MOKO さん プロフィール

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MOKOさん: 心の健康ナビ
ハンドル名MOKO さん
ブログタイトル心の健康ナビ
ブログURLhttp://stlesslife.com/
サイト紹介文本サイトでは自身で心の健康を守れるようになるための、メンタルヘルスに関する役立つ情報を発信してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供503回 / 330日(平均10.7回/週) - 参加 2016/04/10 23:29

MOKO さんのブログ記事

  • イライラや不安、ストレスに効く食べ物・飲み物をまとめました
  • 「イライラが抑えられない…」「不安が付きまとう…」「緊張が緩まない…」これらの症状は頭の中で抑えようと思ってもそう簡単には抑えられませよね。もし自分で制御できないという方は、ストレスに効く食べ物・飲み物を取ってみてはいかがでしょうか。食べ物・飲み物の中にはイライラや不安などのストレス症状を緩和させて、気持ちを落ち着かせるのに役立つものが多くあり、普段の食事を少し見直すでも症状の改善が期待できます。 [続きを読む]
  • 突発性難聴の症状や原因、治療法、改善法、体験談をまとめました
  • 近年増加傾向にある突発性難聴。有名な芸能人や歌手が発症したというメディアの報道で、この病名を耳にしたことがある人も多くなったのではないでしょうか。突発性難聴は誰にでも発症する可能性がある病気であり、突発性難聴について知っておくことは自分のためになるのはもちろん、身近な人が発症した時にも役立ちます。そこで本記事では、突発性難聴の症状や原因、治療法、改善法、そして自身の体験談に関する記事をまとめてご紹 [続きを読む]
  • 耳鳴りが止まらない、片耳だけ聞こえづらい原因は?病気の可能性も?
  • 「いつになっても耳鳴りが止まらない」「片耳だけ聞こえづらくなっている気がする」耳鳴りは誰にでも起こる可能性のある症状ですが、耳鳴りが止まらなかったり、周りの音がづらいと感じた時は「何かの病気?」と不安になりますよね。耳鳴りが止まらない原因は、身体の疲労や環境が原因の場合もあれば、病気が原因の可能性もあります。そこで、本記事では耳鳴りが止まらない原因や片耳だけ聞こえづらい原因についてまとめます。耳鳴 [続きを読む]
  • 突発性難聴の改善方法まとめ|食事、鍼灸、マッサージも!?
  • 突発性難聴の完治率は約30%と言われており、治療後も聴力の低下、耳鳴りなどの後遺症が残ってしまうケースも少なくありません。そして、後遺症が残った人の中には仕事や生活に支障が出てしまうので「どうにかして改善したい」と思っている人も多くおられるのではないでしょうか。そこで、本記事では突発性難聴の改善に役立つ方法について調べたことをまとめたいと思います。 突発性難聴の原因をしっかり理解して改善に取り [続きを読む]
  • 早期治療が鍵を握る!突発性難聴の原因と症状、前兆は?
  • 突発性難聴は、以前まで40代から50代の女性に多く見られていた病気ですが、最近では、10代、20代の若い人や男性も増加傾向にあると言われております。突発性難聴になると、耳鳴りが止まらなくなったり、片耳が聞こえにくくなって、日常生活にも支障をきたしてしまうことがあります。そして、その突発性難聴の改善で鍵を握るのが早期発見・早期治療。突発性難聴は治療が遅くなればなるほど、治療後に後遺症が残ったり、聴力 [続きを読む]
  • 突発性難聴を防ぐ、たった3つの予防策|聴力を守る生活を目指して
  • 一般的に突発性難聴は再発することはないと言われておりますが、一度でも突発性難聴になったことのある方は、耳鳴りがする度に「もしかして・・・?」と不安に感じることはあるのではないでしょうか。仮に突発性難聴は再発しなくとも、「低音障害型感音難聴」と呼ばれる突発性難聴に似た症状の病気にかかる可能性はあるため、自分の聴力を守る為の対策は知っておいて損はないでしょう。そこで、本記事では突発性難聴の予防策につい [続きを読む]
  • 【体験談】突発性難聴で片耳だけ高音の耳鳴りが止まらなくなった話
  • ある日、突然訪れる突発性難聴。私は仕事を始めて二ヶ月後に突発性難聴にかかり、症状に気がつくのが遅れたことが原因で治療が間に合わず完治にはいたりませんでした。現在でも聴力は低下したままですし、高音の耳鳴りが止まらない日々が続いております。そこで、本記事では私自身が突発性難聴になった時の話を振り返ってご紹介したいと思います。 ・高音の耳鳴りが止まらないという方・突発性難聴の疑いがある方このような方 [続きを読む]
  • 突発性難聴の鍼灸(針)治療の流れや効果を調べてみました
  • 一般的に突発性難聴にかかったら耳鼻科や病院に行くと思いますが、人によっては鍼灸・針治療を行っている人もいるようです。私自身も突発性難聴にかかった時、鍼灸治療があるとは知らず、迷わず病院に行きましたが完治には至らず、そのまま月日が経って今頃になって鍼灸治療のことを知りました。そこで突発性難聴の鍼灸・針治療について少し気になったので、本記事では治療の効果や流れ、治療費について調べてたことをまとめます。 [続きを読む]
  • 突発性難聴は食事の改善から!効果的な栄養素は?食べ物は?
  • 発性難聴の症状は食事を改善することで緩和されると言われております。特に、突発性難聴の特徴である耳鳴りやめまいに効く栄養がいくつかあり、それらの栄養を意識した食事をすることは症状の悪化や突発性難聴自体の予防・改善につながります。そこで、本記事では、その突発性難聴に効果が期待できる栄養素や食べ物について調べたことをまとめたいと思います。原因から見た!突発性難聴に効く食事とは?突発性難聴は未だ原因が特定 [続きを読む]
  • ストレスで食欲不振になる理由と食事による対策・改善法まとめ
  • ストレスと食欲不振は密接な関係にあります。ストレスの原因は何であれ、食欲不振で食べ物・飲み物を口にしない日々が続いてしまうと、栄養・エネルギー不足になるのは明らかです。そこで提案したいのが、食事によって食欲不振の対策を行うことです。食事による食欲不振の対策には2つの嬉しいことがあります。1つ目は、単純に栄養・エネルギーが補充できること。2つ目は、食欲不振そのものが改善される可能性があるということで [続きを読む]
  • やけ食い、食べ過ぎの原因と対策まとめ|もう食事で後悔しないぞ!
  • やけ食い、食べ過ぎで後悔をした経験がある人も多いのではないでしょうか。頭の中で「やっちゃダメだ!」とわかっていても、自分を抑えきれずについついやけ食いや過食に走ってしまいますよね。そこで、本記事ではやけ食い、食べ過ぎの原因や対策・改善策に関する記事を一挙にまとめてご紹介します。原因からしっかり掴んで対策を練りたい方、原因もしくは、対策だけ知りたい方、それぞれ知りたい情報は違うと思いますので、自分の [続きを読む]
  • 軽い運動で食欲増進!?運動不足が食欲不振につながる理由とは
  • 適度な運動をすることによって病気の予防ができたり、睡眠の質を改善することができたり、運動は私たちの健康をサポートしてくれます。そして、実はその運動には食欲を増進させて、食欲不振にも効果的だということをご存知でしょうか。そこで、本記事では運動がもたらす食欲増進効果や運動不足が食欲不振につながる理由についてまとめたいと思います。定期的に運動することで食欲増進!?一般的に定期的に運動することで食欲が増進 [続きを読む]
  • 音楽の効果が凄まじい!音楽と健康についてまめとめました
  • 歌っても良し、聞いても良し、音楽には不思議な力があると感覚的にわかっている人も多いのではないでしょうか。実際、音楽がもたらす健康効果は科学的にも解き明かされつつあり、医療や介護の分野でも音楽が活用される場面も少なくありません。 そこで、本記事ではその音楽がもたらす健康効果をはじめ、目的別の音楽の選び方に関する記事まで幅広くご紹介します。始めから1記事ずつ読み進めても良いですし、自分がピンときた [続きを読む]
  • うつの人の力になりたい方へ!食欲不振の対策・対処法6選
  • 「うつ病で食欲がなくなった・・・」「うつで体重がとても減った・・・」うつになった人からこのような声を聞くことがあります。うつ病は心の病ですが、実は始めは体に症状が現れます。その体の症状の1つが、食欲不振。 うつ状態になると、食欲がなくなって、好きな物を食べても喜びを感じられなくなり、次第に食べることに対する興味が全くなくなって自ら食べることを避けるようになります。また、うつの食欲不振では味覚障 [続きを読む]
  • やけ食い防止法7選|やけ食いをやめたいけどやめられない方へ
  • 仕事や家庭、学校でトラブルが起こった時、失恋をした時など、ダメだとわかっていても、ついついやけ食いをしてしまうことってありますよね。特に、ダイエットや健康を意識している女性の方なんかは、やけ食いをした後「やってしまった・・・」と後悔してしまうこともあるのではないでしょうか。 また、「ストレスを感じる度にやけ食いをする」というクセがついてしまうと、後には戻れない体重になったり、肥満の原因になる可 [続きを読む]
  • やけ食いをやめる方法5つ|仕事のストレスでやけ食いがやめれない方へ
  • 仕事でストレスが溜まっている時、ついやけ食いに走ってしまう人も少なくないでしょう。特に、仕事人間の人ほど、「食べる以外の楽しみがない」という状態で、やけ食いをやめたくてもやめられない状況ではないでしょうか。 やけ食いをやめるためには、仕事のストレスをなくすことが根本的な解決になりますが、そう簡単にできることではありません。 そこで、本記事では仕事のストレスをなくす以外でやけ食いをやめ [続きを読む]
  • 食欲不振に効果的なアロマ7選|香りを上手く使って食欲増進!
  • 「食欲がない・・・」「食べ物を見ても美味しそうに見えない・・・」このような「食欲不振」に頭を悩まされている方、もしかすると「アロマの香り」によって食欲を取り戻せるかもしれません。アロマの種類は様々で、気持ちをリラックスさせたり、気分を高揚させたり、集中力を高めたりと、効果も香りによって異なります。そして、その香りの中には食欲増進作用があるものもあり、アロマの香りによって食欲不振を改善できるのです。 [続きを読む]
  • 即効性あり!?イライラ解消・防止に効く食べ物・飲み物9選
  • 「最近、ちょっとしたことでもイライラする・・・」「人前でイライラが抑えられない・・・」イライラしてはいけないと頭の中で思っていても、どうしてもイライラが抑えられないことってありますよね。特に女性は、職場、子育て、人間関係、生理前後など、イライラの原因となることが多いのではないでしょうか。 そして、できるのであればそのイライラを手軽に、かつ速攻に解消したいですよね? そこで、本記事では即効性 [続きを読む]