onocci さん プロフィール

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onocciさん: オノスク
ハンドル名onocci さん
ブログタイトルオノスク
ブログURLhttps://ameblo.jp/onoscu/
サイト紹介文onocciによる初心者対象フットサルスクール♫
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2016/04/13 12:27

onocci さんのブログ記事

  • <活動後記>コスタ横浜 個人スクール オノスクFit、2017年024(通算047)
  • 8/14(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00 出欠確認 ミニゲーム(動きの質、を意識して。) 輪になって、入念なストレッチ 腹筋、背筋、腕立て伏せ、体幹、踏み込み 個々でリフティング(カラダが疲れている状態でのボールコントロール。集中力。) ミニゲーム(ボールタッチ、フェイク、技術の質、を意識して。) 21:25 ダウン、写真、解散 以上 フットサルカテゴリーのブログランキングに参戦中です!各バナーの ご [続きを読む]
  • <活動後記>コスタ横浜 個人スクール オノスクFit、2017年023(通算046)
  • 7/31(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00 出欠確認 ミニゲーム(「動き」の質を意識) 20:20 入念なストレッチ 腹筋、背筋、腕立て、体幹、タバタ リフティング 踏み込み(1往復負荷あり、1往復各自の歩幅で) 21:15 ミニゲーム(1stタッチ、体の向き、仕掛け、パスのテンポ、「技術」の質) 21:30 ダウン、写真、解散 以上 フットサルカテゴリーのブログランキングに参戦中です!各バナーの ご協力お願い致しますm [続きを読む]
  • <活動後記>コスタ横浜 個人スクール オノスクFit、2017年021(通算044)
  • 初の祝日開催となりました。 オノスクFit(●´?`●) 総勢15名様にお集まりいただき、いつもより30分長い"2時間"という長尺で大発汗しました???????? 7/17(月祝)18:00〜20:00 メニューおさらいです。 18:00 出欠確認 1/2コートにカラーコーン配置、コーンとコーンの間をドリブル最初ゆっくり、途中で少しスピードアップ ボール保持者と持っていないグループに分けて、ワンツー(途中で交代)・コーンとコーンの間に顔を [続きを読む]
  • ばーつく
  • 独り言、連続投稿。 フフフ....俺は知っている。 なぜ、天皇杯でアビスパ福岡が筑波大に敗れたか。。 あ、ばーつく、ばーつく、ばーつく、ばーつく(笑) (↑えっ、古い?もう使われてない?ww) フットサルカテゴリーのブログランキングに参戦中です!各バナーの ご協力お願い致しますm(_ _)m↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 フットサル ブログランキングへラーメン ブログランキングへ整 [続きを読む]
  • 結局は...
  • 独り言です。結局は..... "自分次第" なんすよね。 ・・ってことで。 他人に頼らず、アテにせず、期待せず。 能力の低い人、気づけない人、気の利かない人々に腹立てても仕方ない。 以上 フットサルカテゴリーのブログランキングに参戦中です!各バナーの ご協力お願い致しますm(_ _)m↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 フットサル ブログランキングへラーメン ブログランキングへ整体 ブロ [続きを読む]