ダイエットランナー さん プロフィール

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ダイエットランナーさん: 脂肪撲滅!8時間ダイエットランナー
ハンドル名ダイエットランナー さん
ブログタイトル脂肪撲滅!8時間ダイエットランナー
ブログURLhttp://dietrunner.jp/
サイト紹介文アラフォー男子が、巷で話題の、8時間ダイエットにチャレンジする日々の記録報告ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供405回 / 365日(平均7.8回/週) - 参加 2016/05/17 15:23

ダイエットランナー さんのブログ記事

  • 8時間ダイエット430日目 :これで大丈夫!睡魔撃退法
  • 昼ごはんは、珍しくラーメン。炭水化物の塊でしたが、半額だったので思わず入店。で、ラーメンを食べて、1時間ほど経過し、いま、恐ろしく眠いです。睡魔が襲ってきました。やっぱり、炭水化物は良くない。カラダがおかしくなっている。やっぱり、こんなときは、走りまくって、汗かいて、クーラーの効いた部屋で曝睡したい。今夜は、お酒を控えて、早めに寝ようかな。最近やたらと、“睡眠負債”というキーワードで、ワイドショ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット429日目 :打ち上げ花火鑑賞
  • もうすぐ名古屋も梅雨明けの模様です。雨もほとんど降らず、蒸し暑い日が続きます。昨夜は、名古屋市内で花火大会が。自宅マンションからよく見えたので、キンキンに冷えたビールを飲みながら、妻と花火鑑賞でした。この時期になると、僕が17歳の時からずっと続けているのが、ある映画を見ることです。その映画とは、岩井俊二監督の、「打ち上げ花火〜横から見るか?下から見るか?〜」もともとは、フジテレビで放送していた、I [続きを読む]
  • 8時間ダイエット428日目 :妻とペアジョグ
  • 日中、妻と近所の川沿いを一瞬にジョギング。あまりにも、暑くて長距離は走れませんでしたが、かなりいい汗をかきました。妻も走るので、珍しくペットボトルを持ちながら走りました。熱中症で倒れるのも怖いし、早めの給水が大切ですからね。午後は、シャワーを浴びて、クーラーの効いた部屋で、次回の長期休みで行く、ハワイのスケジュールを。さて、スーパーに行って、半額刺身でも漁りに行こうかな笑みなさまのポチッっとが明 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット424日目 :暑くても痩せない(笑)
  • 本日も日中、うだるような暑さで、カラダを動かす気力を失わせますね。でも、こんな時だからこそ、外出してカラダを暑さに慣らすべき。クーラーの効いた部屋で、アイスやジュースを飲んで、汗もかかずに糖質をため込んでいたら、もうデブまっしぐらですね。昔、若いころは、そんな生活していても、まったく太らず、むしろがりがりで、いつも太れ太れと親戚から言われてました。それが、30代前半にもなれば、どんどんブクブク太っ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット421日目 :寝苦しい日々
  • きょうは、午後出で、仕事はゆっくりとこなしました。でも、やっぱり、カラダが疲れているのか、吹き出物がひどく発生しています。口周りや背中など、吹き出物が大きく腫れていて、とっても痛いのです。夜、寝る時も、寝返りを打つと、背中が痛いし。最近、蚊が発生し、ブーン、ブーン、耳元でうるさいし。かまれるし、かゆいし、眠れないし。いま、まだ寝室にエアコンがないため、網戸で扇風機をかけて寝ています。今夜も暑くな [続きを読む]
  • 8時間ダイエット420日目 :食べる順番って大事!
  • 本日は仕事。ですが、それほど仕事は立て込んでおらず、ゆっくりと外にランチに出かけました。大戸屋の定食です。大戸屋のいいところはご飯の量や、白米かご五穀米を選べるところですね。しかも、ごはんを?少なめ″を選択すると、50円引きにしてくれるんです。その代わりに、いつも僕は、グリーンサラダを注文します。 グリーンサラダと、定食についてくるサラダで、かなりの野菜を摂取できます。いわゆる、食べる順ダイエット [続きを読む]
  • 8時間ダイエット419日目 :シューズのコインランドリー
  • 本当に梅雨なんでしょうか。九州の豪雨とは対照的に、名古屋は夏日和。雲はあるものの、青空が視界に気持ちがいい。あまりにも暑いので、ジョギングは日が暮れてからにしようかと。なので、朝から、部屋の大掃除に大洗濯。妻は、長期の出張中で、久しぶりに、独身時代に戻ったような感じで、一人食事をとり、家事をやってます(笑)一人が長すぎたせいか、まったく苦じゃないところが、怖い…。 それで、今日は、ランニングシュ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット418日目 :飲み会へのタイムリミット
  • 今週も乗り切ったー!!ずっと仕事が忙しかったですが、やっと解放されます。なので、もろもろの打ち上げを、今夜やります!という予定だったのですが、会社を出ようとしたら、急きょ、仕事が…。なんというタイミングの悪さ。僕は、やはり厄年だ…。んー。お金も払ったのに…。飲み放題の時間が…。まぁ、いっか。がんばろ、っと。みなさまのポチッっとが明日への減量につながります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット417日目 :ジョグで顔真っ赤に
  • 昨夜は結局、自宅に戻ったのが、午前3時。本日は午後出で、昼からだったので、カラダは楽です。でも、夕方になると、かなり強い睡魔がやってきます。まいったなぁ。 昨夜遅かった割には、今朝は7時過ぎには目が覚め、選択して、そのあとジョギングに。それが影響して、カラダがお昼寝モードなのか。すごく眠い…。サロマ湖100キロ以来のジョギングだったのですが、足に痛みはなく、順調な走り。6キロ程度の距離でしたが、気持ち [続きを読む]
  • 8時間ダイエット416日目 :明日は午後から勤務
  • 眠い…。でも、今夜は仕事が深夜までに。終電でも帰れないので、もうあきらめています。うー、やだなぁ。おなかもすいてきたなぁ。きのうも台風で帰るのが遅くなったしなぁ、ふぅ。 今夜は遅いけど、明日は、午後から出勤なので、早朝&サロマからの回復ランニングを。台風一過で、猛暑になることも予想されますが、汗だくになっても、じっくり1時間以上は走りたいなぁ。本当に、最近、暴飲暴食でこのままいくと、またリバウンド [続きを読む]
  • 8時間ダイエット415日目 :サロマ以来、RUN始動!
  • 名古屋は台風です。まさに、帰宅時に台風が襲うなんて。僕は、まだ仕事なので、台風が過ぎ去るまで仕事して帰りますけどね。でも、動きは早そうで、台風はあっという間に過ぎ去りそうですね。あしたは、サロマ湖以来、初の早朝ランニングを始動しようかと。最近では、朝出勤時に、汗だくになるほどの暑さですが、早ければ、日陰はやはり涼しい。なので、いつものジョギングコースの、木陰をたよりに、カラダを動かそうかなと。や [続きを読む]
  • 8時間ダイエット414日目 :名古屋の猛暑襲来
  • なんだか台風が来てますね。んー、いやだなぁ。植木鉢とか撤収しておかないとな。にしても、名古屋は、本日35℃越え。初の、名古屋の猛暑の、洗礼を受けました(笑)出勤するだけで、もう汗だくです。着替えを用意しないと…7月になったばかりで、ここまでの猛暑だと、8月なんか、半端ない暑さか?あー、今夜は早く帰ろうかな。サロマからの疲労もずいぶん復活してきたし。明日朝は、ジョギングか?みなさまのポチッっとが明日へ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット412日目 :サロマ完走後、疲労継続
  • 本日は、土曜日ですが出勤です。名古屋は雨が降り、そして雨上がり、現在、湿度が非常に高く、蒸し風呂状態です。名古屋に引っ越してきて、夏を過ごしたことがないのですが、噂によると全国的にも、かなり過酷な季節ということです。先日の、サロマ湖100キロウルトラマラソンの、寒々しいレースが嘘のような天気です。ウルトラマラソンから1週間。今年は例年になく、足の痛みが引きません。左足の膝裏、左足首、右足首、慢性的な [続きを読む]
  • 8時間ダイエット411日目 :口周りに吹き出物
  • 口の周りに、吹き出物が三つも発生!ニキビではなく、おじさんなので、吹き出物(笑)痛くて痛くて。ウルトラマラソン後の、暴飲暴食の影響が大きいと思います。内臓が疲れて、胃が荒れてるのかもなぁ。背中にも、吹き出物がすごくて。これは、ウルトラマラソンを走った後、毎年発生するのですが…やっぱり、背中に汗が溜まって、不衛生な状態だったのかもしれませんね。にしても、口周りの吹き出物が痛い…はぁ。明日も雨で、明 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット410日目 :まとわりつく、音の正体
  • 昨夜、自宅に帰ってから気づいたのですが、僕が歩くたびに、なにか音がするのです。ギー、ギーって。んー、なんの音なんだろうと、歩くたびに、周りを確認したり、床を見たりするんですが、特に変わった様子はない。あまりにも気持ちが悪いので、気にしないようにしてたんです。それで、100キロマラソンの疲労をとるため、足をマッサージしていた時です。左足首をさすっていたら、先ほどの、ギー、ギーという音がなるではありませ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット407日目 :炭水化物天国
  • 今朝、起きて、カラダが全く言うことを聞かず、脚は筋肉痛、関節痛で動かず、上半身まで筋肉痛だ。すべて、昨日、完走した、サロマ湖100kmウルトラマラソンの疲労によるものだ。今日は、朝から白米2杯に、ガッツリ食事を。筋肉疲労には、糖質とタンパク質が一番!北海道ならではの魚介類で、タンパク質は摂取。疲労回復のため、今夜も早く寝ます!みなさまのポチッっとが明日への減量につながります!にほんブログ村 [続きを読む]