レイ さん プロフィール

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レイさん: スペシャライダー
ハンドル名レイ さん
ブログタイトルスペシャライダー
ブログURLhttp://ameblo.jp/specialay/
サイト紹介文週末ライダーによる日記です。ロングライド思考で、主に栃木エリアを中心に活動している20代です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 354日(平均0.7回/週) - 参加 2016/05/01 23:32

レイ さんのブログ記事

  • バイクコントロールの練習〜停車とかウイリーとか〜
  • 整体のこととか、整形外科のこととか、いろいろ次回書くかもみたいな感じでほのめかしてすいません。 初手謝罪安定!! ブログなんて書く人の気分次第だしいいよね?(震え声) さて、今回はバイクコントロールについて。 最近のマイブームは初心に帰る。原点回帰などです。 速く走れるようになりたい!じゃあ一生懸命ペダルを回して、とにかくワット数を上げて、FTPを上げてうおおおおおおおおおお [続きを読む]
  • 質の高い練習を求めて初心に帰ってみた
  • 最初に言っておきますが、これはひとつの例であって、これが正解ではないと思います。みんな身体のつくりが違うし、好みの問題もあるので・・・。 そのうえで記事をお読みください 初心に帰るとはなんぞ? さいしょにいってしまうと正しい姿勢で、正しく乗ること!そのうえで練習する! 以上!閉廷!! 当たり前じゃん!何言ってんだコイツ!で終わらせないでください!なぜそう考えるに至ったの [続きを読む]
  • 施術を受けてきた①(膝痛編)
  • 最近はやく会社から帰れるようになったはいいけども、慣れてしまうとそれはそれで起きてられる時間が減り、すぐ寝て起きて社畜って感じで睡眠時間が伸びた以外かわんないもんだなぁと思います。 さて、先日の日記に書いたとおり、日曜日に整体を受けに行きました。 施術してくれた先生と話した感じだと、整体ではない!あれは骨を動かして体を整えるのであって、骨を取り巻く筋肉が固かったら結局元に戻ってしまう。自 [続きを読む]
  • 膝痛激闘日記〜復習編〜
  • 無事、整体の予約を取り付けることに成功したので、これまでの症状を整理しておこうかと。 ■期間2014年の10月ごろ発生今日に至る。約3年ちょっと。 ■問題点・内膝が痛くなる・秋口にかけて出る・50キロほど走ると痛み出す・右膝だけの現象だったが、パワーサドルに換えたら左も痛む ■試したこと・BGフィット・クリート位置調整・毎日マッサージ・クリートにシムを挟む・固定ローラーで膝の動き確認& [続きを読む]
  • 膝痛が一向に改善しない件
  • 日中だいぶ暖かくなりました。もうこれは自転車シーズンです。 乗りたいです。 でも膝が・・・。 だいぶ痛みはひいてきたのですが、違和感があり、すこし大きく膝を曲げるとやはり痛いといった感じ。もうこれは自然治癒にまかせておけないってことで、 友人に教えてもらったスポーツ整体に行くことを決意。 明日連絡とってみて、日曜日予約とれればなーといった感じ。 先ほどダメもとでナイトライ [続きを読む]
  • 草津温泉〜療養編〜
  • 今週の休日も残すところあと数時間。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今週は土日両方晴れることなく、日曜日残念な雨でしたね。 本来であれば、私も膝痛のがなければ!友人と1泊2日の楽しいデスライド(奥多摩ライド)できたんですが・・・。 企画をつぶすことになってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。 この埋め合わせは、今後企画するであろうレイ主催のロングライド企画で返していけたらと思い [続きを読む]
  • 堕落の休日〜スイッチ購入編〜
  • こんばんは みなさんいかがお過ごしでしょうか。 冬ももうじき終わりをつげ、もうすぐ春。サイクリストにとってはシーズンインですね。 先週は3連休でした。ブラック社畜の方は休みなんてないかもしれませんが・・・。 えっ、私? 膝痛が治らなくて外に出ませんでしたね(震え声) 正確には買い物にでましたが・・・。 レジャーとしての外出ではないのでひきこもっていたといっても過言では [続きを読む]
  • 膝故障メモ
  • 相変わらず膝の痛みが消えない今日この頃。歩ける程度には痛みはひいたものの、固定ローラーでポジション出し(クリート位置の)するために漕ぐだけでも痛い。 今月末に予定している奥多摩デスライドに間に合わせたいのはもちろんだが、今週末の3連休、家に引きこもってるわけにはいかねえ。 ってことで、無い知恵絞って考えてみる。 今やっている試み・前から動画撮影し、膝の振れ幅を確認。・右のクリートに、 [続きを読む]
  • 膝破壊と白石峠
  • お久しぶりの日記です。最近膝を壊してしまいましてね、えへへ。 もう自転車やめようかと思ったくらいヘコんでましてね、えへへ。 えへへ・・・。 はあーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(糞デカため息) 片道50キロ程度かけて白石峠行きました。ハルヒルを1時間切るには白石峠30分切りできないようじゃ夢のまた夢だと思って。 結果・・・。 31分でした。 前半抑 [続きを読む]
  • チームジャージ案最終版と今後の活動(暫定)
  • チームジャージ案をサンボルト様へ提出し、本日お返事がきました! こちらになります! ほぼ指定したデザイン通り!プロに頼むんだからどこか改善とか修正はいるかなと思いましたが、デザインイメージをそのままに再現してくださったようです。 あとはメンバーの同意を取り、入金、注文となります!入金してから約60日とのことなので、明日入金まで済ませればいいのですが、むずかしいかも。 [続きを読む]
  • 膝のこととか、分析とか
  • BGフィット後に行ったのは、 実家近辺80キロライド筑波山ライド実家から自宅までの80キロライド この3つだ。 上2つは膝痛が発生。3つ目は、暖かい日に乗ったおかげか違和感はあったものの、痛みには発展しませんでした。 やはり気温の低さが膝の故障につながるのか・・・。なんとも言えません。 BGフィットでサドル高が非常に高くなり、膝へのストレスが減ったようにも感じましたが、BGフ [続きを読む]
  • 土日の出来事とか
  • 土曜日にサイクルエキスポさいたまに行きました。友人が試乗したいメーカーがあるとのことでのっかったかんじです! 今のところターマックで満足してるので次なに乗ろうとかは考えてないです。乗りたい(願望)はちらほらありますが・・・。 固定ギアのバイクを200mこいでタイムをだそう!みたいなのがやってたので参加しました。11秒台だかで下記タオルがもらえるようです。それ以降はお菓子。 優秀賞はク [続きを読む]
  • オーダージャージ注文へ!そして、BGフィット後のこと・・・。
  • 去年の12月末に急きょ思い立って作成をはじめたオーダージャージ作成だが、2月に入り進行が遅くなりました。 仕事が忙しいことや、仕事が忙しいことが原因です。仕事のせいです、ハイ。 とりあえず何か自分に都合が悪くなると仕事のせいにできるので、ニートの方は必見ですね! 働くことができれば、とりあえず仕事を言い訳にすればだいたいどうにかなるのです。 冗談はさておき、構想は固まっていたので [続きを読む]
  • BGフィットを受けました
  • ということで!本日受けてきました。東京とかのスペシャでやったわけではなく、地元のショップです。本来は2、3万円するところ、こちらは1万円。や、やすい!では内容を忘れぬうちに・・・。行った順序ヒアリング→測定→休憩→現状のポジション確認→測定結果を元にサドル高、前後修正→クリートの位置修正→乗って確認→不満点などをヒアリング→修正→確認→おわり具体的なバイクの変更点指摘点・クランク長が長すぎ。適正 [続きを読む]
  • BGフィットを受けるにあたって
  • 先週の土日のライドで膝を壊し、もう素人がポジション出しするのは無理だな(諦め)と思い、勢いでBGフィットを予約しました。 受けるにあたって何が問題でどうなりたいのかをメモしておこうかと。 ・問題点右ひざの痛み。特にお皿の部分から内側にかけて。前は整形外科で鵞足炎と診断されたが、最近はここの痛みではなくなった。ともすると、やはりポジションがおかしいのだろうと予測。 あとは、高負荷をかけ [続きを読む]
  • ダイエットの成果
  • 以前ブログにてダイエットを始めました!と書きましたが、つい最近まで体重に変化がありませんでした。 厳密にはプラスマイナス1キロの誤差はありました。 具体的なダイエットメニューですが、 朝はしっかり食べる。社会人になってからは何も食べてませんでした。ダイエット開始から、食パン2枚を食べるようにした。 正直食べなくてもお昼までもつんだけどね。これはやる意味あるのか不明だけど、まぁ多少 [続きを読む]
  • 冬の早朝も悪くない?
  • この間筑波山ライドをしたと書きましたが、この日はあいにくの雨でした。(午前中はぎりぎり天気持ちましたね) ただ、朝方から走りだしたおかげで、なんとか100キロ程度走れました。午前中いっぱいかかったけど・・・。 まぁそれはともかく、 早起きは三文の徳とはよくいったもので、雨天予報とは思えない、きれいな空を拝むことができて、 あ^〜自転車やっててよかった〜と思いました。くっそ寒かった [続きを読む]
  • 速くなるにはどうすればいいんだろう・・・
  • 仕事中はそればかり考えてます。時間があればスマホで練習方法とかぐぐったり。 結局自分には何があっているんだろう?って感じで実践できてません。頭でっかちになってる感。 とりあえず今の自分に何が足りてないのか、どうなっているのか書き出してみよう! ①高負荷になると腰が痛くなる②体幹を使って走るというイメージが良くつかめていない。使い方がわからない。③立漕ぎが下手。すぐに腰に痛みがでる  [続きを読む]
  • Powerサドル購入と筑波山ライド
  • 最近寒さに必死に抗いながらも自転車に乗ることを決意しましたレイです。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 夏生まれということもあってか、冬が一番嫌いな季節です。自転車乗りならみんなみんなそうかもしれないけど・・・。 寒くなると膝の痛みがでて、まともに走れなくなる状態ですが必死に頑張ってます。何せ今年はハルヒと富士ヒルにでるので、無様な成績は残せません。 今からトレーニングするってのも遅い [続きを読む]
  • 抱負とチームジャージ
  • 気が付けば2016年も終わり新年。 冬季に自転車に乗ると膝痛に悩まされるので正月は家に引きこもり、チームジャージのデザインをひたすら考えたり、動画を見たりして過ごしました。 そして、9割がた完成したジャージはこちら 前側のデザインはほぼこれで決まりでいいかなと。個人的にはこれ以上のものはちと考えられません。 あと個人的に改善したいと思っているのが、後ろの下側のデザインです。兎が山 [続きを読む]
  • 雑記
  • 土曜日(12日)長野へ。今年最後になるであろう小熊山へ。これまで車は信濃駅の駐車場に止めてたけど、前回走った時通りがかったサンサンパーク白馬というところに今回は止めた。道の駅・・・ではないのかな?だだっ広い駐車スペースがあるだけの広場なんだがここ止めていいのかなぁと思ったけど、大丈夫みたい? で、準備を出発。南下して小熊山を目指す。 木崎湖ふもとからみた小熊山・・・というか、周りの山々は紅 [続きを読む]
  • フルクラム レーシング3のこととか
  • 最近仕事が楽な役職になったはずなのに、全然楽になってる気がしません。レイです。お久しぶりです。 今日は皆さまにためになる!ような記事をかこうかなーと。 表題にあるレーシング3についてのお話しです。 何年にでたモデルかは不明なんですが、2way fitのレーシング3をヤフオクにて購入しました。おととしあたりに購入したと思うので、2014年以前のもののはずです。 ちなみに、ホイール交換するまでは、 [続きを読む]
  • 近況とか
  • チラ裏。 あれからツールド日光、グランフォンド八ヶ岳とイベントに参加、無事完走しました。 で、常々思ったのが あれ?去年より俺遅くなってね? てこと。 厳密には半年前?STRAVAをやってるんだけど、タイム見ると昔走ったとこより明らかにタイム落ちてるんだよね。この差が何を意味してるのか皆目見当もつきません。 去年は1年間で総走行距離3000キロだったのが、今年は今現在で4000 [続きを読む]
  • 雑記
  • ロードバイクとは関係ありませんが、車の車検が今週末切れます。社会人1年目に買ったロードスター。 親ローンで返金がいまだに住んでないこともあり、しばらく車がない生活をしようと思う。 車を買いたいと思った一番の理由は、ストレス発散。実際かなり貢献したように思う。 それは今でも変わりません。 なので、車を手放すという選択は誤っている気もする・・・。最近は仕事がうまくいかず、何をやっても [続きを読む]