yasaiwotoru さん プロフィール

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yasaiwotoruさん: 野菜不足を効果的に解消
ハンドル名yasaiwotoru さん
ブログタイトル野菜不足を効果的に解消
ブログURLhttp://yasaiwotoru.blog.fc2.com/
サイト紹介文野菜不足を簡単お手軽に解消できる方法について書いていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/04/28 15:32

yasaiwotoru さんのブログ記事

  • 青汁で確実に痩せるための選び方とダイエットに効果的な飲み方
  • 青汁でダイエットをしようとする人がかなり多いです。きつい運動をしなくても、青汁を飲む習慣を加えることでお手軽に体重を減らせるのが青汁ダイエットのやり方です。あなたも、青汁を飲んで痩せたいと強く思って青汁ダイエットを試したことはありませんか?でも、青汁ダイエットは簡単に始められるのがメリットですが、なかなか成功しないという口コミや意見もあります。青汁を飲み続けてもなかなかダイエット効果が出なくて、効 [続きを読む]
  • 明日葉の青汁の効果や効能は?ケールとどっちがいいのか比較
  • 青汁と言えば、昔はケールしかありませんでした。「まずい!もう1杯!」のCMでおなじみのキューサイの青汁もケールが原料です。そのため、今でも青汁と言えばケールのイメージが強い人が多いです。でも、今は健康志向で野菜不足の食生活を改善するために青汁が重宝されるようになりました。たくさんの種類の青汁がドラッグストアなどで市販されています。栄養素が豊富で栄養価が高い青汁、飲みやすい青汁、いろいろなニーズに応え [続きを読む]
  • 青汁を初めて選ぶときに口コミやランキングを見ても意味がない理由
  • 毎日の食生活に野菜が足りていないから、青汁を飲む習慣を始めようと思う。年を取るにつれて最近なんだか体の調子が落ちて来たから、青汁を飲もうと思う。とても素晴らしい心がけです。今の自分の良くない状況を判断して、それを変えようと決断するのは人生で大切なことです。野菜不足や栄養不足や体の不調を感じていながらも何もしていない人たちと比較して、あなたは大きな一歩を踏み出そうとしているのがとても素晴らしいことな [続きを読む]
  • ふるさと青汁にはむくみ解消の効果があるのか真相を探ってみた
  • 女性の天敵の1つと言えるものがむくみです。男性にはあまりなじみがなくて想像しにくいかもしれませんが、女性にとってむくみは毎日のように悩ましてきます。朝に起きたら顔がパンパン、夕方や夜に足がパンパン。そんな悩みを毎日抱えている女性が世の中にたくさんいます。あなたも、その中の1人なんじゃないでしょうか?顔のむくみを解消して小顔になりたい。足のむくみを解消して細い美脚になりたい。あなたは、そんな憧れを持っ [続きを読む]
  • 栄養価トップの野菜クレソンを栄養アップさせて長く保存できる方法
  • 前回の記事では、乳酸キャベツを紹介しました。キャベツを乳酸キャベツにするだけで、長期間保存することができて栄養価もアップさせられます。生野菜よりも長期保存ができて栄養価がアップする。まさに夢のような方法ですね。しかも、下ごしらえができてる状態になるので、すぐに料理に使えて調理時間も短くできます。忙しい朝の時間帯にはすごく嬉しいですよ。乳酸キャベツの作り方はこちらです。⇒簡単で便利!毎朝おいしい野菜 [続きを読む]
  • 簡単で便利!毎朝おいしい野菜料理をたった5分で作れる裏ワザ
  • 4月に入って、新年度が始まりました。新しい環境や人間関係で新生活を始める人がたくさんいらっしゃるでしょう。慣れるまでは大変ですが、それまでしっかり朝ご飯を食べて1日をがんばりたいですね。しっかり朝ご飯を食べることは、1日がんばるためのエネルギーを蓄えるためにとても大切なことです。現代では、朝食を食べない人がおよそ3割もいるそうです。朝食を食べないと元気が出ないばかりか、体の機能が低下するので臭いが出て [続きを読む]
  • 冬野菜のたっぷりの栄養素を逃さず食べられる簡単なコツまとめ
  • 今年も冬が終わって、だんだん春が近づいています。あなたは、今年の冬は野菜の栄養素をたっぷりとって健康に乗り切れましたか?冬が旬の冬野菜は、寒さに負けないようにたくさんの栄養素を蓄えています。冬野菜を食べるとたっぷり栄養がとれるので、免疫力をアップさせて、風邪やインフルエンザそして春に増える花粉症の予防におすすめです。でも、あなたは冬野菜の栄養を逃がさずしっかりとれていますか?冬がもうすぐ終わると言 [続きを読む]
  • パセリは実は脇役じゃない!栄養価は主役級に高い野菜だった!
  • 今現在、世の中には数多くの野菜があります。近年は外国からいろいろな野菜が入ってきて、さらに見かける野菜の種類が増えてきました。たとえば、ズッキーニは今でこそ誰でも知ってる野菜ですが、一昔前には全く知られていなかった外国野菜です。日本で栽培が始まったのさえ、1980年代になってからなんです。⇒夏野菜の中でも特におすすめで食べやすい外国野菜のズッキーニ他にも、アボカドだってこれだけメジャーになったのはつい [続きを読む]
  • 高い美容効果が期待できる2つの鍋料理のレシピと簡単なひと工夫
  • 寒い冬に欠かせない野菜料理が鍋です。あったかい鍋料理は、冷えた体をあたためてくれるだけじゃなく、たっぷりの温野菜を食べやすくすることもできる体に嬉しい野菜料理です。鍋に入れる材料をいろいろと工夫することで、野菜たっぷりに作ることができます。さらに、野菜以外の具材も工夫することでさらに栄養価がアップします。前回の記事では、免疫力が落ちやすい冬の季節にピッタリの免疫力アップや風邪予防の効果が期待できる [続きを読む]
  • いつもの鍋料理の栄養価を簡単にアップできるコツとレシピ
  • まだまだ寒い日が続きますね。寒さに負けて風邪を引いていませんか?冬の寒い時期は、免疫力が落ちるので風邪を引くなどの体調不良には十分に注意が必要です。インフルエンザにかかりやすいのも冬の季節。ウイルスに負けないように栄養をしっかり摂りましょう。こんな寒い季節に嬉しいのが鍋料理です。あたたかい鍋料理は、体をあっためてくれますし、野菜たっぷりの鍋料理でたくさんの栄養素を補うことができます。我が家は、冬の [続きを読む]
  • 青汁を飲んでさえいれば本当に安心なのか考えてみよう
  • 日頃の野菜不足を心配して青汁を飲んでいる人は、今の時代はなかりいらっしゃると思ってよいでしょう。健康志向が高まっている現代は野菜を食べるように心がける人が増えてきています。でも、忙しい現代人は毎日ちゃんと栄養のバランスを考えて野菜料理のレシピを決めて作ることが難しい状況にあります。だから、手軽で簡単に栄養素を補うことができる青汁が重宝されています。でも、青汁で簡単に済まそうとする考えってよくないん [続きを読む]
  • アボカドは栄養価が高い果実!その栄養をもっとアップさせる食べ方
  • アボカドは「森のバター」と呼ばれるくらい栄養価が高いです。野菜ではなく果物に分類されますが、「世界一栄養価が高い果実」としてギネスに認定されています。食べたときのねっとりした食感と風味の濃厚さから、トロに似ている点でお寿司のカリフォルニアロールに使われて人気がでました。今や、日本でも海外でも人気の果物です。アボカドは日本に出回っているほとんどが輸入品であり、メキシコが90%を占めます。輸入品がほとん [続きを読む]
  • 大根は食べるとよい野菜の第1位!栄養価とおすすめの食べ方は?
  • 新年が明けましたが、冬の真っただ中で寒い日が続きますね。冬は寒さで免疫力が落ちますし、風邪を引いたりインフルエンザが流行したりする季節なので健康には注意が必要です。そんな冬を、野菜の栄養素をたくさんとって乗り切るようにしましょう。さて、冬の時期の代表的な野菜と言えば大根です。大根の旬は寒い冬の時期で、冬に食べる冬野菜です。でも、千葉県では3月〜5月が旬の春大根が栽培され、北海道では夏が旬の夏大根が栽 [続きを読む]
  • 鍋料理に欠かせない冬野菜の白菜の栄養価とおすすめレシピ
  • どんどん寒くなってきて冬本番の季節がやってきました。寒い時期にはあたたかい料理がたべたくなりますね。あたたかい料理を食べると体が温まりますし、風邪の予防にもなります。冬の温かい料理で思い浮かぶのは鍋料理でしょう。あたたかくいのはもちろん、野菜たっぷりでヘルシーな料理というイメージもありますね。定番の水炊きなどのほかに、もつ鍋やトマト鍋なども人気でバリエーションが豊富なので、自分の好きな味で楽しむこ [続きを読む]
  • 青汁でダイエットするとき効果をアップさせる簡単な2つのコツ
  • 青汁を飲む目的の1つにダイエットがあります。野菜不足の栄養を補う目的で作られている青汁ですが、食物繊維が豊富な点とカロリーが低い点からダイエットに使われることも多いです。でも、青汁をダイエットに使ったとしても効果がすぐに出るとは限りません。そもそも、ダイエット自体が時間がかかることです。1日や2日くらいですぐに体重が落ちるわけではありません。すぐに効果が出ないから、ダイエットを挫折してしまう人がなん [続きを読む]
  • 鍋で野菜の栄養を補うための効率のいいレシピと鍋料理の種類
  • 寒くなってくると、鍋料理が恋しくなってきますね。食べると体を温めてくれる鍋料理は、秋や冬の季節には欠かせないとも言えます。家族みんなで鍋を囲んだり、鍋パーティーで仲間と一緒に鍋を囲んだりするのは楽しいひとときです。そんな楽しいひとときを過ごして、おいしい鍋料理を食べて、そして野菜の栄養素をたっぷり補うことができたら最高ですよね。しかし、残念ながら野菜たっぷりの鍋料理でも万能ではありません。野菜をた [続きを読む]
  • 野菜が高騰しても野菜ジュースや青汁が値上がりしない理由
  • 今年の2016年は台風が多いなど農作物にとって天候が良くなかったせいで、野菜などの農作物の収穫量が激減しました。台風の影響で農作物が被害を受けたり、秋雨前線の停滞で日照時間が少なくて農作物の育ちが悪かったりして、野菜が不作の年でした。そのため、今は野菜がすごく高騰しています。高いものだと、レタスが1個299円なんて値段がついています。そのため、今はスーパーや青果店で買い物客が野菜に手を伸ばすのをためらって [続きを読む]
  • 野菜ジュースを飲んで野菜をとった安心感を得るにはこれ
  • 野菜不足を解消する方法の1つとして、野菜ジュースや青汁があります。栄養素だけを考えるなら、野菜ジュースより青汁が優れていると言えます。なぜなら、青汁は野菜ジュースと比較して野菜に含まれる栄養素を一番に考えて作っているからです。⇒野菜ジュースと青汁はどっちが体にいいか徹底比較して考えてみたでも、野菜ジュースにだって青汁にないメリットはあります。たくさんの身近な野菜で作られている安心感があり、飲みやす [続きを読む]
  • 栄養価が高くて注目のヤーコンとはどんな食べ物なのか?
  • いきなりですが、あなたはヤーコンという食べ物を知っていますか?ここ最近、健康野菜として世界中から注目されている根菜なんです。ヤーコンとは南米アンデス原産のキク科の根菜です。見た目は背が高くて葉っぱがびっしりついた植物ですが、地下にはサツマイモのような根っこができます。この葉っぱと根っこの部分がすごいんです。実は、近年の研究で根と葉ともに驚くほどの豊富な健康成分を含むことが解明されました。それで、以 [続きを読む]
  • さつまいもって甘いだけじゃない?栄養ってどれくらいあるの?
  • 9月も半ばになり、いよいよ季節は秋本番に向かおうとしています。夏が好きな人は名残惜しいでしょうし、秋や冬が好きな人にはワクワクする時期だと思います。でも、秋と言えばおいしい食べ物がたくさんあるイメージが強いと思います。あなたも、秋のおいしい食べ物と言えばたくさん思い浮かびますよね。さんま、栗、マツタケなどのキノコ、柿やぶどうなどのフルーツ。そして、お芋もおいしい季節です。ジャガイモ、里芋、山芋、い [続きを読む]
  • 里芋の皮を簡単にツルっとむけて美味しく食べられるレシピ
  • 9月になり、旬の野菜が変わりつつあります。この秋の季節は、イモ類やキノコ類などの根菜類がとてもおいしい季節です。冬に備えて、根っこにたくさんの栄養素をため込んだ根菜は秋の時期に栄養価もおいしさもアップします。ぜひ、秋には根菜をたくさん食べて野菜不足や栄養不足を解消していきましょう。⇒秋の季節が旬の秋野菜の種類と大きな特徴秋においしくなる根菜ですが、おいしくなるイモの種類がとても多いです。ジャガイモ [続きを読む]
  • 秋の季節が旬の秋野菜の種類と大きな特徴
  • いよいよ9月になり、夏も終わろうとしています。まだ残暑が厳しい時期ですが、もう秋はすぐそこです。暑い夏が終わって、涼しい秋の季節になるのは嬉しい気持ちがあるんじゃないでしょうか?それとも、夏が好きだから夏が終わってほしくないでしょうか?いずれにしても、秋になると食べ物の旬の季節も変わります。野菜の旬に関しても、今までの夏野菜の季節から秋野菜へと旬の時期が移ってきます。これからは、秋野菜がおいしい季 [続きを読む]
  • 人気の流行野菜には青汁の原料ケールや雑草扱いの野菜もあった
  • 前回の記事では、流行野菜についてお話ししました。流行野菜とは、栄養価がとても高い野菜で健康や美容への効果が高いことから、海外のセレブや女優などの美しい女性が好んでよく食べている野菜の種類です。外国ではメジャーな野菜でも、日本では珍しくてまだそれほど知られていない流行野菜も多いです。トマトやキュウリなんかとは違い、名前さえ聞いたことがないという人も多いでしょう。そんな流行野菜の中から、前回の記事では [続きを読む]