柳瀬 さん プロフィール

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柳瀬さん: 秀雄
ハンドル名柳瀬 さん
ブログタイトル秀雄
ブログURLhttp://www.movementkyoto.com/
サイト紹介文京都五条にあるパーソナルトレーニングジムMOVEMENTのブログです
自由文こんにちは、京都五条パーソナルトレーニングジムMOVEMENT代表の柳瀬秀雄です。
トレーニング指導の中で気づいたこと、健康に役立つ情報などアップしています。たまにトレーニング動画や、日常の記事などもアップしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 338日(平均2.9回/週) - 参加 2016/04/26 11:55

柳瀬 さんのブログ記事

  • トレーニング会員さん、旅行ラッシュです。
  • 気温が上がってきて、旅行するのに良い季節がやってきましたね。けれど、旅行をするのも結構体力がいりますよね。休暇を楽しんでリフレッシュすることが目的なのに予定を詰め込み過ぎて、帰宅したら逆に疲れがどっと溜まっていた。こんなことがないように、日頃からしっかり体力をつけておきたいですね。トレーニング会員様が国内国外と旅行ラッシュです。お土産と楽しいお話をありがとうございます。 [続きを読む]
  • 大人になっても楽しむ人がグングン伸びていく成長系トレーニング
  • 趣味でテニスをされている会員K様から「テニスしてる人って結構ケガが多いんですよね、肘とか肩とか膝も腰も。私はかなり少ない方ですけど。最近思ったのは、ここのトレーニングって普段じゃしない、いろんな動きするじゃないですか?だから基礎体力もついて、さらにとっさの動きにも対応できるようになったからやと思うんです。」 さすがK様!素晴らしい気づきですね。一般のジムは、安全にできる動きを、正しいフォームで行う。 [続きを読む]
  • トレーニングで筋肉痛が待ち遠しくなる?
  • 今月のプッシュアップメニュー! みなさんしっかり筋肉痛きてますね^ ^ 子供の時のように身体をいっぱい動かす→正しく疲れる→回復スイッチが入る→回復力の高い身体→年間を通して健康を獲得していく A.R.M.トレーニングはシンプルだからこそ、受けた方は違いがわかります。 「運動大嫌いなので、筋トレなんか私の人生に登場してこないと思っていました。」と言っていた会員さん。 3ヶ月過ぎたあたりから「最近、筋肉痛が待ち遠 [続きを読む]
  • 体験レッスンでご入会をお断りしてきた事例
  • A.R.M.トレーニングコーチの柳瀬です。当店では、入会希望の方は必ず体験レッスンを受けて頂きコーチとの面談を経て、条件をクリアされた方のみ入会手続きのご案内をしています。もちろん、体験レッスンで自分に合っていないと、ご自身で判断されれば入会手続きのご案内はなく、その場で終了となります。先ほど条件をクリアされた方のみと書いたのですがクリアされなかった方たちの事例を挙げていきます。■ダイエット編・3か月後 [続きを読む]
  • 5月末に奈良でA.R.M.trainingが受けれるようになります
  • 関西でA.R.M.trainingが受けられるのは当店だけでしたが現在、奈良の橿原市の治療家の方が当店で研修を行っています。毎週しっかりとトレーニングと研修をして毎月東京で開催して、私も参加しているA.R.M.トレーニングコーチセミナーにも参加して5月末のデビューに向けて頑張っています。女性コーチですので、女性特有のお悩みにも体験を通して答えていかれると思いますので興味のある方は期待していてください。コース内容や営 [続きを読む]
  • ARMトレーニング動画好評です
  • ARMトレーニング動画好評です。 ご協力頂いています会員の皆様、ありがとうございます。会員さん同士でも、パーソナルだと他の方がしているトレーニングを普段は見れないから動画を見て良い刺激を受けていますね。同じメニューをやっているからこそ、わかることがたくさんあります。「私、まだまだできてないやん。もっと頑張ろう!」と、トレーニングに臨まれています。すると不思議なことに、先週よりフォームが良くなったり、キ [続きを読む]
  • 年末年始の食べ飲みは内臓に負担。花粉症にも影響してきます。
  • 先週に日曜日土曜日はすごい雪でしたね。私の自宅の前では20cm積もっていて、ちょっとテンションが上がりました(笑)雪だるまを作った方も多いのではないでしょうか。年を明けてだいぶたちますが、忘年会・新年会ではいろんなものを食べたり飲んだりしますよね。当然、その分は内臓に負担がかかっています。それをそのままにほっておくと、春先の花粉症の発症にも影響を与えるのですね。そうならないようにトレーニングで今から対 [続きを読む]
  • 春先を見据えた健康ビジョンを持とう!
  • 今日も会員さん、スクワット頑張ってます!動画は背中にバランボールを用いた、フルスクワットです。この時期にしっかりスクワットをすることは冬を元気に過ごすのと同時に、春先の花粉症対策にもなっているんですね。常に先を見据えて、健康ビジョンを持っていくことが、年間を通して健康でいるために必要なことなのです。 [続きを読む]
  • 本格的に寒くなる季節だからこそスクワットで体温を上げる
  • 明けましておめでとうございます。2017年も早速、会員さん頑張っています。これから一段と寒くなる時期ですね。だからこそ、体の中で一番大きい筋肉を刺激するスクワットです。一気に血流が良くなり体中ポッカポカしてきます。ARM(アクティブ・リカバリー・メソッド)トレーニングといえばスクワットと言われるくらい世界一いろんな種類のスクワットをしていますね。体験してみたい方はぜひチャレンジです。体験トレーニングで [続きを読む]
  • 九フンは予想以上に面白かった
  • 九フンといえば、千と千尋の神隠しですね。もれなくナイトツアーで行ってきました。すごい人です。すごい広いんですね。迷路みたいになっていて、カフェ・雑貨・飲食店などお店がずーっとあります。私はツアーの時間に制限があって半分くらいしかいけませんでしたが臭豆腐にチャレンジしたり靴を買ったり面白かったです。ベタですがやっぱり一度は行ってみた方がいいですね。おすすめです! [続きを読む]
  • 台湾といえば小籠包
  • 台湾に午後前についてから、おなじみ小籠包を食べようと台北101にやってきました。500mもあるからてっぺんが見えないくらいですね。ま〜シャレオツだこと(笑)中にあったティンタイフォンはなんと90分待ちでした。すごい行列なのであきらて近所にあるか探して、徒歩15分の路面店にあったところで頂きました。この絵がいいですね〜!ノーマル小籠包とカニが入った小籠包。どちらも美味しかったです。こちらも美味しかったで [続きを読む]
  • 台湾駅に着きました。アートがいっぱい。
  • 初台湾旅行です。飛行機で桃園空港からバスで台湾駅へ来ました。ビルもたくさんあって、街自体がすごく綺麗ですね。京都より都会かも(笑)地下鉄がすごく使いやすくて悠々カード(ICカード)を買って地下鉄を使えばほぼ日本と変わらないくらいでしたよ。それにしても台湾は駅周辺にオブジェなど芸術的なものが多くて、歩いているだけでも楽しいですね。たくさん写真を撮ったのでのせていきます。次は九フンや台中も行きまし [続きを読む]
  • 琵琶湖バレイから志賀駅まで歩く
  • 悪天候のため、琵琶湖テラスから先へ行くのは諦めて再びロープウェイに下山してバスで志賀駅まで行こうと思ったのですがタイミングが悪く40分後にしか来ない・・・ということで歩いても40分ほどなので、ハイキングがてら歩くことにしました。途中なかなか面白いものに遭遇したので写真をアップします歩いてみると、バスや車では気づけないものを見つかるときも多いのでそれもまた楽しいですね。 [続きを読む]
  • 琵琶湖テラスは真っ白でした
  • 先週の日曜日に琵琶湖バレイにある琵琶湖テラスに行ってきました。午前中は曇りでしたが、12時から晴れの予報でしたのでそれに合わせてロープウェイに載って頂上へ この通り霧で頂上が見えませんロープウェイ山頂駅についてもこんな感じでした12時を過ぎても一向に霧が晴れず視界はこのとおり( ノД`)シクシク…しょうがないので恋人の聖地と言われているところを見学(ハート型なのです)ここからリフトに乗ってさらに山を歩くと [続きを読む]
  • トレーニング日和です
  • 今日は秋晴れでトレーニング日和ですね。この時期は、スピンバイクに乗ってからの景色が爽やかで、体を動かすに最適な環境です。よく動き、よく遊び、よく働き、よく食べて、よく寝る。これからの冬を元気に過ごして春を迎えていくために、今の時期はそれが最も大切な時期となります。チャレンジしてみたい方は、体験トレーニングは随時受付ので、お早めにどうぞ。 [続きを読む]
  • 良いものは良い
  • 先日、姉が旅行帰りにお土産を買ってきてくれたのですが、なぜに爪切り?(笑)そう思ってもらってから使っていなかったのですが思い出したかのように使用してみたところ、あまりの切れ味に感動してしまいました。身まで切ってしまいそうで怖いくらいです(笑) [続きを読む]
  • 祇園甲部歌舞練場
  • 京都と言えば舞妓さん。いつか見たいなと思っていた、舞妓さんの舞いを見に行けました。京都には5つの歌舞練場があるそうで、そのなかの祇園甲部歌舞練場に行きました。中では舞妓さん芸子さんの展示イベントなどもやっていて使われている着物や髪飾り、おぼこと呼ばれる履物団扇などたくさんの展示物があり舞妓さん芸子さんの歴史なども、勉強になりました。トイレまで洒落てます(笑) [続きを読む]