ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mr_nattoh-macho/
サイト紹介文「食べてもなかなか太れない…でもマッチョになりたい!」そんなあなたを応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • キンケシが増量に役立つ理由
  • 田上です。今日は、「小さい頃のワクワクは、増量の原動力となる」という話をしていきます。「仕事で嫌なことがあり、テンション下がり気味」「いろいろとストレスが重なり、増量する気力も落ちてきた」てな感じで、仕事も筋トレもやる気が起きないときってあると思います。... [続きを読む]
  • 食の細さを克服したいなら
  • 田上です。今日は、「もうこれ以上食えない…」と感じた時の『助け舟』を紹介していきます。元々食が細い人にとって、過食というのはキツイものです。限界を超えて食べようとするのは苦しいものです。苦しいと感じるとき、胃腸は食べ物を処理し切れていない状態。怒涛のごと... [続きを読む]
  • ググるより経験してデカくなれ
  • 田上です。今日は、「経験して答えを導き出すことの大切さ」について話していきます。トレーニングで、「動作のスピードは速いほうがいいのか?ゆっくりのほうがいいのか?」という問題があります。この問題は意見が分かれるところです。おそらく、ジムのトレーナーなどは、... [続きを読む]
  • 絞り込めば体重は増える
  • 田上です。今日は、「やることを絞り込めば体重は増える」という話をしていきます。「毎週末は断れない飲み会がある」「最近始めたボルダリングが楽しく、頻繁に通うようになった」「RPGゲームは息抜きに欠かせない」といった感じであなたも、いろいろと用事が重なって筋トレ... [続きを読む]
  • 体質といかに向き合うか?
  • 田上です。今日は、「自分で変えられることにフォーカスすれば増量できる」という話をしていきます。「結局、体質だから無理なんだよ」増量で行き詰まったときに、つい口から出てきそうな言葉です。何かあると口癖のように「体質だから」とつぶやく人もいます。胃下垂、胃腸... [続きを読む]
  • レバレッジ増量術
  • 田上です。今日は、「あえて休むことで筋肥大につなげる」という話をしていきます。ジムに通い始めた当初、本格的に肉体改造に取り組み始めた当初というのは、カラダが変わっていきやすいものです。取り組み始めて半年、1年のころは、それこそ「劇的」に筋肉がついていく人... [続きを読む]
  • 一瞬の隙を突いてカロリーを増やせ
  • 田上です。今日は、「スキ間時間を逃さずカロリーを増やす方法」について話していきます。たびたび伝えているように、増量するためには「食事回数を増やすこと」がポイントとなってきます。「3時間おきに食べる」というのが一応のセオリーですが、何も厳密に3時間にこだわ... [続きを読む]
  • 増量のためにNOと言えるようになる
  • 田上です。今日は、「断ることが増量につながる」という話をしていきます。「行きたくもない飲み会によく付き合わされる」「軽はずみな誘いについついYESと言ってしまい、ジム行く時間も潰れてしまった」なんとなく断れず自分の時間を無駄にしてしまい、自己嫌悪に陥って... [続きを読む]
  • 筋トレする気力が失せてきたら…
  • 田上です。今日は、「やる気を深く刻み込む方法」について話していきます。「絶対に10キロ増やす!」と意気込んで始めた肉体改造。固い決意で始めたものの、やはり「壁」というものは出てきます。「太る努力に疲れてきた」「筋トレする意味も見出せなくなってきた」といっ... [続きを読む]
  • 今後のブログについて
  • 田上です。今日は、「今後のブログの方向性」について話していきます。ご存知の通り、当ブログは、「食事講座」でありながら、最近は食に関する情報をあまり扱っていませんでした。これまでは一応、「食」をメインテーマに掲げてきましたが、今後は方針を改めることとなりま... [続きを読む]
  • 腕を太くしたいならスクワット?
  • 田上です。今日は、「腕を鍛えるよりビッグ3を」という話をしていきます。腕は「鍛えたいパーツ」の上位にきます。女性が「男らしさを感じる部位」の上位にもきます。ゆえに、「腕を太くしたい!」ほとんどの男はそう思います。あなたが元々痩せ型ならば、より強く感じるで... [続きを読む]
  • 30分しかなくてもジムへ行くべきか?
  • 田上です。今日は、「トレーニーとしての幅の広げ方」について話していきます。「水曜日はNO残業デー。 =筋トレデー。しかし、今週は上司に雑用を言いつけられ、1.5hほど会社に居残ってしまった。くそ〜、今からジム行っても、閉館時間が迫っている。トレーニングで... [続きを読む]