話 さて、今回はまた私の服用している薬の話をしようと思います。現在飲んでいる薬はラミクタールです。だいぶ昔に別の病院でも一時期処 [続きを読む]
  • パニック障害の症状と対処
  • 私が心療内科にお世話になることになったきっかけは、双極性障害ではなくパニック障害でした。そのことに関しての詳しい話はいつかするとして…今回は私のパニック発作の症状と、その対処法について書こうと思います。 症状 突然、激しい動悸や吐き気に襲われます。具合悪くなってきたな、どうしよう、と思えば思うほど症状が強まってきて、今すぐ逃げ出したいほどの不安感でいっぱいになります。あの感覚は本当におそろしい [続きを読む]
  • 躁状態と、私なりの対処法
  • 最近もしかしたらやばいかもと思っていたのですが、先日通院した際に主治医に話してみたところ「それは気分上がってきてるね〜」と言われました。ということで現在、軽躁状態のようです。躁状態になるとやる気が出てきて楽しいこともあるのですが、しんどいことも多くあります。なので、できればなんとかしてうまい具合に抑えたいと思っています。今回は、私自身が躁状態になるとどんな症状が出るか、そしてその症状にどのように対 [続きを読む]
  • サインバルタ断薬しました。
  • 早く2016年の初投稿をしなければ…と思っていたら2月になってしまいました(笑)ランキングサイトなどに登録していないにも関わらず、何度かアクセスがあったようでちょっとドキドキしています。今年もマイペースで更新していけたらと思っているので、よろしくお願いします。さて、前回飲み始めたと書いていたサインバルタを断薬しました。といっても飲んでいた期間は約一ヶ月半なので、『断薬』なんてかっこいい言い方していいのか [続きを読む]
  • サインバルタを飲み始めました。
  • ご無沙汰しております、澄子です。はじめましての記事を更新してから一か月も経ってしまいました(笑)書こうと思っていることは色々あるのですが、なかなかうまくまとめられなくて…。先週から新しいお薬を飲み始めたので、その話をまず書こうと思います。もちろんお薬の効き方や副作用には個人差がありますので、そんな感じになることもあるのかあ、ぐらいに読んでくださいね。ちなみに私は、あんまりきつい副作用は起こりにくいけ [続きを読む]
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