ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mr_nattoh-macho/
サイト紹介文「食べてもなかなか太れない…でもマッチョになりたい!」そんなあなたを応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • 一瞬の隙を突いてカロリーを増やせ
  • 田上です。今日は、「スキ間時間を逃さずカロリーを増やす方法」について話していきます。たびたび伝えているように、増量するためには「食事回数を増やすこと」がポイントとなってきます。「3時間おきに食べる」というのが一応のセオリーですが、何も厳密に3時間にこだわ... [続きを読む]
  • 増量のためにNOと言えるようになる
  • 田上です。今日は、「断ることが増量につながる」という話をしていきます。「行きたくもない飲み会によく付き合わされる」「軽はずみな誘いについついYESと言ってしまい、ジム行く時間も潰れてしまった」なんとなく断れず自分の時間を無駄にしてしまい、自己嫌悪に陥って... [続きを読む]
  • 筋トレする気力が失せてきたら…
  • 田上です。今日は、「やる気を深く刻み込む方法」について話していきます。「絶対に10キロ増やす!」と意気込んで始めた肉体改造。固い決意で始めたものの、やはり「壁」というものは出てきます。「太る努力に疲れてきた」「筋トレする意味も見出せなくなってきた」といっ... [続きを読む]
  • 今後のブログについて
  • 田上です。今日は、「今後のブログの方向性」について話していきます。ご存知の通り、当ブログは、「食事講座」でありながら、最近は食に関する情報をあまり扱っていませんでした。これまでは一応、「食」をメインテーマに掲げてきましたが、今後は方針を改めることとなりま... [続きを読む]
  • 腕を太くしたいならスクワット?
  • 田上です。今日は、「腕を鍛えるよりビッグ3を」という話をしていきます。腕は「鍛えたいパーツ」の上位にきます。女性が「男らしさを感じる部位」の上位にもきます。ゆえに、「腕を太くしたい!」ほとんどの男はそう思います。あなたが元々痩せ型ならば、より強く感じるで... [続きを読む]
  • 30分しかなくてもジムへ行くべきか?
  • 田上です。今日は、「トレーニーとしての幅の広げ方」について話していきます。「水曜日はNO残業デー。 =筋トレデー。しかし、今週は上司に雑用を言いつけられ、1.5hほど会社に居残ってしまった。くそ〜、今からジム行っても、閉館時間が迫っている。トレーニングで... [続きを読む]
  • なぜ「食事制限」がダメなのか?
  • 田上です。今日は「食事制限」と「食事選択」の違いについて話していきます。「肉体改造したい。でも食事制限するのはイヤ」あなたもそう思われているかもしれません。ならば、次のようにとらえることです。 ×食事制限 ○食事選択ちょっとした言い回しの違いに思えるかも... [続きを読む]
  • やる気が出なくなる生理的理由
  • こんにちは。田上です。今日は「やる気は下がって当たり前」という話をしていきます。肉体改造は即効性よりも継続性が大事。以前からこのブログで伝えていることです。「どれだけ早く体を変えるか」ではなく、「どれだけ続けていくことができるか」長い目でみれば、「継続」... [続きを読む]