シニアの筋トレエブリデイズ - にほんブログ村

シニアの筋トレエブリデイズ http://seniorkenkoukintore.blog.fc2.com/

６０代主婦が膝の痛みを緩和するため筋トレｅｔｃに挑戦中。日々の挑戦と結果を報告。

現在挑戦中の加圧トレーニング、白湯健康法、過去の減量結果やこれからのチャレンジ等々シニア生活を充実させるための毎日を報告します。

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まいにち眼トレ『肝』は継続！！

2017/08/07 16:08
”まいにち、眼トレ” 開始です！

2017/08/04 11:52
とにかく暑い！！

2017/08/01 22:23
プランクのおかげ？筋肉微増。

2017/06/27 21:36
6月のチャレンジは”プランク”

2017/06/13 16:45
不眠の人にオススメ！腹式呼吸！

2017/05/30 21:53
4月のチャレンジあれこれと・・

2017/04/08 18:18
シニアにとって精神的にブルーな日々は辛い。

2017/04/07 16:32
3月のチャレンジは『俳句』！

2017/03/03 18:39
「毎日筋トレ」で実感したことを3つ報告します。

2017/03/01 18:30

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