Mr.G さん プロフィール

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Mr.Gさん: Mr.Gの気ままなBlog
ハンドル名Mr.G さん
ブログタイトルMr.Gの気ままなBlog
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mrgchan/
サイト紹介文筋トレ、ボルダリング、ダイビング、登山、旅行について自由に書きます(^_^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 344日(平均5.2回/週) - 参加 2016/04/15 22:37

Mr.G さんのブログ記事

  • ボルダリング 100回目: 芸能人 (場所=秘密)
  • 祝ボルダリング100回目です!!(*’ω’ノノ゙☆パチパチ色々と訳があって、今日はどこのジムに来ているかは秘密とします(^_^;)何故かって??それは、、、ある芸能人がボルダリングに来てたからデース(*^^*)誰かって??言いたいとこですが、その人のプライバシーがあるので、言うのは止めておきます(笑)ただ、たぶん、誰でも知っているような有名人でした(^_-)さて、登りはというと、、4級まではほとんど登れました(*^^*)ただ、3級は [続きを読む]
  • ボルダリング99回目: 上達してる? (名古屋 サムズアップ)
  • ボルダリング99回目です。今日は名古屋にあるサムズアップというジムに来ています(^^)相当久しぶりです♪見取図↓グレード↓久しぶりので、一番簡単なグレードから挑戦しました(^_-)一番簡単なのは、ピンクの9級次は、水色の7ー8級次が、オレンジの5ー6級その次は、黄色の3ー4級次は、赤の1ー2級といった感じです(^^)ちなみに、オレンジまでは、問題なし黄色は、初めの3つ程は全て一撃その後は、苦労しながら登った感じした。ただ [続きを読む]
  • 筋トレ「胸」: 市営ジム (インクラインダンベルプレス 30kg)
  • 今日の筋トレは「胸」です。今日は出張の為、市営ジムに来ています(^_-)この市営ジム、かなり安いw一回300円回数券だと、5回で1000円年間パスだと、記憶にないですが、もっともっと破格の値段w安さの為か、人も相当いますwwしかも、かなりのガチのマッチョマンが沢山www自分がどの辺りのレベルにいるのかちょいと気になってしまいます(笑)そのためか、実は、今日はついいつもより重いウェイトでやってしまいました(^_^;)インクライ [続きを読む]
  • ボルダリング98回目: 絶好調♪ (名古屋 ピナクル2)
  • ボルダリング98回目。今日は名古屋にあるピナクル2というジムにきました♪ここに来るのはけっこう久々かな?前回は5級までしか登れなかったので、今日はある意味リベンジです(^^)ただ、今回はシューズを忘れた為、レンタルシューズwこれで登れるか!?まずはウォーミングアップで、色々と登ってみましたが、、、滑る、、、マジで超滑る、、、レンタルシューズはこんなに滑るもんなのかwwしかも、ヒールをかけると、かかとが痛いww [続きを読む]
  • 筋トレ「脚」: 意識 (バーベルスクワット 120kg)
  • 今日の筋トレは「脚」です。今日当然スクワットで足腰の強化です(^^)まずはスクワットとレッグプレスです。 今日はやけに身体が重く感じましたwちなみに、120kgだとこんな感じです(^^)バーベル20kg片側50kg(20kg+20kg+10kg) x 2合計120kgハーフスクワットくらいなら、トレーニングしていない人でもあがるのではないかとと思います(^^)それにしても脚のトレーニングキツいな。。。ハァハァが止まらない(汗)ハァハァといっても、変な [続きを読む]
  • ボルダリング97回目: 上手くなってる??? (秋葉原 B-PUMP)
  • ボルダリング97回目。今日は秋葉原にあるB-PUMPに来ています\(^^)/けっこう久しぶりかな?もしかしたら今年初かな?(笑)今日はいつもより人が少ない気がします(^^)さて、まぁ、ここは久しぶりなので、グレードを確かめながら登ってみます(^_-)ピンクの8級: ウォーミングアップ♪緑の7級: ウォーミングアップ♪♪黄色の6級: そういえば、登り忘れた(汗)赤の5級: 特に問題なし青の4級: 一撃率7割(1つは攻略出来ず(>_白の3級: 時間 [続きを読む]
  • 筋トレ「脚」:脚復活♪ (スクワット120kg)
  • 今日の筋トレは「脚」です(^^)内転筋痛みですが、サポーターで圧迫しておいたら1週間で治りました\(^^)/良かったーー♪♪2ー4週間は覚悟してたのに、まさか1週間で治るとは(*^^*)ということで、さっそく脚のトレーニングです♪最近背中のトレーニングが故障の為出来ていないので、スクワットは少しでも脊柱起立筋に負荷を与える為、スミスマシーンではなく、普通のバーベルスクワットにしています(*^^*)背中の完治にはもう少し [続きを読む]
  • ボルダリング96回目: 指弱いw (水道橋 スポドリ)
  • ボルダリング96回目です。あと4回で100回です(^^)今日は水道橋にあるスポドリに来ています(*^^*)最近体重がまた増えてきたからか、身体が重く感じるようになってきました(>_今日も色々と登りましたが、全然登れず(>_指が圧倒的に弱いようですwwホールドが少し悪くなると全く歯が立たなくなります(汗)指のトレーニングしないとなぁ、、、家に指トレのボードを取り付けたいとこだけど、賃貸マンションだから取り付け面倒なんだよな [続きを読む]
  • 筋トレ「胸」: 慣れない (インクラインベンチプレス 72.5kg)
  • 今日の筋トレは「胸」です。今日はジムが空いているので自由出来そうです♪今日はちょっとトレーニングの内容を変えてみます(ちょっとだけw)こんな感じですwインクラインベンチプレス(スミス)フラットベンチプレスインクラインダンベルプレスインクラインダンベルフライチェストプレスおっと、、、5種目は多いな。。。ということで、セット数を減らしますwwセット数は合計で15セット位かな?トレーナーさんの話によると、10セット [続きを読む]
  • ボルダリング 95回目:故障- 内転筋 (水道橋 スポドリ)
  • ボルダリング95回目(^^)今日ジムは水道橋にあるスポドリです。今日は登りの方は特にコメント無しかなwwただ、今日はフツー登っていたら、突然内転筋に痛みが、、、特に変なムーブをしたわけでも、無理をしたわけでないのに、、、最近やけに故障多いのは、言いたくないけど、歳のせいなのか!?いやいや、歳のせいにし始めると、全てが歳のせいになってしまうので良くないな(汗)ただ、肉体の鍛練が足りないだけだなw鍛え上げねば(*^ [続きを読む]
  • ボルダリング 94回目: 3級もう1つ撃破♪ (スポドリ 水道橋)
  • ボルダリング94回目です(*^^*)ジムは、今日も水道橋にあるスポドリです(^_^;)少し前に変わった壁の難易度が上がり皆んな苦戦していましたw未だに2級課題を落とした人がいないらしいですw3級もある課題は、まだ1人しか落としていないようですwwまぁ、私のレベルではそんな課題は逆立ちをしても無理なので、簡単な3級と4級課題に挑戦ですw前回落とせなかった3級も1つ落とす事がでKい、とりあえず今日は満足です(^^)ただ、4級の課題 [続きを読む]
  • 筋トレ「胸」:メイン=ベンチプレス (ベンチプレス 95kg)
  • 今日の筋トレは「胸」です。今日はジムに人が多く、ベンチプレス以外空いていなかった為、背中の故障に少し不安はありますが、ベンチプレスから始めます。ベンチからやるのはけっこう久しぶりです(^_^;)何キロでやろうか迷いましたが、これまた久しぶりに95kgでやろうと思います。さぁ、どれくらい出来るんだろwwということで早速やってみますwベンチプレス95kg:なんと9回あがりました(^^)最近あまりトレーニングも出来ておらず、 [続きを読む]
  • ボルダリング93回目: べろん (銀座 グラビティリサーチ)
  • ボルダリング93回目(^^)今日は銀座にあるグラビティリサーチに来ています(^o^)ちょうど先週?コンペがあったらしく、壁がガラッと変わっていました(^_^)心機一転ということで色々な課題を触ってみました♪5級はまでは楽勝っぽいです♪が、4級になると落とせない課題が出てきますwで、三級はというと、、、一番簡単そうな課題すら落とせませんでした。。。これ悔しい(>_もうちょいだったのですが、、、次回、フレッシュな時なら、も [続きを読む]
  • ボルダリング92回目: 新しい壁 (スポドリ 水道橋)
  • ボルダリング今日で92回目♪もうすぐで100回です♪今日のボルダリングジムは、水道橋にあるスポドリです(*^^*)最近またここは多くなっていますwwで、良く見たら、壁が一面新しくななっています♪ということで、早速トライ♪4級まではなんとか。。。3級。。。なんとか1つだけ落とせました、その他の3級は異次元の難しさ(>_全く出来ないというより、スタートすら出来ないw可能性はZEROです。たぶん、一年間これだけやっても無理だと [続きを読む]
  • 筋トレ「脚」: 3週間ぶり (スクワット127.5kg)
  • 今日の筋トレは「脚」です。このところ色々あって筋トレが出来ていませんでした(>_で、いつから脚トレをやっていないかとおうと、、、約3週間前。。。ビックリです(-_-;)今日は超久しぶりなので、軽めのメニューですwスクワットとレッグプレスはこんな感じ久しぶりなので、なんか疲れました(汗)明日は間違いなくガンガンに筋肉痛だろうなぁ(^_^;)実は筋肉痛、ちょっと楽しみだったりして(笑) [続きを読む]
  • ボルダリング91回目: 体重減 (スポドリ 水道橋)
  • ボルダリング91回目です。今日は水道橋にあるスポドリにきています。最近色々あって体重が急激に落ちています。約4kgくらい?4kgも減ればボルダリングには好影響があるはず♪と思い、早速クライミングスタート♪、、、、、、、世の中そんなに甘くはないですねww健康的に体重おとしたわけでないので、きっと筋肉落ちてるのでしょうw全然登れません(>_むしろ体が重く感じさえしますwwむぅ、、、やはりまずは、体力の回復が先決かな。 [続きを読む]