瀬々村康史 さん プロフィール

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瀬々村康史さん: 過労士ランニングクラブ
ハンドル名瀬々村康史 さん
ブログタイトル過労士ランニングクラブ
ブログURLhttp://ameblo.jp/nouzoe/
サイト紹介文1日の平均残業時間が5時間を超える一級過労士が入会を許される、熊本市のランニングクラブの活動記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供375回 / 348日(平均7.5回/週) - 参加 2016/04/14 10:22

瀬々村康史 さんのブログ記事

  • 今日はさくらの日〜熊日菊池桜マラソン回顧《前編》
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。昨日の熊日菊池桜マラソン出場による疲労はさほど感じませんが、標高差250mを上り下りした衝撃は相当に脚にかかっていると思うので、今日と明日はさしより練習はお休み。それでは、その桜マラソン大会のレース回顧を。 ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 「桜」マラソンと名前はついていますが、菊池の桜はほとんどがまだつぼみの状態。あと1 [続きを読む]
  • 今日はプルーンの日〜熊日菊池桜マラソン速報
  • 本日は会社はお休み。私にとっての今季最終戦となる熊日菊池桜マラソンのハーフの部に出場するため、朝6時すぎに菊池市へ出発。途中、コンビニで朝食を購入。いつものようにおにぎり3個と菓子パン1つ、そしてアクエリアスのペットボトル1本に加え、▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日はプルーンの日ということで、プルーン味のヨーグルトも買い物カゴに入れてレジへ。すると会計はちょうど777円。セブンイ [続きを読む]
  • 今日はマネキン記念日〜【籠池爆弾】大騒ぎの陰で笑う人たち
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。夕食後より練習開始。2日後の熊日菊池桜マラソンに向けた最終調整。最初はゆったりジョグで3kmほど走り、途中、レースペースより少し速めの5分/kmに上げて2km走って刺激を入れ、再びゆったりジョグ3kmで締めて終了。 昨日はWBC決勝の日本戦もなくなり、清宮早実のセンバツ初戦も順延されたので、籠池泰典氏の証人喚問関連の話題で朝から晩までもちきりだったようで [続きを読む]
  • 今日は世界気象の日〜【WBC】日本の敗因と今後の対策
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。 ちょっと今夜は走る気持ちが起きないので、練習はお休み。 野球のWBC準決勝で日本は米国に1-2で惜しくも敗れ、2大会ぶりの王座奪還はなりませんでした。しかし、前回の2013年大会のような走塁ミスや、2015年のプレミア12での継投ミスのような後味の悪い結末ではなかったので、応援していた私たちも満足といいますか、選手たちが力を出し切って、スッキリとし [続きを読む]
  • 今日は放送記念日〜合志市リレーマラソンの回顧
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。 夕食後より練習開始。日曜日の合志市リレーマラソンの疲れはほぼ抜けましたが、4日後には熊日菊池桜マラソン大会が控えていますので、今の状態をキープすべく今夜も軽めの8kmジョグで調整。 そのリレーマラソン大会の回顧を。熊本市では2013年の秋から県民総合運動公園を舞台にした「熊本リレーマラソン」が開催され、合志市でも翌春の2014年4月より「合志市カント [続きを読む]
  • 今日は春分の日〜次男のキッズサッカー最終戦
  • 本日まで会社は2連休。小学3年の次男が出場するキッズサッカー大会を観戦に、朝から熊本県民総合運動公園へ。今回は所属するチームが開会式の選手宣誓をする大役を担うこととなったため、いつもより早めに自宅を出発。チームの3年生全員で行った選手宣誓は見ている保護者のほうが緊張してしまいましたが、子供たちは肝が据わっていて、それぞれが受け持つセリフを一言一句間違うことなく暗唱する、見事な宣誓を披露してくれました [続きを読む]
  • 今日はミュージックの日〜合志市リレーマラソン大会速報
  • 本日から会社は2連休。合志市のカントリーパークで開催されたリレーマラソン大会に、職場の同僚とチームを組んで出場。公園内に特設された1周2kmのコースをタスキリレーで21周して、42.195kmのフルマラソンの距離を走ります。昨年4月に開催予定だった前回大会もエントリーしていましたが、直前の熊本地震によって中止となりましたので、私にとってもチームにとっても今年が初出場となります。ちなみにコースの約40%は、舗装がなさ [続きを読む]
  • 今日は精霊の日〜世界陸上マラソン日本代表決定
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。 今夜の練習はお休み。 ロンドン世界陸上のマラソン日本代表が昨日発表されました。◆男子井上大仁(MHPS)川内優輝(埼玉県庁)中本健太郎(安川電機) ◇女子安藤友香(スズキ浜松AC)清田真央(スズキ浜松AC)重友梨佐(天満屋) 選考レースが終わった時点で今回は男女ともにすんなりと候補が3人浮かび上がりました。 し [続きを読む]
  • 今日は漫画週刊誌の日〜瀬古利彦氏のしくじり先生を観て
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。 夕食後より練習開始。今夜も軽めに8kmほどジョグ。途中で左のヒザに少し痛みを感じましたが、明日は練習休みなので予定していた距離をしっかりと走り切ることを優先しました。 今週の月曜日にテレビ朝日系で放送された「しくじり先生3時間SP」に、瀬古利彦氏が出演されていました。瀬古氏に関する著書や記事は今まで数多く読んできましたので、 [続きを読む]
  • 今日は十六団子の日〜稀勢の里とWBCと秀岳館高校
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。 夕食後より練習開始。 昨日の登山走を絡めたハードな練習によって、だいぶ疲れが残っていて脚も重い感じがしましたが、その重みをほぐす意味でも今夜は軽めに8kmほどジョグ。 こうした疲れが残っている日に練習をするかどうかは迷うものでありますが、 基本的には今夜のように、走る気持ちがみなぎっている時は走るようにしています。 逆に、 [続きを読む]
  • 今日はオリーブの日〜万日山&花岡山登山走
  • 本日は会社はお休み。日曜の夜は家族としゃぶしゃぶと寿司の食べ放題へ。月曜は雨?のため練習休み。火曜の夜は今度は職場の部下たちとしゃぶしゃぶと寿司の食べ放題。3日間、練習ができずに食べてばかりでしたので、おそらく体重は増えていることでしょう。ちなみに私は普段は体重を計りません。会社の健康診断の時に年1回、確認するくらいであります。マラソンのレースで1km毎のラップに一喜一憂しないように、日々の体重の増減 [続きを読む]
  • 今日はホワイトデー〜日本男子100mの9秒台は国内で見たい
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。 夜7時より会社の部下たちと「食べ会」。 私がお酒を飲みませんので、飲み会ではなく、ただひたすら料理を食べる「食べ会」を定期的に行っています。 今夜の会場は熊本市の上水前寺にある「しゃぶ葉」。 夜は3000円ほどでしゃぶしゃぶと寿司が食べ放題のお店でありますが、実は私、2日前の夜も家族で別の店にしゃぶしゃぶと寿司の食べ放題へ [続きを読む]
  • 今日はサンドイッチデー〜名古屋ウィメンズ、安藤友香の衝撃
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。昨日は練習ができず、明日もまた予定があって練習できないため、今夜は走っておきたかったのですが、雨?のため無念のランオフ。 昨日観戦したロアッソ熊本戦ではGKの劇的ATヘッド弾を目の前で観ることができて、えがお健康スタジアムはお祭り騒ぎ。一方、横浜では50歳カズがゴールを決め、大阪では新横綱稀勢の里が初日をあげ、東京ではWBCで日本がオランダとの激 [続きを読む]
  • 今日はサイフの日〜GKのヘディングゴールを生で見た
  • 本日は会社はお休み。朝から次男のトレーニングマッチを観戦に県民総合運動公園へ。次男も4月から小学4年になり、キッズサッカーを卒業してジュニアのカテゴリーへ上がりますが、すでに昨日のトレマッチから、上級生に混じってジュニアの広さのグラウンドで試合を行っているとのことであります。昨日の試合を私は観られませんでしたが、聞くところによると最初の試合では15分間で7度ものオフサイドを喰らったとのこと。まあ、オフ [続きを読む]
  • 今日はミツバチの日〜芦北うたせマラソンのコース紹介
  • 本日は会社はお休み。3月26日には芦北うたせマラソンが開催されます。今年は私は出場しませんが、昨年走ってとても走りやすいコースと感じましたので、今日は練習がてら実際に走ってみて、ハーフマラソンのコースを紹介してみようと思います。もしも今年、初めて参加される方がいるならば、この記事を参考にして頂けると幸いであります。ローラーリュージュで有名な芦北海浜総合公園前がスタート地点。ほんの30mくらいですが、スタ [続きを読む]
  • 今日は消防記念日〜びわ湖毎日日本人選手短評
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は4時間半。今夜の練習はお休み。昨夜NHKで放送された「クローズアップ現代」に、青山学院大の原晋監督が生出演されていました。一色恭志選手が途中棄権の憂き目に遭ったばかりとあって、原監督も少しバツの悪そうな感じで、額には大量の汗をかき、かなり動揺といいますか、緊張している様子がうかがえました。日曜日のびわ湖毎日マラソンの中継では、レース前に一色選手の特集に多 [続きを読む]
  • 今日は弟の日〜世界陸上男子マラソン日本代表確定
  • 本日は早朝5時に出勤して、夕方7時に終業で残業は5時間。夕食後より練習開始。いつもの6分30秒/kmペースで10kmほどジョグ。最後の1kmだけピリッとした刺激を体に与えるために、5分台/kmに上げて終了。昨日のびわ湖毎日マラソンは、日本勢が誰ひとりとして2時間10分を切れないという低調な結果に終わりました。川内号泣の福岡国際中本復活の別大毎日設楽爆走の東京マラソンと、今シーズンの男子マラソンの選考レースは非常に中身の [続きを読む]
  • 今日はひなまつり〜レース中の写真撮影で脳をご機嫌に
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。夕食後より練習開始。今夜は走る前から背中に少し痛み??があり、無理ならば途中で止めてもいいかなと思いながら走り始めましたが、背中を固定して、体幹を使って走るような感じで痛みをごまかすことができました。自然とスピードも上がり、最終的には痛みも消えて、10kmほど心地よく走ることができました。先日の熊本城マラソンのレース回顧を読んだ会社の同僚から、◆参考 [続きを読む]