食美育アドバイザー❤永田 実穂 さん プロフィール

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食美育アドバイザー❤永田 実穂さん: 美身美心をめざす!食美育❤
ハンドル名食美育アドバイザー❤永田 実穂 さん
ブログタイトル美身美心をめざす!食美育❤
ブログURLhttp://ameblo.jp/miporinfarm/
サイト紹介文シニア野菜ソムリエがお届けする美しくなるための食育「食美育」で、輝く健康と美を手に入れましょう!
自由文ブティックの店長・仕入れ担当を経てメーカー直営店の販売代行業者として20代で独立。30代で結婚。夫の母の認知症介護の7年間を経て食と健康について学び始める。様々な知識と自らの経験を基に美と食育を融合「食美育」を提唱している。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 345日(平均3.2回/週) - 参加 2016/05/16 17:24

食美育アドバイザー❤永田 実穂 さんのブログ記事

  • 【食美育】辛い時のグダグダのあとに来るもの
  • ●辛い時のグダグダのあとにくるもの 辛くて泣きたくて わめきたくて グダグダの時 って きっと誰にでもあると思います。 とても孤独で 傷ついていて周りの誰からも理解されず苦しくて苦しくて 必要以上に自分を責めて落ち込んだり、 身近な人を責めて責めて怒りにとらわれたりして、、、、 そんな時に   [続きを読む]
  • 【食美育】玄米ご飯のお汁かけ
  • こんにちは! 永田実穂です。 今年は、栽培現場より直送の美味しさを発見!の ハッピーな春の季節の食卓セロリシリーズです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 グルテンフリーなテマヒマかけない料理 「玄米ご飯のお汁かけ」 軟らかめに炊いた玄米ご飯にオカラ味噌の味噌汁をかけたもの。 トッピングは、セロリの茎と白菜を出汁 [続きを読む]
  • 【食美育】あなたの顔にすべてが表れる
  • こんにちは! 永田実穂です。 お友だちや仕事関係の人や家族や恋人や毎日何らかの形で会う人たち 人に会った時もっとも意識するのはやはり「顔」ではないでしょうか。 「顔」には、いろいろなことが表れます。 たとえば 会った瞬間に、顔色が優れないようみたい とか、疲れてるようだ とか、あれ、ちょっとむくんでる とか、元気いっぱいね など、体調の良し [続きを読む]
  • 【食美育】米粉のセロリカレー
  • こんにちは! 永田実穂です。 今年は、栽培現場より直送の美味しさを発見! ハッピーな春の季節の食卓セロリシリーズです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」 米粉のセロリカレー 新鮮なセロリの葉っぱって とっても良い香りがして軟らかくて、植物の繊維感がサクサクして楽しい! 〈材料〉約一人分セロリ 2本 [続きを読む]
  • 【食美育】オトナの食を育む美しきこと
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 「あなたはあなたの食べるものでできている」 というのは よく言われていることです。 身体の機能を最良に保つこと、健康維持にとって、食生活の大切なことは言うまでもありません。 偏った食事を続けることによって、生活習慣病になってしまうことは多くの症例で示されていることです。& [続きを読む]
  • 【食美育】生椎茸と根菜の蒸し物
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」 本日も昨日に引き続き シイタケ です 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ◆グルテンフリーなテマヒマかけない料理 『生椎茸と根菜の蒸し物』 ジューシーで香り高い椎茸と根菜類を蒸したもの。 椎茸の [続きを読む]
  • 【食美育】桜は変化を告げる妖精!
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 空気の圧力が変わった! と、感じ取った今日この頃・・・ いよいよ桜も満開だ! と 浮かれていた矢先の この春の嵐! ともあれ 桜は咲き 季節はひたすらに初夏に向かって動き始めました。 そんなこんなの [続きを読む]
  • 【食美育】春のはじまりフレッシュサラダ
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 暖かいなぁと思っていたら急に気温が下がったり・・・ 衣替えしようしようと思いつつなかなか勇気の出ない今日この頃です。 人間もタイヘンですが、栽培されている野菜たちもがんばって気温の変化に対応しています。 そんな春のはじまりフレッシュで美味しい野菜や果物が届きました。&nb [続きを読む]
  • 【食美育】セロりたっぷりひき肉のオムレツ風
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 昨日あたりから寒の戻りでしょうか。 晴れ間が出ていると思ったら急に雨まじりの冷たい風がぴゅーっと吹いてきたりしてなかなか油断のならない天候が続いています。 あまりにも寒いので少しボリューム感のある料理が食べたくなりました。 グルテンフリーなテマヒマかけない料理 「 [続きを読む]
  • 【食美育】セロリと大根のサラダ
  • こんにちは! グルテンフリーなテマヒマかけない料理 「セロリと大根のサラダ」 です。 〈作り方〉セロリ丸ごと2本 1)根っこに近い部分の固いところはカットします。捨てるのがもったいないので鶏肉や豚肉を煮込む際に使ってもOKです。 2)葉っぱの部分は千切り茎の部分は細めの輪切りにします。セロリは繊維の部分を削らずにそのまま使います。 セロリのシャキシャキ [続きを読む]
  • 【食美育】健康は○○である
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 いよいよ3月 陽射しの中にはひそかにそしてたっぷりとうららかな春の気配がふくまれてきて 服装や靴やリップの色軽やかなカラーを身につけてお出かけしたい! そう 外を歩くのが楽しい季節のはじまりです そろそろコートを脱ぎ捨て 春の装いにチェンジ! &nb [続きを読む]
  • 【食美育】紅き柔らかき美しき甘酢漬け
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 読者の方からご要望がございましたので「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」ページをアップさせていただきます。 ーーーーーーーーーーーーーーー ◆グルテンフリーなテマヒマかけない料理#0007 「紅き柔らかき美しき甘酢漬け」 ≪材料≫・赤カブ(小さめ1個)・酢(お好きな酢 大さじ3) [続きを読む]
  • 【食美育】高野豆腐でつくるオープンサンド
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です。 読者の方からご要望がございましたので、「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」のみのページもアップさせていただきます。 ーーーーーーーーーーー ◆「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」#0003 「高野豆腐でつくるオープンサンド」 ≪材料≫・高野豆腐1丁・チーズ(お好きなチー [続きを読む]
  • 【食美育】玄米から作る豆乳ヨーグルト
  • こんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です! 読者の方からご要望がいただきましたので今日から「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」のみのページをアップさせていただくことにいたしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」#0002 玄米からつくる豆乳ヨーグルト 1、玄米を50度のお湯 [続きを読む]
  • 【食美育】人前で話すポイント・目的を絞る
  • みなさんこんにちは! あなたを強く美しくする健康法 食美育レッスン 永田実穂です このページにおいでくださりありがとうございます! まずはじめましての方に食美育が生まれたワケを→こちらで。 「人前で自信をもって話す」ためには何からはじめると良いのでしょうか。 そこで「話す」という行為に注目してみましょう。 普段の生 [続きを読む]
  • 【食美育】なぜ「話し方教室」なのか?
  • みなさんこんにちは! あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン 永田実穂です このページにおいでくださりありがとうございます! まずはじめましての方に食美育が生まれたワケを→こちらで。 先日「食美育な話し方教室」開始のお知らせをさせていただきました。 【食美育】は、「食育」と「美」の化学変化によって生まれた永田式美 [続きを読む]