loiuse さん プロフィール

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loiuseさん: 徒然日々ー半径3m内の出来事日記
ハンドル名loiuse さん
ブログタイトル徒然日々ー半径3m内の出来事日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/denpest/
サイト紹介文日々の身近にある出来事の日記。主に自転車(ロード)と八卦掌、マンガの成分(成文)で成り立っている。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 314日(平均4.3回/週) - 参加 2016/05/12 12:15

loiuse さんのブログ記事

  • 遊びが過ぎたかな
  • 三連休最終日は、荒川方面へイージーライド。とは、ならず。向かい風の中で、少し頑張って乗ってました。ブルベの疲れもそれほど感じなかったせいもあるけど、「今日は好きなように乗る!」が決め事だったので、好きに乗った結果なのでしょう(笑)まずは、カフェVIAで腹拵え。アップルパイmgmg。美味し。食後は、上流方向へ。春の季節風は気まぐれなのか、今日は生憎の向かい風。かなり風が吹いていたので、吉見運動公園あたりでUタ [続きを読む]
  • 肚をつくることの、その先
  • 先日(19日)は、2ヶ月ぶりの馬貴派八卦掌李老師直伝東京会員制教室へ。単勾式の1、2、3をじっくりと行った。 ところで最近、自分では「肚」が出来てきたつもりでいたのだけれど、李保華老師に比べたら雛鳥以前の状態である事が分かるような事があった。 それは、練習会も終わり着替えている最中、李先生が背中や肩を生徒たちに触らせていたので、触った人に感想を聞いたら、「肩や肩甲骨あたりまで、普通の人とは違 [続きを読む]
  • ブルベは事前準備が9割
  • BRM318-200km真壁城を完走しましたのご報告。タイムは10時間27分でした。明るいうちに帰る事を密かな目標にしていましたが、約30分差で適わず。 実は、スタート早々にリアのシフトワイヤーが切れてしまい、コース途中のARAKAWA GALENGEさんで直してもらうまでの180km超、ずっとインナートップで走行していました。中途半端に重いギアだったので、慎重めに走っていましたが、脚の痙攣も問題になるレベルでは発症せず(軽めが2 [続きを読む]
  • 呼吸を見直す
  • 呼吸。最近の自分のテーマの一つである。 ところで、「呼吸」という言葉にどんなイメージを抱くだろうか? 生きるために必要なガス交換?間違いじゃないけれど、「運動」という視点からみると、それだけでは足りないような気がしている。じゃあ、その見落としているものは何なのか。 最近、毎朝の通勤で1km弱をジョグ的に走っているが、最中に呼吸を意識している。特に意識しているのは、吸気の際の腹部の膨らませ [続きを読む]
  • 貧脚男、山へ向かう
  • 今週末の練習は、山へ行きました。土曜日は山伏峠を越えて西武秩父駅までの往復走、日曜日は荒川CRから寄居を経由して定峰峠、帰りは白石峠から下道のコースでした。 なぜ、突然山に?という問いには、こう答えます。 「風が強かったから」 ご免なさいね、格好わるい答えで(爆)。実際問題として、平坦に行くと「頑張ってしまう」傾向があるのですよ。それ自体が悪いという訳ではないのですが、サドル [続きを読む]
  • マウンテンサイクリングin乗鞍
  • マウンテンサイクリングin乗鞍、申込みますた。何年ぶりですかね、参加するの。 何か、申込みが抽選じゃなくなって、先着順に戻ったみたいで、以前なら、速攻で定員に達して締切だったと思うのですが、なぜかすんなりと申込みできました。 みんな、飽きたのか?(違)。 [続きを読む]
  • 進め!荒川峠
  • 昨日は荒川経由で利根川まで行って帰る往復走、今日は荒川CR(右岸)の端まで行った後、寄居ー小川町経由で帰るルートで走りました。しかし、土日とも風が強かったですね。まあ、そういう季節なんですけどね(o´・ω・`o)。 そんな感じのコンディションでしたので、両日とも行きは脚を温存すべく上流方面に進み、帰りは頑張って向かい風の中の走行でした。 「脚を止めたら、引き戻される。坂と同じやんか!」 と誰か [続きを読む]
  • Mt. 富士ヒルクライム申込みました
  • Mt.富士ヒルクライムレースに申込みますた。何気に、初参加です。例年は、気が付いたら申込み終了してたりしてて、何かと縁がない状態でした。 あざみラインとか、キングオブヒルクライム富士山は参加したときあるんですけどね。両方とも、楽しいイベントですヨ しかし、Mt.富士もすっかりヒルクライムレースの一大イベント的な存在になりましたね。 美ヶ原と富士山、6月はレース2回か・・・、お金が(爆) [続きを読む]
  • 独りツール・ド・サイタマ
  • 先週末は、図らずも独りツールドサイタマな感じでした。 【1st Stage】入間市―(入間川CR/荒川CR)ー熊谷緑地を往復しました。終着点はD51がある公園あたりです。ここまでで片道50kmぐらいなので、ちょうど良い距離です。若干の風の中、32km/h程度のペース走。メーターの平均スピードも27km/hだったので、そこそこイけてたような気がします(当者比)。 しかし、あれ、順調といえば順調に淡々と踏めてしまったので、ブ [続きを読む]
  • 寒桜
  • 千鳥ヶ淵の緑道に桜が咲いていました。 「シュゼンジカンザクラ」というそうです。 インド大使館から墓苑のあたりです。 都会の中においてとても静かな場所です。空は曇りでしたが、良い雰囲気でしたので少し散歩しました。 [続きを読む]
  • 今日もダルダル
  • ブルベって制限時間があるといえ、スピード競争とも言えないので、対策としては、①道に迷わないよう下調べ、②200kmを走れる程度には体力をつけるぐらいかと思うのですよ。 昔だったら練習せずに出ても問題なかったかもだけど、最近はやっぱり体力が落ちているなぁと感じることも多く、一応、練習的な事をし始めました。それは、土日両方で、100kmずつ乗る事。正直、昨年秋の練習量よりも少ないですが、昨年末から忙しくなっ [続きを読む]
  • 花粉でノックダウン
  • 花粉が飛び始めた昨今、皆様は自転車の乗っていますでしょうか。私は、花粉症状がヒドくなったら止める方針なのですが、先日は然程でもなかったので、マスクで対策をしつつ自転車に乗りました。 見込みが、全然甘かったようですが(爆)。 練習中から身体の節々が痛くなってきて、帰って熱を測ったら体温37.7℃。早々に寝て、養生しました。 それで、今朝の体温は36.3℃の平熱。完全にアレルギー症状でしたね。今年 [続きを読む]
  • ポケGO爆発!
  • 先日、ポケモンGOがアップデートされた。そして今朝から始まった、ポケモンの新種ラッシュ。 どうやら、ポケモン金銀のモンスターが実装されたみたいです。私はポケモンをプレイするのは「ポケモンGO」が初めてなので、 「や〜、よう考えたな。」 と感心しつつ、ポケモンゲットしまくって、楽しんでました(笑)。 それにしても、今回のアップデート、珍妙なデザインのモンスターが大量に同時発生する様 [続きを読む]
  • ブルベに申込みますた
  • 先日、ブルベに申込みました。参加するのは、3月18日の200kmです。自転車歴2○年ですけど、初参加です。 しかし、参加を決めたのはいいんですけど、装備品とか買わないといけないし、練習もしていないんですよね(爆)。過去にWysam(333km)を走った経験もあるし、制限時間も約13時間だから、脚的には完走の心配はしてないんですけど、ワタクシは方向オンチなので、迷わないかどうか心配です(爆)。 まあ、とりあえ [続きを読む]
  • 2月12日のみずがめ座は7位
  • ほほう。いつもの自分で良いってことね。2月12日の運勢7位冷静に周囲を見つめて過ごすことプライベートでも仕事面でもバランス感覚が重視される日です。何か行動を起こす前にはひと呼吸いれて、冷静な言動を心がけてください。今日のラッキーブログワード自転車あなたの今日の運勢をチェック [続きを読む]
  • 走圏日記+あるふぁ
  • ひさしぶりの八卦掌、走圏の記事。まあ、自分用メモみたいなものなのですけどね(笑)。 最近読んだ「勝者の呼吸法」という呼吸の本、内容は「呼吸の主導筋である横隔膜をちゃんと使おう」というのが大雑把な内容ですが、デスクワークで息が詰まりがちな私にとっては、十分に参考になる本でした。この本を参考に、呼気・あばら骨の動きを意識しながら呼吸しましたら、肋骨周辺の隠れたコリが出てきたりして、最近は血の巡りが [続きを読む]
  • 週末ライドとか、今後の方向性とか
  • 如月ですね。寒さに慣れてきたかなと思ってたら、暖かくなったり、雨になったりと割と不安定。花粉も、若干だけど飛んでる気がするし、春が近づいているんでしょうね。 そんな週末、晴天だった昨日は、暖かかったのでグリーンライン経由で越生に行き、今日は、雨の予報もあり、軽い小一時間ほどサイクリングをしました。例の如く、身体を内観しながらのイージーライドでした。 今回のテーマは「呼吸」。今、「勝者の呼吸 [続きを読む]
  • イージーライダー
  • 今日が、イージーライドの日でした。先日も、ペース的にはイージーペースだったのですが、ポジションの大幅変更と山へ行った影響か、若干、筋肉痛です。 ところでワタクシは、イージーライドの時は街中を走る事が割と多いかもしれません。リラックスするのだったら、サイクリングロードの方が良いんですけどね。たぶん、車道を走ることで、スピードを上げ過ぎないように制限してるんでしょうね。 *********** [続きを読む]
  • ポジショントーク
  • ポジションを変えました。前よりも7.5mm高くして、7mm前に出しています。 「え? そんなに変えて、大丈夫?」 とか言われそうです(笑)。先週くらいから、「サドル上げてぇ〜」欲求が高まってまして、実験的に上げてみました。そもそもサドル上げたのが「低いから」ではなく、「シッティング時に、よりトルクを掛ける事ができないか?」というのが理由でしたので、脚を伸ばして使わせるようなポジション変更ではなく、 [続きを読む]
  • 湖水渡り!
  • 朝は、日を追うごとに寒くなっている気がします。公園の池も、だいぶ凍りが厚くなってきました。 今なら、湖面を歩けそうな気がする! という訳で、湖面渡りに挑戦! 立てるまでは、行けました。歩けませんでしたけど(笑)。 [続きを読む]
  • 読んだマンガなどの感想まとめて
  • 最近のワタクシ、ブログもあまり更新せず、ナニしてるか不明気味ですが、インフルエンザ以外は、以前と変わらずマイペースで生きてます。マンガ観たり映画みたり(爆)。 そんな中で、気になった数冊のマンガなどを紹介。 阿・吽 5 (BIG SPIRITS COMICS SPECIAL) Amazon「阿・吽」(おかざき真理、ビッグスピリッツコミック)一貫して仕事をしている女性を描いてきた感のある女性漫画家・おかざき真理さんが、空海 [続きを読む]
  • 初ライド+1
  • 新年あけおめです!というには日にちが経ってしまいましたが、ワタクシ先日(21日)が2017年初ライドとなりました。なってしまいました。 今年頭のインフルエンザは、先々週には治まっていたのですが、そこから体力回復気力回復までに随分と時間が掛かってしまいまして。 無理の利かない年齢なんですかね(ノ_-。) そんなかんなで、先日・本日ともに体調を測るために、本当に軽めのライドしかしてません。というより [続きを読む]
  • 傷物語〜青春は過ちでできているという話
  • 西尾維新の代表作「化物語」の前日譚である「傷物語」、その3部目「Ⅲ冷血編」を観てまいりました。 「Ⅱ熱血編」までのこの映画の評価は「映像はキレイで、演出も退屈はしないけど、どこか何かが物足りない」でした。今も変わっていません。 しかし、このⅢで、はじめて面白いと思いました。 化物語シリーズの主人公・阿良々木暦は「弱っていれば、誰でも助けてしまう」というメンタリティの持ち主ですが、その行 [続きを読む]
  • 疾風スプリンター
  • 本格的ロードレースムービー「疾風スプリンター」、観てきました。 映画を観た直後の、私のツイートがコレdenpest@denpest 疾風スプリンター、良かった。 自転車レースを題材に王道のストーリー作りに真っ正面から取り組んでいるところに好感。#疾風スプリンター2017年01月14日 17:28 denpest@denpest ちゃんと自転車レースを知っている人が監修しているのも、とても良い。#疾風スプリンター2017年01月14日 17 [続きを読む]