食美育アドバイザー❤永田 実穂 さん プロフィール

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食美育アドバイザー❤永田 実穂さん: 美身美心をめざす!食美育❤
ハンドル名食美育アドバイザー❤永田 実穂 さん
ブログタイトル美身美心をめざす!食美育❤
ブログURLhttp://ameblo.jp/miporinfarm/
サイト紹介文シニア野菜ソムリエがお届けする美しくなるための食育「食美育」で、輝く健康と美を手に入れましょう!
自由文ブティックの店長・仕入れ担当を経てメーカー直営店の販売代行業者として20代で独立。30代で結婚。夫の母の認知症介護の7年間を経て食と健康について学び始める。様々な知識と自らの経験を基に美と食育を融合「食美育」を提唱している。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/05/16 17:24

食美育アドバイザー❤永田 実穂 さんのブログ記事

  • 【食美育】「足す」より「引く」健康法
  • ●「足す」より「引く」健康法 こんにちは! 永田実穂です。 グルテンフリー生活いよいよ7か月目に入りました。 ちょっと試しに始めてみようと、グルテンフリーにチャレンジして、 いまでは、グルテンフリーを始めたばかりの頃の、「あれもダメ」「これもダメ」という感じのストレスをまったく感じなくなりました。 しかも、腸の調子もとっても良くて、極端な体重の増減もなく、食べる時は食べる!でOKな感じ。 不思議 [続きを読む]
  • 【食美育】完熟トマトと紫蘇の冷たい味噌スープ
  • ◆グルテンフリーなテマヒマかけない料理『完熟トマトと紫蘇の冷たい味噌スープ』 友人のお祖母様手作りの「ゆかり」をいただきました。 「ゆかり」という商品名のふりかけがありますけれども、乾燥した紫蘇のふりかけのことですね。 今回いただいた手作りの「ゆかり」は、梅干しに入っている赤紫蘇を小さく小さく刻んだものです。ドライでもなく、そのまま梅干しの中の赤紫蘇? それがとっても美味しいのです! 実は、私は [続きを読む]
  • 【食美育】とことんポジティブって?
  • ●とことんポジティブって? こんにちは! 永田実穂です。 前回の「ポジティブのポイントは陽気であるか否か」で書かせていただきましたが、陽気のポイントは普段のあなたの「機嫌が良い」ことです。 この「機嫌が良い」状態というのは、一日中、まんべんなく「機嫌良く」何があっても誰と話していても柔和で平静であるということです。 ただ単に、何があっても誰と話していても何も気にしないぜんぜん平気!な状態、いわゆ [続きを読む]
  • 【食美育】ポジティブのポイントは陽気であるか否か
  • ●ポジティブのポイントは陽気であるか否か こんにちは! 永田実穂です。 ポジティブであることは、「健康」のための重要な要素。 「勇気」と「元気」の最強「気力」パワーによるポジティブ思考こそ、「あなたを強く美しくする健康法・食美育」「やはりポジティブ思考が健康のカナメ」でも書かせていただいたとおりです。 そこで、今回は、 とりもなおさずいま現在のあなたが「ポジティブな状態であるか否か」についての [続きを読む]
  • 【食美育】噛むのが好きなんです
  • ●嚙むのが好きなんです こんにちは! 永田実穂です。 私は普段の調理にミキサーやフードプロセッサーをほとんど使いません。 なぜ? かというと、 食材を口の中に入れて「歯」でもぐもぐと「嚙む」のが好きだからなのです。 特に 「野菜」や「果物」をカミカミすることによって植物特有の繊維質を断ち切る際の独特の感触や、果肉の中から染み出してくる汁や、そこから口の中に広がる味や、鼻へとたちのぼってくる香りな [続きを読む]
  • 【食美育】ポジティブはポジティブを呼ぶ
  • ●ポジティブはポジティブを呼ぶ こんにちは! 永田実穂です。 「ポジティブ思考が健康のカナメ」ということについて、前回のブログで書かせていただきました。 この内容は、帰宅途中のとてつもなく多い人の波に紛れてひたすら歩いている時に考えたことです。 そこにいてやるべきことをやり、目的をもって行動しているので、私のテーマである「あなたを強く美しくする健康法」 [続きを読む]
  • 【食美育】やはりポジティブ思考が健康のカナメ
  • ●やはりポジティブ思考が健康のカナメ こんにちは! 永田実穂です。 すでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、私は非常な旅好きでありまして、あちこち散策してまわるのが大好き!でして、 知らない場所を歩いて、(方向音痴なので知っていても知らないという現象も無きにしも非ず(汗))いろいろなものを見るのが無性に嬉しい!という習性を持っています。   [続きを読む]
  • 【食美育】あえて健康にフォーカスする
  • ●あえて健康にフォーカスする こんにちは! 永田実穂です。 今日は出張で東京に来ています。 北九州市(福岡県です)からですので普段の移動手段は飛行機ですが、急なことで、お得な一泊パックが取れず、ショックを受けていたら、 いつもチケットの手配をしてくださる旅行会社の方が、新幹線のパックなら取れます。のぞみ なら4時間半で着きますよ!と教えてくれました。 [続きを読む]
  • 【食美育】さらっと炒めたホットなサラダ
  • ●さらっと炒めたホットなサラダ こんにちは! 永田実穂です。 サラダには温野菜サラダなど野菜を軽く茹でたものもありますね。 もともと生でも美味しい野菜もほんの少し火を通すと甘みが増すということもあります。 ということで! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 グルテンフリーなテマヒマかけない料理 『さらっと炒めたホットなサラダ』 &nb [続きを読む]
  • 【食美育】こんなところにも隠れているグルテン
  • ●こんなところにも隠れているグルテン こんにちは! 永田実穂です。 グルテンフリーな食生活をはじめてから、まずは、見るからに小麦をつかっている食品を食べないところから開始したわけですが、 見た目でもよくわからず、原材料名に小麦だとは書かれていないけれども小麦が原料につかわれている食品があるということを知りました。 今回は、 [続きを読む]
  • 【食美育】米粉とそば粉のお好み焼き
  • ●米粉とそば粉のお好み焼き こんにちは! 永田実穂です。 グルテンフリーのお食事は小麦を食べないので たこ焼き とかお好み焼き とか焼きそば とか あの美味しそうなソースの香りのする小麦粉で作る食べ物は食べられません。 でもね、 たまに お好み焼き食べたい! って、なるのです。 そこで! 〜〜〜〜〜 [続きを読む]
  • 【食美育】グルテンフリーでますます腸美人に!
  • ●グルテンフリーでますます腸美人に! こんにちは! 永田実穂です。 私が特に力を入れて継続してきた「腸美人セミナー」 は、5年間にわたってその都度 進化を遂げつつ、 現在もず〜〜〜〜っと私の目指す健康法の核としてさらなる進化を続けています。 もちろん!セミナーの内容は、私自身の実践的研究体験のもとにあれやこれやと試してきての [続きを読む]
  • 【食美育】話を引き出す話し方の達人
  • ●話を引き出す話し方の達人 こんにちは! 永田実穂です。 昨夜は、 FM KITAQ スウィングKITAQ(毎週水曜日21:00〜22:00) というラジオ番組にお呼びいただきましてお話しさせていただきました。 この番組のパーソナリティの方は川東さんとミックさんというミュージシャンのおふたかたです。 ここ数年、数か月おきにお声をおかけくださり、健康について [続きを読む]
  • 【食美育】タケノコとポークの炒め合わせ
  • こんにちは! 永田実穂です。 タケノコシリーズもそろそろ終盤。 今年は本当に有難いことにタケノコに恵まれましてかつてないほどタケノコの料理をいただきました。 とても幸せな時間をありがとうございました。感謝を込めて。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ◆グルテンフリーなテマヒマかけない料理 「タケノコとポークの炒め合わせ」 & [続きを読む]
  • 【食美育】ドライカレー風味タケノコご飯
  • こんにちは! 永田実穂です。 グルテンフリーな食生活を始めてからさまざまな食品の原材料にもよ〜く目を通すようになりました。 調味料についての詳しい話はまた次回に譲りますが、今回は、私がこれまでごくごくフツウに使っていたカレールウについて、、、、 あまりにもなじみが深くてまったく気にしていなかったのです が! 小麦が使われています。& [続きを読む]