小中彩生 さん プロフィール

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小中彩生さん: 眠れぬ森のうつ病さん
ハンドル名小中彩生 さん
ブログタイトル眠れぬ森のうつ病さん
ブログURLhttp://ameblo.jp/life-fighter/
サイト紹介文25年に及ぶ睡眠障害、躁うつ病、パニック障害を抱えるうつ病さんが在宅でお仕事を頑張っています!
自由文不眠ときどきうつ。

一日フル活動すると
眠れないという特異体質であり
早起きすると眠れなくなる
とても困った体質。

通勤できない、待ち合わせ出来ない

そんな私が果敢にビジネスに挑む
痛快ノンフィクション!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 346日(平均2.2回/週) - 参加 2016/05/14 05:50

小中彩生 さんのブログ記事

  • パニック発作を瞑想で克服してみた
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!脳が大きくなる効果があるという瞑想がマイブームです! 瞑想の本を読み漁りここ一週間ほど実際に瞑想を楽しんでいます。 瞑想をすることでマインドフルネスという最高のメンタル&ボディのコンディションになれるそうです。 そして脳が活性化して大きくなるんだとか。 うつになると脳は萎縮しますよね。 うつ [続きを読む]
  • 完徹するような不眠に瞑想。。。。
  • 毎年のことながら春は不眠と眠気が半端ない不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 不眠に瞑想は効くのかという壮大な実験(笑) 図書館の本見ながら瞑想してみたんだが 瞑想することでかえって活性化されてしまったようだ。。。。 瞑想ってウトウトするものじゃなくて 目を覚ますものなのか? うつ病に効くかもしれません! うつに聞くと書いてあった。 確 [続きを読む]
  • 自力で眠れなくなったこと、あなたにはありますか?
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 夜間診察で注射を打ってもらわないと眠れないことがあります ちょーーーっと言霊ってあるのでかなり削除しました(^-^; 今日も寝れなかったらマジ怖いので(^-^; ーーーーーーーーーーーーー それまでの私は不眠に対してかなり強い耐性を持っていました。 高校時代のミラクル いま41歳。 [続きを読む]
  • 不眠と眠れないは本当に違う!
  • 不眠の時は気晴らしに色々やるけど眠れない時は何もすることができず息する、寝がえりうつ以外何も不可能な状態でただひたすら横になっている。最近10時間眠れないとかが平気で頻発する。これは正直不眠より辛い。年齢的に体力が落ちたせいで不眠が眠れないに変わったのか?この眠れない症状は致命的に時間だけが無駄に過ぎていく。。。、かなり辛い。。。。 [続きを読む]
  • 寝るのに10時間かかって地獄でしたよ
  • 本日憔悴しきっている不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!昨晩寝るのに10時間かかり地獄を見ました。。。 一昨日が5時間しか寝てなかったので 10時間寝ないと本調子にならない ロングスリーパーのわたしは 18時には体力の限界を迎えていました。 なんとかシャワーを浴びて20時に床についたときにはもう疲労が激しすぎてめまいがするくらいでした。 それから就寝。。 [続きを読む]
  • うつ病さんが100歳で金メダル。平泳ぎは前途多難だな。。。
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 生まれて初めてのぎっくり腰 先日母親の買い物につきあって買ったものを持ち上げようとしたときに腰に電撃が走りました・・・ いわゆるぎっくり腰です(*-*) まぁその日は一日中激しく腰が痛みました。。。 しかし翌日には自転車をこげるくらいまでになっていたので軽いぎっくり腰だったようです。 本物 [続きを読む]
  • 障害と仕事 | すごい人がいるもんだ!!みわよしこさん
  • 障害に負けず頑張っている人をみると思わず応援したくなる不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!字も書けない障害を持ちながら・・・ ダイヤモンドに生活保護関連の記事があったんですがあまりにもよくかけてる記事なので著者についていろいろサイトをみてました。 みわよしこさん。みわよしこさんプロフィール 私と同じ福岡県出身^^ まったく歩けないそうで車椅子で生活して [続きを読む]
  • うつ病さんが関わってはいけない人
  • 春になると調子が悪い不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 春になると精神を病む人が多いのだとか。。。。・本日のポイント:こうあるべきとか、そういうことどうだっていいですから! うつからは何とか回復したんですが激しい頭痛と吐き気に襲われ内科を受診したり睡眠のパターンがなんか変だったりどうも安定しない日々を過ごしています。 春は自律神経を崩しやすいようですよ。& [続きを読む]
  • 繊細すぎて図太い人の気持ちがわからない・・・
  • 繊細な人たちの味方で不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!ドリカムのLOVE LOVE LOVEの歌詞への反応で・・・ 私が19歳の頃Dreams Come True(ドリカム)のLove Love Loveが大ヒットしました。 ねぇ どうして すごく愛してるひとに  愛してるというだけで ルルルル・・・ 涙が出ちゃうんだろ 図太い彼女。名前はG 友達というほどまでに [続きを読む]
  • うつ克服日記 | うつが治った!
  • かれこれ何度のうつを克服しただろう??不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!いや〜、今回のうつは長かったです!! 実に1月後半3月頭までをうつ状態で過ごしました^^; 2月の終わりには私はもうダメだ。。。このままズルズルとうつで引きこもって社会のお荷物なババアになってしまうんだ。。。。 自殺衝動こそなかったもののずっとこんな気分でした。突然自分の長所が見える [続きを読む]
  • 精神科病棟に対する不満!そしてメンヘラ並みに嫌いな言葉「依存」
  • 弱い者いじめをみると居ても立っても居られなくなる不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!依存ってなんか嫌い。。。。 これがなくては生活が成り立たない。 このことは全て依存という分類であるとは私は解釈してません。 健康的な依存状態は「習慣」だとみなしています。 習慣はオッケーだけど依存はイヤ! 私の信念はこれですね。私あなたよりは強いから! かつて不 [続きを読む]
  • うつ病さん | ここが怖いようつの症状
  • 元気がないならそれなりに過ごせばいい!!不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!うつの時こんなことがつらくないですか? 身体のうつから思った通り心のうつに移行しました。 原因は不明です。 というか原因がわかってもその原因についてまた思い悩んでうつから抜け出せないでしょう。 気分を変えることこれにつきます。 さて、いま辛いのはこういうこと 本が読めな [続きを読む]
  • うつ病さん | 身体のうつってあるみたいです
  • 元気が空回りしている^^;不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!すっかりうつが治ったと思いきや・・・ 心のうつはすっかり治って、さぁ!バリバリ仕事するよ!!モードに入ったのですが 心に身体がついてきません。。。。 やる気はあるのに体がきつくて昨日からいつもの3割くらいのパフォーマンスです。 これはひどい!!と思ったのが昨日泳ぎに行ったんです。 心は元 [続きを読む]
  • 主治医が変わります
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!春は別れの季節です 今年の四月で離婚して出戻りして以来ずっとお世話になっていた主治医が転勤してしまいます(;_;) ほよほよとした雰囲気でちょっと中村梅雀に似てるわたしの父親と同い年くらいの主治医。 睡眠障害を発症して以来26年間、いろんな先生にお世話になりましたが一番相性がいい先生でした。 何よ [続きを読む]
  • たまにうつで愚痴りますがそのうち消します^^;
  • みなさんのあたたかい「いいね!」のおかげで三日でうつから帰還した不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! ブログにネガティブなことは書いてはいけません!! はい。プロブロガーの鉄則です^^; プロブロガーになりたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!(笑) しかしですね、ほんっとにうつはつらいです(*-*) 弱い言葉を吐かせて [続きを読む]
  • うつ病さんと老後 | 100歳で本気で平泳ぎ金メダルを取ります!!
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!私このままだったら100歳まで生きてるだろうな(^-^; 26年間も睡眠障害やってるわけですが。 何年経っても眠れずに朝4時あたりを迎えるとなんだか人類滅亡したのに自分だけが生き残ってしまったような気分になってしまうものです。 それだけ寝静まった周囲をよそに自分だけが眠れないって虚しいものですよ(^-^; なん [続きを読む]