miccolia さん プロフィール

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miccoliaさん: スリムになりたい!ダイエット記録
ハンドル名miccolia さん
ブログタイトルスリムになりたい!ダイエット記録
ブログURLhttp://ameblo.jp/miccolia/
サイト紹介文158cm/53kg → 最終目標45kg!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 69日(平均6.4回/週) - 参加 2016/04/29 14:17

miccolia さんのブログ記事

  • 食事メモ69日目(体重測定)
  • 朝/チョコクロ、ハム&チーズパン、カフェオレ、でこぽん、ゆで卵昼/マトンとドライバジルの辛口カレー夜/野菜サラダ、鰯の南蛮漬け間食/ナッツ、NYチーズケーキ 食事時間8時〜19.5時 さてさて計測日女子なのでさらにむくんでいるだろうと思ってたら! 51.8kg  (日曜から変わらず) よかったヨカッタ 朝〜 昨日、サンマル○であのお得なチョコクロお土産セットを買ったん [続きを読む]
  • 食事メモ68日目
  • 朝/青汁ジュース、ミニピザ、りんご、カフェオレ昼/ほっけ定食夜/スープダイエット(温泉卵入り)間食/ナッツ、チョコクロ 食事時間8時〜18時 朝〜 今日のピザパンは小さいぞ! 昼〜 大戸○さんでほっけ定食。ポイントが貯まったので無料でいただいてきました!!!! 夜〜 これも随分前に買った置き換え食。今食料 [続きを読む]
  • 食事メモ67日目
  • 朝/野菜ジュース、エッグマフィン、マックグリドル昼/カフェオレ、ナッツ夜/お弁当、味噌汁、野菜サラダ間食/アトキンスバー、オレンジ、ナッツ 食事時間7時〜18.5時 早めの夜〜 頂き物のお弁当。ご飯は1/3くらい食べました。見た目よりお肉が多くて、100g以上はサクッとありそうな感じでした。満腹 パソコン作業のお供にアトキンスバー。けっこう前に買ったもののラスト1本。 [続きを読む]
  • 食事メモ66日目(体重測定)
  • 朝/エッグマフィン、ヨーグルト(フルグラ&蜂蜜)、りんご、カフェオレ昼/ゴルゴンゾーラ(だったかな)のピザ夜/しらたき麻婆を中華麺ふうにしてみた、野菜サラダ間食/キャンディ、一口生和菓子、ナッツ 食事時間8.5時〜19時 雨の日曜日〜とりあえず計ってみたら 51.8kg。 (水曜から+0.4kg) 時期的に女子前のむくみです〜。なんとなくお腹がたぽたぽしてます 朝〜&nbs [続きを読む]
  • 食事メモ65日目
  • 朝/無糖ヨーグルト(フルグラと蜂蜜少し)、クラッカー、オレンジ昼/チーズてりたまバーガー夜/中華系お惣菜盛り、味噌汁間食/ソイジョイ、グリーンスムージー 食事時間8時〜19.5時 朝〜 家にあるものでサッと 昼はぐだぐだ飯(というかマック)でした。美容院の予約があったので家を少し早めに出て、どこかで美味しいランチでも〜と思ってたんですが、出たのはギリギリ。 [続きを読む]
  • 食事メモ63日目
  • 朝/野菜ジュース、エッグマックマフィン、マックグリドル昼/肉まん、バランスアップ1本夜/しらたき麻婆(鶏肉入り)サラダ仕立て、納豆、味噌汁間食/ミニシュー 食事時間7時〜19時 夜〜 麻婆味で作ってはみたものの、ちょい辛すぎたのでサラダっぽくしてみました。葉物と一緒に食べるといくらでもいけますね〜 これは昨日もらった一口半生和菓子。お餅系、落雁、おま [続きを読む]
  • 食事メモ62日目(体重測定)
  • 朝/明太子エピ、フランス風ピロシキ、カフェオレ、ゆで卵昼/三元豚のなんちゃら夜/サラダおつまみプレート、味噌汁、梅酒ソーダ間食/一口半生和菓子 食事時間8.5時〜19時 さて水曜日 51.4kg〜!! (日曜から-0.7kg) おっしゃー!!!! 昨日はお通じがなくて、今朝は今いち落ちてないかなと思ってたところでした。うれしー 目下、今の敵は3/26までLサイズピザが半額 [続きを読む]
  • 食事メモ61日目
  • 朝/オレンジ昼/チーズてりたまバーガー、ナゲット夜/塩サバ定食(ご飯抜き)、豚汁、マグロぶつ間食/バランスアップ1本 食事時間6.5時〜18時 お昼にてりたま食べちゃった! なので、朝はオレンジのみで 夜〜 誘われて定食屋さんに寄りました。連れはビールを飲んでましたが、私はグッと我慢 *********************↓参加してます♪ &nb [続きを読む]
  • 食事メモ60日目
  • 朝/野菜ジュース、卵乗せオープンサンド昼/握り寿司ランチ、味噌汁、カップケーキ夜/辛味噌鍋(豆腐、豚肉、卵)間食/オレンジ 食事時間8時〜19時 お昼〜 お昼に人と会ったのでその流れでホテルランチバイキングに行こうとしたんですが、満席ぎゅーぎゅーだったため断念。代わりに近場のお寿司屋さんでお好み握りランチになりました。とーぜん、シャリは小さくしてもらいましたよん&nb [続きを読む]
  • 食事メモ59日目(体重測定)
  • 朝/野菜ジュース、ゆで卵、カフェオレ、海老マヨ卵サンド(サンマルク)昼/鮭親子丼、野菜サラダ、たい焼き夜/カレースープ(豆腐と卵、野菜たっぷり)間食/ミニシュー 食事時間8.5時〜19時 さて日曜日! 52.1kg〜 (水曜から変わらず) 変わらないってことは、まぁアリなのか?? 、、ということにしておこう 朝〜 今朝もサンマルクで書き [続きを読む]
  • 食事メモ58日目
  • 朝/野菜ジュース、ピザ2切れ、オレンジ昼/とんてき定食、麦ご飯(120gくらい)、サラダ夜/サラダプレート(鶏の照り焼き、ゆで卵)、味噌汁、ほろよい缶チューハイ間食/70%チョコ、ミニシュー 食事時間8.5時〜18.5時 朝〜 半額の時に頼んだ宅配ピザの冷凍在庫です スーパーやコンビニでも冷凍ピザって買えますけど"宅配ピザ"が好きなんですよね〜〜〜。なんなんでしょう、ソースとか? [続きを読む]
  • 食事メモ57日目
  • 朝/野菜ジュース、チーズトースト、ゆで卵、カフェオレ昼/鴨南蛮そば夜/鶏モモ照り焼き、アボカドとブロッコリー、ご飯(100g)、味噌汁間食/ラミー1本、カフェオレ 食事時間8時〜19時 朝〜 冷凍庫にあったトーストかマフィンかで悩んで、トースト。 溶けるチーズよりも普通のスライスチーズを乗せて焼く派です昔はマヨとかケチャとかを塗ってから on チーズでしたが最近はそのまま直乗せです [続きを読む]
  • 食事メモ56日目
  • 朝/野菜ジュース、ソーセージエッグマフィン、マックグリドル昼遅/お弁当夜/ジントニック、缶チューハイ間食/ポテチ、チーズ 食事時間6.5時〜23時 遅昼〜というか夜前〜 これ、紐を引っ張ると温かくなるお弁当。牛の赤ワイン煮だったかな?ご飯はもちろん半分で 夜は知り合いのライブを見に行ってきました。珍しい禁煙のハコで、服が煙臭くならずにすみました しかしまだま [続きを読む]
  • 食事メモ55日目(体重測定)
  • 朝/クロワッサン、チーズパン、オレンジ昼/メキシカンプレート(鶏肉)、スープ、サラダ夜/中華、(ビール一口)間食/ 食事時間8.5時〜20時 さて水曜日。恐ろしいけど乗ってみました じゃじゃーん 52.1kg!! (先週より+0.1kg) よかったよかった、まだ取り戻せる 朝〜昨日帰りがけに通ったVie de Franceで買ってしまいまして 昼〜 &nb [続きを読む]
  • 食事メモ54日目
  • 朝/カフェオレ、クリーム玄米ブラン、オレンジ昼/チキンカツサンド夜/鯖のみぞれ煮、しめじと玉ねぎのサッと煮、大根サラダ、味噌汁、ご飯(100gほど)間食/ミニエクレア 食事時間8時〜18.5時 夜は節制できました。ホッ そうそうブラックコーヒーはカロリーゼロということでカウントしてません。いまのとこカフェオレも入れて1日平均で4杯ほど毎日飲んでます。食後に一杯と、隙間時間 [続きを読む]
  • 食事メモ50日目
  • 朝/チーズトースト、ゆで卵、オレンジ、カフェオレ昼/中華系お惣菜、味噌汁、ご飯(少し)夜/中華旨味蒸し鶏、大根サラダ、味噌汁間食/スナック小袋、チョコ 食事時間8時〜18時 夜ご飯をちゃちゃっと作ってガガッとかきこみ、明日提出の課題に取り組み中ーーーーー夜更かしは出来ないため、めっちゃ根をつめてます。シニソウ 画面見っぱなしでだんだん目がしょぼしょぼしてきました [続きを読む]
  • 食事メモ49日目(体重測定)
  • 朝/野菜ジュース、ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト(半分)、バランスアップ2本昼/カップケーキ、たまごサンド夜/お弁当、味噌汁間食/ヨーグルト(フルグラちょっと) 食事時間6.5時〜18時 水曜日の体重測定、計ったのに書くの忘れてました! 51.9kg!! (日曜日より-0.4kg) わーいわーい やっと再び減りだしました〜で、減ったのが嬉しくて、昨日はクレープなんて食べてしまって [続きを読む]
  • 食事メモ48日目
  • 朝/野菜ジュース、チーズのせ食パン、バナナ昼/豚肉の生姜焼き定食夜/コンソメトマトスープ(卵と豆腐入り)、納豆間食/クレープ 食事時間8時〜19.5時 朝〜。駅の中にお気に入りのパン屋さんがありまして。そこの、フランスパンの材料で作った食パン。サクサクであっさりしていて美味しいんですよ 甘い系のパンはあんまり買わないんですが、フランスパンやクロワッサン、田舎ふうハード系の [続きを読む]
  • 食事メモ47日目
  • 朝/ヨーグルト(フルグラ&蜂蜜)、バナナ昼/ミラノサンド夜/鶏味噌鍋(豚肉と卵入り)、ほうれん草と舞茸のおひたし、味噌汁間食/ミニクレープ 食事時間9時〜18時 私の職場は、勤務中はかなり忙しいのですが、ほぼ残業がありません。家からも遠くはないので、ご飯の用意さえしてあれば(もしくはチャチャッと作れば)18時くらいから食べ始められる環境にあります。これを使わない手はない [続きを読む]
  • 食事メモ46日目
  • 朝/野菜ジュース、ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト(半分)、バランスアップ2本昼/一口バウムクーヘン夜/こんにゃくと豚ひき肉の麻婆、ほうれん草と舞茸のおひたし、トマト、味噌汁間食/でこぽん、キャラメル 食事時間7時〜18.5時 ここ1ヶ月ちょい、自炊で野菜を多く食べるようになったので二の腕の後ろ部分のザラザラがだいぶきれいになってきました この部分、私は野菜不足が続 [続きを読む]
  • 食事メモ45日目(体重測定)
  • 朝/カフェラテ、ツナと野菜のレモンマリネ昼/さばの塩焼き、サラダ夜/鶏生姜スープ(豆腐とひき肉ぱらり)、納豆間食/ヨーグルト(フルグラと蜂蜜ちょっと) 食事時間8.5時〜19時 さて!52.3kg(水曜日より-0.1kg)おーしここから痩せ期間! 食生活の乱れをリセットしてやる気出す! 日曜の朝はたいていカフェで何か書物をしてます。仕事のまとめとか、翌週の予定立てとか。エ [続きを読む]
  • 食事メモ44日目
  • 朝/野菜ジュース、ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、バランスアップ2本昼/ソイジョイ、肉まん夜/こんにゃくと豚ひき肉の麻婆(卵入り)、小松菜と舞茸のサッと煮、大根サラダ、味噌汁間食/プチシュー、カフェオレ 食事時間6.5時〜19時 この超簡単麻婆、前も作ったけど具材はけっきょくなんでも合うなぁ。こーいう、味の「決め」レシピを日頃から見つけておくとチャチャっとご飯の支度が [続きを読む]
  • 食事メモ43日目
  • 朝/カフェオレ、でこぽん、ショートブレッド、ゆで卵昼/ピザパン、カップのチーズケーキ夜/おでん、小松菜と舞茸のサッと煮間食/飴、でこぽん 食事時間8時〜19時 部屋の模様替えを始めてしまって、今部屋の中がぐっちゃぐちゃです細かな物はとりあえずベッドの上!上!上!! の結果、寝床が見えない 明日もお仕事、はよ片して寝ないとーーーーー *********** [続きを読む]
  • 食事メモ41日目(体重測定)
  • 朝/カフェラテ、クッキー数枚昼/サラダ、エンチラーダ夜/野菜スープ玉子入り、納豆間食/モンブラン 食事時間8.5時〜20時 さてさて、盛大にむくんでますよー52.4kg(水曜日より+0.4kg) こぶしのポコポコ骨はどこへ行った? いつもの雰囲気ならそろそろむくみも治まる頃なのであともう少しの辛抱! お昼は有楽町で映画のハシゴ。某イタリアン [続きを読む]