きらきら さん プロフィール

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きらきらさん: 専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜
ハンドル名きらきら さん
ブログタイトル専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜
ブログURLhttp://fullhome.hatenablog.com/
サイト紹介文アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。
自由文1食ごとに食費を計算して、見える化しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供363回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/05/15 16:27

きらきら さんのブログ記事

  • 豚玉ニラ炒め
  • 豚肉・卵・ニラ・まいたけを使って、「豚玉ニラ炒め」を作りました〜!!豚肉の量が少ない気がしたので、まいたけでかさ増ししました。おかげで食べ応えのあるおかずに。味付けは、お酒とお醤油だけ。シンプルだけど、美味しかったです!!では、5/23(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  ロールパン 飲み物  アイス [続きを読む]
  • ピクニック弁当
  • いつも子どものお弁当は、2段弁当箱に入れて持たせるのですが、この日は、気分をかえて、ピクニック風にしてみました〜!!保冷材代わりに、凍らせた1口ゼリーも入れて・・・。こんな感じのお弁当を作っていると、子どもが小さかった頃を思い出します。。まぁ、昔も今も手のかかり具合は変わりませんけど・・(笑)では、5/22(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。**************** [続きを読む]
  • 豚玉チャーハン
  • 日曜日のお昼ご飯の定番、「チャーハン」を作りました〜。いつもチャーハンに入れる具材でどうしよか迷います・・・。今回は、ジャジャ〜ン!!豚肉と卵で「豚玉チャーハン」にしました〜。味付けはお醤油で。お肉が入っているので、子ども達は喜んで食べてくれました!!では、5/21(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  [続きを読む]
  • ピーマンと玉ねぎのナポリタン
  • お昼ご飯に「ナポリタン」を作りました。ベーコンやウインナーなどは無く、ピーマンと玉ねぎだけで。。。野菜を炒めるときに、塩・胡椒でしっかりと味付けをしたので、ピーマンと玉ねぎだけでも美味しいナポリタンになりました〜!!では、5/20(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  スナックパン ロールケーキ  飲み [続きを読む]
  • さっぱりと美味しい!カラフル酢の物
  • しらすときゅうりを使って「酢の物」を作りました〜。いつもなら、わかめやタコなどを入れたりするのですが、今回は、パプリカを入れてみました。生のパプリカのままでもよかったのですが、サッと火を通して入れました。シャキシャキ感が残るぐらいに。そして、晩ごはんに出すと・・「おいし〜!!」と大好評でした〜!!おかわりまでしてくれました!!これから、暑くなるにつれ食欲がなくなったりしますが、こんな「カラフル酢の [続きを読む]
  • しらす丼&豚肉とれんこんの甘辛炒め
  • 5/18(木)の晩ごはんは、「しらす丼」を作りました〜。「豚肉とれんこんの甘辛炒め」も作り、サラダもありで肉・魚・野菜とバランスの良い晩ごはんが出来上がりました〜!!では、5/18(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 鶏肉の大葉はさみ焼き  お好み焼き 卵焼き  ミニトマト ブロ [続きを読む]
  • 適当すぎる晩ごはん・・・
  • 5/17(水)の晩ごはん・・・何を作ったらいいか考えてるとドンドン時間が過ぎていき・・・結局、最終手段のうどん・ラーメンを作ってしまいました・・。包丁を使ったのは、わかめを切った時だけでした。うどんもラーメンもキムチご飯もぜ〜んぶ美味しいものなので、お腹いっぱいになったのですが・・・。ちゃんとおかずを作ろうと思い、反省した晩ごはんでした。では、5/17(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたい [続きを読む]
  • カラフル卵どんぶり
  • 色とりどりな卵どんぶりを作ってみました。いつもより、少し甘めの味付けになってしまいましたが、美味しくいただきました〜。では、5/16(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  フレンチトースト  飲み物 約227円   内訳:食パン5枚(59円)      玉子3個(48円)      牛乳(30円)    [続きを読む]
  • あんかけ焼きそば(2017.5.15)
  • 子ども達が大好きな「あんかけ焼きそば」を作りました〜。晩ごはんのメニューに迷うと簡単だし、子ども達も好きだし・・・って言う理由でついつい作ってしまいます。冷蔵庫にあるもので作れる美味しくて、安上がりなメニューです(笑)では、5/15(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  はちみつトースト 菓子パン  飲 [続きを読む]
  • お好み焼き(2017.5.14)
  • 5/14(日)の晩ごはんは、「お好み焼き」にしました〜。お肉は、以前届いたふるさと納税のクイーンハーブ豚の豚バラ肉を使いました。脂に甘みがあるのか、とっても美味しいお好み焼きができました〜!!美味しすぎて、お箸が止まりません・・。いやぁ〜、困った、困った。思った通り・・・食べ過ぎました〜〜!!では、5/14(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。***************** [続きを読む]
  • 鶏ムネ肉の大葉はさみ焼き
  • 鶏ムネ肉を使って、大葉はさみ焼きを作りました〜。見た目はパッとしませんが・・・。鶏ムネ肉をそぎ切りにして、大葉を挟んで焼いただけのシンプルなお料理です。オニオンサラダと一緒に、ポン酢や和風ドレッシングをかけて食べました。サラダ感覚で美味しかったです!!では、5/13(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  [続きを読む]
  • 豚肉と玉ねぎの甘辛チャーハン
  • 5/12(金)の晩ごはんは、「豚肉と玉ねぎの甘辛チャーハン」を作りました。ご飯が余ってきてたので、定番のチャーハンに。。豚肉と玉ねぎの甘辛炒めを作り、そこへご飯を投入・・あっという間にチャーハンの出来上がりです!!子ども達も喜ぶ、ガッツリ系の晩ごはんでした〜!!では、5/12(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人 [続きを読む]
  • ぶりの味噌照り焼き
  • 5/11(木)の晩ごはんは、「ぶりの味噌照り焼き」を作りました〜。甘辛の照り焼きにしようと思ったのですが、いつも同じなのもなぁ・・・と。そこで、お味噌を少し入れてみました。”味噌煮”のタレのような感じでとっても美味しく出来上がりました〜!!このタレで、ご飯がすすみます!子ども達もおかわりをして満腹に〜!!!久しぶりに2日続けて「お魚」がメインの晩ごはんになりました〜。では、5/11(木)のおうちご [続きを読む]
  • 色とりどりなおかず2品
  • サブおかずとして、色とりどりなおかずを2品作りました〜。1つは、「ポテトサラダ」です。じゃがいもと黄色と赤色のパプリカを入れて作りました。もう1つは、「玉ねぎと卵の炒め物」です。冷蔵庫にある残り物の玉ねぎ、紅しょうが、青ねぎを卵と一緒に炒めました。紅しょうががいいアクセントになっています。2品とも好評で、子ども達がぜ〜んぶ食べてくれました〜!!作った甲斐がありました!!!では、5/10(水)のお [続きを読む]
  • あっさりと冷しゃぶ!
  • 久しぶりにあっさりと「冷しゃぶ」を作りました。新玉ねぎ、トマト、もずくと豚肉・・・具もシンプルすぎました・・・。何もかけていない状態なので、全く美味しそうに見えませんが、ドレッシングやポン酢をかけて、美味しくいただきました〜!!では、5/9(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯  [続きを読む]
  • 豚玉丼
  • 5/8(月)の晩ご飯は、「豚玉丼」を作りました〜。豚肉・玉ねぎ・えのきで豚丼の具を作りました。そして、卵を1人1個、生卵の黄身だけ豚丼の上にのせるか、それとも、溶き卵にして流し入れるか、どちらにしようかと悩んだのですが、結局、卵の数が少なくてもできる溶き卵に。少し節約です・・・。では、5/8(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************************* [続きを読む]
  • 鶏のから揚げ
  • G.W.5連休の最終日、「明日からまたお仕事に学校、がんばろう!!」ってことで、晩ご飯は、みんなが大好きな「鶏のから揚げ」を作りました〜!!コレはほんの一部ですが、今回も1.3kg分ドーンと揚げました。子ども達の箸が止まりません・・和風ドレッシングをかけたり、ゆずポン酢をかけたり、色々な味で美味しそうに食べていました〜。満腹、大成功!!では、5/7(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います [続きを読む]
  • ねぎ焼きそば
  • 5/6(土)のお昼ご飯に「ねぎ焼きそば」を作りました〜。「ねぎ焼きそば」と言っても具は「ねぎ」だけでなく、キャベツ、蒸し鶏も入っています。ただ、少し「ねぎ」が多めに入っているだけなんですけどね(笑)どんな具が入っても「焼きそば」は美味しいですね〜!!!では、5/6(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  天 [続きを読む]
  • お昼は簡単にインスタントラーメン!
  • 5/5(金)のこどもの日。お昼ご飯は、簡単にインスタントラーメンですませました〜。醤油ベースのラーメンに、蒸し鶏・わかめ・ねぎをトッピング。とっても食べやすく、美味しいラーメンでした〜!!では、5/5(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  はちみつトースト シュガートースト  飲み物 約185円   内訳 [続きを読む]
  • 蒸し鶏サラダ&チキンスープ
  • 鶏ムネ肉を茹でて、蒸し鶏を作り、冷めてからその蒸し鶏を割いてトマト、きゅうりと一緒にサラダにして食べました〜。その鶏ムネ肉の茹で汁も捨てずに、塩・醤油で味付けし、スープにしました〜。お肉も茹で汁も無駄なく使えたので、自己満足ですが・・・達成感があります(笑)鶏ムネ肉は、ヘルシーなので、嬉しいですね〜。では、5/4(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************* [続きを読む]
  • おうちバーベキューで楽しい晩ごはん!
  • G.W.5連休の初日、家の庭でバーベキューをしました〜!!楽しみにしていたイベントなので、子ども達もタープテント張りやテーブルのセッティング、火おこしなどを手伝ってくれました〜。子ども達もがんばってくれたので、ワタシも鶏モモ肉と白ねぎを串にさし、焼鳥を作りました〜!!炭火で焼いた鶏肉は、プリプリで美味しかったです★★★また、やりたいなぁ。。では、5/3(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたい [続きを読む]
  • 豚肉とたけのこ、ピーマンの甘辛炒め
  • 実家から「たけのこ」を頂きました〜。筍ご飯などもいいなぁと思いながら・・・でも結局は、作りやすい「豚肉とたけのこ、ピーマンの甘辛炒め」にしました〜。この日は、このおかずをお弁当に入れようと思ったので朝からがっつり5人前作りました。朝から作るとバタバタしますが、晩ごはん作りがラクになって、良かったです!!では、5/2(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************ [続きを読む]
  • あんかけ焼きそば(2017.5.1)
  • 5/1(月)の晩ごはんは、子ども達からリクエストされた「あんかけ焼きそば」をつくりました〜。何度作っても、変わらずの美味しさで。今回は、替え玉までしてくれました〜!!すっごい食欲!!フライパンいっぱいに作った”あん”がすべてなくなるという状態でした(笑)満腹大作戦、成功です!!!では、5/1(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************************* [続きを読む]
  • 菓子パン、モリモリ朝ごはん!
  • 4/30(日)の朝ごはんに、ハンバーガーとロングウインナーパンをいただきました〜!!どちらも買ってきたもので、子ども達が大好きなパンたちです。トースターで温めなおして、朝からモリモリ、い〜っぱい食べました〜!!!では、4/30(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  菓子パン 飲み物 約589円   内訳: [続きを読む]
  • 残り物で美味しいチャーハンができた!!
  • 4/29(土)の晩ご飯は、前日の残り物だけを使って「チャーハン」を作りました〜。味付けは、いつもの中華万能調味料と薄口醤油を少し垂らしただけのシンプルなものです。とっても簡単なご飯だったのに、家族み〜んな、「おいしい〜!」と言ってくれたので良かったです。では、4/29(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  [続きを読む]