お蝶夫人 さん プロフィール

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お蝶夫人さん: テニスにダイエット効果はないのか?
ハンドル名お蝶夫人 さん
ブログタイトルテニスにダイエット効果はないのか?
ブログURLhttp://tennisdiet.hatenadiary.jp/
サイト紹介文テニスのダイエット効果について議論します!素振りで33kgも痩せる減量に成功した理由とは?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 126日(平均0.9回/週) - 参加 2016/05/16 14:02

お蝶夫人 さんのブログ記事

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  • テニスで脂肪燃焼をするメカニズムとダイエット効果!
  • みなさんは脂肪燃焼のメカニズムをご存知でしょうか?テニスのダイエット効果を考える上で、脂肪を燃やす仕組みを知っておくことはとても大切なことです。そこで今回は、脂肪燃焼をするメカニズムとそこから見えるテニスのダイエット効果について紹介したいと思います。スリムになるためには、脂肪を減らすことが必須です!二の腕、お腹周り、太もも等についたしつこい体脂肪をごっそり落としましょう!ダイエットするために [続きを読む]
  • 番外編!Wiiスポーツのテニスでダイエット出来るのか?
  • 一時期流行ったWiiスポーツを覚えていますか?Wiiをやったことがある人なら一度は経験があるでしょう!ゲームを終えるとそのゲームでかかった消費カロリーが表示されますよね。今回は、番外編としてWiiスポーツのテニスでダイエットが出来るのか検証したいと思います!さすがに本家テニスよりダイエット効果があるとは思えませんが、ゲームで痩せるなら楽しいですよね。ネット上の口コミには6ヶ月で12kgも痩せたという男の [続きを読む]
  • テニスでダイエットするなら心拍数を140~160に保つべし!
  • みなさんは、心拍数とダイエット効果の関係をご存知でしょうか?実は、心拍数を140~160/分の間におさめると脂肪燃焼効果が高まると言われています。つまり、その状態を作り出し数十分テニスをすれば痩せやすくなるのです。そこで今回は、テニスで効果的にダイエットする方法として心拍数を適正に保つ方法を紹介します!試合等の激しいラリー戦になると息が「ゼーゼー」ときれる無酸素運動状態になってしまいますよね。これで [続きを読む]
  • テニスのダイエット&美容効果!代謝アップを目指そう!
  • テニスをするとエネルギーを使いますから、もちろんダイエット効果があります。腕や腰回りなど脂肪が付きやすいところの部分痩せや引き締めをしてくれます。また、テニスをすると汗をかきますよね?汗にはデトックス効果があり、血液中や表皮の老廃物や汚れを流してくれます。そこで今回は、ダイエット&美容効果を上げるテニスが、基礎代謝アップと新陳代謝を促すのはなぜかを解説します。美の秘訣は痩せることや透き通るよ [続きを読む]
  • テニスは痩せるスポーツといえるのか?他の運動と比較検証!
  • テニスを始めたら太った!こんな書き込みを見つけました(笑)テニスは痩せるスポーツとして紹介されることも多く、事実素振りで33kgもダイエットしたという女子もいるのだとか...。でも、もしかしてどれもこれもテニススクールに勧誘するための策略なのでは?もっと痩せる運動があるのではと思う方も多いはずです!そこで、今回はテニスのダイエット効果を他の運動と比較して、本当に痩せると言えるのか検証したいと思います [続きを読む]
  • テニスをすると脚が太くなる?怖い筋肉太りの原因とは?
  • テニスをすると筋肉がついて脚や腕が太くなるという噂を聞いたことがあるでしょう。特に部活で本格的に練習やトレーニングをするような中学生・高校生はこの「筋肉太り」は死活問題でしょう!そこで、今回はテニスをするとなぜ足が太くなるのか、原因と筋肉太りの解消法について解説します。太ももやふくらはぎが太いとスコートやスカートから出る脚がコンプレックスになりますよね...。テニスをしても足が太くならない方 [続きを読む]
  • 楽しい!テニスのラリーを有酸素運動にして痩せる方法!
  • テニスで一番消費カロリーが高そうなのってラリーですよね?たくさん動くし、色んな筋肉を使うし!しかし、ラリーもただするだけではダイエットの効果はほぼなくなるでしょう。今回は、楽しくテニスのラリーを無酸素運動から有酸素運動に変えて痩せる方法を紹介します!テニスを週一で続けているのに...部活動でテニスをしているのに...痩せない、という方はぜひ参考にしてください。ダイエット効果の高い有酸素運動をテニス [続きを読む]
  • テニス部の中学生・高校生必見!部活で健康的に痩せる方法
  • 中学生や高校生は「テニス部ってなんか爽やかで痩せそう!」と思って部活動を選んだ人もいるでしょう。しかし、入ってみたらトレーニングや練習がキツいし、テニススクールにも通ったりして...。すると、「脚や腕が太くなるし、動いた分食べるから痩せる気配もない!」状態になります。そこで今回は、学生必見の部活女子が健康的に痩せる方法を紹介します!思春期や成長期の女子は丸くなりやすいので、多少は健康的に脂肪 [続きを読む]
  • テニスはダイエット効果なし?痩せない原因と対処法!
  • 最近お腹も出てきたし、中年太りなんてかっこ悪いから何かダイエットのために運動でも始めようかな?ジョギングは三日坊主で終わるし...。あ、学生の頃少しテニスやってたから週1くらいから再開してみよう!残念ながら、この人痩せないでしょう...。なぜだかわかりますか?今回は、テニスのダイエット効果なし説の下に痩せられない原因とその対処法を解説します。当サイトでは、テニスは痩せる・テニスは痩せないの両方の [続きを読む]
  • テニスでふくらはぎが痩せる?脚がシュッと細くなるには?
  • テニスをすると太ももやふくらはぎが太くなる・細くなるって両方聞くけど?趣味で週1回テニススクールに通おうと思ってたのに...。学校の部活でテニス部に入ったのに...。今回は、テニスでふくらはぎは太くなるor細くなる、どちらなのかを検証したいと思います。ふくらはぎが痩せるというのは女性にとって嬉しいことです!脚やせに始まった、気になるところの部分痩せブームは今も続いています。あなたが足の太さをコンプレッ [続きを読む]
  • テニスをすれば二の腕のたるみが取れ、痩せることが出来る?
  • 二の腕のたぷたぷたるみが気になる...という女性は多いのでしょう。腕を出す服が最近はもう着られなくなったという人も多いかと...。今回は、テニスで二の腕は痩せるのか解説します。腕が太くなるとも聞きます...。もちろん選手として取り組んでいたり、中学生・高校生が部活動で本格的にテニスに取り組んでいる場合はテニスをすると腕は太くなるのですが。ダイエットスポーツとしてその効果を期待されているテニスですが、 [続きを読む]
  • 水泳とテニス。ダイエットスポーツとして効果的なのは?
  • 趣味で運動不足解消のためにスポーツを始めようと思うんだけど、せっかくなら合わせてダイエットなんてしちゃおうかしら!なんて考える方も多いでしょう。どのスポーツの教室をみても、「水泳はダイエットスポーツとして効果的!」とか、「楽しく痩せたいならテニス!」とか、「トレーニングジムなら運動の苦手な人でも無理なく痩せられます!」とか書いてあって本当の効果はわかりませんよね?今回は、そんなスポーツの中でも [続きを読む]
  • テニスのダイエット効果はいかに?痩せる方法の基礎知識!
  • テニススクールは広告やチラシで、「テニスで楽しくダイエット!」みたいに売り込んでいるところもありますが、太っているテニスコーチがいる時点で嘘じゃん!!なんて思いますよね?今回は、本当にテニスで痩せることが出来るのか、ダイエットの基礎知識をもとに考えてみたいと思います。スポーツを趣味として楽しみながら、気になる体脂肪を落とせたら最高ですよね?テニスで痩せる!ダイエット効果の真実とは?そもそも、ど [続きを読む]
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