きらきら さん プロフィール

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きらきらさん: 専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜
ハンドル名きらきら さん
ブログタイトル専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜
ブログURLhttp://fullhome.hatenablog.com/
サイト紹介文アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。
自由文1食ごとに食費を計算して、見える化しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供331回 / 321日(平均7.2回/週) - 参加 2016/05/15 16:27

きらきら さんのブログ記事

  • 焼肉丼
  • 豚肉・キャベツ・にんじん・ピーマン・玉ねぎで、焼肉を作りました〜。そのまま「おかず」にしてもよかったのですが、子ども達を満腹にするため、「どんぶり」にしました〜!!「おいし〜〜!!」と大満足で食べてくれました。では、3/28(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  はちみつトースト シュガートースト   [続きを読む]
  • 豚肉とまいたけの卵炒め
  • 豚肉とまいたけを卵と一緒に炒めました〜。味付けは、お酒とお醤油だけなんですが、まいたけからの旨味が出て、とっても美味しく出来上がりました。子ども達にも好評な1品です。では、3/27(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  はちみつトースト シュガートースト  飲み物 約215円   内訳:食パン6枚(95 [続きを読む]
  • カレーうどん
  • 前日のカレーの残りを使って、”カレーうどん”を作りました〜。2日目のカレーは美味しいと言うけれど、その美味しくなったカレーに相性バツグンのうどんを入れて煮込んだ”カレーうどん”は最高に美味しいです!!!この日も満腹!ごちそうさまでした〜〜!!!では、3/26(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  ランチ [続きを読む]
  • チキンカレー&サラダ
  • 3/25(土)の晩ごはんは、”チキンカレー”を作りました。いつものように、圧力鍋で煮込んだので、鶏モモ肉がホロホロ〜と柔らかくなって、とっても美味しく出来上がりました〜!!では、3/25(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  ホットケーキ クリームパン  飲み物 約328円   内訳:ホットケーキミックス [続きを読む]
  • 豚肉のパプリカチーズ巻き
  • この間の豚肉のにんじん巻きのリベンジとして、”豚肉のパプリカチーズ巻き”を作りました。最初は、パプリカだけを巻こうとしてたのですが、チーズも一緒に巻いたら美味しいかも!!と思い、とろけるチーズを少し入れて巻きました〜。焼き上がり、食べてみると・・思ったとおりの美味しいさ!!食べ応えバツグンの美味しい肉巻きが出来ました〜!!リベンジ大成功です!!!次は、この肉巻きをフライにしてもいいかなぁって、思っ [続きを読む]
  • 豚肉の生姜焼き
  • ”豚肉の生姜焼き”を作りました〜。こま切れを使ったのですが、豚肉を広げてみると、1枚が割りと大きかったので細かくちぎらず、大きいまま焼いて食べ応えのある”生姜焼き”にしました〜。ガッツリおかずで満腹ご飯、大成功です!!!では、3/23(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ミニクロワッ [続きを読む]
  • 朝からご飯を3合も食べた〜!!
  • 我が家の朝ごはん、お弁当がある日は、そのおかずの残りを食べます。この日は、おかずの数も多かったせいか、3合炊いたご飯がスッカラカンに!!「えーーっ!!」って叫んだぐらいです(笑)朝からモリモリ食べてくれるのは嬉しいんですが・・・「どれぐらい炊けばいいの〜??」ってチョットだけ焦る母ちゃんでした。。。では、3/22(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************* [続きを読む]
  • 豚丼&にんじん・小松菜のお味噌汁
  • 子ども達が「お腹すいた〜!」、「ごはん、まだ〜?」って騒ぎだす前に、パパッと作れるご飯といえば・・・やっぱり丼物です!!ってことで、”豚丼”を作りました〜。どんぶりなので、いつもより多めにご飯を入れても子ども達はペロリと食べてしまいます。いっぱい食べて大きくな〜〜れ!!!では、3/21(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝 [続きを読む]
  • 鶏肉と野菜の甘辛炒め
  • 3/20(月)の晩ごはんのメインに、”鶏肉と野菜の甘辛炒め”を作りました〜。野菜は、玉ねぎ・しいたけ・パプリカを入れてます。黄色いパプリカを入れたので、茶色いおかずが少しマシになったかな・・?では、3/20(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  菓子パン 飲み物 約373円   内訳:菓子パン5個(313 [続きを読む]
  • そばめし
  • 我が家では、ご飯が余ってくると、”チャーハン”を作ったり、”チキンライス”を作ったりすることが多いのですが、その2つ以外にもよく作るのが”そばめし”です。でも、”そばめし”は焼きそば麺がないと作れないので、買い物に行くと、多めに買って常備しています。ソース味が食欲をそそり、作っている最中からお腹がグ〜って鳴ります(笑)ココだけの話・・・味見の回数が多いです(笑)我が家のみんなが大好きな”そばめし” [続きを読む]
  • 温玉しらす丼
  • 晩ごはんに”しらす丼”を作りました〜。今回はとろ〜り温泉たまごをのせて・・・と、思ったら・・・少し時間が経ち過ぎて固まっちゃいました〜(笑)残念・・・。でも、半熟でもしらす丼と相性ばっちりなのでとっても美味しかったです★★★では、3/18(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  スナックパン あんぱん   [続きを読む]
  • 卵サラダ
  • シンプル〜な”卵サラダ”を作りました〜。レタス、ド〜ン!わかめ、ド〜ン!!卵、ドド〜ン!!!と、のっけ盛り。マヨネーズをかけて、美味しくいただきました〜★では、3/17(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  はちみつトースト  ご飯 から揚げ ひじき煮  卵焼き ミニトマト   ほうれ [続きを読む]
  • 焼き鶏プレート
  • 3/16(木)の晩ごはん、メインに鶏モモ肉を焼いて焼肉タレをからめただけの簡単焼き鶏を作りました〜。ほうれん草とツナのサラダ、フライドポテトを添えて・・・。味付けに困ったとき、頼りになる”焼肉タレ”。かけるだけで、ご飯が何杯でも食べれる優れもの!!満腹ご飯の強い味方です!!!では、3/16(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★ [続きを読む]
  • ほうれん草入りあんが美味しい天津飯
  • 3/15(水)の晩ごはんに、”天津飯”を作りました〜。今回は、ほうれん草としいたけ入りのあんにしてみました。ほうれん草の緑色と卵の黄色で見た目にも元気になる感じですが、少し赤色があっても良かったかなぁと。。。”かにかま”とか・・かなぁ。よしっ!次、がんばろ〜っと!!では、3/15(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん( [続きを読む]
  • 豚肉ともやし、ニラの炒め物
  • 3/14(火)ホワイトデーの日、コレといって、何もなくすぎていきました・・・忘れていたぐらいです(笑)そんな日の晩ごはんのメインに、”豚肉ともやし、ニラの炒め物”を作りました。サラダ、お味噌汁、お漬物も一緒にいただきました。では、3/14(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  はちみつト [続きを読む]
  • はちみつトースト&フルーツ
  • 月曜日の朝ごはん★特別感はなく、フツーの朝ごはんです。フルーツは、ハネジューメロンとパインがセットになって売っていたものです。糖度が「10」と分かるようになっていたので買ってみました〜。甘くて美味しかったです★★では、3/13(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  はちみつトースト シュガートースト   [続きを読む]
  • ハンバーグサンド
  • 日曜日の晩ご飯は、”ハンバーグサンド”にしました〜。食パンと挟む具を用意してあとは、各自で好きな具を挟んで食べるというセルフサービスにしました〜。食パンがサンドイッチ用ではなく、6枚切りを使ったので、出来上がりは分厚く、食べ応えがハンパなかったです!大きな口でガブリッ!と。好きなだけ食べて良しだったので、子ども達は喜んで、たくさん食べてくれました〜!!!では、3/12(日)のおうちごはんと食費の [続きを読む]
  • たこ焼き&おにぎり
  • 3/11(土)の晩ご飯は、クルクルまわすのが楽しい”たこ焼き”にしました〜!!”たこ焼き”だけだと、お腹いっぱいになるのに時間がかかるので、焼き上がるのを待っている間に食べれる”おにぎり”も一緒に作りました〜。たこ焼きは毎回、120個ほど作るのですが、子ども達の食べる量が増えてきているので、なかなか残りません・・・。今回は、腹持ちのいい”おにぎり”まで作ったのに・・・残りは少〜しだけ。。。その残っ [続きを読む]
  • まぐろ丼と豚汁
  • 3/10(木)の晩ご飯は、”まぐろ丼”と”豚汁”を作りました〜。我が家では、大人気の”まぐろ丼”!ご飯を酢飯にするので、さっぱりと食べやすくなり、さらにわさび醤油に漬けたまぐろと一緒に食べるので、いつものご飯の量より多いのに、あっという間に完食しちゃいます。この日も、子ども達の満腹大作戦、成功です!!!では、3/10(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************ [続きを読む]
  • 大盛りチキンカツ!
  • すご〜く久しぶりに”チキンカツ”を作りました〜。から揚げのとき同様1.3kgほど揚げました〜。大盛りです(笑)食べ応えがあるように、大きめに切ってみました〜。サクサクして、とっても美味しかったです!子ども達も大満足でお腹いっぱい食べてくれました〜!!!では、3/9(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当( [続きを読む]
  • ぶりの照り焼き
  • ぶりの切り身が1切れ98円で売っていたので、晩ご飯は、もちろん”ぶりの照り焼き”にしました〜。メインのおかずが決まるとなんだかホッとします(笑)あとは、適当に副菜をササッと作れば、なんとか晩ごはんが完成するので・・(笑)でも、適当に作った副菜が意外と美味しく出来て、家族からは好評だったりするんです!!この日の晩ごはんで言うと・・・”小松菜と豚肉の卵炒め”がそうでした〜。まぁ、メインでも副菜でもみん [続きを読む]
  • 鶏ムネ肉の照り焼き&自家製しらすふりかけ
  • 7日(火)の晩ご飯に、鶏ムネ肉の照り焼きを作りました〜。焼いた後、パサパサにならないように、片栗粉をまぶしました。モモ肉で作る”こってり照り焼き”もいいですが、胸肉で作る”あっさり照り焼き”も美味しいです!ご飯モリモリおかずの1つです★そして、もうひとつ、ごはんがすすむ1品を作りました〜。コチラ ↓↓↓”自家製しらすふりかけ”です。って言っても、しらすをごま油で炒めて、醤油で味付けをしただけなんで [続きを読む]
  • シンプルだけどバランスの摂れた晩ごはん
  • 3/6(月)の晩ご飯。ご馳走!ってことも無く、フツ〜〜のおかずになりました。焼鮭に酢の物、かき玉汁に白ご飯。すっごくシンプルだけど、魚介類・お野菜・卵・海藻などを使っていて、バランスよくできたなぁと。(自己満足ですが・・・)あっさりだけど、お腹が満足した晩ごはんでした〜。では、3/6(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごは [続きを読む]
  • 豚肉のにんじん巻き
  • 3/5の晩ごはんは、”豚肉のにんじん巻き”を作りました。本当は、インゲンなども入れて、彩りよく作りたかったのですが、買ってなくて・・・にんじんだけでもいいっかなぁ〜と思い、作ってみると、やっぱりさびしい肉巻きになっちゃいました〜(笑)しかも焦げてるし・・・。でも、味付けには焼肉タレを使ったので、美味しく食べれました〜!!見た目にダメだったおかず・・・近いうちにリベンジしたいと思います!!!では、 [続きを読む]
  • 巻かないロールキャベツ
  • お弁当用にハンバーグでも作ろうと買っておいた合挽きミンチ。でも、予定を変更して晩ごはんに使うことにしました。その合挽きミンチを使って、作ったのは・・・”巻かないロールキャベツ”です!!ハンバーグを作って焼き、キャベツのザク切りを入れ、コンソメで味をつけ、片栗粉でとろみをつけたら完成です。とっても簡単で、美味しく出来上がりました〜★★★ただ、小さめのハンバーグ&1人3個っていうのが少なかったかなぁ。 [続きを読む]