てにすぼーる さん プロフィール

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てにすぼーるさん: テニスボールでマッサージ・ダイエット・便秘解消
ハンドル名てにすぼーる さん
ブログタイトルテニスボールでマッサージ・ダイエット・便秘解消
ブログURLhttp://tennisball.hatenablog.com/
サイト紹介文テニスボールでマッサージ、ダイエット、便秘解消する方法を紹介。ありきたりのストレッチから脱却しよう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 162日(平均0.8回/週) - 参加 2016/04/13 09:33

てにすぼーる さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • テニスボールマッサージで股関節の可動域アップ?
  • 股関節の可動域が限られていると、体を動かしにくいだけでなく、日常生活を困難にもしかねません。腰痛や膝痛や股関節痛も股関節の可動域が狭いのが原因になることがあります。そこで、テニスボールを使った誰でも出来る簡単なマッサージで可動域をアップさせ、スムーズな身体を目指してみましょう。今回は、テニスボールマッサージで股関節を柔らかくする方法を紹介します!ぜひ読みながら試してみて下さい...テニスボール [続きを読む]
  • テニスボールで部分痩せ!太もものダイエット方法!
  • ダイエットの中でも部分痩せは特に厳しいと言われていますが、テニスボールを使ってマッサージすれば難しい部分痩せもしやすいと話題です。今回は、特に多くの方が悩みがちな太もものテニスボールダイエット方法をご紹介しましょう。お腹周りは痩せているのに足が太いということで悩んでいる方は数多くいるでしょう。ぜひ一度試してみて下さい...テニスボールで太ももの部分痩せをするダイエット法!テニスボールで太もものサ [続きを読む]
  • 立ち仕事が辛い!足裏の痛みを消すテニスボールマッサージ方法
  • 一日中立ちっぱなしという仕事では、負担がかかりすぎて足裏に痛みが生じかねません。またパンパンにむくんで脂肪が蓄積しやすくなることで足太りというルックスにも嬉しくない状態にもなりかねません。そんな立ち仕事ならではの足トラブルも足裏の痛みを消す簡単なテニスボールマッサージで痛みはもちろん足太りだって防ぐことができます。今回は、そんな足裏のテニスボールマッサージのやり方と効果を詳しく解説します!足 [続きを読む]
  • テニスボールダイエットは痛い!評判は本当?
  • テレビやネットで好評判のテニスボールダイエットをやってみたけれども、痛くて続けられないと、体を傷つけてしまうのではないかと心配する方もいます。では、テニスボールダイエットを絶賛する評判は本当なのでしょうか。今回は、テニスボールダイエット法の本当の効果と痛い原因について書いてみたいと思います。テニスボールダイエット法の効果と評判!まずテニスボールダイエットに効果があるかについてですが、これは本当 [続きを読む]
  • 家で出来る!テニスボールを使った膝の痛みに効果的なマッサージ
  • 体重を日々支えている膝は疲労が蓄積して痛みが生じやすい部位です。酷くなってしまえば治療が必要となりますが、日常生活にあらわれるちょっとした膝痛であれば、家で出来るテニスボールを使ったマッサージがおすすめです。今回は、膝の痛みに効くテニスボールマッサージ法を詳しく解説します!テニスボールマッサージで膝痛を治すには?膝痛の原因は様々で、加齢、病気など一概には判断できませんが、日常生活で容易に発生し [続きを読む]
  • テニスボールでダイエット?エステばりのお腹やせ効果を実感!
  • ダイエットは決して楽ではなく、できるなら手軽で簡単な方法で痩せたいと望む方は少なくないでしょう。そんな方はテニスボールを使ったダイエット法に注目です。 特にお腹やせをしたい方におすすめで、エステばりの効果を実感できるとまで評判です。今回は、そんなテニスボールダイエット法を詳しく紹介します!テニスボールダイエットのやり方と効果!テニスボールで行うダイエットはとても簡単で、ボールの固すぎず柔らかす [続きを読む]
  • 座りっぱなしでコリ固まった臀部をテニスボールでマッサージする方法
  • デスクワークでは座りっぱなしが基本姿勢ということで、肩コリはもちろん、臀部もコリ固まって腰痛のリスクを高めます。またお尻の負担が著しくてルックスにも悪影響を与えてしまいます。そんな厄介な臀部のストレスも、テニスボールを使ったマッサージを毎日少し行うだけで、簡単に改善することができます。臀部のコリの原因と悪影響とは?座りっぱなしで圧迫され続けた臀部周辺は血行不良を引き起こし、細胞が酸欠をひき起こし [続きを読む]
  • テニスボールを使ったマッサージで腸の動きを正常化?
  • 腸の動きを正常化する腸もみですが、誤まったやり方をしてしまえば内臓を痛めかねず、セルフケアに抵抗を感じる方もいらっしゃるでしょう。そんな方に試していただきたいのが、テニスボールを使った安全な腸もみです。今回は、そのテニスボールを使ったお腹のマッサージで腸の働きを正常化する方法を詳しく紹介します。便秘でお悩みの方にはびっくりの効果だと思いますよ...テニスボールで腸揉みマッサージ!テニスボールは1 [続きを読む]
  • 自宅で簡単!テニスボールで肩甲骨周りをマッサージする方法
  • デスクワークや家事や激しい肉体労働で肩甲骨周りは多大なストレスにさらされ、凝り固まってしまえば体にさまざまな悪影響を与えてしまいます。そんな状態も、大変な運動をせずとも自宅でマッサージをするだけ、それもテニスボールを使うことで簡単に肩甲骨周りをリフレッシュさせてあげることができます。今回は、家で簡単にできるテニスボールを使ったマッサージ方法を紹介します!こまめに行い、常に疲れが溜まらないよ [続きを読む]
  • テニスボールで便秘解消!コロコロするだけで腸内運動活性化
  • 毎日の排便がスムーズに行えず日々辛く、またお腹がポッコリして太って見えてしまったり肌にも悪影響が及んだりと、便秘はとても厄介です。便秘解消には腸内環境の改善が欠かせません。 そのためには食事の工夫はもちろんですが、テニスボールをお腹の上でコロコロと転がすだけという簡単なマッサージでも便秘解消効果が得られると注目されています。今回は、テニスボールを使った便秘改善のマッサージのやり方を紹介します... [続きを読む]
  • テニスボールで肩甲骨はがし!肩こりを解消する方法とは?
  • 肩甲骨周辺が凝り固まっていると、肩こりなどの体に悪い状態をいくつも引き起こしてしまいます。そんな悪状態もテニスボール一つあれば、肩甲骨を簡単にはがしてスッキリさせることができます。今回は、そんなテニスボールを使った肩甲骨はがしで肩こりを解消する方法を紹介します...テニスボールを使った肩甲骨はがしの効果とは?ネーミングからちょっと怖いイメージを持たれる方もいますが、肩甲骨はがしは簡単なストレッチ [続きを読む]
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