maru さん プロフィール

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maruさん: きれいになりたい41歳
ハンドル名maru さん
ブログタイトルきれいになりたい41歳
ブログURLhttp://ameblo.jp/0506diet/
サイト紹介文健康面も、外見もほったらかしで どんどん酷いことに・・・ ダイエットと女磨でなんとか立て直したい
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2016/04/29 00:29

maru さんのブログ記事

  • 5/15の体重
  • 65.5キロ 変化なし・・・そして開始。最近、開始直前に顎に吹き出物が一個できます 昨日の食事は・・・朝&昼ダイエットプロテイン おやつプリッツふた袋アルフォートミニ6個・・・ 夜煮なす卵サラダイカ刺し身せせり塩焼き運動なし お仕事客と喧嘩別れした。というか、深入りする前に切る方向に持ってった、、、いい人ぶってたけどやはり予想通りの人間。切って正解。************************* & [続きを読む]
  • 5/14の体重
  • 65.6・・・ 朝&昼厚揚げキムチ目玉焼き 夜サツマイモ天ぷら1個お味噌汁煮物カツオたたきイカのお刺身糖質多い物、作ったらやっぱりつまんでしまう作るだけで見てるなんて! すごく大きいゲット私は捌けないので にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5/12の体重
  • 65..5キロ 5/11の食事目玉焼き・お漬物・きんぴら・アマゴ塩焼き・お味噌汁 アルフォートミニ3個糖質9.6 カロリー84トマトプリッツ糖質20 カロリー152おやつだけで263カロ糖質30くらい摂取 ごはんひとくちサラダ・肉豆腐・厚揚げキムチアマゴのから揚げ2匹・大豆クッキーたくさん! 糖質オフ☆大豆粉クッキー by ニャハラカント半分でも十分 お仕事しばらく休んだため、仕事したくない病発症。嫌す [続きを読む]
  • 血糖値の自己測定
  • 3月に健康診断に行ったとき、血糖値がちょっと高かったんですよ・・・HbA1cが5.9空腹時血糖値が103とな。 そんなにびっくりする数値じゃないけど、去年より悪くなってたんで、怖くなって自分でも日々測定することにしました。 で、検診の時は、前日の21時から飲まず食わずで103だったのに、自宅で朝測ると、87とか全然じゃん・・・ 先日、コロッケ2個と、レトルトカレー+ごはん80gソイジョイ2個とゆでたまご [続きを読む]
  • 5/10の体重
  • 66.1キロふえてる〜 原因は・・・・昨夜マック食べたからだっ 昼は豚肉とお味噌汁青汁粒・飲むヨーグルト・サラダ 朝は卵焼き・イサキの塩焼き おやつはソイジョイ・・・2本 踏台昇降60分とスクワット30回ではチャラにできなかったマック〜。 お仕事のこと今月はずっと実家にいたため、お仕事できたのは1日だけだった・・・まだ月初めなんで焦っては無かったけど。でもさっき報酬確認してみた [続きを読む]
  • 2月から在宅でお仕事ちゅう
  • あーダイエットもブログも、長く長く放置し続けた!! 読み返したら、1月頃にやる気なくして、それでも64?ぐらいだったんだなぁ。遠い目 今朝久しぶりに体重を測ったら!66?ありました!私が自由に飲み食いしたら、すぐこんな感じになるとよ。 2月からずーっとパソコンにかじりつく生活をしていたのだけど、ブログを開くこともなく。ダイエットブログをチェックすることもなく。何をしていたかというと、在宅で [続きを読む]
  • 19日目 1/31
  • 63.8キロふふふ・・・減るわけないか。 朝ホットケーキいちごお泊りした先で。人が作ってくれたホットケーキ、美味しかった 昼のどぐろ煮つけお味噌汁サラダ出汁巻酢の物 おやつソフトクリームパーキングエリアで食べちゃった。 夜厚揚げ卵煮ブロッコリー おやつしおもち2個 運動:なし にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 16日目 1/28
  • 63.7キロこれでも減ったほうなんです、記録をサボっている間に、64.7キロを叩き出したのですから・・・ 昨日の食事朝バナナヤクルト400青汁粒 昼牛丼ヒジキ煮 おやつたけのこの里1箱! 夜ゆでたまごブロッコリー焼き厚揚げ 運動ワイドスクワット30回踏み台昇降30分 にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 9日目 1/21
  • 64.2キロまったくやん・・・ 昨日の食事朝卵焼きベビーハム2切れりんご4/1 昼ピザ2切れ豆乳コーヒー青汁粒 手作りピザブームが来て非常に困っています 夜イカのお刺身サラダ 運動ワイドスクワット30回 最近ブログ書いてる途中で消えることがあるんですけどなぜ。嫌になるよ? にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6日目 1/18
  • 64.4食べてるから仕方ないんだけど、もうやだ・・・ 昨日の食事朝青汁粒いちご3個 昼チャーハンお味噌汁 夜豚汁おひたし卵豚肉青汁粒夜ピザ・・・2切れ目の前で食べてるの我慢できない しかしなんで我慢できないんだろう にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5日目 1/17
  • 64・・・ 昨日の食事朝ヤクルト400しらすほうれんそうスナップエンドウとハムつまみ食い・・・ 昼キムチ豆腐カロリーメイト2本 夜鍋牛肉とかぼちゃ炒めこれに白身魚と海老 夜食冷凍グラタン え? 直前だからか、雪が積もってるから?かなんか食欲が底なし沼のようなんですけど・・・今なら冷蔵庫を空にすることもできそうな。 運動:なし にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 3日目 1/15
  • 64キロ 昨日の食事 朝ヤクルト400卵焼きほぐし鮭ほうれん草お弁当作りながらつまみ食い・・・ 昼おから蒸しパン青汁粒 夜ナス煮肉巻ほうれんそう煮魚サラダ 運動ワイドスクワット30回やる気出んわ・・・ にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2日目 1/14
  • 64.2キロ うーーあーー!!いやぁぁあぁぁぁ 昨日の食事朝焼き魚お味噌汁 昼オムライスサラダケチャップライスで・・・ホワイトソースの・・・ 夜20時餃子8個人参しりしり 運動ワイドスクワット30回やる気でないよ・・・ スマホの画像が消えてるんですけど旅行のも、大切なのも!どこに行ったんだ!消えたならいいけど、どうもスマホは信用ならない。どこに行ったんだ!!にほんブログ村 にほんブ [続きを読む]
  • 1日目 1/13
  • インフルあたりからサボりすぎたし、2週間とかサボったらもう続いたとは言わないでしょwとかもうリセットしたほうがいいのだろうか。。。とか考えて。そんなことどーでもいいから食べるなよ、とも思いますが、いやなんとなく。本気でダイエット3で始めました。3とか、サボった証拠だし 本日の体重64キロ また増えた・・・ 昨日の食事朝ヤクルト400卵焼き塩サバ残りもん 昼置き換えプロテイン おやつピ [続きを読む]
  • 新年ですね♪
  • 危ない危ない本気でダイエット3になるとこどした。 やる気スイッチ連打でまた痩せたい気持ちが盛り上がってきました!今日からまた真面目につけますね 今朝の体重は63.5キロ うっぎゃぁぁぁーって、当然ですがwめっちゃ食べてましたから、特に深夜。お正月の間ずっとやってましたー。 そしてずっと欲しかったろうやぼう、買いました!!うれしぃぃぃぃー!Fire TV Stick をテレビに付けて、ついでにU-NEXT30日お [続きを読む]
  • 103日目 12/22
  • 61.8キロ 昨日の食事 朝りんご置き換えプロテイン 昼野菜炒めしらす卵焼きお味噌汁ブロッコリー 夜牛ごぼうサラダいかバター魚のしゃぶしゃぶ おやつモンブランアイス食べかけすんません糖質36ですって!!!! :運動:スクワット30回やる気なーにほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 102日目 12/21
  • 62キロ 昨日の食事 朝焼き魚さつまいも甘煮かぼちゃ根菜煮 昼卵ブロッコリー牛肉 おやつ大豆粉くるみケーキメープルシロップちょい付け 夜日清やきそば日清 日清焼そば5食パック これである、あと一つ残ってる・・・無くなるまでやめられんと思う・・・ :運動:なし というか一日ごろごろし通し。不健康ながら一瞬59キロ台になったのに、今は62キロとは、やる気でないわー にほん [続きを読む]
  • 101日目 12/20
  • 62.2キロ 昨日の食事 朝置き換えプロテイン 昼カレー脳にこれはお米だと言い聞かせる。トマト 夜サラダウリと豚肉の炒め煮焼き魚カルパッチョさつまいも甘煮半分半分1個 おやつチーズ2個 :運動:スクワット30回 ・・・つら〜〜い! なんか、一回咳が出だしたら止まらんのですが? にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 100日目 12/19
  • 62.2キロこんなに一気に増えるとか信じられないコルセットとまらない 昨日の食事朝りんごオーツ麦パン2枚/バターメープルシロップクノールカップスープ 昼日清焼そばゆで卵焼き豚5枚 おやつポテチ九州しょうゆ1袋マドレーヌ 夜レトルトミートボールトマトごはん150グラム な・・・なんじゃこの食生活はそりゃ増えるわってね。1人&しんどいとなるとこんなもんです、私なんて・・・ 今日はもう少 [続きを読む]
  • たるみかムクミか、いずれたるむのか?
  • 今日久しぶりにクレンジングしたんですけどぉ おでこをの皮膚がなんだかふわふわしてます。 指が肉に埋もれるというか?骨と皮膚がピタッとしてなくて皮膚が弛んだ感じ。むくみかたるみか、デコだけってことはないだろうから、たぶん頬もかな?おおこわ・・・! 体調崩した影響?それとも昨日は日清焼そば食べて今日はてりやきバーガー食べたから?体重もさらに増えてるっぽいんですが。月イチの前ではあるけど、復 [続きを読む]
  • 97日目 12/16 2日足らずで1.5キロ増量!!
  • 61キロ 丸々5日ほど寝込んだでしょうか?高熱&全身倦怠感で身の置き所のない状態が3日目くらいに無くなり、復活の兆しが見えたのに、ポカリをのんでも吐き気!いつだったか体重計に乗ると59.5キロになっており、ガクブルしておりましたでも点滴に通いふっかーつ!!取り戻すかのように色々食べましたら、今日の体重は61キロでしたんえ・・・めっちゃ戻っている・・・いえ、回復ありがたいです、なんと言っても健康第一。元 [続きを読む]
  • 89日目 12/8
  • 61.8キロ 昨日ちょっとした忘年会でしたの・・・ 昨日の食事朝焼き魚きゅうりれんこん 昼置き換えプロテインりんご1/4 夜点心、点心また点心さらに点心もっと点心。。。小龍包食べ過ぎ点心しかないお店で画像乗せたら地元民なら分かりそうな位人気店なんですよ。でも炭水化物攻めすぎて純粋に楽しめない残念なわたし。 おやつデザートね!ジャスミンティーモンブラン :運動:なしなんかヤケクソに [続きを読む]
  • 87日目 12/6
  • 61.1キロ 昨日の食事 朝ゆで卵りんご1/4大豆粉ケーキ青汁粒 昼鳥もも照り焼きゆで卵ブロッコリー おやつローソンブランサンド1袋 夜17時魚しゃぶしゃぶポン酢もみじおろしは糖質高いかも :運動:スクワット60回ちなみにワイドスクワットめらめらカーヴィ10分運動の友がないので苦痛である にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 86日目 12/5
  • 61.1キロ おおおおおおおお毎日夕飯がこの時間1回だといいのかも。 昨日の食事朝ゆで卵2個豆乳コーヒー舞茸ワカメ味噌汁 おやつタニタ食堂のおやつ百均で売ってた100g当たり糖質69.516g入りの小袋がいくつか入ってる。小袋1個につき糖質11gくらい?あまじょっぱい塩のかかった、バリ固おかき 昼舞茸パプリカで、キーマカレー的なごはん100g 卵切らしたからぁもずく 夜野菜の中華炒め白身魚の炙り青汁粒 [続きを読む]