ノビ子 さん プロフィール

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ノビ子さん: ノビ子
ハンドル名ノビ子 さん
ブログタイトルノビ子
ブログURLhttp://www.adhd-world.com/
サイト紹介文成人してからADHDと診断された20代後半女性によるブログ。コンサータや生活の工夫等。
自由文とにかくひたすらアイデアを試すブログです!
イチオシ記事は「もう遅れない!時間を簡単に把握する方法」です。
毎日新しいことをするのが目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2016/05/14 18:20

ノビ子 さんのブログ記事

  • 探し物で慌てない。スマートな毎日はクリップで!
  • 今日は、最近はまっているクリップの活用法についてご紹介いたします。クリップで靴下をとめることを覚えてから↓www.adhd-world.comさっと物をまとめたりカテゴライズしてくれるクリップの虜になっています。暇さえあればクリップの活躍場所を考え、100円ショップへ行けば新しいクリップがどうしても目に入ってしまう今日この頃です。そんな中、ここ最近のオススメの使い方は・・・【クリップ+カバン+サッと取り出したいもの [続きを読む]
  • ADHDであることを上司に伝えた結果
  • 先日、上司にADHDであることを伝えました。私としては、どこかでばれているんじゃないか??と思っていました。コンサータについて色々喋ったり、多動性について具体的な意見を出したりあれこれしていたからです。しかし、昼に隠れながらコンサータを飲んだりいちいち話のたびにばれないように気をつかうことが面倒臭くなったので思い切っていってみることにしました。驚いていましたが、、その後、どうして色々なことができないの [続きを読む]
  • 私の仕事
  • いつもブログをよんでくれているみなさん。就職が決まったときコメントを頂きとてもうれしかったです。ありがとうございました!やっと落ち着いたので笑今の私の仕事について紹介してみようと思います。実は今私は「放課後デイサービス」で働いています。放課後デイサービスとは「障害がある子供や発達に問題を抱える子供」のための福祉サービスです。みなさんならたぶんご存知のことと思います。。教室では様々なトレーニング( [続きを読む]
  • 疲れるのは仕方がないって思ってませんか?
  • 前回に引き続き今回も「疲れ」がテーマです。最近疲れがとれない。。コンサータが肝臓に負担をかけているのでは?と思い内科で検査を受ける。しかし、、何も異常なし。内科的に異常がなかったので、解決策が思い浮かばないけれど、、「疲れてしまって家では何もできない事」を主治医に相談するかは迷いました。なぜかって、「疲れ」って内科の分野だよねとか誰でもあるし仕方ないよねというイメージがあったからです。そんなこと [続きを読む]
  • なぜ疲れる!のか??
  • 前回のサプリメント記事↓に続きひたすら、、「疲れて何もできない自分を救う」挑戦が続いてます。というより最近の重大テーマです。nobiko-adhd.hatenablog.comそんな中、コンサータをのんで1年たって発見した驚愕の事実。自分は、、、「光への過敏」だけでなく「音への過敏」もある!!!!ということ(驚えっ?!!(@_@)??毎日毎日仕事から帰ってくるとベットに倒れ込む日々の中で。。シャワーも浴びれない毎日の中で! [続きを読む]
  • ADHDに効くサプリメント②
  • 久しぶりの更新ですが!( *´艸`)ADHDにきくサプリメント相変わらず試しています。1つ思ったのは効くものはわりとすぐに効果実感しますね。少なくとも1週間以内には!今回わたしは3月から社員で働き出して、、、「もう自分はダメなんじゃないか、、つぶれるんじゃないの?」とおもい、、正直めっちゃ大変でした!そんな中いろいろ試し効果があったサプリメントだけ厳選してご紹介します。←限りなく絞り結局1種類になってしま [続きを読む]
  • イベント開催! 概要です
  • 【ADHDと就労問題について語ろう!】   〜オープン、クローズそれぞれの選択〜・ADHD当事者による当事者の為の集いです・ご家族も参加OKです!〜なかなか難しい就労問題について情報交換しませんか〜・障害者雇用ってどうなんだろう?・障害があることを言う?いわない?どちらがベスト?・ばれずに働くには??・就職を成功させるために利用できる機関や支援は?・障害者手帳の取得や利用について知りたい。・就労がうまくい [続きを読む]
  • イベント開催します!
  • 4月29日(土)ADHD当事者かその家族が参加できるイベントを千葉県のカフェで開催します!詳細はまたお知らせいたします〜 ^^PS:みなさん暖かいスターとコメントありがとうございました!うれしかったです。クローズでもここで記事を読んでくださってるみなさんがいるとおもうとどことなく勇気が出ます。しかしもうADHDとばれそうなやらかしがちらほら。。。やれやれ。。。。。先は長そうです。 [続きを読む]
  • ついに・・・・
  • 就職を果たしました。クローズでの就職です。しかも発達障害関連の職種です。発達障害がわかってから初めての勤めになります。オープンではどんなに熱い思いをぶつけても面接すらかなわず。クローズでならば面接のオファーがくる。複雑な心境です。ばれてしまわないかドキドキですが、そもそもばれるとかばれないとかなぜ考えなくてはいけないのか。こんなことをかんがえなくていい世の中になることを願います。障害者雇用について [続きを読む]
  • 見た目にわかるADHD
  • 目に見えない障害と言われるADHD。しかしいくつか目に見える部分もあると思う。子供のころも含めて思い出してみて「目に見えてわかる部分」だと思う部分●いつも複数あざができている(ぶつけた覚えはない)●文字が汚い、特に「とめ」ができず流れる様な字●歩き方がどこか妙、ぎこちない よく歩き方がロボットみたい、姿勢が良すぎるとからかわれました。 観察して真似ても結局うまくできず。 コンサータをのんで普通の歩き [続きを読む]
  • 当事者でもあり理解者でもある
  • 日ごろ感じること。まだまだADHD、発達障害への理解が少ない。どうやったらわかってもらえるんだろう?専門家も正しい知識もネットワークもまだまだ少ない。それと同時に最近思う事。私たちはADHD当事者でもあり理解者でもあるという事。子供のころ大好きだった漫画。ドラえもん。ドラえもんがのび太のところへやってきたのは、元をたどればドラえもんがロボット学校で優秀ではなかったから。製造工場で雷に打たれ他のロボット [続きを読む]
  • 自分が何分集中できるか?知る方法
  • 「自分が何分集中できるか??」「最大限の能率を発揮できる時間は??」意外と知っているようで知らないものです。てっとりばやく楽しみながら知る簡単な方法。それは「何分ほかのことをせずに1つのTV番組をみていられるか??」です。意外とやりがちなこと。。「TVをみながらスマホをいじる」「TVをみながらなにか書きものをする」とにかくほかのことを始めたくなることがしょっちゅうあります。「何もほかのことをせずに [続きを読む]
  • コンサータ36mg→54mgへ
  • コンサータが増量になりました。先月半ばから現在まで飲んでみての感想。メリットとデメリットを残しておこうと思います。メリット●できることが明らかに増えた以前状態を客観視するためにチェックリストの活用をおすすめしました。↓やはりこういったものをつけておくことは非常に大事です。自分の心強いサポーターになっています。これのおかげで今回増量しどんな変化がどれだけあったかしっかりと把握できました。以前こ [続きを読む]
  • ADHDのお金の管理 パート②
  • 毎月振り込み、固定費の支払いに使う時間=無駄な時間です。やり残した用事は脳の記憶容量を奪ったり能率を悪くしがちです。ADHDだからこそミニマムでシンプルな暮らしを目指していきたいものです。前回のステップに続き↓今回は「支払い※とくに振り込み!」をどうするか??がテーマです。請求書のパターンはこちらをご覧ください↓Step1 自動振込みをしよう!そのための口座を作ろう!毎月決まって振り込む予定。例え [続きを読む]
  • ADHDのお金の管理 パート①
  • そろそろ支払いの時期ですね。お金の管理とても苦手です。ちゃんとやろうと思っていてもなかなか難しいです。お金の管理は苦手な数字が絡んでくることもありイライラしてしまうことも多いです。”督促状” ”残高不足” こんな言葉と関係ない人になりたい。「一体いま自分はいくらもっていていくら払わなければならないのか?」「自由に使えるお金はどのくらい?」「このお金って何に使ったんだろう!」今回はそんなお金にまつ [続きを読む]
  • メイク時間を半分にする方法
  • 朝メイクがなかったら楽なのにと思った経験ありませんか??今回はメイクの時間をぐっと短縮するアイデアです!まずメイク中どんな時に無駄な時間が発生しているのでしょうか??たぶんこんなときではないでしょうか??いろいろ考えてみました。①使いたい道具を探す時間 ※これが圧倒的に多い!!②次にどうするか?ふと手順を忘れてしまうとき③失敗してリカバリーが必要になったとき④ポーチに何をもっていこうか迷った [続きを読む]
  • 去年買ってよかったもの ベスト3!
  • 2016年の買い物で・・・・「ADHD」の悩みに役立ったものは??という視点でランキング第3位 タイマーコンセントあらゆる消し忘れに役立った!朝の目覚めが快適に!過集中をお知らせ。休憩の合図に!セットが1瞬!だからそわそわしない←意外に大事【どんな場面で便利だったか】暖房器具やヘアアイロンなど、、数々の消し忘れとさよならできた冬場はヒーターを起きる30分前にセット暖かい部屋で快適な目覚め作業 [続きを読む]
  • すぐできる!散らかる書類を片付ける方法!
  • ポストから持ち帰った「請求書」「来月のお知らせ」「あとで読もうとおもう手紙」「今度応募したいクーポン」「タウン誌」「出し忘れた手紙」など毎日押し寄せる書類たち。「後で」とおもうからテーブルの上においておくんだけどぐしゃぐしゃに!必要なときにはもうどこへ行ったか行方不明。こんな時「後で」見る書類たちに定位置を作ってあげるととてもすっきりしますよ!【用意するもの】・クリアファイル・画鋲3個・お気に [続きを読む]
  • 感覚過敏
  • 発達障害の感覚過敏。ひとによりきっと様々ですね。私が服薬初日に感じた衝撃。そとにでてもまぶしくない!こといままでは電車や夜間のネオンライト、化粧鏡をみるとき顔をしかめていました。それが普通だと思っていた。でも「鏡みるとき顔しかめるの癖だよね、なんで?」といわれてたり。冬でもまぶしかった。服薬初日に感じた「外の光の穏やかさ・優しさ」はかなりの衝撃でした。暗いわけではない。でも突き刺すようなまぶ [続きを読む]
  • ADHDに効くサプリメント 実践!
  • 今回のテーマは「ADHDに効く!と言われているサプリ」巷にたくさんありますが、、、私も例外なく試してみたんです。好奇心のままにためしまくり、散財し、、嘘偽りない感想を率直に書きますよ!①DHA2週間試しました。しかし、、、「何の変化も感じませんでした」もう少し長くのんだら違うんだろうか???(+_+)が一番の感想です。②DMAE集中力が高まるということでかなり期待し試しました。同じく2週間。何の変化も。。感じ [続きを読む]
  • コンサータに耐性はあるか??
  • ひさしぶりの更新です。ここのところ忙しくなかなか更新できずにいました。また、体調をくずしていたのも一因です。今日のテーマは「コンサータに耐性はあるか?否か?」でございます。私は依然主治医に効いた事があります。「コンサータに耐性はありますか?」と。答えは否。しかし休薬はした方がいいとの事。しかし、、現実は「耐性はある」と感じます。コンサータでの治療をしてもうすぐ1年がたとうとしています。衝動性 [続きを読む]
  • 障害者という言葉
  • ・ADHD=かくすべきこと、普通より残念・障害者=なんとなく言ってはいけない言葉、よくない言葉無意識に蔓延しているこういう概念がいつかなくなるといいなと思う。今回はADHDであることを伝えた事によって感じた「障害」という言葉や、上記の概念についてあくまで私が個人的に思うことを書きます。※不快に思われたら申し訳ありません。私は「障害者」と言われて嫌な気分には少しもならない。なぜなら実際に「生活に障害の [続きを読む]
  • 自営業始める前にやっとくべきだったなと思ったこと10つ!
  • 今年の夏から自営業になりました。今は毎日仕事が楽しくてたまりません。全然普通に利益出てませんが(ダメ!)毎日変化があるのはやっぱりいいですね^^これから何とかしてうまくいくでしょう!だってすごく楽しいですから。でも、、自営業始める前に「段取りとして」やっておけばよかった!(+_+)と思う事。     ↓              ↓①クレジットカードを2枚くらい作っておく(定番ですね!普通に忘れまし [続きを読む]