ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mr_nattoh-macho/
サイト紹介文「食べてもなかなか太れない…でもマッチョになりたい!」そんなあなたを応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • トレーニーの臭い対策
  • 田上です。今日は、「臭いは発生する前の対処がカギ」という話しをしていきます。普通の人より汗をかく機会が多いトレーニーにとって、体臭の管理は、ちょっとした課題の一つです。特にこの時期は、1年で最も汗をかく季節。「汗臭さ、男臭さは筋トレ野郎の象徴」そう割り切... [続きを読む]
  • カラダも心も図太くなる3つの方法
  • 田上です。今日は、「心配事とうまく付き合えれば増量のスピードも上がる」という話をしていきます。先日、夜寝ている間、夢にうなされている自分に気づきました。泥棒に窓をこじ開けられそうになっている夢をみて。3年前、空き巣に入られたこともあり、警戒心が強くなって... [続きを読む]
  • 顔を太らせずに増量できるのか?
  • 田上です。今日は、「増量で顔がパンパンになるのは仕方がないのか?」ということについて考えていきたいと思います。先日、メルマガ読者さんから、「増量中、顔に肉をつけたくないんですけど、何か良い方法はありますか?」という質問を受けました。おそらく、「顔が太って... [続きを読む]
  • 増量で「ながら食い」はダメ?
  • 田上です。今日は、「『ながら食い』をやめれば増量につながる」という話をしていきます。前回、「インターバル中のスマホ」について触れました。いたるところで「ながらスマホ」が目につく昨今。食事しながらスマホをいじっている人もよく見かけます。増量においては、「食... [続きを読む]
  • キンケシが増量に役立つ理由
  • 田上です。今日は、「小さい頃のワクワクは、増量の原動力となる」という話をしていきます。「仕事で嫌なことがあり、テンション下がり気味」「いろいろとストレスが重なり、増量する気力も落ちてきた」てな感じで、仕事も筋トレもやる気が起きないときってあると思います。... [続きを読む]
  • 食の細さを克服したいなら
  • 田上です。今日は、「もうこれ以上食えない…」と感じた時の『助け舟』を紹介していきます。元々食が細い人にとって、過食というのはキツイものです。限界を超えて食べようとするのは苦しいものです。苦しいと感じるとき、胃腸は食べ物を処理し切れていない状態。怒涛のごと... [続きを読む]
  • ググるより経験してデカくなれ
  • 田上です。今日は、「経験して答えを導き出すことの大切さ」について話していきます。トレーニングで、「動作のスピードは速いほうがいいのか?ゆっくりのほうがいいのか?」という問題があります。この問題は意見が分かれるところです。おそらく、ジムのトレーナーなどは、... [続きを読む]
  • 絞り込めば体重は増える
  • 田上です。今日は、「やることを絞り込めば体重は増える」という話をしていきます。「毎週末は断れない飲み会がある」「最近始めたボルダリングが楽しく、頻繁に通うようになった」「RPGゲームは息抜きに欠かせない」といった感じであなたも、いろいろと用事が重なって筋トレ... [続きを読む]
  • 体質といかに向き合うか?
  • 田上です。今日は、「自分で変えられることにフォーカスすれば増量できる」という話をしていきます。「結局、体質だから無理なんだよ」増量で行き詰まったときに、つい口から出てきそうな言葉です。何かあると口癖のように「体質だから」とつぶやく人もいます。胃下垂、胃腸... [続きを読む]
  • レバレッジ増量術
  • 田上です。今日は、「あえて休むことで筋肥大につなげる」という話をしていきます。ジムに通い始めた当初、本格的に肉体改造に取り組み始めた当初というのは、カラダが変わっていきやすいものです。取り組み始めて半年、1年のころは、それこそ「劇的」に筋肉がついていく人... [続きを読む]
  • 一瞬の隙を突いてカロリーを増やせ
  • 田上です。今日は、「スキ間時間を逃さずカロリーを増やす方法」について話していきます。たびたび伝えているように、増量するためには「食事回数を増やすこと」がポイントとなってきます。「3時間おきに食べる」というのが一応のセオリーですが、何も厳密に3時間にこだわ... [続きを読む]