きらきら さん プロフィール

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きらきらさん: 専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜
ハンドル名きらきら さん
ブログタイトル専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜
ブログURLhttp://fullhome.hatenablog.com/
サイト紹介文アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。
自由文1食ごとに食費を計算して、見える化しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供362回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2016/05/15 16:27

きらきら さんのブログ記事

  • 野菜の卵炒め
  • キャベツ・ピーマン・パプリカを卵と一緒に炒めました〜。お醤油で少しだけ味をつけただけのおかずです。この日は、ししゃもを焼いたので、野菜も一緒に食べれたらと思い作りました。では、6/27(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 鶏肉とピーマンの炒め物  きんぴらごぼう ウインナー  [続きを読む]
  • 焼肉丼(2017.06.26)
  • 6/26(月)の晩ご飯は、簡単!美味しい!すぐできる!の「焼肉丼」を作りました〜!!具材は・・・豚肉・ピーマン・赤、黄のパプリカのみです。焼肉タレで味付けをして、ご飯の上に盛り付け、完成です★★★見た目は、こってりしてそうですが、意外にそんなこともなく、ガツガツといっぱい食べれました!では、6/26(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。******************** [続きを読む]
  • 飛騨牛入りのコロッケ&メンチカツ
  • ふるさと納税で届いた「飛騨牛入りのコロッケとメンチカツ」を晩ごはんにいただきました〜。冷凍で届くので、それを凍ったまま揚げるだけ〜♪とっても簡単にコロッケが出来上がりました!!衣がサックサクでとっても美味しかったです★1人にコロッケとメンチカツを1個ずつ分けたのですが、お腹い〜っぱいになりました!!では、6/25(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*********** [続きを読む]
  • サンドイッチ
  • 久しぶりに「サンドイッチ」を作りました〜★ ★タマゴサンド ★野菜&ハムサンド ★フルーツサンド(バナナ)の3種類です。この3種類で、1番人気は、★野菜&ハムサンド★でした〜。続いて、★タマゴサンド★フルーツサンド(バナナ)の順でした。フルーツサンドも美味しかったのですが、フルーツがバナナだけっていうのがイマイチだったみたいで・・。いちごとか入ってると良かったのかな〜って。結構いっぱい作ったサンド [続きを読む]
  • ツナマヨどんぶり
  • 6/23(金)の晩ごはんは、「ツナマヨどんぶり」を作りました〜。しばらくお魚を食べていなかったので、ツナ缶に頼りました〜。玉ねぎのみじん切りとツナをマヨネーズで和えてご飯の上に盛り付け、わさび醤油をかけていただきました〜!!では、6/23(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 き [続きを読む]
  • チキンライス(2017.06.22)
  • この日の「チキンライス」は、鶏ムネ肉とピーマンとパプリカで作りました。パプリカの味がわりと主張していましたが、美味しかったです。冷ご飯でもチキンライスにするとみんないっぱい食べてくれるので、作り甲斐があります。では、6/22(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思いま〜す。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 シュウマイ  [続きを読む]
  • チヂミ(2017.06.21)
  • ニラを見ると、なぜか「チヂミ」が食べたくなります(笑)今回は、ニラのみ!のチヂミを作りました〜。美味しかったのですが、やっぱり、ニラの他にも入れたほうがもっと、もっと美味しいんだろうなぁと食べながら思いました(笑)海鮮物とか。。。また次回、作ろ〜っと!!!では、6/21(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分) [続きを読む]
  • 生姜焼きどんぶり
  • 豚肉・玉ねぎ・キャベツで生姜焼きを作り、それをご飯の上に盛り付けてどんぶりにしちゃいました〜!!ご飯とおかずで食べてもよかったのですが、ご飯が炊きたてではなく、冷や飯だったので、”どんぶり”にしてごまかしました〜。どんぶりにすると、ご飯もいっぱい食べれるし、洗い物も減って、一石二鳥です!!!では、6/20(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。***************** [続きを読む]
  • あんかけ焼きそば(2017.06.19)
  • 6/19(月)の晩ごはんは、半月に1回は登場の「あんかけ焼きそば」を作りました〜。頻繁に作りすぎかなぁ〜とも思うのですが、子ども達が習い事の後に、この「あんかけ焼きそば」だと、食べやすいと言うので・・・。ついつい、作ってしまうんです。喜んで食べてくれるのは、作る側として嬉しいものなので★★★では、6/19(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。****************** [続きを読む]
  • ピーマンの肉詰め
  • 大袋にいっぱい入ったピーマンを買ったので、「ピーマンの肉詰め」を作りました。1個あたりのピーマンの大きさはそんなにありませんが、とってもジューシーな肉詰めが焼きあがりました〜!!味付けは、ポン酢だったり、ケチャップだったりと各自好きなものを。しょうが醤油も美味しいです。栄養いっぱいのピーマンの肉詰めを食べて、暑さに負けない体にしていきたいと思います!!では、6/18(日)のおうちごはんと食費の紹 [続きを読む]
  • 鶏肉とピーマンの卵炒め
  • 鶏ムネ肉とピーマンを卵と一緒に炒めました〜。味付けは、お酒・塩・こしょう・醤油です。シンプルな味付けですが、美味しいおかずです。では、6/17(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  塩昆布おにぎり 飲みもの 約78円   内訳:ご飯(残り)      塩昆布(18円)      飲み物(60円)**** [続きを読む]
  • 茄子と豚肉のマヨポン炒め
  • 茄子がまだまだたくさんあるので、この日は、「茄子と豚肉のマヨポン炒め」を作りました〜。マヨネーズを使っているのですが、ポン酢のおかげでさっぱりした味に。ご飯ともよく合うおかずで、みんな、たくさん食べてくれました〜!!では、6/16(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 から揚げ  [続きを読む]
  • 豚汁&いなりずし
  • ごぼう・にんじん・大根などの根菜と豚肉で「豚汁」を作りました。ごぼうの香りがホワ〜ンとして、食欲をそそります。食べ応えもあり、お腹がいっぱいになるお味噌汁になりました。そして、「いなりずし」も作りました〜。いつも通り、上手くできました〜!!子ども達もたくさん食べてくれて良かったです★★★では、6/15(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。******************* [続きを読む]
  • カレーうどん(2017.0614)
  • お決まりのパターンですが、カレーの次の日なので・・・6/14(水)の晩ごはんは、「カレーうどん」です。特に変わったアレンジも無く、フツ〜のカレーうどん。でも、コレが1番です!!!うどんのあとは、ご飯を入れて・・・また、カレー(笑)もう、お腹パンパンです!!!では、6/14(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分) [続きを読む]
  • カレーライス(2017.06.13)
  • カレーライスって、時間がない時や忙しい時に作ったりしますが、時々、”カレーが食べたい!”っていう日があります。この日もまさにそんな感じだったので、作りました〜!!いつも通りの「さつまいもカレー」です。美味しくておかわりもして、お腹い〜っぱい大満足な晩ごはんでした!!では、6/13(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん [続きを読む]
  • 親子丼(2017.06.12)
  • 久しぶりに親子丼を作ってみました〜。やさしい味に、ふわふわ卵で美味しかったです!!では、6/12(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 豆腐ハンバーグ  小松菜とベーコンの炒め物  卵焼き ミニトマト  飲み物 ドーナツ 約442円   内訳:ご飯3合(141円)      鮭フ [続きを読む]
  • 麻婆茄子
  • スーパーで茄子の詰め放題をやっていて、子ども達と旦那さんで詰めてもらいました〜。帰ってきて、数えると・・12本も入ってました〜!!ということで、茄子がたくさんあるので、この日の晩ご飯は、「麻婆茄子」にしました〜。自分では味付けが無理なので、市販の「麻婆茄子の素」を買って、使いました。ソースの中に入ってる粗挽き肉だけでは、足りないので、豚肉を追加です。ドド〜ンと、こってり美味しいおかずが出来上がりま [続きを読む]
  • おうちバーベキュー!
  • 6/10(土)の晩ごはんは、庭で「バーベキュー」をしました。業務スーパーで買った「フランクフルト」がいい感じに焼けて、とっても美味しかったです!!あとは、お肉にベーコン、たっぷり野菜で、おうちバーべキューを堪能しました〜!!!そして、最後の〆は・・・焼き芋〜!!ホックホクで甘〜い焼き芋ができました〜。では、6/10(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。************* [続きを読む]
  • 焼肉チャーハン弁当(2017.06.09)
  • 子どものお弁当に、前日の残りの焼肉とご飯で、「焼肉チャーハン」を作って入れました〜。お肉が見えませんが・・・でも、中にちゃ〜んと入ってます!ご飯がチャーハンなので、おかずはシンプルなものを。この日も空っぽになったお弁当箱を見て、密かに喜んでいる母でした〜!!では、6/9(金)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分) [続きを読む]
  • 野菜炒め(焼肉たれ)
  • 野菜炒めを作り、味付けは簡単な焼肉タレにしました。ご飯がモリモリ食べられるおかずなので、満腹作戦、大成功です!!!では、6/8(木)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  ご飯 豆腐ハンバーグ  ひじき煮 ピーマンのおかか和え  卵焼き ミニトマト  飲み物 梅干し 約341円   内訳:ご [続きを読む]
  • オニオンサラダ
  • パプリカと茎わかめと玉ねぎでカラフルなオニオンサラダを作りました。ドレッシングやポン酢をかけて食べると美味しくてお箸がとまりません。子ども達にも好評なので、最近は、サラダと言ったら、このオニオンサラダになっちゃってます(笑)では、6/7(水)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★  卵チャーハ [続きを読む]
  • しらすと炒り卵のどんぶり
  • 6/6(火)の晩ごはんは、「しらすと炒り卵のどんぶり」でした〜。わさび醤油をかけて、いただきました。ご飯の上に、しらすと炒り卵を盛り付けているシンプルなご飯なのに、どうしてこんなに美味しいのでしょう。。簡単!美味しい!!晩ごはん、また作りたいと思いま〜す★★★では、6/6(火)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分) [続きを読む]
  • しばわかめ、衝動買い!
  • スーパーに買い物に行くと、水産コーナーで「しばわかめ」を見つけました〜!!(いつも売っているのかも知れませんが)茎わかめや切り昆布が大好きな私、自分が食べたいという理由で買ってしまいました。衝動買いです!!晩ごはんに出してみると、子ども達からも好評だったので良かったです。まぁ、ほとんど私が食べましたけど・・・。また、買いたいと思いま〜す!!!では、6/5(月)のおうちごはんと食費の紹介をしていき [続きを読む]
  • トマトソースパスタ(2017.6.4)
  • トマト缶を使って、トマトソースを作りました。鶏モモ肉と玉ねぎを一緒に煮込み、スパゲッティと和えてトマトソースパスタにしました。では、6/4(日)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん(5人分)★  菓子パン 飲み物 約311円   内訳:菓子パン4個(251円)      飲み物(60円)***************** [続きを読む]
  • フライパンでお好み焼き!
  • 我が家はフライパンで小さめのお好み焼きを作ります。こんな感じで〜  ↓↓↓ホットプレートで焼いてもいいのですが、フライパンのほうが、片づけが楽チンなもので・・。小さめのお好み焼きだから、子ども達は、4〜5枚をペロリと食べてしまいます。今回もい〜っぱい食べてくれました!!では、6/3(土)のおうちごはんと食費の紹介をしていきたいと思います。*************************★朝ごはん [続きを読む]