嶋田まや さん プロフィール

  •  
嶋田まやさん: ボディバランスラボのセルフケアレッスン
ハンドル名嶋田まや さん
ブログタイトルボディバランスラボのセルフケアレッスン
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/bodybalancelabo2016/
サイト紹介文京都・滋賀でボディケアレッスン開催中!ウェーブストレッチ、瞑想、気功で今より元気な未来づくり。
自由文京都・滋賀でボディケアレッスン開催中!
「ほぐす」→ウェーブストレッチリングで
「癒す」→呼吸と瞑想で
「鍛える」→古代の気功体操で




参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/05/08 17:52

嶋田まや さんのブログ記事

  • インナーチャイルドが癒されたお話
  • 教室の生徒さんMさん。宿題を希望されたので1週間毎日瞑想するという宿題をお出ししました。瞑想、といいましても様々な種類がありその方に適した瞑想があります。Mさんがご自身の抱えた問題と対峙するのにまずは平静を取り戻すことが最重要課題ということで「タグ付けの瞑想」を課題に選びました。瞑想をしていると雑念が湧いてきます。「昨日郵便局で手紙投函したわよね」「背中が痒いなぁ」「あ、今日は帰りにトイレットペーパ [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラマラソン応援に行きました
  • 昨日は鯖街道ウルトラマラソン77キロの部に 出場した主人の応援に行きました。朝6時に福井県小浜市をスタートし京都市出町柳までの77キロ、真夏のような暑い日、山あり谷あり観光地ありの長いつらい道のりを走ります。なんと600人もの方が参加!約半分の43キロの部もあるそうですがハーフがすでに一般的なフルマラソンを超えた距離!そんなおかしな?マラソンをウルトラマラソンというそうですょ。福井県を出て8時間あまり、60キ [続きを読む]
  • 健身気功6分バージョン
  • 昨日は健身気功協会の定例練習会に参加させていただきました。四大功法(八段錦、易筋経、五禽戯、六字訣)の6分バージョンを教えていただきました。6分バージョンは初めて体験させていただきましたが表演や試験などでは用いるそうです。一つの動作の回数が少ないので結構あっという間に終わります。動作意念呼吸をゆったり感じる間なくアタフタ練功する感じ(笑)ですがいろいろアヤフヤだったところを先生に教えていただいたり [続きを読む]
  • 三つの?丸神社
  • 夕方、大津の街をランニングしました。琵琶湖ホールからスタートし?丸神社下社。さらに一号線方向に上がり?丸神社上社。ここから坂がキツくなります。昨日ランニング教室でコーチが「坂を走ってスタミナつけて」「スタミナある人が最後に勝つ」とおっしゃった言葉を噛み締めて耐えました逢坂山の頂上〜分かれ道を右に入りしばらく走ると三つ目の?丸神社暗くてよく分からないながらも神様にご挨拶してウナギで有名なかねよさん [続きを読む]
  • 自然治癒力を感じる
  • 練功していると体内で気が動いているということがだんだんと感じられてきます。 始めは筋肉が引っ張られているという感覚が主ですがその感覚に甘んじることなくさらに感覚を研ぎ澄ましていくともっと奥深くで気の変化が感じられてきます。 そのためにはファンソン(力を抜いてリラックス)して五感を鎮め自分自身の内側に目を向け耳を傾け神経を集中させていくことが必要になってきます。 先日面白い体験をしまし [続きを読む]
  • 母の日に思うこと
  • 昨日は母の日でしたね。主人の母、私の母それぞれに日頃の感謝の気持ちを込めてお花を贈りました。 そんな母の日、午前中ひとりで10キロ走ったあと、たまたま時間ができて母と山道を4キロあまり歩きました。 母が4キロの登り道をさくさく歩けるのも私の気功教室に参加しているおかげ(笑)もありますが毎日お友達と歩いているのも大きな要因です。毎日の積み重ねは本当に素晴らしいですね。 そんな [続きを読む]
  • 気功の感想をいただきました!
  • 久しぶりにやまびこ気功にお越しいただいた方から早速感想メールをいただきましたのでご紹介いたします。 Oさん(男性)は旧知の気功仲間の方です。かれこれ15年くらいのお付き合いになるでしょうか。大津市青山よりわざわざお越しくださいました。 まやさん、今日はありがとうございました。久々に氣功をしてとても良かったです身体の底から弛緩して、心身ともにほぐれました。やはり氣功は身体にとても [続きを読む]
  • 愛宕山登山にチャレンジ
  • 京都の山!といえばおなじみ比叡山ですが、もう一つ代表的な山があります。愛宕山です。標高924m?で登山道はなかなか険しいと言われます。この度私と娘はランニング教室のコーチとそのお仲間たちのグループに混ぜていただき総勢10名で愛宕山登山にチャレンジしてまいりました。私と娘以外はフルマラソンに複数回出場経験のあるランナーさんたち、恐るべく健脚の持ち主…果たして小4の娘、迷惑かけないかしら…という私の心配は登 [続きを読む]
  • ユーサイドに行きました
  • 我が家の近くにある「ユーサイド」さんは美味しいマヨネーズやドレッシングのお店です。漢字では「優彩堂」です。 先日特別セールの催しがあったので家族で行ってきました。 ユーサイドさんは健康にこだわった商品を扱っておられます。ホームページには「不必要なごまかしの為の添加物は使わず美味しく安心して食べて頂ける食品」を作っていると書かれています。 毎回、特別セールのときには社長さんの講義もありま [続きを読む]
  • ご縁足「禅定寺」
  • 宇治から車で40分余りお隣の宇治田原町にある「禅定寺」に行ってまいりました。比叡山やまびこ気功宇治教室のご縁足は初めてです。少人数ながらなんと始まって6年になります!禅定寺は平安時代(990年ごろ)に創建されたお寺、ご本尊十一面観音さまはその頃からずっとこちらのお寺にいらっしゃるそうです。平等院の阿弥陀如来像より60年古く、阿弥陀如来像を作った定朝の師匠の作と言われています。平安時代には藤原氏とのつなが [続きを読む]
  • 能登川歴史散歩
  • 晴れた日曜の朝東近江市能登川を散歩してきました。能登川駅の東側にある猪子山の頂上にいらっしゃる北向岩屋十一面観音さまに会いに山を登ります。今回はたまたまお友達ご家族も一緒に登って下さり楽しい旅になりました。小学生の息子さんはなんと走って登山です!身軽でいいなぁ!私も4〜5回目なのでだいぶん慣れてきましたが初めてのお友達は息切れする〜と言いながらも登頂成功!本日は霧かがった景色とまだ残る桜が楽しめまし [続きを読む]
  • 東洋医学マメ知識??心臓と腎臓の関係
  • 東洋医学では心臓と腎臓が調和して働くことが大切と考えられています。心臓と腎臓がそれぞれ助け合うよい関係を心腎相交といいます。心臓は火の象徴腎臓は水の象徴心臓の火が下に降りてきて陽の力を腎臓に与えて腎臓を温めます。また腎臓の水が上がっていき心臓の火が燃えすぎるのを抑えます。たとえば教室では八段錦の五段は心臓の熱を冷ます効果がありますがどっしりと下半身を安定させて大きく腰部(腎臓)を回す動作に心臓の熱 [続きを読む]
  • 山本邦子さんにトレーニングしていただきました
  • 比叡平スポーツアカデミー比叡平小学校のお友達とバスケしたりランニングしたりトレーニングしたり毎月二回集まって楽しんでいます。今晩はそんな私たちのもとに山本邦子さんがいらしてくださいました!山本邦子さんは宮里藍ちゃん始め様々なプロスポーツ選手のトレーナーとして国内外で大活躍です。山本邦子さんのご著書です。以前、息子は山本邦子さんにパーソナルトレーニングを受けました。その時の模様はこちらその後我が家 [続きを読む]
  • におの浜レッスンお知らせ
  • 桜の季節もフィナーレを迎えようとしていますね。みなさまお花見はされましたか?春の陽気に気持ちも上がり体を動かしやすい季節になってまいりました。セルフケアトレーニング続けておられますか?におの浜ボディケアレッスンいつもご参加いただく方々お問い合わせくださった方々ありがとうございます。次回開催は5月に予定しております。日程が決まり次第お知らせいたしますのでもうしばらくお待ちください。さてさて毎年お花見 [続きを読む]
  • 覚醒映画「くう」観ました
  • 覚醒映画「くう」タイトルだけでスゴイインパクト。京都で上映会があり観てきました。ほんの数日前に知人の方から聞いてなんとなーく行くことになりました。今年に入りエソテリックヒーリングヒプノセラピー気功ドドドッと一気に三種のマスターが私の前に突如現れ私の進む道の道路工事が急ピッチで進んでいます。「くう」との出会いもその流れなのかもしれません。この映画映画といっても登場人物もなければストーリーもなく何な [続きを読む]
  • ”連休初日からバタバタ”
  • スイミング朝練の日にまさかの寝坊!いつもは3:50に起きるのに目覚めたら5:07!えー!もう出発するはずの時間を過ぎています。20分で娘の朝ごはんダブル(行きと帰り)留守番組(夫と息子)の朝ごはん患者様のお茶などなど用意しました。夫にはりんごをむいてもらったり、車の凍てついた窓を溶かしてもらったり娘にはおむすび握ってもらったりアタフタと連携プレイ。なんとか15分遅刻で練習に参加した娘です。初めての寝坊に我な [続きを読む]
  • 教室でお茶をいただく理由
  • 昨日はリビング教室の終わりにみなさんに私が持参したお茶を召し上がっていただきました。私の教室ではだいたい教室の後にお茶を出させていただいてますが、リビングは外部教室でそういったことはしていないのですが、昨日は3期の終わりとあって一つの区切りということで宇治田原「壱の庄」さんのほうじ茶をご用意しました。やはり温かいお茶をみなさんでいただくと自然と心も緩みます。昨日は体験日で、初めて体験にきてくださっ [続きを読む]
  • 気功・瞑想・ウェーブストレッチへのお誘い
  • 風が強い金曜日、今日は朝からレッスン、午後は事務仕事などなどをして過ごしました。ここ最近、気功やウェーブストレッチを体験したいというお問い合わせをいただいたり、治療院の方にも初めて足を運んでくださる方がいらっしゃいます。今日もレッスンに初めて体験に来てくださった方が!ありがとうございます!ほとんど宣伝らしい宣伝をしていない(というかしたくない)私どもにとっては新しいご縁に恵まれることは本当に本当 [続きを読む]
  • 気持ちが変わるきっかけ
  • 先日ヒプノセラピーを学びに行ったことについてはブログにてお知らせしましたが☆詳しくはこちら私の母はヒプノセラピーに対して深い拒否感を抱いていました。三年前に私が前世療法のワークショップを☆??詳しくはこちら初めて前世と聞いて「前世とか過去生とか、なにそれ?気持ち悪い!」と感じたのだそうです。確かになにも知らない母から見ればいきなり前世だカルマだなんだといってもオカルト的な、怪しい占い的な印象を受 [続きを読む]