自称ちょいぽちゃ さん プロフィール

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自称ちょいぽちゃさん: 手当たりしだいダイエット
ハンドル名自称ちょいぽちゃ さん
ブログタイトル手当たりしだいダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/teatarishidai-diet/
サイト紹介文70kgの自称ちょいぽちゃ(ただのデブ)が人生最後のダイエットに挑戦!糖質制限、筋トレetc.
自由文身長166cm、体重70kg。リバウンドを何度も繰り返し、早30年。30歳を迎えて、何かに挑戦しようと、人生最後のダイエットに挑戦中!
現在、糖質制限(MEC食)・モムチャンダイエットDVDを自宅で・週1回ジム(筋トレ)通いを主にやってます。他にも、色々なダイエットに挑戦して、その結果をお伝えする「自分を使って人体実験!」的な内容にする予定。読んでいる方に楽しんで貰えるようなブログを目指しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 161日(平均0.8回/週) - 参加 2016/04/14 17:27

自称ちょいぽちゃ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • また太ってしまった・・・
  • ※ダイエット経過報告※ ダイエット開始より23日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 8kg( 前日比:+0.5kg  トータル: -1.2kg  目標まで:-18.8kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐※食べたもの※( 朝 )●たけのこごはん お茶碗1杯分●お味噌汁 白ネギ入り( 昼 )●新玉ねぎと豚肉のとろーり炒め煮 ●こんにゃくの味噌チーズ焼き ●にんじん [続きを読む]
  • お腹温めダイエットも始めてみました!
  • ※ダイエット経過報告※ ダイエット開始より22日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 3kg( 前日比:-0kg  トータル: -1.7kg  目標まで:-18.3kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐体重がまたしても停滞期に入ってきました。正直な話、 20代の頃だったら 今と同じ生活してれば確実にもっと痩せていた…。やはり、これまでにリバウンドを繰り返しているア [続きを読む]
  • 少し筋肉がついてきました☆
  • ※ダイエット経過報告※ ダイエット開始より21日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 3kg( 前日比:+0.1kg  トータル: -1.7kg  目標まで:-18.3kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐微増ですね。ですが、個人的にはもっと太っててもおかしくないと思っていたのでほっとしています。月末で仕事が忙しく、晩ご飯がまたスーパーのお惣菜だったので。忙しさ [続きを読む]
  • 今日は報告だけ。
  • ※ダイエット経過報告※ ダイエット開始より20日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 2kg( 前日比:-0kg  トータル: -1.8kg  目標まで:-18.2 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐昨日と変わらず。この2日間で0.6kgも痩せてもらった体なので、現状維持という結果でも、個人的には充分です(・ω・)/では、続きまして食べたもの報告〜。‐‐‐‐‐‐‐ [続きを読む]
  • ラ ファーファ買いました。
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より19日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 2kg( 前日比:-0.2kg  トータル: -1.8kg  目標まで:-18.2 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐おお!またわずかながら痩せました!昨日と合わせると、0.6kg痩せ。。。今までの停滞を考えると信じられない!ひゃっほ〜いヾ(@°▽°@)ノ(↑喜び方に年を感じますね [続きを読む]
  • しゃぶしゃぶって糖質制限の味方かも!?
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より17日目(4/27)最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 8kg( 前日比:-0.1kg  トータル: -1.2kg  目標まで:-18.8 kg )ダイエット開始より18日目(本日)最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 4kg( 前日比:-0.4kg  トータル: -1.6kg  目標まで:-18.4 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐昨日 [続きを読む]
  • 痩せてないのに停滞期。
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より16日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 9kg( 前日比:+0.2kg  トータル: -1.1kg  目標まで:-18.9 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐うーん。いくら焦ってはいないというものの、最近、68kg台後半をウロウロしている期間が長いな〜。。。ま、今絶賛(?)生理中なので、仕方ないか!あと数日で終わりそ [続きを読む]
  • 私、糖質制限の正しい理解ができているのか?
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より15日目最初の体重70kg目標の体重50kg現在の体重 68. 7kg( 前日比:-0kg  トータル: -1.3kg  目標まで:-18.7 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ダイエットを開始して、ようやく15日経過しました(・ω・)/1ヶ月(約30日間)の間にマイナス1キロが目標という、ダイエットを始めたばかりのくせに、ダイエットする気があ [続きを読む]
  • 糖質制限に慣れてきました。
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より14日目最初の体重70kg現在の体重 68. 7kg( 前日比:-0.2kg  トータル: -1.3 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐続きまして、食べたものの報告。※食べたもの※( 朝 ) ホットミルク(きなことハチミツ入り)( 間食 )なし。パパイヤ茶のみ。( 昼 )チーズ20gアボカドグラタン1/2個豚肉こまぎれ100gを焼き肉の [続きを読む]
  • 食べるものも大切ですが、食べ方も大切らしい
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より12日目(4/22)最初の体重70kg現在の体重 68. 9kg( 前日比:-0.4kg  トータル: -1.1 kg )ダイエット開始より13日目(本日)最初の体重70kg現在の体重 68. 9kg( 前日比:-0.0kg  トータル: -1.1 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ありがたいことに、2連休で太った分については、元に戻すことができました(・ω・) [続きを読む]
  • 太りましたけど何か?(このデブ大分強がってます)
  • ※ダイエット経過報告※(休暇の間更新していなかったので、一気に報告)ダイエット開始より9日目(4/19)最初の体重70kg現在の体重 68. 6kg( 前日比:-0.2kg  トータル: -1.4 kg )ダイエット開始より10日目(4/20)最初の体重70kg現在の体重 68. 9kg( 前日比:+0.2kg  トータル: -1.1 kg )ダイエット開始より11日目(本日)最初の体重70kg現在の体重 69. 3kg( 前日比:+0.4kg  トータル: -0.7 kg )‐‐‐‐ [続きを読む]
  • 豆乳を飲んだら痩せるらしい
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より8日目最初の体重70kg現在の体重 68. 8kg( 前日比:-0kg  トータル: -1.2 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐現状維持。昨日は、会社がある町内の川掃除がありまして、朝からお掃除頑張ったから多少痩せたかな〜?と期待したのですが、甘かったですね。糖質は取らなかったのですが、食べた量が多かったかな?ということで [続きを読む]
  • ちょっとだけ痩せた
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より7日目最初の体重70kg現在の体重 68. 8kg( 前日比:-0.2kg  トータル: -1.2 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐先日の微増分を取り返しました!やはり昨日、糖質を取らなかったことが効いたのでしょうか?ということで食べた物もご報告。※食べたもの※( 朝 ) 豆乳(麦芽コーヒー)200mlゆで卵1個withマヨネーズたく [続きを読む]
  • 運動について 続き
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より6日目最初の体重70kg現在の体重 69. 0kg( 前日比:+0.2kg  トータル: -1.0 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐うん。昨日とほぼ変わらず。若干微増ですね。一応、1カ月に1kg〜1.5kg痩せるのが目標ですので、そこまで落ち込んでいないのですが。ただ、理由がいくつか考えられるので、自分への反省の意味と、読者様の参考 [続きを読む]
  • 運動について
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より5日目最初の体重70kg現在の体重 68. 8kg( 前日比:+0.6kg  トータル: -1.2 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐いや〜、昨日ガツンと下がって、とっても嬉しかったのですが、いきなり戻りましたね。でも、理由はよくわかってます。自分が食べちゃったからです。はい。ということで、昨日食べたものも報告。※食べたもの [続きを読む]
  • 糖質制限とMEC食 続き
  • ※ダイエット経過報告※ダイエット開始より3日目(4/13)最初の体重70kg現在の体重 68. 2kg( 前日比:-1.3kg  トータル: -1.8 kg )ダイエット開始より4日目(4/14)最初の体重70kg現在の体重 68. 2kg( 前日比:-0kg  トータル: -1.8 kg )‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐昨日のブログをお休みしたので、2日続けての報告です。なんだか、いきなりガツン、と痩 [続きを読む]
  • 糖質制限とMEC食
  • 今現在、取り組んでいる手当たりしだいダイエット その①(本日の体重:70kg→69.5kg  トータル:-0.5kg!)やっぱりダイエットをするなら、まずは「食事」について考えないとダメよね・・・ということで。自分の考え方と食生活に一番合っていそうな糖質制限とMEC食を、実践することにしました。若い時は、「とりあえず今痩せたらそれでいい!」「ダイエット=ご飯を我慢する」「野菜食べてたらとりあえず痩せるんでは?」とに [続きを読む]
  • ダイエットはじめました。
  • みなさん、はじめまして。身長166cm、体重70kgの「自称ちょいぽちゃ」と申します。・・・・・・。ええ、わかってるんです。もうすでに「ちょいぽちゃ」じゃないってことくらいね。いわゆるあれですよ・・・あれ。「けっこうなデブ」です。はい。しかし恐ろしいことに、ほんとーに、つい最近まで自分のことを「ちょいぽちゃ」だと信じて疑ってなかったんです。イオンとか行って、服屋に並んでる服という服がきつくて入らなくても。 [続きを読む]
  • 過去の記事 …