ねこやま さん プロフィール

  •  
ねこやまさん: 旨ブロ 健康的で美味しい糖質制限レシピ集
ハンドル名ねこやま さん
ブログタイトル旨ブロ 健康的で美味しい糖質制限レシピ集
ブログURLhttp://umablo.info/
サイト紹介文健康的で美味しい糖質制限レシピが満載!レシピごとの糖質量も一目瞭然!
自由文気軽に継続できる、健康的な糖質制限サイト。お気に入りレシピで、毎日の糖質制限をサポートします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供376回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2016/04/24 15:46

ねこやま さんのブログ記事

  • お子様ご納得。栄養溢れるブロッコチキンのチーズ揚げ団子(糖質4.6g)
  • チキン団子のお肉感も美味しいけれど、野菜には特有の快感がある。特にブロッコリーを使った、柔らかな舌触りはお弁当にも最適だ。そんなチキンとブロッッコリーを、優しい揚げ団子にしたらどうだろう。少量のオリーブオイルで、表面をカリッと仕上げていこう。本日ご紹介する、栄養溢れるブロッコチキンのチーズ揚げ団子。いくらでも食べ進められる、野菜の包括力に驚く逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックこの作り手が [続きを読む]
  • 辛さ吹きぬけ。ツナゴーヤの冷製グリーンカレーナムル(糖質4.3g)
  • 今年も大量にやってきた、嬉しい親戚からのゴーヤ軍。開けた瞬間輝きだす、グリーンの軍勢に喜びを隠せない。そして同時に始まる、消費までのカウントダウン。遂に今年も、彼らを全て美味しく仕上げるミッションが発動した。本日ご紹介する、ツナゴーヤの冷製グリーンカレーナムル。異国の辛さがツナと大変マッチする、シャキシャキに次ぐ逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックこのお月見的なビジュアルを見て、どこから崩 [続きを読む]
  • お帰り最強タッグ。鶏胸卵の柚子胡椒マヨペッパーオーブン(糖質3.7g)
  • いつ食べてもホッとする、シンプルで毎日食べられる和食の旨さ。そしてそれは、タマゴと鶏胸の淡白な味にも共通する。「シンプルだからこそ、調理法と味付けに本気なんです。」そんなイケてるセリフを、いつかどこぞのkitchenで呟きたい。本日ご紹介する、鶏胸卵の柚子胡椒マヨペッパーオーブン。安心の美味しさを届けてくれた、チキンファミリーに幸あれ!スポンサー様低糖質の美味しさチェックすれ違う別嬪さんを、眺めてしまう [続きを読む]
  • 最高の柔らかさ。激簡単な砂肝白ワインのバクテー煮込み(糖質4.1g)
  • 切って鍋に入れて、みんなの場所にそそくさと戻る。下処理が超簡単な、美味しいおつまみはないだろうか。そして同時に、飲みの場を盛り上げる刺激的な美味しさを。この二つを同時に達成するには、あの異国のお料理をカスタマイズしよう。本日ご紹介する、激簡単な砂肝白ワインのバクテー煮込み。皆様の楽しい飲み会を決して邪魔せぬ、大変柔らかな逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェック煮詰められた醤油と白ワインのテリが [続きを読む]
  • 更なる旨さに。オイマヨ鯖缶チキンの辣油酢胡椒ロール(糖質5.3g)
  • 出来たて餃子と相性最強の、酢胡椒のさっぱり旨さ。あのさっぱり感に、ラー油の刺激を加える方法がある。カリッと焼き上がった油揚げロールに、酢胡椒を垂らす。中から溢れる美味しさに、ラー油のピリリをご想像いただきたい。本日ご紹介する、オイマヨ鯖缶チキンの辣油酢胡椒ロール。大変食べやすい食感で、いつまでも食べ続けたくなる美味しさである。スポンサー様低糖質の美味しさチェックまるでクレープの様な、ナイスにきつね [続きを読む]
  • 沁みる辛みマイルド。厚揚げ豆苗の味噌煮込みマヨ麻婆(糖質3.5g)
  • 染み渡る美味しさが売りの、麻婆豆腐。激辛からマイルドまで、その旨さのポテンシャルは数知れない。そんな今日は、少しわんぱくな美味しい麻婆レシピを試してみよう。一人暮しの特権である、やんちゃな組み合わせ。本日ご紹介するのは、厚揚げ豆苗のマヨ味噌煮込み麻婆。マイルドな辛みに仕上げた厚揚げが、抜群の主食になる逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェック待ってました!と言わんばかりに、沁みこみ始めるエキスた [続きを読む]
  • ピリリと最高。グリーンカレー塩麹の肉厚鶏むねステーキ(糖質5.1g)
  • 口に収まりきらないほどの、肉厚の鶏むね肉が頬張りたい。そして同時に、コクのある複雑な辛みもオーダーしたい。さらに柔らかな肉汁を包括させ、簡単な方法がいい…。何だかワガママが止まらない、そんな今宵の胃袋事情である。本日ご紹介する、グリーンカレー塩麹の肉厚鶏むねステーキ。食らうという表現が最適な、何かを成功した時に食べたい逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックしっかりと熱を閉じ込めた、柔らかしっ [続きを読む]
  • 濃い旨みを発掘。マヨ納豆のコンソメチーズ焼きオムレツ(糖質3.7g)
  • 低糖質で美味しいことは、とても大切。ただ時に人は、自分の大好物を混ぜ込みたくなる時がある。私の場合、それはオクラと納豆とチーズ。親にねだっても断られたことのない、この健康食材達だ。本日ご紹介する、マヨ納豆のコンソメチーズ焼きオムレツ。とても簡単に濃厚な美味しさを楽しめる、画期的な逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックカリカリの焦げ目をつけた、綺麗な焦げ目。少し濃い目の味が予想される、褐色の表 [続きを読む]
  • 大皿の幸せ。柔らか鶏と夏野菜のバジルクミンこぶサラダ(糖質8.3g)
  • 大盛りで美味しい野菜とお肉を、小脇に抱えて食事をする。なんともワイルドな光景だが、それもサラダの魅力の一つである。柔らかな鶏むね肉に、バジルを効かせた美味しいこぶソース。オクラの粘り気も加わり、もはや主食として就職先は確定だろう。本日ご紹介する、柔らか鶏と夏野菜のバジルクミンこぶサラダ。美味しいサラダを沢山作る、大家族様にもお勧めの逸品である。スポンサー様低糖質の美味しさチェックまるでデパ地下のお [続きを読む]
  • お弁当の先陣。エノキチーズの大盛りオーブン鶏ナゲット(糖質8.3g)
  • 学生時代最大のイベント、お昼のお弁当。11時頃から想いをめぐらす、四角い自分だけのテリトリー。開けた瞬間、自分の大好物がひしめいていたら。それだけで胃袋の10%は満たされる気持ちになる。本日ご紹介する、エノキチーズの大盛りオーブンチキンナゲット。いくら食べても飽きの来ない、さっぱりと旨み溢れる逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェック「まるでPINOや…。」そんな感想が、以前PINO中毒者であった私から飛び [続きを読む]
  • 旨さ昇格。ホタテ風エリンギ海老のバター山椒バルサミコ(糖質6.4g)
  • 年中美味しく食べられる、激安食材エリンギ。少し糖質のある茸の中でも、その美味しさはトップクラスである。さらにその食感と風味を、深みのある調味料で味付けすれば。彼らはきっと、甘さ・酸味・滑らかさの3種の旨さを操るだろう。本日ご紹介する、ホタテ風エリンギ海老のバター山椒バルサミコ。海老より先に、エリンギが売り切れる事件が発生する逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックまるで風味豊かな海鮮エビチリの [続きを読む]
  • ルール無視の旨さ。悶絶ほんだしおろしバター豚しゃぶ(糖質4.7g)
  • 全てを忘れられるような、美味しいご飯が食べたい。そしてその活力を元に、またお仕事をモリモリ進めたい。社会人として生きる以上、ご飯の力をいただく事は大切だ。同時にそんな時は、ルール無視の旨いご飯で勝負を仕掛けよう。本日ご紹介する、悶絶ほんだしおろしバター豚しゃぶ。豚こま肉の旨みを存分に引き出した、容赦なしのテイスティな逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェック高くそびえたつ、バターの甘み漂う肉山。 [続きを読む]
  • 鶏皮好き悶絶。激プリチキンの白湯ジンジャー豆板醤雑炊(糖質6.8g)
  • 鶏皮のプリプリ食感に、濃い目の味付けを攻め立てる。あの食感の虜になられた方は、全人類で何人いらっしゃるだろう。翌日にお肌を包み込む、極上のコラーゲン。100g70円という悶絶プライスを、本日は徹底してプリプリに仕上げよう。本日ご紹介する、激プリチキンのジンジャー白湯豆板醤雑炊。胃袋の中から温まる、鶏皮の魅力を引き立てる逸品だ。激プリチキンのジンジャー白湯豆板醤雑炊費用:150円時間:30分糖質:6.8g脂質:55. [続きを読む]
  • 冷凍肉もホロホロ。葱味噌カレーの炊飯コンソメ骨付き鶏(糖質5.2g)
  • 鶏もも肉が、ものごっつお高い。そんな悲しみのどん底にいるとき、ふと冷凍コーナーにたどり着いた。するとそこには、2本で195円の大きな冷凍骨付きチキン。このお肉をホロホロに仕上げられれば、きっと心は報われる。本日ご紹介する、葱味噌カレーの炊飯コンソメ骨付き鶏。炊飯器で放置系の、冷凍肉がホロホロになる逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェック赤ワインと味噌、そして香ばしいカレーの香り。まるでインド料理店 [続きを読む]
  • 食欲猛進。トロリ玉子の濃厚オーロラ海老チリ厚揚げ(糖質4.3g)
  • ふんわりの厚揚げに、甘みを帯びたエビチリソース。そのソースをオーロラ味に仕上げたら、最後にとろり卵でコーティング。くぅ〜♪と唸るビジュアルに、頬を支配する甘みと旨み。そんなキャッチフレーズの、新進気鋭の厚揚げレシピが存在する。本日ご紹介する、トロリ玉子の濃厚オーロラ海老チリ厚揚げ。お子様のハートをロックする、ダイエットだと悟られない逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックまるで陽気な幼稚園児が [続きを読む]
  • 湧き出るエキス。スイチリマスタードのオーブン大蒜鶏(糖質2.9g)
  • 大蒜の焼けた香りと、スイチリマスタードの甘みと酸味。濃いチキンエキスと、オクラの透き通る野菜エキス。頭では美味しいと分かっていても、理解の及ばぬ食の世界。迷った時には、全力で試してみるのが良いかもしれない。本日ご紹介する、スイチリマスタードのオーブン大蒜鶏。思わぬ旨みの渋滞に、エキス交差点が大混雑する逸品だ。スポンサー様低糖質の美味しさチェックチキンステーキを、独り占めにできる喜び。食卓にある鶏肉 [続きを読む]