yuki さん プロフィール

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yukiさん: 20代1人暮らし*私のライフスタイル*
ハンドル名yuki さん
ブログタイトル20代1人暮らし*私のライフスタイル*
ブログURLhttp://yuyuyuki.ti-da.net
サイト紹介文沖縄で1人暮らしをしているOLです♪日々の日常を綴っています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供268回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2016/04/15 13:43

yuki さんのブログ記事

  • まとめて朝食☆
  • アップし忘れてた朝食〜〜具だくさんの豚汁☆ハマっているジャガイモ目玉焼き加工品のミートボール、たまに食べると美味しいです今1番気になるお店1本800円する食パンしか売ってない食パン専門店のお店原材料にこだわって作っているようでとっても美味しいらしいです食べてみたいな〜^^ [続きを読む]
  • 今日の朝食♪
  • 今日の朝食じゃがいも目玉焼きはハマっているオススメメニューミートソースをかけても美味しくなりそう昨日の晩酌☆新しく出てたオリオンビールとかつおのたたき。もう1品はきのこを詰めた油揚げを爪楊枝で留めて醤油・みりん・白だし・にんにく・はちみつ・白ごまで煮てみましたタレが油揚げに染みこんでとっても美味しかったです弁当にいいかも今日は血液解析の結果を聞きに病院へー健康体だと思ってた私、病院の基準では重症との事で [続きを読む]
  • 今日の朝ごはん?
  • 連休明けの出勤です・・・今日も1日頑張りましょう!!今日の朝食じゃがいも目玉焼き納豆茸サラダ梨目玉焼きは薄くスライスしたじゃがいもに塩・胡椒をして卵を割って落とすだけ少し水を入れて蓋ををして2〜3分くらいすると朝食にピッタリな美味しい目玉焼きが出来上がりますじゃがいもホクホクこれはしばらくハマりそう昨日のお昼は豚汁夜はrycomでローストビーフ丼うまい夕食後は映画『ダンケルク』を観に行きました。久々の映画だっ [続きを読む]
  • 今日の朝食♪
  • 今日の朝食オクラ炒め卵焼き納豆チキンの煮込みマンゴー台風の影響で昨日の朝は停電していたので暗闇の中、化粧をしてご飯も食べずに出勤暑いし、暗いし電気が無い生活なんて不便すぎてすごいストレスでした・・・><昨日の晩酌この間はラグナのランチバイキングへ行ってきましたやっぱりバイキングはテンション上がる〜 [続きを読む]
  • 今日の朝食!
  • おはようございます湿度が高くてまだまだ暑い沖縄早く涼しくならないかなぁ〜今日の朝食かちゅ〜ゆちくわ野菜炒め卵焼きかぼちゃのハニーバター昨日の晩酌かつおのたたき☆もずく☆納豆昨日の朝食梨はみずみずしくてとても美味しいです [続きを読む]
  • ♪朝食♪
  • しばらくブログ更新をサボってしまいました今日の朝食まぐろ炒め豆苗炒め卵焼きミニトマトマンゴーマンゴーはもうスーパーでは見かけなくなってきました。。キーツマンゴーはたくさんあるけどやっぱりオレンジのマンゴーが好きかな更新してなかった朝食です◎チキンの煮物◎ビビンバ冷凍食品☆昨日の晩酌に食べた得意のアサリパスタ☆再来週は血液解析。。病気の早期発見ができたり、遺伝疾患の傾向や足りない栄養素、食生活の指導 [続きを読む]
  • 今日の朝食♪
  • 今日の朝食3色丼グレープフルーツ久々に40度の高熱を出し寝込んでしまいましたなのでブログ更新も出来ず・・・昨日から出社してますが本調子ではないのでなんだかぶり返しそうな予感昨日の夜はワインが飲みたかったので簡単に牛肉を炒めたつまみを作り安めのワインと頂きました^^/サンタのブルーは初めて見たけど美味しかった [続きを読む]
  • 週末ごはん♪
  • 週末の朝食メロンパンアボカドチーズサラダ目玉焼きハンバーグ(ローソンセレクト)ヨーグルトマンゴー前の日の晩酌ブリのお刺身は脂がのってて美味しかったですビールに合う土曜はどうしてもステーキが食べたくて1人で八重瀬のステーキ屋へ980円ステーキランチを頂きました^^/安い〜〜☆ステーキ150gは少し少ないけど+ご飯orパン、サラダ、スープ、飲み物付き周りはカップルとファミリーしかいなくて1人ステーキは少し浮いてたか [続きを読む]
  • 夕飯☆今日の朝食
  • 昨日は実家に泊まったので母が夕食と朝食を作ってくれました母ごはんはやっぱり美味しい今日の朝食朝食は私が作る朝ご飯の内容に似てる・・・さすが親子だ〜と感じた今日の朝です朝食後犬の散歩をして出勤今日も素敵な1日になりますように [続きを読む]
  • 今日の朝ご飯★
  • 本日の朝食鮭のバター焼きトマト人参しりしり〜はちみつヨーグルト昨日の夜に鮭バターを4つ作り置き^^弁当にも鮭バターをそのまま持って行きます食後にマックのカフェラテ軽く読書して出勤です☆それにしても朝のマックはすごく混んでました新聞読んでる人、読書してる人、朝から女子会をしてる方達などなど・・・みんな思い思いの朝を過ごしているようです^^昨日の晩酌モルツ、酸が抜け気味だったのでなんだかショック。。。あさりも [続きを読む]
  • 鯛ラーメン★
  • 昨日は小禄にある『めで鯛』に行ってきましたおすすめの鯛の出汁ラーメントッピングにはトリュフの味がする卵・生ハム・レンコン・筍・大葉・チャーシュー・鯛ほぐし・葉野菜(キャベツ??)が入っていてなんだかオシャレでとっても美味しいのです塩味がやみつきになる味券売機★色々種類があります^^水置き場にほうじ茶の粉末がたくさん置かれていてお茶にすることができます!厨房の様子。店内もオシャレな作りですトッピングも他のラ [続きを読む]
  • 今日の朝ごはん?
  • 今日の朝食★残り物の炒め物たち目玉焼きかぼちゃハニーバター納豆かちゅーゆ昨日那覇のイオンに寄ると大きいマンゴーが4つ入り1箱1,200で売られていました安い〜〜〜!!!彼氏さんに買って頂きました^^/降水量が今年は少ないから実が引き締まった甘いマンゴーが格安で食べられるのかなぁ〜それにしてもこんな安くなる年は無かったので今年はマンゴー食べまくる予定です昨日家のアパートの階段にいたカマキリ写真で見ると小さく [続きを読む]
  • 今日の朝食♪
  • 今日の朝食オクラ炒めゴーヤーチャンプルートマトかぼちゃのハニーバターバナナはちみつかぼちゃはいつも醤油やみりんなどの調味料で煮ていたけど、今回は違う味にチャレンジしかもめっちゃ簡単^^かぼちゃが柔らかくなるまでレンチン(4〜5分)後バターとハチミツを絡めるだけ甘くてとっても美味しいです仕上げに黒胡麻やシナモンをかけても美味しくなりそうですこの間サンエーの総菜コーナーで買ったあちこ〜こ〜のピザ4種の味Lサ [続きを読む]
  • 今日の朝ごはん?
  • 今日の朝食♪牛肉炒めオクラ炒めトマト納豆グレープフルーツ今日の弁当気を抜くと食事って糖質&炭水化物ばかりの食事になってしまいます野菜は手頃な値段で買えるのでそこまで野菜不足の心配は無いけどタンパク質摂取は意外と難しいと感じる今日この頃です。肉・魚・大豆類・牛乳など、、毎日さまざまなタンパク質を適量摂取することで動脈硬化予防だったりダイエットにも効果的だったりなによりも一気にたくさんのビタミンが摂取でき [続きを読む]
  • 今日の朝食!
  • 今日の朝食はカラフル冷やし素麺野菜は残っていた茹でた小松菜と人参・卵焼き今日のお弁当も全く同じ素麺!できれば1日20品目摂取したいけど経済的になかなか難しい・・・予算内でバランスの取れた食事ができるよう日々勉強中です・・・この間実家のワンちゃんにあげた犬用雑炊中身はこんな感じでした↓↓↓ココアちゃん、全部食べきれなかったけど犬の方がちゃんと栄養とれてる(笑)?? [続きを読む]
  • 昨日の晩酌&朝食
  • 昨日の晩酌あさりスパゲティーあさりを買うとここ最近は100%貝の中から小さいカニが出てくる最初は気持ち悪くてつまんで捨ててたけど最近は食べるようになりました(笑)慣れってこわ〜〜昨日の朝食♪♪スーパーで売っている石焼き芋はやっぱり甘くて美味しい同じ芋でも蒸かし芋と焼き芋はGI値(血糖値が上昇するスピード)は全然違います。焼き芋にすると糖質が多くなるんですよね体にいい食材でも調理の仕方で糖質の含有量が変 [続きを読む]
  • 200円★マンゴー
  • 昨日は仕事帰りにユニオンへ行くと200円県産マンゴーを発見買うしかないよね〜!今年は豊作らしいからここまで安くなったのかな?でも高くてなかなか買えないマンゴーがやっと庶民価格にということで朝食に丸ごと1個頂きました★切り方間違えたのであまり美味しそうに見えませんですが甘くてとってもジューシーまた見つけたら買おう^^ [続きを読む]
  • 今日の弁当♪
  • 今日は簡単だけど豪華にウナギ弁当おばさんから頂いたのでそのまま会社に持って行きます^^お昼が楽しみ〜うなぎはビタミンA・D・B1・B2・E・鉄・DHA・EPAなどその他いろんな栄養素が含まれていて夏バテにはもってこいな食材^^そういえば今年は鰻の日が2回あるんですよね次は8/6(日)が土用の丑の日ですがちょっとフライング [続きを読む]
  • 食生活アドバイザー★合格★
  • 7月上旬に受けた食生活アドバイザー、2級に合格することができました公式HPで食生活アドバイザーとは、『食生活を総合的に見直す幅広い見識を持ち、的確な指導やアドバイスをする スペシャリスト』と掲載されています!ビタミン・ミネラルや五大栄養素の知識の他にテーブルマナーや日本の食に関する行事、食文化、食に関するさまざまな法律、衛生管理、経済や環境問題まで幅広く出題されます^^詐欺の種類まで覚えないといけないのは [続きを読む]