星野きいろ さん プロフィール

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星野きいろさん: 未来をつくるベジ弁当withマヤ暦
ハンドル名星野きいろ さん
ブログタイトル未来をつくるベジ弁当withマヤ暦
ブログURLhttp://www.kiiroihoshi.com
サイト紹介文夫のお弁当レシピと毎日のマヤ暦を紹介。ベジ弁当が、明るい未来につながることを願って
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供281回 / 318日(平均6.2回/週) - 参加 2016/04/12 05:50

星野きいろ さんのブログ記事

  • 里芋の甘辛ごま焼き弁当。&春の訪れ(KIN171)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.22(wed) Menu里芋の甘辛ごま焼き蒸した里芋に片栗粉をまぶし、揚げ焼きにしました。作り置きにもおすすめです。レシピはこちら。週末前の作り置き。おやつにもぴったり、お芋レシピ - シンプルライフで楽に楽しくピーマンの味噌和えピーマンをサッと茹で、味噌で和えたもの。茹でピーマンは醤油で和えることが多いですが、里芋が醤油味だったので変え [続きを読む]
  • ケチャップパスタ弁当。&大人のきのこの山(KIN169)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.20(mon) Menu黒大豆ご飯ケチャップパスタ切り昆布の煮物プチトマトみかんケチャップパスタ洗い物はフライパン1つという、お手軽パスタ。食べやすいように、長いパスタを1/4に折りました。参考レシピはこちら。■かんたん!ケチャップパスタ■ by 梶原鮎友 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが260万品切り昆布の煮物作り置きより。レシピはこち [続きを読む]
  • 履きつくしは気持ちがいい。(KIN168)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとこと小2息子は2足の運動靴を履き回しています。その1足が破れてしまいました。雨上がりの運動場でもお構いなしに走り回るので、すぐに泥んこになってしまいます。昨日、買いに行きました。右側が新しいもの。ちょうど靴屋さんでセールになっており、30%OFFで買うことができました。穴が開くまで履きつくすと、気持ちよく買い替えができますね。私も見 [続きを読む]
  • 大豆たんぱくのから揚げ弁当。&軽くトントンしただけで…(KIN166)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.17(fri) Menu黒大豆ご飯大豆たんぱくのから揚げ春菊の海苔和えwithオリーブオイルプチトマトみかん大豆たんぱくのから揚げ醤油と生姜で味付けをした、定番のおかずです。レシピはこちら。我が家の定番お弁当おかず:大豆たんぱく&車麩〜お肉の代用にも味のアレンジもおすすめです。*さっぱり和風味。鶏むね肉の磯辺から揚げ | 作り置き・常備菜レシピ [続きを読む]
  • 大根としめじのオリーブオイル炒め弁当。&漂白でスッキリ(KIN165)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.16(thu) Menu小豆ご飯大根としめじのオリーブオイル炒め大豆サラダりんごアーモンド&くるみ大根としめじのオリーブオイル炒めしめじと薄切りにした大根をオリーブオイルで炒め、少量の醤油で味付けをしました。オリーブオイルのコクで、洋風のおかずです。大豆サラダ蒸し大豆、トマト、レタスを和えたサラダ。ごま油・醤油・七味でピリ辛にしました。 [続きを読む]
  • 岸和田SAで見つけた気になる3つ。(KIN163)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとこと週末、阪和道・岸和田SA(下り)に立ち寄りました。岸和田名物「コーヒーランド」を買いましたが、その他にもおもしろいものがありました。3つご紹介します。PPAPクッキー小2息子が1日に何回も歌っているPPAP。お菓子にまでなっているとは、驚きです(笑)息子は欲しそうでしたが・・・大阪との関係性がわからず、やめました。赤福大阪でも購入できるの [続きを読む]
  • アナ雪チョコエッグの中身は!?&来週のポイント(KIN160)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとこと夫が小2息子へ、お土産を買ってきてくれました。アナと雪の女王のチョコレートエッグです。卵の形をしたチョコが3つ入っています。チョコを割ると、中にカプセルが入っています。中身は13種類。さて、何が入っているのでしょう?我が家はこちらの3つ。アナが2人と、オラフでした。女子でしたら大当たりの内容。8歳男子には微妙かもしれませ [続きを読む]
  • 大豆の甘辛揚げ弁当。&学級閉鎖明けの休みボケ(KIN158)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.9(thu) Menu黒大豆ご飯大豆の甘辛揚げ小松菜の海苔和えwithごま油プチトマトりんご大豆の甘辛揚げ酢を使った、さっぱりとしたおかずです。参考レシピはこちら。我が家はいつも砂糖を入れずに作ります。リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが259万品小松菜の海苔和えwithごま油小松菜をサッと茹で、ごま [続きを読む]
  • 揚げないフライドポテト弁当。&今日から第4の城スタート(KIN157)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.8(wed) Menu小豆ご飯揚げないフライドポテト蒸し菜の花プチトマト夫が空のお弁当箱を出すのが少し遅かった!揚げないフライドポテトカットしたじゃがいもにオリーブオイルをからめ、オーブンで焼きました。味付けは塩と乾燥バジルです。オイルに粉末の洋風だしを合わせると、コンソメ風味にアレンジできます。揚げないフライドポテト・コンソメ風味弁当。 [続きを読む]
  • 白菜と油揚げの中華炒め弁当。&高い場所は男性におまかせ(KIN156)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.7(tue) Menu小豆ご飯白菜と油揚げの中華炒めほうれん草のおひたしプチトマトナッツ&レーズン白菜と油揚げの中華炒め白菜・かぶの葉・油揚げを炒め、中華だしで味付けをしました。1袋で味付けが完了するので、手軽でおすすめです。オーサワの中華だし 徳用 150g(5g×30袋)[オーサワ 中華だし]posted with カエレバ楽天市場Amazonほうれん草のおひ [続きを読む]
  • 菜の花としめじ炒め弁当。&洗濯機の中にこんなモノが!?(KIN155)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.6(mon) Menu小豆ご飯菜の花としめじ炒めれんこんのアヒージョ風プチトマトりんご菜の花としめじ炒めJA直売所で見つけた菜の花です。しめじと炒め、醤油とすり生姜でシンプルに炒めました。立春を過ぎ、少しずつ春を感じますね。れんこんのアヒージョ風週末前の作り置きより。アヒージョ風の味の決め手は、アンチョビオイルです。作り置きの記事はこち [続きを読む]
  • 30周年を迎えた「ねるねるねるね」。(KIN154)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとことドラッグストアで小2息子に「好きなお菓子を選んでいいよ」と言ったところ、選んだモノがこちら。私も子どもの頃に食べたことのある、ねるねるねるね。「懐かしい!」という方も多いのではないでしょうか。1986年に発売され、30周年を迎えたとのこと。時の流れを感じます(笑)はじめは紫色だったのが・・・↓↓↓あら不思議。色が変わり・・・↓↓↓ピンク色 [続きを読む]
  • 伊勢志摩の「青さ」をいただきました。&来週のポイント(KIN153)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとことブログ「blancのひとりごと」のblancさんから、伊勢のお土産をいただきました。blancさんの伊勢のお出かけ記事はこちら。【楽】何回訪れても楽しい伊勢神宮の初詣!「徴古館(ちょうこかん)」もオススメ - blancのひとりごと伊勢志摩の特産・青さです。「私が好きそう」と選んでくださいました。お心遣いがうれしいです。はい、好きです袋を開け [続きを読む]
  • 「ちょっとだけ」のはずが・・・(KIN152)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとこと先日、お弁当のおかずを炒めていた時のことです。ほんの少しだけ、フライパンに箸を置いたままにしていたところ・・・見事に焦げてしまいました。あーあ慌てていて、ついちょっとだけと思ったのがダメでしたね。もうしません!私は手が小さいので長い菜箸を使わず、無印の食事用の箸を使っています。こちらの記事で紹介しています。www.hoshinokiiro.co [続きを読む]
  • 春雨と小松菜炒め弁当。&有馬温泉の炭酸せんべい(KIN151)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.2(thu) Menu小豆ご飯春雨と小松菜炒めさつまいもスティックプチトマトりんご春雨と小松菜炒め戻した春雨・小松菜・にんじんを炒め、醤油と塩で味付けをしました。春雨は、野菜炒めにボリュームを出してくれるお役立ち食材。少量のにんじんが、彩りを良くしてくれます。さつまいもスティック昨晩のおかずです。今年に入ってからもよく食べています。レ [続きを読む]
  • 白菜のオイスターソース炒め弁当。&フライング豆まき(KIN150)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。2.1(wed) Menu黒大豆ご飯白菜のオイスターソース炒め高野豆腐の含め煮プチトマトみかん白菜のオイスターソース炒め白菜を炒め、オイスターソースで味付けをしました。9割が水分という白菜は、お弁当用によく炒めて水気を飛ばしました。高野豆腐の含め煮作り置き「大根とツナの煮物」の煮汁を利用した含め煮です。レシピはこちら。煮物の残り汁で、高野豆 [続きを読む]
  • 大根とひよこ豆のトマト炒め弁当。&今年初の生めかぶ(KIN149)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。1.31(tue) Menu小豆ご飯大根とひよこ豆のトマト炒め小松菜のおひたしプチトマトりんご大根とひよこ豆のトマト炒め細切りにした大根を炒め、トマトピューレ、みりん、塩で味付けをしました。蒸したひよこ豆も加えて、ボリュームアップ。小松菜のおひたし小松菜をサッとゆでて、おひたしに。麻の実(ヘンプシード)を混ぜて、歯ごたえをよくしました。麻の [続きを読む]
  • 息子の育てた大根、1本まるごといただきました。(KIN147)
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ひとこと小2息子が授業で、植木鉢で作った大根を持ち帰りました。小ぶりながらも、しっかりした葉っぱがついています。とりたてなので、白い部分を細切りにして大根サラダにしました。ドレッシングは使わず、トマト・オリーブオイル・乾燥バジル・塩で味付けを。シャキシャキでおいしかったです。立派な葉っぱは、お味噌汁の具に。大根は植木鉢でも作 [続きを読む]