ノビ子 さん プロフィール

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ノビ子さん: ノビ子
ハンドル名ノビ子 さん
ブログタイトルノビ子
ブログURLhttp://www.adhd-world.com/
サイト紹介文成人してからADHDと診断された20代後半女性によるブログ。コンサータや生活の工夫等。
自由文とにかくひたすらアイデアを試すブログです!
イチオシ記事は「もう遅れない!時間を簡単に把握する方法」です。
毎日新しいことをするのが目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 317日(平均1.5回/週) - 参加 2016/05/14 18:20

ノビ子 さんのブログ記事

  • ついに・・・・
  • 就職を果たしました。クローズでの就職です。しかも発達障害関連の職種です。発達障害がわかってから初めての勤めになります。オープンではどんなに熱い思いをぶつけても面接すらかなわず。クローズでならば面接のオファーがくる。複雑な心境です。ばれてしまわないかドキドキですが、そもそもばれるとかばれないとかなぜ考えなくてはいけないのか。こんなことをかんがえなくていい世の中になることを願います。障害者雇用について [続きを読む]
  • 見た目にわかるADHD
  • 目に見えない障害と言われるADHD。しかしいくつか目に見える部分もあると思う。子供のころも含めて思い出してみて「目に見えてわかる部分」だと思う部分●いつも複数あざができている(ぶつけた覚えはない)●文字が汚い、特に「とめ」ができず流れる様な字●歩き方がどこか妙、ぎこちない よく歩き方がロボットみたい、姿勢が良すぎるとからかわれました。 観察して真似ても結局うまくできず。 コンサータをのんで普通の歩き [続きを読む]
  • 当事者でもあり理解者でもある
  • 日ごろ感じること。まだまだADHD、発達障害への理解が少ない。どうやったらわかってもらえるんだろう?専門家も正しい知識もネットワークもまだまだ少ない。それと同時に最近思う事。私たちはADHD当事者でもあり理解者でもあるという事。子供のころ大好きだった漫画。ドラえもん。ドラえもんがのび太のところへやってきたのは、元をたどればドラえもんがロボット学校で優秀ではなかったから。製造工場で雷に打たれ他のロボット [続きを読む]
  • 自分が何分集中できるか?知る方法
  • 「自分が何分集中できるか??」「最大限の能率を発揮できる時間は??」意外と知っているようで知らないものです。てっとりばやく楽しみながら知る簡単な方法。それは「何分ほかのことをせずに1つのTV番組をみていられるか??」です。意外とやりがちなこと。。「TVをみながらスマホをいじる」「TVをみながらなにか書きものをする」とにかくほかのことを始めたくなることがしょっちゅうあります。「何もほかのことをせずに [続きを読む]
  • コンサータ36mg→54mgへ
  • コンサータが増量になりました。先月半ばから現在まで飲んでみての感想。メリットとデメリットを残しておこうと思います。メリット●できることが明らかに増えた以前状態を客観視するためにチェックリストの活用をおすすめしました。↓やはりこういったものをつけておくことは非常に大事です。自分の心強いサポーターになっています。これのおかげで今回増量しどんな変化がどれだけあったかしっかりと把握できました。以前こ [続きを読む]
  • ADHDのお金の管理 パート②
  • 毎月振り込み、固定費の支払いに使う時間=無駄な時間です。やり残した用事は脳の記憶容量を奪ったり能率を悪くしがちです。ADHDだからこそミニマムでシンプルな暮らしを目指していきたいものです。前回のステップに続き↓今回は「支払い※とくに振り込み!」をどうするか??がテーマです。請求書のパターンはこちらをご覧ください↓Step1 自動振込みをしよう!そのための口座を作ろう!毎月決まって振り込む予定。例え [続きを読む]
  • ADHDのお金の管理 パート①
  • そろそろ支払いの時期ですね。お金の管理とても苦手です。ちゃんとやろうと思っていてもなかなか難しいです。お金の管理は苦手な数字が絡んでくることもありイライラしてしまうことも多いです。”督促状” ”残高不足” こんな言葉と関係ない人になりたい。「一体いま自分はいくらもっていていくら払わなければならないのか?」「自由に使えるお金はどのくらい?」「このお金って何に使ったんだろう!」今回はそんなお金にまつ [続きを読む]
  • メイク時間を半分にする方法
  • 朝メイクがなかったら楽なのにと思った経験ありませんか??今回はメイクの時間をぐっと短縮するアイデアです!まずメイク中どんな時に無駄な時間が発生しているのでしょうか??たぶんこんなときではないでしょうか??いろいろ考えてみました。①使いたい道具を探す時間 ※これが圧倒的に多い!!②次にどうするか?ふと手順を忘れてしまうとき③失敗してリカバリーが必要になったとき④ポーチに何をもっていこうか迷った [続きを読む]
  • 去年買ってよかったもの ベスト3!
  • 2016年の買い物で・・・・「ADHD」の悩みに役立ったものは??という視点でランキング第3位 タイマーコンセントあらゆる消し忘れに役立った!朝の目覚めが快適に!過集中をお知らせ。休憩の合図に!セットが1瞬!だからそわそわしない←意外に大事【どんな場面で便利だったか】暖房器具やヘアアイロンなど、、数々の消し忘れとさよならできた冬場はヒーターを起きる30分前にセット暖かい部屋で快適な目覚め作業 [続きを読む]
  • すぐできる!散らかる書類を片付ける方法!
  • ポストから持ち帰った「請求書」「来月のお知らせ」「あとで読もうとおもう手紙」「今度応募したいクーポン」「タウン誌」「出し忘れた手紙」など毎日押し寄せる書類たち。「後で」とおもうからテーブルの上においておくんだけどぐしゃぐしゃに!必要なときにはもうどこへ行ったか行方不明。こんな時「後で」見る書類たちに定位置を作ってあげるととてもすっきりしますよ!【用意するもの】・クリアファイル・画鋲3個・お気に [続きを読む]
  • 感覚過敏
  • 発達障害の感覚過敏。ひとによりきっと様々ですね。私が服薬初日に感じた衝撃。そとにでてもまぶしくない!こといままでは電車や夜間のネオンライト、化粧鏡をみるとき顔をしかめていました。それが普通だと思っていた。でも「鏡みるとき顔しかめるの癖だよね、なんで?」といわれてたり。冬でもまぶしかった。服薬初日に感じた「外の光の穏やかさ・優しさ」はかなりの衝撃でした。暗いわけではない。でも突き刺すようなまぶ [続きを読む]
  • ADHDに効くサプリメント 実践!
  • 今回のテーマは「ADHDに効く!と言われているサプリ」巷にたくさんありますが、、、私も例外なく試してみたんです。好奇心のままにためしまくり、散財し、、嘘偽りない感想を率直に書きますよ!①DHA2週間試しました。しかし、、、「何の変化も感じませんでした」もう少し長くのんだら違うんだろうか???(+_+)が一番の感想です。②DMAE集中力が高まるということでかなり期待し試しました。同じく2週間。何の変化も。。感じ [続きを読む]
  • コンサータに耐性はあるか??
  • ひさしぶりの更新です。ここのところ忙しくなかなか更新できずにいました。また、体調をくずしていたのも一因です。今日のテーマは「コンサータに耐性はあるか?否か?」でございます。私は依然主治医に効いた事があります。「コンサータに耐性はありますか?」と。答えは否。しかし休薬はした方がいいとの事。しかし、、現実は「耐性はある」と感じます。コンサータでの治療をしてもうすぐ1年がたとうとしています。衝動性 [続きを読む]
  • 障害者という言葉
  • ・ADHD=かくすべきこと、普通より残念・障害者=なんとなく言ってはいけない言葉、よくない言葉無意識に蔓延しているこういう概念がいつかなくなるといいなと思う。今回はADHDであることを伝えた事によって感じた「障害」という言葉や、上記の概念についてあくまで私が個人的に思うことを書きます。※不快に思われたら申し訳ありません。私は「障害者」と言われて嫌な気分には少しもならない。なぜなら実際に「生活に障害の [続きを読む]
  • 自営業始める前にやっとくべきだったなと思ったこと10つ!
  • 今年の夏から自営業になりました。今は毎日仕事が楽しくてたまりません。全然普通に利益出てませんが(ダメ!)毎日変化があるのはやっぱりいいですね^^これから何とかしてうまくいくでしょう!だってすごく楽しいですから。でも、、自営業始める前に「段取りとして」やっておけばよかった!(+_+)と思う事。     ↓              ↓①クレジットカードを2枚くらい作っておく(定番ですね!普通に忘れまし [続きを読む]
  • 雑!すぎる!でも笑える掃除!急な来客に^^
  • 今日ふと思いついた事。朝カーラーで髪を巻いていてドライヤーを使っていたら。部屋のほこりや髪の毛を「ドライヤーで1か所に吹き飛ばそう!」と思った。やってみたら結構「爽快!」でした!途中からなんだか笑いがこみあげてきて面白かった^^集まったゴミたちをティッシュで拾っておしまい。思ったよりいいかも・・・・。 [続きを読む]
  • 超スピーディーな掃除!(^^)
  • 今日ふと思いついた事。朝カーラーで髪を巻いていてドライヤーを使っていたら。部屋のほこりや髪の毛を「ドライヤーで1か所に吹き飛ばそう!」と思った。やってみたら結構「爽快!」でした!途中からなんだか笑いがこみあげてきて面白かった!^^時間ない時にオススメ!(^^)美容院とかだとこうやって髪の毛掃除したりしますよね。集まったゴミたちをティッシュで拾っておしまい! [続きを読む]
  • 過剰に集中してしまう
  • もうこんな時間なのに全然ねむれない。眠くない。(+_+)「やる事や考えが頭を駆け巡ってしまう。」「忘れた用事がないかな」とか明日の事を考えてしまう。「明日のメールを書いてしまう。」でもこんな夜中に送ったら悪いと思うから下書きに入っている。早く送ってしまいたくてそれがずっと気にかかる(+_+)読みかけの本の事がすごく気になる。。でもメールと本以外にもほかのことが5個も6個もふと頭の中に浮かんできて気になって [続きを読む]
  • 付箋なくしちゃう人に!便利なのに可愛くて100円!の付箋
  • 100円ショップでこんなにかわいい付箋を発見!あっ!可愛い!(+_+)!衝動買いしてしまいました。実はいままで付箋でのタスク管理って、、付箋自体を無くしてしまうので続きませんでした。付箋がひらひらする様子が視界に入るのが嫌で避けていました。壁やパソコンに貼ってると落ち着かなくて追われている感じがして嫌いでした。書こうとしても「あれ??付箋どこやったっけ?」とか「この大きさじゃないやつがいいのに!」と [続きを読む]
  • 付箋なくしちゃう人に!便利なのに可愛い100円!の付箋
  • 100円ショップでこんなにかわいい付箋を発見!えっ?!可愛い!(+_+)!衝動買いしてしまいました。実はいままで付箋でのタスク管理って、、付箋自体を無くしてしまうので続きませんでした。付箋がひらひらする様子が視界に入るのが嫌で避けていました。壁やパソコンに貼ってると落ち着かなくて追われている感じがして嫌いでした。書こうとしても「あれ??付箋どこやったっけ?」とか「この大きさじゃないやつがいいのに!」 [続きを読む]
  • パイロットのフリクションボールが!
  • もうインク切れ!早っ!愛用しすぎたようです!1日中使っていました笑もう完全に虜です。ボールペンを1か月以内に使い切ったの初めてです。そんなすぐきれるんじゃオススメできないじゃないかと思われるかもですが、それだけ愛用していたからこそ!です。また即効で買います。。ないと困るので。こないだいい使い方を思いつきました。普通のボールペンで人に見られたくない情報(パスワードだのプライベートな事とか)をかいて、 [続きを読む]
  • 歌詞が耳から離れない歌
  • 時は過ぎてゆく IL EST TROP TARD 金子由香利 Yukari Kaneko歌詞がたまらないです。。最後の方のせつなさ、寂しさ、儚さ。古いノイズの入ったような絵も怖いけど何か引き込まれる。いけないと思いつつ時々聞いてしまう曲。聞く人の状態をここまで選ぶ曲も珍しい。悲しいし、むなしいけど力強い。怖いけど引き込まれる。勇気づけるようなパワフルな歌唱にかえって終末感が漂って・・ギャップに惹きこまれてしまう歌。ためらいつつ [続きを読む]