アイスママン さん プロフィール

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アイスママンさん: 美味しい!楽しい!便利!を日々追及
ハンドル名アイスママン さん
ブログタイトル美味しい!楽しい!便利!を日々追及
ブログURLhttp://fanblogs.jp/icemaman/
サイト紹介文中学生男子アスリート弁当やスリムな体系維持を目指す女子アスリートの手軽で栄養満点な料理を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 237日(平均2.3回/週) - 参加 2016/05/12 00:44

アイスママン さんのブログ記事

  • 2017年のおせち料理
  • あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします!!例年31日におせち料理を作るのですが、今年は元旦の夜にせっせと作りましたよ(笑)いつも義母がホテルのおせちを注文するので、作らなくてもよいのかもしれませんが、ここだけは譲れないんですよね・・・やはり日本の食文化を我が子に伝えたいでも、今年は本当にごめんなさい作る時間がなかった・・・寝る時間も・・・だから2品だけ子ども達の大好きな「栗きんとん」 [続きを読む]
  • ジュニアアスリート弁当〜紅鮭のっけ弁当&チンジャオロースー風
  • 中学生スイマーの息子のお弁当です!最近仕事が忙しくって、簡単な弁当になりがちですが、栄養面をしっかり考えた上での時短弁当にしていますよ♪この日のメニューは・ごはん 370g・焼き紅鮭・チンジャオロースー風・卵焼き・ささげ(ボイル)・ミニトマトチンジャオロースー風は豚小間肉を使って節約料理になっていますよ♪ピーマンとパプリカのせん切り、もやしを加えて野菜もしっかりとれるようにしています(o^―^o)秋にな [続きを読む]
  • 中学生アスリート弁当〜ジンギスカン弁当
  • 前の夜、家族でジンギスカンをしたので解凍してしまった残りの味付けジンギスカンをお弁当に入れました!私も職場に持参しましたが、味がしっかりついているので、ご飯がはかどりますね〜♪美味しいですよ!!では、この日のメニューは・ごはん 390g(今日は息子本人が秤で計って盛りました)・小魚と小海老の佃煮・ジンギスカン(もやし入り)・卵焼き・ささげの胡麻和え・ウインナーとピーマンのソテー・ミニトマト栄養面は [続きを読む]
  • 中学生アスリートのお弁当〜チキンのネギソースかけ
  • 中学生アスリートの息子のお弁当です!この日はチキンのネギソースのお弁当メニューは★ごはん 370g★チキンのネギソースかけ★リーフレタス★味玉★サバの塩焼き★ブロッコリー★ミニトマト★キウイフルーツチキンはカラッと揚げ焼きするのに、衣は米粉を使ってますよ♪吸油率も低いので、ヘルシーに仕上がります!ネギソースは・・・みじん切りのネギ、ごま油、ポン酢、ごまをあわせるだけの簡単ソース(^▽^)美味しいですよ [続きを読む]
  • かきたねキッチン★ハロウィンBOX
  • かきたねキッチンの「ハロウィンBOX」買ってきました!!こんな可愛いパッケージで、ハロウィン気分を味わえますね(o^―^o)中にはパンプキンポタージュ味が4袋のほか、贅沢チーズ、海鮮風塩だれ、甘醤油のあと辛が各2袋入っていました!!パンプキンポタージュは甘くてほんのり塩味がある季節限定のフレーバーです!甘醤油のあと辛は、結構辛かったですよ(´;ω;`)これは、お酒のおつまみですね♪9月15日から10月末までの [続きを読む]
  • 豆狸のいなり寿司買ってきました!!マツコの知らない世界で紹介
  • いなり寿司専門店「豆狸」(まめだ)で購入しました!!先週末、東京駅改札内の豆狸に行ったところ、「マツコの知らない世界」で紹介された影響でしょうか?長蛇の列で買うのを諦めました。今日、蒲田に用事があり、JRの改札口を出たら目の前に豆狸を発見!!用事を済ませた後、無事購入できました(^^♪家族4人分、5種類のいなりずしを購入しましたよ(^^♪・黒豆狸・こんにゃくいなり・五目いなり・黄金生姜いなり・栗抹茶いなり [続きを読む]
  • 中学生アスリートのお弁当〜手ごねハンバーグ
  • 朝からハンバーグを捏ねました!!前の晩のミートソース用の合挽肉が残っていたので、そちらを無駄なく活用(^▽^)合挽肉を使うと豚肉のビタミンB1と牛肉の鉄分がとれるので、スタミナアップ弁当になりますよ!でも、挽肉は脂が多いので、フッ素加工のフライパンで油を敷かずに焼きました!この日のメニューは・ごはん 370g・ごま塩・手ごねハンバーグ・ゆで卵・切り干し大根の煮物・アイコ(ミニトマト)・リーフレタス・中札 [続きを読む]
  • かきたねキッチン「海鮮風塩だれ」が美味しすぎます!!
  • こちらも先週末、品川駅改札内のエキュートで購入しました。かきたねキッチンホタテ風味の海鮮風塩だれテトラパックで、みんなで分けて食べるにはもってこいです!!今回は家族用に購入しました。このお味...はまりますよ!ホタテの風味はもちろんですが、ニンニクと黒胡椒が効いていて、塩味もしっかりとついているので、お酒のおつまみに最適です(^▽^)/もちろん、子ども達にも大人気で、あっという間になくなってしまいまし [続きを読む]
  • 中学男子アスリート弁当〜ヘルシー鶏むね肉の八幡巻き
  • 今日の我が家の中学生スイマーのお弁当脂肪控えめのヘルシー(減る脂)弁当ですよ(o^―^o)メニューは・ごはん 370g・ごま塩・鶏むね肉の八幡巻き・両面ハムエッグ・こんにゃくのおかか煮・オクラとツナの和え物・リーフレタスとミニトマト今朝、夫が起きてきて、こんなことを言いました。夫:「今日は鶏むね肉?」私:「どうしてわかったの?臭いでわかるの?」夫:「肉をたたく音で目が覚めたよ(o^―^o)」そうなんです!!お [続きを読む]
  • レンタルサーバー Z.com
  • みなさんは、レンタルサーバーをお使いですか?私は、今いろいろと検討中です。そこで、ちょっと気になっているレンタルサーバー「Z.com」について書いてみたいと思います。Z.comのレンタルサーバーは、高速サーバーで機能が充実しているらしく誰でも安心、簡単に使えるようですよ。初心者から上級者まで目的によって選べるだけの、様々なプランが用意されています。では、どのようなプランがあるかというと、①【Zeroプラン】は月 [続きを読む]
  • 中学男子アスリート弁当〜鮭弁と
  • 今日の中学生スイマーのお弁当手間なし簡単お弁当です!今が旬の秋鮭の塩焼きをのせて鮭弁にしました!今日のメニュー・ごはん 370g・塩秋鮭・豚肉とピーマンと玉ねぎの甘辛炒め・即席味玉〜みそ風味〜・枝豆・ミニトマト&リーフレタス栄養バランスはというと・エネルギー源の炭水化物はごはんからしっかりとります・体の構成成分、たんぱく質は鮭、豚肉、卵から・糖質の代謝に欠かせないビタミンB1は豚肉と鮭、枝豆から・ビ [続きを読む]
  • パプリカを切ったら、のどちんこ出現・・・
  • 今日の夕飯のサラダに赤パプリカを入れようと思いカットしたら・・・中から「のどちんこ」のようなものが顔を出しました!息子に見せたら大爆笑で( ´艸`)珍しいので、写真に収めましたよ(^^♪直売所で購入した地場野菜形や大きさが不ぞろいで、手作り感あふれる野菜たち野菜の切り口も、個体差があって楽しくなります(^^♪ところで「のどちんこ」って正式名称は何かしら?調べてみたところ口蓋垂(こうがいすい)というらしい。 [続きを読む]
  • 中学男子アスリートのお弁当〜ヒレカツとひじきと大豆の煮物
  • 今日の中学生スイマーのお弁当は疲労回復と骨づくりにいい料理が盛りだくさんご飯 370gごま塩ヒレカツひじきと大豆の煮物卵焼きブロッコリープチぷよトマトサンチュ★疲労回復に役立つ栄養は何からとっている?①疲労回復のビタミンB1は 豚肉でたっぷり補給②スタミナアップの鉄分は ごま、大豆、卵で補給★骨作りの栄養は何からとっている?①骨の網目状の部分をつくるたんぱく質は 豚肉、卵、大豆で補給②カルシウムは ひじ [続きを読む]
  • ダースチョコレート☆宇治抹茶味☆期間限定
  • 秋は抹茶スイーツも登場しますね♪ダースの宇治抹茶味期間限定!こちらはローソンでゲットしましたよ♪それも、Pontaポイントを使って、お試しクーポンを発券しお得にゲットしましたよ(^^)v味は大人味です!ほろ苦さがたまりません。手軽に買える庶民のチョコですが、パッケージも味も高級に感じられますよ♪栄養価は1粒分で示されてますよ!娘と半分づつ食べたので、1人6粒で132キロカロリーですね!このくらいなら大丈夫ですね(^ [続きを読む]
  • LOOK チョコレート☆紫芋羊羮&甘露和栗
  • 秋ですね〜(^ー^)実りの秋です!秋は芋、かぼちゃ、栗のスイーツが登場しますね♪コンビニで見つけました!和テイストのチョコレート。羊羮がチョコの中に?と思いましたが…食べてみると何て美味しいんでしょう!!栗好きの私ですが、紫芋の方が好きでした!!はまりますよー この味(^ー^)栄養価はこんな感じ食べ過ぎなければ大丈夫ですが、食べ過ぎそうです。 [続きを読む]
  • 枝豆を美味しくゆでる
  • 十勝の朝採りの新鮮な枝豆をたくさんいただきました。台風の影響もあり、採り切れなかった枝豆は畑で潰してしまうらしいです。生産者の方々がお気の毒でなりませんね。そんな貴重な枝豆を美味しくいただく方法やはり鮮やかな緑色に仕上げたいですね♪程よい歯ごたえも大事です!私はいつもこの方法で茹でてます。①枝豆の汚れをさっと洗い流し、粗塩をまぶします②沸騰したお湯に塩をまぶした枝豆を投入します③枝豆の種類やサイズ [続きを読む]