ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mr_nattoh-macho/
サイト紹介文「食べてもなかなか太れない…でもマッチョになりたい!」そんなあなたを応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 320日(平均1.8回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • 筋トレする気力が失せてきたら…
  • 田上です。今日は、「やる気を深く刻み込む方法」について話していきます。「絶対に10キロ増やす!」と意気込んで始めた肉体改造。固い決意で始めたものの、やはり「壁」というものは出てきます。「太る努力に疲れてきた」「筋トレする意味も見出せなくなってきた」といっ... [続きを読む]
  • 今後のブログについて
  • 田上です。今日は、「今後のブログの方向性」について話していきます。ご存知の通り、当ブログは、「食事講座」でありながら、最近は食に関する情報をあまり扱っていませんでした。これまでは一応、「食」をメインテーマに掲げてきましたが、今後は方針を改めることとなりま... [続きを読む]
  • 腕を太くしたいならスクワット?
  • 田上です。今日は、「腕を鍛えるよりビッグ3を」という話をしていきます。腕は「鍛えたいパーツ」の上位にきます。女性が「男らしさを感じる部位」の上位にもきます。ゆえに、「腕を太くしたい!」ほとんどの男はそう思います。あなたが元々痩せ型ならば、より強く感じるで... [続きを読む]
  • 30分しかなくてもジムへ行くべきか?
  • 田上です。今日は、「トレーニーとしての幅の広げ方」について話していきます。「水曜日はNO残業デー。 =筋トレデー。しかし、今週は上司に雑用を言いつけられ、1.5hほど会社に居残ってしまった。くそ〜、今からジム行っても、閉館時間が迫っている。トレーニングで... [続きを読む]
  • なぜ「食事制限」がダメなのか?
  • 田上です。今日は「食事制限」と「食事選択」の違いについて話していきます。「肉体改造したい。でも食事制限するのはイヤ」あなたもそう思われているかもしれません。ならば、次のようにとらえることです。 ×食事制限 ○食事選択ちょっとした言い回しの違いに思えるかも... [続きを読む]
  • やる気が出なくなる生理的理由
  • こんにちは。田上です。今日は「やる気は下がって当たり前」という話をしていきます。肉体改造は即効性よりも継続性が大事。以前からこのブログで伝えていることです。「どれだけ早く体を変えるか」ではなく、「どれだけ続けていくことができるか」長い目でみれば、「継続」... [続きを読む]
  • ケガとうまくつき合う3つの方法
  • こんにちは。田上です。今日は、「痛みがあるときの3つの対処法」について話していきます。腰が痛い、肩が痛い、肘が痛い、筋トレは経験を積めばどこかしら負傷箇所は出てくるものです。まず、痛みがひどい場合は、やらないのが一番です。前にも話したことがありますが、筋... [続きを読む]
  • 自分探しより肉体改造
  • こんにちは。田上です。今日は、「『自分探し』よりも、筋トレで『自分作り』を」という話をしていきます。・・・・・・・・・・・・・・・・一人の青年がいました。「望み通りの人生を送りたい」「本当にやりたい仕事をして生きていきたい」そう思い立った29歳の青年は、... [続きを読む]
  • ジムへ行くのが億劫なとき
  • 田上です。今日は、「自然とやる気が出てくる方法」について話していきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・仕事休みである土曜日の朝、目を覚ました。朝… ではなかった。時計の針はすでに正午を指していた。今日はなるべく早めに起きて、午前中にジムに行く予定だっ... [続きを読む]
  • 今筋トレをやるべき理由
  • こんにちは。田上です。今日は、「あなたの生活から筋トレを外してはいけない理由」について話していきます。「上司から残業を言いつけられて…」「飲みの誘いに断れなくて…」仕事を安請け合いしてしまう。他人の言いなりになってしまう。自分のやりたいこと、趣味や筋トレ... [続きを読む]
  • ジムで人と打ち解ける3つのカギ
  • こんにちは。田上です。今日は、「ジムで人と打ち解ける方法」について話していきます。一般的なジムへ行くと、多くの人は、一人でトレーニングしています。トレーニング自体は一人で行っているものの、メンバー同士であいさつしたり、会話している人たちも中にはいます。メ... [続きを読む]