あつきい さん プロフィール

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あつきいさん: 週末ライダーたまにがんばる
ハンドル名あつきい さん
ブログタイトル週末ライダーたまにがんばる
ブログURLhttp://aokuromorimori.muragon.com/
サイト紹介文平日はお仕事、土日はお休み。 平凡な週末ライダーの走行日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/05/11 21:36

あつきい さんのブログ記事

  • 【週末ライド】2連続ランデブー
  • ★まぁ男性とですが_(:3」∠)_ たまたま時間と行先があったので同じチームのHさんと2週続けておデートでした。 まずは雪彦山へ二人ローテしながらちょっとしんどいくらいのペースで TT区間は前固定で一定ペースで、 で、ゴール。タイムはそこそこ。 猫たちがお出迎え_(:3」∠)_雪彦の猫は半ノラな感じですが、あんまり人懐っこくないです と思っていたんですが なぜか唐突になつく猫('ω')かわいい 喉 [続きを読む]
  • 【週報】習慣を戻しきれない
  • ★今週も朝練サボりました 月曜:朝リカバリ  夜実走(リカバリ) TSS50(適当) 火曜:       夜実走       TSS50(適当)   水曜:       夜メディオ     TSS75 木曜:       夜ソリア      TSS50 ここまでで700。2-2終了 金曜:休足     夜飲み会      TSS--- 土曜:実走               TSS1 [続きを読む]
  • 【週末ライド】雨雲が来るなら避ければいいじゃない('ω')
  • ★4月真ん中の土曜日 朝8時半。 この日は砥峰高原で山焼きという季節もののイベントを見に行くツーリングを企画していたのですが、雨予報で順延となり中止。イベント中止の一報を受けたのが8時前くらい。 それに伴いツーリング中止をアナウンスしましたが、もしかしたらすでに家を出て連絡を確認できていない人がいるんでは? 集合場所に着いたら誰も居なくて寂しい思いをしてしまうのでは?( ゚д゚)ハッ! と思い、一 [続きを読む]
  • 【週報】ローラーは楽しくない
  • ★サボりまくりです 月曜:休足             TSS--- 火曜:       夜ソリア    TSS28   水曜:       夜メディオ+LSD TSS88 木曜:       夜ソリア    TSS28 金曜:朝メディオ          TSS33 土曜:実走             TSS150(適当) 日曜:実走             TSS150(適当) 習慣TSS:4 [続きを読む]
  • 【平日ライド】初('ω')琵琶湖サイクリング
  • 写真多めです_(:3」∠)_長いのでさら〜っとスクロールしてくださいw お時間のある方はお付き合いください ★ヒルクライムの翌日 朝6時半。 ホテルをチェックアウトし駐車場でいそいそと出発準備。 ホテルのご厚意月曜でどうせ客なんてこないのでチェックアウト後も車を停めさせてもらうことができたので拠点を確保できました('ω') 7時に出発! 琵琶湖の北湖一周サイクリングです! 7時10分 [続きを読む]
  • 【週末レース】伊吹山ヒルクライム参戦
  • ★レース当日 5時半起床。 起床時体重:57kg(推定) 体脂肪:8%(推定) さすがにホテルに体重計を持ち込めなかったので推定値です。 体脂肪は前日の値。体重はレース後におやつを食べてから温泉の脱衣所で入浴前に測った値57.5kgだったのでそこから推測です。 レースの時は恐らく57.5kg切ってるくらいかと思います。 レースに出始めてから最軽量に仕上がりました_(:3」∠)_ ささっと身支度を整 [続きを読む]
  • 【週報】9連投
  • ★GW走り抜けました_(:3」∠)_ 月曜:実走             TSS150 火曜:実走             TSS150   水曜:実走(回復走)         TSS100 木曜:実走             TSS150 金曜:実走             TSS150 土曜:実走             TSS150 日曜:実走             TSS150 月曜 [続きを読む]
  • 【週末レース】伊吹山ヒルクライム参戦(0)
  • ★レース前日 移動日&前日受付です。 いつもご一緒させていただいている方々8人くらい?で車に分乗でいざ関ケ原 さくっと会場入り・・・ せずに エナジーフードっ! 投入!('ω')ふわっふわでおいしかったです で、会場入り そこそこな雨の中無事に受付終了 チャリダーの公開収録を遠巻きに眺め 長浜市内のホテルへ移動 みなさん夜は焼肉&飲酒の前夜祭?ですが僕は仮にも減量して臨んでるのでここは華麗にパス_ [続きを読む]
  • 【週末ライド】登りリピート
  • ★この日はヒルクライムレース前の登り練 まだ3月。。。 この日も一人。 お昼前に家を出て菖蒲谷へ。 何度か紹介している菖蒲谷。 4?315mUP平均8%の登り区間です_(:3」∠)_ ここを何度も登ったり下ったりします。 まずは一本目 ここのベストは14分24秒。 今までの感覚ではインナーローでらくーに登ると20分くらい。 この中間くらいの17分くらいのイメージで登ります。 登りを開始してすぐに反 [続きを読む]
  • 【週報】GW。はじまる。
  • ★GW開始早々疲労困憊です_(:3」∠)_ 月曜:朝メディオ 夜メディオ    TSS88 火曜:朝寝坊   夜ソリア     TSS28   水曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116 ここまでで700 木曜:休足             TSS--- 金曜:朝寝坊  夜メディオ     TSS33 土曜:実走             TSS50(適当) 日曜:実走            [続きを読む]
  • 【週末ライド】しまなみサイクリング
  • ★まだまだ3月('ω') この日は6人。 車2台に分乗していざしまなみ_(:3」∠)_ 今回は助手席固定だったので楽ちんで向島市役所に到着。 9時半。 コンビニで軽く補給して出発! この日は脚の合うメンバーだったので快速ペースですすすい〜っと 因島! 因島に着いていくところと言えば。。。 はっさく屋さん!(*´Д`)さぁはっさく大福をいただきましょうか と ここで気になる文字列を発見 じゃ、ジャン [続きを読む]
  • 【週末ライド】サクサクと花めぐり
  • ★サクサクと走行記録の消化に励みます まだまだ3月の日曜日 一人。 サクサクっと西へ向かっていつもの練習コースを回って そこから東に脚を伸ばして帰宅! 以上! 写真もなく、ログを見る限り休憩らしい休憩もなし。自販機かトイレくらい寄ったようなよらないような・・・ 走行距離:112? 獲得標高:838m 平均速度:27?/h ★翌週土曜日 この日も一人。 久しぶりに北へ。 サクサクっと雪彦山へ 到着 [続きを読む]
  • 【週報】新しいローラー欲しい
  • ★最近は週末の天気が良くて気持ちよく過ごせています 月曜:休足             TSS--- 火曜:朝メディオ 夜FTP測定    TSS79   水曜:朝メディオ 夜流し      TSS33 木曜:      夜ソリア     TSS28 金曜:朝メディオ 夜飲み会     TSS33 土曜:実走             TSS150(適当) 日曜:実走             TSS [続きを読む]
  • 【平日雑記】100回目と10回目
  • ★久しぶりに雑記 本当は普通に走行日記を書こうと思ったんですが、どうやらこの記事が100回目の更新になるようなので雑記を(:3_ヽ)_ 100回も飽きずに(最近ちょっと停滞気味ですが)よく更新できたなぁと思います。 あ、100回目の話はこれだけですw で、10回目の方の話。 初めてロードバイクの硬ーいサドルに跨ってから10回目の春です(:3_ヽ)_ちょうどこのくらいの時期に納車だったはず ふと何年 [続きを読む]
  • 【週報】自分に甘い
  • ★今週は暴食の限りを尽くしました 月曜:実走             TSS150 火曜:      夜ソリア+LSD  TSS66   水曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116 木曜:朝メディオ 夜ソリア+LSD  TSS99 金曜:朝寝坊 夜サボり       TSS--- 土曜:実走             TSS150(適当) 日曜:実走             TSS150(適 [続きを読む]
  • 【週末ライド】六甲三方
  • ★レースの翌週 今日も一人。 珍しく車載移動で一路六甲山へ_(:3」∠)_ ヒルクライムレースを控えているので練習です。 ある程度長い距離の登りが走りたかったので('ω') 11時にビーナスブリッジ近くの駐車場に到着_(:3」∠)_ 自転車を降ろして出発! ちなみにこの日からおニューのクックです(*´Д`)体が青くなっていく・・・ まずはビーナスブリッジを横目に下り、再度山のヒルクライム区間です。 [続きを読む]
  • 【週報】そしてちょっと速報
  • ★無事に伊吹山ヒルクライム完走 月曜:朝メディオ 夜メディオ    TSS83 火曜:朝メディオ          TSS33 ここまででざっくりTSS700   水曜:休足             TSS--- 木曜:      夜プチソリア   TSS--- 金曜:      夜プチソリア   TSS--- 土曜:前乗りポタリング       TSS--- 日曜:実走 伊吹山HC [続きを読む]
  • 【週報】残雪の影響で
  • ★レースはショートコースになるようです 月曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116 火曜:朝メディオ TSS33 ここまででざっくりTSS700   火夜〜水朝まで休足 水曜:      夜メディオ+LSD TSS83 木曜:朝メディオ 夜ソリア+LSD  TSS99 金曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116 土曜:実走 TSS150(適当) 日曜:実走 TSS150(適当) 水 [続きを読む]
  • 【週末レース】午後からはくるくる
  • ★サドルとテンションが下がった後 知り合いにトルクレンチを借りてサドルを固定しました(;´∀`) 午後は2時間のソロエンデューロ。 午前中と同じコースを2時間くるくる。 正直上位に絡めるレベルではないので高強度で2時間走るトレーニングのつもりで走ります_(:3」∠)_ 召集までかなり時間が空いたので昼食を済ませ、 観戦に来ていたYさんから差し入れをいただいてしばしのんびり_(:3」∠)_ で、いざ [続きを読む]
  • 【週報】テンション上がってきました
  • ★レースが近いです 月曜:実走 TSS150(適当) ここまででざっくりTSS700 火曜:休足日   水曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116 木曜:朝メディオ 夜ソリア+LSD  TSS99 金曜:朝メディオ 夜飲み会     TSS33 土曜:実走 TSS150(適当) 日曜:実走 TSS150(適当) 水〜日の合計TSS548 伊吹山ヒルクライムが近づいて来ました_(:3」∠) [続きを読む]
  • 【週末レース】頭をよぎるDNF
  • ★何度目かのはりちゅうの朝 今回は午前中にクリテリウムと午後からソロエンデューロのダブルエントリーです。 で、5時起床 起床時 体重:59.5kg 体脂肪率:9.9% ひどい有様です(;´Д`) 4月のヒルクライムに向けて絞っていて、一旦58kg台まで落ちてたんですがレース前一週間くらいで1kg増えました(笑) まぁそれでも年明けから1.2kg減なので多めに見ましょう_(:3」∠)_ のそのそと準 [続きを読む]
  • 【週報】久しぶりに楽しいツーリングがありました
  • ★そのことは後日書きます(笑) 月曜:お休み 火曜:朝メディオ 夜ソリア+LSD  TSS99 水曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116 木曜:朝メディオ 夜ソリア+LSD  TSS99 金曜:朝メディオ 夜LSD      TSS66 土曜:実走             TSS150(適当) 日曜:実走             TSS150(適当) 合計TSS680 3連休は天気も良く [続きを読む]
  • 【週末ライド】一人でさくっと
  • ★あまりにさくっと味気ないので2回分まとめて 最近は一人で走ってばっかりです_(:3」∠)_寒いので写真も撮らずほぼノンストップで走るのであんまり楽しくなくて(笑) 走行日記が滞る要因になってます(;´Д`)そんな淡白なライドを2回分まとめて ★一つ目 前日スイミーしてたのでこの日はのんびり11時スタート 七曲りから 万葉岬 相生を抜けて高取峠を通って 赤穂をぐるっと回って発電所前の坂 そのまま龍 [続きを読む]
  • 【週末ライド】スイミー坂道に沈む(;´Д`)
  • ★2週連続のスイミー練 3度目となるスイミーでした ただこの日はスイミー多め(笑) いろんなチームの人が集まるのがこの練習会のいいところな気がします。 しかししかし、この日の参加メンバーは豪華 というより不安(; ・`д・´)前日の参加表明を見る限りいろいろなレースのリザルトをにぎわしている方々が多数参戦のご様子 だ、だいじょぶかなぁ(´・ω・`)と思いながらも練習会開始 この日は七曲りリピート練 [続きを読む]
  • 【週末ライド】スイミー練
  • ★一か月くらい前 2回目となるスイミー練ことエス練に参加しました。 スイミーを探せ!(;´∀`)このアウェー感(笑) 初めてこの練習会に参加して感じたこと それは『速い人の登りは軽いギアで速い(; ・`д・´)』気がする すすす〜っと登ってくんですよね(´・ω・`)それについていこうと思うと僕はギアを重くしないといけないんです。そしてバテるんです。 ペダリングがしっかりしてるから軽いギアでロスなく [続きを読む]