はまあるきの東屋 さん プロフィール

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はまあるきの東屋さん: はまあるきの東屋
ハンドル名はまあるきの東屋 さん
ブログタイトルはまあるきの東屋
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/naohaguma
サイト紹介文 ブログ、ホームページ、釣、畑、ハイキング、園芸、読書など趣味の多い壮年の精神科医師です。奇麗な写真
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供396回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2016/05/06 21:29

はまあるきの東屋 さんのブログ記事

  • かーぷ:巨人戦:5.14
  •  ヒーローインタビュー: 投打のひーろー:九里アレンと鈴木誠也です。 九里は何度かひやひやさせるし、 打者はなかなか打たないし。 1,2点の接戦になるのかとおもいきや・・・ 終われば、8体1の圧勝でした。 球場は、子供が沢山なのに驚きました。 日曜だからですね。 将来も、カープファンの多さ、間違いなしです。 [続きを読む]
  • リクニス:ナデシコ科
  •  我が家の庭の花鉢に清楚な感じのリクニスの花が咲きました。======================リクニス(コロナリア) ナデシコ科 センノウ属(シレネ属) 学名:Lychnis coronaria 原産地:南ヨーロッパ(スイセンノウ) 別名:フランネルソウ、スイセンノウ(酔仙翁)ほか 花期:5〜7月紫紅、白、ピンク草丈:70〜80cm 宿根草. [続きを読む]
  • アメリコフウロソウ:雑草
  •  医院の駐車場に咲いていました。 よくみれば、可憐な綺麗な花です。 花がもう少し大きければ、気が付かれ、好まれるでしょうに・・・====================================アメリカフウロ(亜米利加風露)/フウロソウ科/フウロソウ属北アメリカ原産の帰化植物 越年草 花期は5〜6月 [続きを読む]
  • 高血圧:私の生活改善
  • 高血圧:私の生活改善① 朝のファミリーレストランでのモーニングサービスを洋食から和食に。和食は:納豆、ひじき、味噌汁、生卵、おしんこ(ご飯は半分)② 体重を67キロから65キロぐらいに。③ お茶を毎日ペットボトル一本は飲む。④ 腕立て伏せを最低一日60回⑤ 醤油をなるべく使わない。好物のキムチを食べない。 (塩分を減らす)⑥ 仕事に根を詰めない。仕事の間に腕立て伏せをしたりお茶をのんだり。⑦ 畑仕 [続きを読む]
  • 血圧測定法:電子血圧計
  • この血圧計で家電量販店5000円以下でした。 シンプルで、大変使いやすいです。 5回分のメモリーがあります。 今日は、何回か測って、高くて、MAX130台でした。==================================病院での血圧測定は、通常座った姿勢で行いますから、家庭でも座って測ってください。測る前にトイレはすませましょう。朝であれば、起きて1時間以内に、座って1〜2分安静にしてから [続きを読む]
  • 高血圧:アムロジピン:ミカルディス
  • 生まれて始めて高血圧になりました。なんとなく、頭に霞がかかったようで、ふわふわとした感じがあるので、2週間前くらいに血圧を測ると、最高血圧が170を超えていました。降圧剤アムロジピン2.5mgから始め、徐々に増やし、最高血圧を140以下にするのに、アムロジピン10mg、ミカルディス40mgまで増やしました。血圧が落ち着いたので、徐々に薬を減らし、今はアムロジピン5mgになっています。今は、気分爽快です。 よく寝て [続きを読む]