ちゃぼ さん プロフィール

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ちゃぼさん: 更年期おばさんのMEC食ダイエット
ハンドル名ちゃぼ さん
ブログタイトル更年期おばさんのMEC食ダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/koukoujy/
サイト紹介文身長159?、体重49Kg、見た目は痩せ体型でも中身は中性脂肪多いのね
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 250日(平均2.7回/週) - 参加 2016/05/13 15:06

ちゃぼ さんのブログ記事

  • MEC食のまめ知識
  • MEC食を考案した渡辺信幸医師。渡辺医師は、人口約6000人の離島で働いた経験から、病気になる前に何とかする必要性を感じ、その後、MEC食が誕生しています。著書には、『一生太らない体をつくる 噛むだけダイエット』 、『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』、『「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる』などがあります。また、MEC食は、雑誌やテレビなどのメ [続きを読む]
  • ケトンデザート♪
  • 前からやってみたかったホイップクリーム&クルミのザクザク食べ〜〜♪勿論使ったクリームは純生クリームねたんぱく質少ないから糖新生による追加インスリンを気にする必要がないケトンデザート??ホイップクリーム1パックにクルミ60g。大食いの私ならペロリと完食か?と思いきや…半分が限界流石に重いです…これ。お陰で腹持ちが良すぎて、なかなか空腹にならない一夜明けても、糖質やたんぱく質を食べ過ぎた時の様な浮腫み感が [続きを読む]
  • クエン酸
  • 毎日家族で飲み続けてるクエン酸♪今朝、小ボトルに詰め替えたらなくなったよね〜〜クエン酸のお陰かな?ふくらはぎのツリがかなり楽になったよ〜〜♪そしてこちらも飲んでます。毎日じゃないけど、特に豚肉メインではない日にね??必須栄養食を食べ続けて2季節連続風邪1つ引かずに元気よ??糖質制限って言葉やカロリーや体重、痩せることばかりばかり気にしてると必須栄養不足になりがちだから要注意なのね??肝心要は…必須 [続きを読む]
  • 実家の集り
  • 毎年恒例実家でのすき焼きパーティ母の味そして年に一度しか口に出来ない超高級和牛の贅沢なすき焼きそして…食後の…ヒィ〜〜っしゃあないよね〜??場の空気をしらけさせたくないから美味しくいただきました?? [続きを読む]
  • コストコのプルコギポーク
  • さてさて…コストコのプルコギポークが残ってるぞ…と??青梗菜ともやし、プルコギポークを別々に軽く炒めて、肉と野菜を合わせたら薄めの鶏がらスープ、片栗粉、ごま油を投入〜〜♪簡単〜〜♪…これなんて言う料理?ま、とにかく美味しけりゃいいのね〜〜♪ [続きを読む]
  • 自分の食欲が分からん!
  • 食べ放題で元を取るには事前に豚カツを食べる↑遊離脂肪酸が食欲中枢を刺激して、空腹感が持続する…?この番組見ました。昼食が夕方にずれ込む事が多い私ですが、夕方食べ出すと次から次へとかなりの量を食べてしまい、なかなか満腹感が得られないのはそのためなのですかね????そんな時はよく噛むなんて余裕ありません。満腹なのに食欲が収まらないんです??昔は満腹になると自然にごちそうさまぁ~♪って箸を置いていたのに [続きを読む]
  • これってどおよ!
  • この前見たそれダメ??こんな事言ってたけど…それこそ…それダメェー??でしょ!いや??ダメでしょ!しかも救命救急の現場で…眠気防止にラムネ食べて血糖値上げて目を覚まし、1〜2時間後に血糖値下がってまた眠気…そしてまた…ラムネですか???そんなことしてないで血糖値横ばい安定させましょうよ糖質制限ですよ‼? [続きを読む]
  • 早いねぇ
  • 11月も終わりかぁ明日から1年の締めくくり月って事で、少し身体も締めて行こうかなここんとこ乱暴な食生活が続いてたからね。今朝はココナッツオイル入りのコーヒー??で朝食抜きのプチファスティング。 [続きを読む]