ゆるやせダイエッターまこ さん プロフィール

  •  
ゆるやせダイエッターまこさん: ゆるやせダイエット | きゅぽんやをめざせ!
ハンドル名ゆるやせダイエッターまこ さん
ブログタイトルゆるやせダイエット | きゅぽんやをめざせ!
ブログURLhttp://ameblo.jp/edajapan5/
サイト紹介文アラサー、アラフォー、アラフィフに簡単に結果でて、憧れの体形になれるブログを発信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/04/26 20:41

ゆるやせダイエッターまこ さんのブログ記事

  • ウソ!? お風呂に浸るだけ 運動なしダイエット
  • こんにちは、ゆるやせアラフォーダイエッターのまこです。 突然ですが、皆さんお風呂が好きですか?  私は大好きなのです。ちなみに温泉も。。。 オリコン・モニータリサーチによりますと、お風呂に入らない女子が増えているそうです。え、そうなのと言う感じですが、毎日の会社勤めて家に帰ったらへとへと、でもやることが山ほどある状況だそうです。 そんななか、削れる物は削ってしまおうとの事で、平日の夜に省略しているこ [続きを読む]
  • お通じとダイエット ゆるやせ減量とは?
  • 皆さん、こんにちは、ゆるやせアラフォーダイエットの★まこです。 女性ではお通じに悩んでいる方多いですね。特にダイエットとの関係がとても気になるところかなと思います。   お通じがスムースでゆるやせで減量していくには、実は適度な運動や、食物繊維を摂取、水分調整が必要になるのですが、これができてない場合が多く、過度に食事を減らしてしまい逆に腸の働きが鈍くなることでも便秘に逆になって [続きを読む]
  • 「ゆるやせ」ダイエットに取り組む覚悟 Again!!
  • こんにちは、ゆるやせダイエットの★まこです。 ブログタイトルの「ゆるやせダイエット」って一体なんだろうと思いますよね。 そうです。この言葉は私自身が勝手につけた名前です。 私は現在既婚のアラフォーで家庭を持っています。そして、お家でお仕事をしている主婦でもあります。 年齢もアラフォーと呼べなくなりつつある40代の半ばに差し掛かり(笑い!)、そろそろ若い頃の無理は効かなくなってきたか [続きを読む]
  • 痩せる食事 やしろ優 体重13kg減!!!
  • こんにちは、「ゆるやせ」アラフォーダイエッターのまこです。 すご〜い。やしろ優さん。今日芸能ニュース見ていたら、 「やしろ優 ダイエットで体重13kg減」 と出ていました。 なになにとまたまた調査。 (画像はやしろ優公式ブログより) やしろ優はこういう方やしろ優は、日本のお笑いタレントでものまねタレントです。たまにテレビで見かけますよね?芦田愛菜や歌手の倖田來未、俳優の真矢みき&n [続きを読む]
  • 薄着に備えて! ホットヨガスタジオで痩せる
  • こんにちは、ゆるやせダイエットの★まこです。 「ゆるやせ」ダイエットでは、エクササイズ、食事メニュー制限などが大切であるとお伝えしてきました。 そんなあなたに、春夏の薄着の季節の備えてあなたのダイエットを効率をあげるホットヨガスタジオでのダイエットをまとめました。 これからの季節に備えてあなたのダイエットに是非活用ください。 ★ ホットヨガスタジオは異空間でストレスも発散できますよ ★      [続きを読む]
  • GACKT ”そんな時は笑ってろ!” 筋トレダイエット効果を狙ってる?
  • GACKTさんと言うとどんなイメージをお持ちですか?  年末の恒例の“芸能人格付けチェック”で連勝を何年も続けられているのが印象的なのでは? 本当の芸名は、神威 楽斗です(かむいがくと と読むそうです)。シンガーソングライターで、俳優だそうですが、最近は見かけないですねその業界では??意外なのは沖縄県出身、そして身長は180cmもあります。案外高いのです!気になる年齢ですが、1973年生まれの43歳です [続きを読む]
  • サラダダイエットレシピ 細川直美の”ヘルシーな一日。”
  • こんにちは、アラフォーダイエッターのまこです。 細川直美さんのちょっと気になる素敵なブログがありました。一日でヨガとコブサラダ。さすがお綺麗な細川直美さんは違うな^_^と思いましたのでシェアさせていだだきますね。 コブサラダはアメリカのカリフォルニアからスタートしています。ハリウッドの有名店の 「ブラウンダービー」のオーナーシェフのコブさんと言う方が作ったまかないサラダが始まりと言われていま [続きを読む]
  • 面白ダイエット10選! えっ!こんな方法で痩せるの?
  • 皆様こんにちは、ゆるやせアラフォーダイエッターのまこです。 私は色々ダイエットに関するブログやメルマガを見ています。そんな中でこんな面白ダイエット方法で瘦せるのと思ったのがありました。10選を厳選に抜き出してみました。面白いのでシェアしますね。 皆さんいろいろ痩せる方法で工夫(?)されているのがわかりますね。  では以下からご覧ください! 私の5段階評価を勝手につけさせていただきました。 1. パラ [続きを読む]
  • ホットヨガって痩せる? ダイエット方法として効果はあるの!
  • 最近ホットヨガが人気ですね。私も大好きです。 世界中でも人気沸騰なブームを起こしているヨガ。ヨガでもいくつかの種類がありますね。 伝統的なハタ・ヨーガフィットネス機能を加えたパワー・ヨガインドの環境に違いホット・ヨガマタニティ・ヨガ ヨガは呼吸を意識しながらゆっ〜くりとポーズをとることで、コアであるインナーマッスルが鍛えられ代謝がアップするなど、ダイエット効果が期待できます。 さらに、リラックス効果 [続きを読む]
  • プロテインダイエット|女性にも必要?
  • プロテイン摂取と聞くと、アスリート系を目指す男子の筋肉もりもりにつかわれるものとのイメージはないですか? 健康的にやせられると話題の「プロテインダイエット」が、女性の健康やせに有効なのかについて書いてみますね。 プロテインって何だろう?プロテインは「たんぱく質」です。たんぱく質は、人間の三大栄養素である、炭水化物、脂質、たんぱく質の一つで、私達が生きていく上で欠かせないものです。農林 [続きを読む]