ダイエッター クエスト さん プロフィール

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ダイエッター クエストさん: ムリなくゆる〜く痩せる方法
ハンドル名ダイエッター クエスト さん
ブログタイトルムリなくゆる〜く痩せる方法
ブログURLhttp://danjiki.diet/
サイト紹介文いろいろなダイエットも三日坊主の私が「18日間断食ダイエットに成功!」続けるコツやダイエット速報など
自由文ダイエットにまつわる不安を解消するブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 337日(平均1.9回/週) - 参加 2016/04/17 12:18

ダイエッター クエスト さんのブログ記事

  • ダイエットしたいとは思わない、けど・・・
  • ダイエットを始めて1年目こんにちは、ダイエッター・クエストです。このブログを始めて気づいたのですが、過去の私も含めて普通の人ってさ、ダイエットに興味があっても、ダイエットしたいとは思わない。そういうケースが多いよね??私がダイエットを始めたのがちょうど昨年の今頃の事だったんだけど、やっぱり、『きっかけ』って大事だよね?このきっかけが無ければ今も、なんとなくダイエット記事を見てたと思うな。私のきっか [続きを読む]
  • 必ず成功するダイエットの目標設定方法(3)
  • こんにちは、ダイエッター・クエストです。要望が多かったので再投稿します『三日坊主でも出来るダイエットの目標設定方法』【前回のまとめ】 実現可能な小目標を積み上げる 小目標をイメージしやすいモノにする 1週間ごとに計画の見直しを行う⇒ 『必ず成功するダイエットの目標設定方法(1)』⇒ 『必ず成功するダイエットの目標設定方法(2)』その中の重要なポイントが、【今の自分が容易に達成可能なこと】【デキル事を [続きを読む]
  • 必ず成功するダイエットの目標設定方法(2)
  • こんにちは、ダイエッター・クエストです。要望が多かったので再投稿します『三日坊主でも出来るダイエットの目標設定方法』【前回のまとめ】 いくつかの方向性から目的を選択する 願望を拾い集めイメージを膨らませる 目標を決めずにとりあえずスタートする⇒ 『必ず成功するダイエットの目標設定方法(1)』その中で重要なポイントが、【なりたい自分の姿・願望を知る】【目標を決めてないから失敗がない】挫折せずに続けられ [続きを読む]
  • 必ず成功するダイエットの目標設定方法(1)
  • こんにちは、ダイエッター・クエストです。要望が多かったので再投稿します今回は、私の得意分野の『三日坊主でも出来るダイエットの目標設定方法』です。学生時代にスカウトされて、自己啓発のトレーナーをしていたのと、今のビジネスで培ったノウハウがあります。燃えるような決意を持ってダイエットできるなら、目標設定云々なんてどうでもイインデスけどね。でもほとんどの人は「痩せられたらいいなぁ」ですから、普通の目標設 [続きを読む]
  • バレンタインデーまでに“水”で正月太り解消!
  • ウォーター・ダイエットこんにちは、ダイエッター・クエストです。あっという間に1月が終わってしまい、気がつくともう、2月に入ってました(^_^;この時期は確定申告で仕事に集中できず、今も伝票整理などの合間に書いています。あなたは、1月中、予定通りに進められましたか?私はというと、今年はわりとノンビリ過ごせて逆にちょっと休みぼけ気味になってました。そんなこんなで、新たな健康&ダイエットに取り組み始めたとこ [続きを読む]
  • NASAが発見した中性脂肪を15%も下げる方法
  • NASAの耳石ダイエットこんにちは、ダイエッター・クエストです。今回は、最新のダイエットニュースを一つ。誤りの多いNHKの「ためしてガッテン」でも、耳石のアンチエイジングについて放送してましたね。誤りが多いのは、ネタに問題があるのでは無く編集などに誤解を生む作為がある為なので、元のソースに問題があるわけじゃ無いです。ご覧になっていない方の為に、記事後半に動画を掲載しておきますね。耳石とは?耳石とは、耳の [続きを読む]
  • ダイエットで鬱が改善しました\(^o^)/
  • 私は重度の鬱状態でしたこんにちは、ダイエッター・クエストです。私は、3年前の50歳で鬱になりました。1日中気分が重く、仕事にも身が入らず、集中力が保てない状態、・・・というか、そもそも気分が乗らないんですよねぇ雇われ人じゃないので、嫌でも仕事しないとおまんま食いっぱぐれてしまうのですが、それでも、思ったように仕事が進まず、焦りによる悪循環が生じていました。さいわいネットの仕事なので人に会わずに仕事 [続きを読む]
  • 心機一転!おデブを卒業してキレイになる方法
  • 元旦の出来事新年、おめでとうございます。ダイエッター・クエストです。今日は早起きして、初日の出を拝みに出発!!しかし残念ながら曇っていて見れませんでした。まぁ、雪が降らなかっただけ良かったかな。それと滅多にないことなのですが、元旦の早朝にヒッチハイクを拾いました。バスもタクシーもなくて困っていたそうです。話を聞くと、入院中の母のお見舞いだとかで、手を握ると握り返してくれる状態だそうで・・・『親孝行 [続きを読む]
  • 体重の量り方で○キロ違う排泄物や飲食物の重さ
  • レコーディング・ダイエットの基本こんにちは、ダイエッター・クエストです。レコーディング・ダイエットするときに気をつけているのがカロリー計算と、体重・体脂肪率の変化ですよね?筋肉量なども重要になるのですが、『体重』が計算に必要になります。つまり、正しく体重を量っていないと体脂肪率も、筋肉量も怪しい数字になるのです。なので、体重計測する時は、同じ条件で計るのが基本なのです。その条件となるのが、 飲食後 [続きを読む]
  • 痩せたことで得をすること14選
  • 太っていると人は損してる?こんにちは、ダイエッター・クエストです。今回は、モチベ・アップに最適な話しですよ!痩せて得をしたことを、SNSや2chや、twitterなどで調べてみました。前回の記事と併せて読むと、ダイエット頑張ろうって思えるよ(^o^)前回の記事↓↓↓⇒ 『太っていて損をすること11種類』でね、痩せて得をしたコトってさ、精神的な面が多いんですよね。というか、見える世界が変わったとか、運命が変わったよう [続きを読む]
  • 太っていて損をすること11種類
  • 太っていると人は損してる?こんにちは、ダイエッター・クエストです。前回は、太っていて得をすることについて書きました。今回は逆に、損をしているコトって何だろうとtwitterなどをリサーチしてまとめてみました。前回の記事↓↓↓⇒ 『太っていて得をする7つのこと』ハッキリ言って、見た目の主観的なことが多くありがちな話しと言うだけで損してるとまでは私には、とても思えないんですよね。感じ方、受け止め方や美的感覚は [続きを読む]
  • 太っていて得をする7つのこと
  • ちょっと太ってるのがいいこんにちは、ダイエッター・クエストです。ここはダイエット系のブログではありますが、太っていることが『悪』だとは思いませんし、デメリットが多いわけでもないですよねー欧米から押しつけられた価値観なのか『デブは悪い』という風潮があります。しかし、本当にそうなんだろうか?太っていて得をすることをピックアップしますね。ちなみに、太り加減によってお得感は変わってきます。イザというとき頼 [続きを読む]
  • ぐーたらでも三日坊主でも痩せられるダイエット方法
  • 意識を変えるだけで痩せられるようになる!?こんにちは、ダイエッター・クエストです。今回は、コテコテのダイエット・テクニックではなく、痩せられるようになる『メンタル』なお話しです。なので、メンドクサイ事などまったくせずに、痩せられる方向に意識を変えていく方法です。というのも、気持ちの持ち方次第で、考え方や価値観、受け止め方って変わってきます。この価値観や考え方が変わってくると、知らぬ間に行動も変わっ [続きを読む]
  • 寝るだけで痩せられる!質の良い睡眠の為の12ヶ条
  • 良質な睡眠でダイエットできるこんにちは、ダイエッター・クエストです。『睡眠』というのは、食べることと同じくらい生きていく上で、とても重要なことですよね?「よく眠れなかった(ー_ー)」朝、そう感じるだけで、1日が重苦しい日になっちゃいます。「ああぁ、もっと眠りたーい!」など、ボーッとしている時間が増えたら要注意です。睡眠の質が悪いのか、空気に異常があるのか、脳への血行障害、これらのいずれかが原因です。今 [続きを読む]
  • ダイエット効果のある魔法の粉末!
  • こんにちは、ダイエッター・クエストです。ダイエットにまつわる話題を探していたらトンデモナイものを発見しちゃいました!!!『痩せる魔法の粉』しかも送料込みで、500g 1000円くらいで売ってます。もちろん即買いしたのは言うまでもありません。使用方法は至ってカンタン。余分な脂質を吸収したくない食品に、魔法の粉を振りかけるだけなのね。無味無臭なので味は変わりませんし、飲み物に入れてもとろみが出るわけでもないし [続きを読む]
  • 見直される健康食と40年前の日本食
  • 年末が見えてきましたねこんにちは、ダイエッター・クエストです。最近、更新間隔が開いてしまってます(^_^;更新間隔が開いてしまうってコトは、ダイエット熱が冷めてきたからだ!といわれても仕方がない状況ですが、決してダイエットを辞めたわけではありませんよ!11月になれば、ほとんどの人は年末・年始に向けての仕事で忙しいでしょ?自由な仕事の私も、それなりに忙しいっす、というか、働かないと正月を迎えられないし(笑 [続きを読む]
  • 挫折・失敗したダイエットから学ぶ6つの成功法則
  • ダイエットが成功しない理由こんにちは、ダイエッター・クエストです。このブログを始めるまでは、私は『ダイエットに失敗する人』でした。私の周りにも、ダイエットが上手くいかない人がたーーくさんいて、ダイエット系の商品をあれこれと買い漁っているんですよね。まぁ、販売者の思う壺です(^_^;そこで、失敗しやすい人の共通点をいくつかピックアップしてみますね。そして、それぞれのパターンでのダイエット成功への対策をア [続きを読む]
  • 飢餓ホルモンをコントロールして楽々ダイエット
  • 満腹感を得られない人へこんにちは、ダイエッター・クエストです。ダイエット(長期間の断食)を始めるまでは、食べても食べても、お腹いっぱいにならない、というか、満腹感を感じにくかったんです。満腹感が得られないから、食事に満足感も得られにくくなり食べ物の種類も量も増えていきました。そこで長期間の断食を行って、胃袋を小さくしたくさん『食べられない』状況を作りました。まだ断食直後は、満腹感を得られにくかった [続きを読む]
  • 食欲の秋は紅葉狩りでダイエットしよう
  • 食欲の秋は・・・こんにちは、ダイエッター・クエストです。前回の記事投稿から、ちょいとばかし間が開いちゃってました・・・というのは、ちょうど紅葉が見頃なんです。いえ、正しくは「そろそろ見頃」なのであちこちチェックをしていたってワケです。で、遠出をしたりするとその土地の旨いモノを食べたくなるのが人情。道の駅などでお土産を買ったり、評判のラーメン店に行ったりしていつもより余計に食べてしまっています(^_^; [続きを読む]
  • ファンクショナル・トレーニングで効率的に痩せる
  • 世界一受けたい授業で話題にこんにちは、ダイエッター・クエストです。2016年9月24日放送の『世界一受けたい授業』で、ファンクショナル・トレーニングについて知りました。この番組、最近はかなりまともな内容で、NHKのガッテンのような『眉唾』じゃないのでわりと好んでみているんですよね。まぁ、どちらも若い人は見ないと思いますが(^_^;この放送回では他に、スーパーオイルである「エゴマ油」、「米油」、「マカダミアナッツ [続きを読む]
  • ゲーミング・ダイエットのススメ
  • 運動不足と感じている方へこんにちは、ダイエッター・クエストです。私は仕事柄、自宅の部屋に籠もっている時間が長く外出することは、週に1〜2回のお散歩くらい。なので、意識的にカラダを動かさないと絶対的な運動不足に陥ってしまいます。「運動しなきゃ」とは思っても、これがなかなか出来ないモノなんですよね(^_^;ここのところ、筋肉量を増やすために摂取カロリーを増やしているのですがいかんせん、まったく運動してない [続きを読む]
  • ダイエット脳を作って痩せる
  • ダイエット版:思考は現実化するこんにちは、ダイエッター・クエストです。「思考は現実化する」ということに関して、既に実験などにより実証されている事実です。プラス思考の人はチャンスを掴みやすいし、マイナス思考の人はチャンスを見逃します。同じように、ダイエットに関しても「どうせ失敗するだろう」と思っていればほぼ間違いなくダイエットに失敗します。逆に「絶対にダイエットできる」と心の底から信じて疑わなければ [続きを読む]
  • いま話題のパイナップル・ダイエットの効果の真偽
  • パイナップル・ダイエットのブーム再燃こんにちは、ダイエッター・クエストです。『パイナップル・ダイエット』って、私は知らなかったので調べてみました。1987年にハリウッド女優が考案したダイエット方法で、痩せる『食べ合わせ』と言うのがあるらしい。パイナップルで1食置き換えるのとは、意味が違うようなので順に読み進めてね。でね、若い人は知らないかもしれないけど『ビバリーヒルズダイエット』といえば、「そういえば」 [続きを読む]
  • ホメオスタシスがダイエットに効いている
  • ダイエット5ヶ月目に突入こんにちは、ダイエッター・クエストです。実質的なダイエットは約3ヶ月で目標体重に達して終わってますが、継続していることもいくつかあります。例えば、夕食はヨーグルトがメインで、最近はチョコやクッキーも食べています。主食は、お昼に摂っていて、今はあまり食べる量も気にしていません。お菓子もけっこう食べているので、カロリー的には若干オーバー気味です(^_^;ちなみに朝食は、プロテインと [続きを読む]
  • 新体操の畠山愛理さんも勘違いのダイエット方法
  • ミス日本特別賞のオリンピック代表選手こんにちは、ダイエッター・クエストです。新体操で2大会連続のオリンピック代表選手で、メッチャ可愛い「畠山愛理」さん。⇒ 『畠山愛理』「ホンマでっか!?TV」に出演した時の受け答えなどを見ていて、めっちゃ頭の回転が速くて頭がいいんですね。しかも、英語と日本語の2カ国語ネイティブ。『天は二物を与えず』って、この人には当てはまらないんですねぇアスリートで頭も良くて可愛くて [続きを読む]