ダイエットランナー さん プロフィール

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ダイエットランナーさん: 脂肪撲滅!8時間ダイエットランナー
ハンドル名ダイエットランナー さん
ブログタイトル脂肪撲滅!8時間ダイエットランナー
ブログURLhttp://dietrunner.jp/
サイト紹介文アラフォー男子が、巷で話題の、8時間ダイエットにチャレンジする日々の記録報告ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供426回 / 343日(平均8.7回/週) - 参加 2016/05/17 15:23

ダイエットランナー さんのブログ記事

  • 8時間ダイエット344日目 :鶏肉で糖質オフ!
  • 今日は、ランチで、焼き鶏肉の定食に、サラダを注文。定食には、すでに大量のサラダがついていたのですが、なんとなく、サラダを追加注文。ごはんは、白米ではなく、五穀米に変更。白米より、多少なりとも、糖質が少ない五穀米。ただ、サラダを先に食べて、お腹がいっぱいになり、お米を全部食べきれませんでした。やっぱり、サラダを先に食べるのは、ダイエットには、効果的かもしれませんね。今週は、禁酒ウィークに決めました。 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット343日目 :10?ランでデトックス
  • 今日の名古屋市は、選挙。名古屋市長選で、朝から投票所に。ランニングのついでに、近場の投票所に行って、投票してきました。まぁ、なんとなく、選挙で勝つのは、彼なんだろうなぁ、と思いつつ… で、そのまま10キロ、ランニングを。最近は、日中、走っていると、暑くて大量の汗を。そのたびに、水分補給をしっかりして、また汗をかく、で、また給水。10キロ走ったら、カラダの水分が入れ替わり、綺麗にデトック [続きを読む]
  • 8時間ダイエット・49週目まとめ
  • 今週は、食事にこだわった1週間でした。すき屋で、低糖質メニューを食べて、食事療法に力を。ビビンバ面、牛うどんなど、麺はこんにゃくで、ボリュームはあるのに、糖質は20gぐらい。今週は、その効果もあったかも。 【今週の経過】【2016年5月〜経過 】初日73.3kg7日目71.5kg14日目71.0kg21日目70.2kg28日目70.0kg35日目69.2kg42日目69.2kg49日目68.1kg56日目68.5kg63日目67.6kg69日目67.7?77日目67.3kg84日目 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット342日目:ランニング疲労
  • 休日は、恒例の、早朝からの、ランニング。が、しかし、なんだか足が重い。というか、力が入らず、出だしから長く走れなそうだ。これは、やっぱり、毎日、ウォーキングによる疲れか。それとも、最近は、低糖質の食事を続けているからだろうか。5キロぐらい走ってから、やっと、いつも通りの走りに。でも、やっぱり、だるい。というわけで、ランニング後、サラダと、カレーライスを、しっかりと食べました。 やっ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット341日目:低糖質メニューも慣れると美味い
  • 本日のお昼も、引き続き、低糖質メニューの食事。今週5日間の、4日は、低糖質メニューでした。なんとなくカラダも軽くなったような。でも、お昼に、部長に、少し太ったんじゃない?というショックな一言。昼は、低糖質に、間食も一切せず、毎日1時間以上かけて、ウォーキング通勤をしているのに…なんとも、モチベーションを下げる一言を。デリカシーのない人だ、本当に。プンプンヽ(`Д´)ノプンプンまぁ、まだまだ、体脂肪 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット339日目 :自炊へのとっかかりに
  • 日々、会社から帰宅すると、だいたい夜10時は回っている。すると、食事は、居酒屋やファミレス、もしくは、コンビニで済ませる。しかし、そんな食生活を、40の中年男が続けていると、体脂肪は蓄積されうメタボ一直線、そしてお金もかかる。ランチこそ、日々、コンビニやファミレスなど、100パーセント外食だ。そして、いま、僕は8時間ダイエット中だ。そんな僕にとって、“食”は大きな意味を持つ。 で、き [続きを読む]
  • 8時間ダイエット338日目 :本日も低糖質ランチ
  • 本日のランチは、きのうに引き続き、すき屋の低糖質メニューの、ロカボ牛麺。きのうの、ビビンバ麺が悪くなかったので、ためしてみた。 少し汁が甘ったるい感じがして、まぁまぁかな。でも、糖質は、わずか22g。麺はコンニャクなので、あまりスープとからみにくく、味気ない感じがしたかな。おくらサラダとセットで、食べたので、お腹は十分満足です!低糖質メニューということを考えれば、十分な味かもしれま [続きを読む]
  • 8時間ダイエット337日目 :絶品!低糖質ランチ
  • 本日、大雨ですね。これで、確実に桜は散りましたね。んー、残念。今日のランチは、ハワイ以来、連日の不摂生からの脱出、ということで、低糖質ランチを。すき屋で今月頭に、リリースした、ロカボ牛ビビン麺。 ビビンバ丼のごはんを、コンニャク麺に置き換えたヘルシーメニューです。ボリュームはあっても、糖質は、わずか28.5g。たぶん普通のランチの、5分の1程度の糖質だと思われます。糖質が少ないせいか、ラ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット336日目 :桜舞い散る、ランコース
  • ランニングコースに、咲き乱れていた桜も、ついに本格的に葉桜に。やっぱり、桜は散りゆく瞬間の、儚さが、もっとも美しい。そんなことを考えながら、きのう午前中、走ってきました。いつものコースを。 少しハワイの話を。ワイキキの外れ、ダウンタウンのほうに、出雲大社があるんです。そこには、いろんな種類のお守りが。中に、マラソンお守りがあって、ソッコー、購入しました。ハワイの出雲大社は、二礼四拍 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット・48週目まとめ
  • 先週は、ハパルアマラソンに参加するために、ハワイへ。そして、無事にハーフマラソンを完走し、完走メダルをもらい、体重も減ったかな? で、2週間ぶりの、週間まとめです。【今週の経過】【2016年5月〜経過 】初日73.3kg7日目71.5kg14日目71.0kg21日目70.2kg28日目70.0kg35日目69.2kg42日目69.2kg49日目68.1kg56日目68.5kg63日目67.6kg69日目67.7?77日目67.3kg84日目67.1?91日目66.7?98日目66.6kg105日目 6 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット335日目 :RUNで体重戻す
  • 今朝は、まだ、桜が咲き乱れる中、ジョギングを10km。ハパルアマラソンに、引きずられる生活から、早めの脱出をするために、今朝は走り込みを。やっぱり、名古屋を走るのと、ホノルルを走るのでは、モチベーションも、テンションも全く違いますなぁ。でも、やっぱり、走って、シャワーを浴びると、本当にスッキリ。 ハワイで食べ過ぎて、体重が1.5キロ増加してましたが、昨日と今朝のトレーニングで、ほぼプラス [続きを読む]
  • 8時間ダイエット334日目 :体重が1.5キロ増加…
  • 今日はスーパーフライデーなんですね。会社近くの飲食店で、割引券を配ってました。そこに、長い行列が。見ると、ほとんどが中高生。これって、経済効果あるのか?と、少し疑問。結局、お金を持っている大人たちは、スーパーフライデーとはいえ、関係なく、お仕事ですよね。 ハパルアマラソンから、もう1週間が経とうとしているし、もうハワイが恋しいし、んー、バカンスロス。もう本日は、社会復帰の一日で、あ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット332日目 :ワイキキで最高の朝食を
  • 楽しい時間というものは、早いもので、ホノルルから、今はもう、日本。充実した日々の思い出に、ハパルア完走の証のメダルに、たっぷりの脂肪をカラダにまとって。金曜日から代休をとっての、連続休暇なんですが、出社したら、白い目で見られるかも。新年度早々に、長期休みですからね、でも、すべて代休消化、しかも、まだ昨年度の代休が残っている。自分が土日に働いた分の休みですから、誰にも文句を言われる筋合いはない [続きを読む]
  • 8時間ダイエット331日目 :オワフ島をドライブ
  • 昨日のハパルアマラソンの疲れを少しひきづりつつも、本日はオアフ島をドライブ。カイルアビーチ、そして、島の反対側に位置する、エレクトリックビーチにも。ともに、綺麗なビーチですが、本日の透明度はどちらもイマイチでした。曇りがちであったり、風が強かったりで、波のうねりが大きかったことも、原因かと思われます。ただ、僕は、その景色を眺めさえできれば、それで満足なのです。 そして、明るいうちに [続きを読む]
  • 8時間ダイエット329日目 :ハパルア前日ランニング!
  • 今朝は、ファーマーズマーケットで、パイナップルジュースに、ベトナムのビーフバゲットを。ジョギング後に、たまらない美味さ! で、カフェカイラに、パンケーキを食べに行こうかと、バスを待ってると、なんと1時間待ち。これじゃ、動かずに、食べてるだけだから、また太ってしまうよ… あしたの、ハパルアマラソンで、しっかりカロリー消費しなきゃ。午後からは、ホノルルにある、出雲大社に参拝。で、帰りの、レアレ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット327日目 :いざ、ハパルアマラソンへ
  • .googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> さて、ハワイに向かうため、中部国際空港はセントレアに。ここのクレジットカードの、専用ラウンジは、なんと、ビールが飲み放題なので、フライトの時間より、早めに来て、一杯飲んでます。 バカンスの出だしとしては、最高の滑り出し!しかも、ビールのおともに、つまみまであって最高ですね。車の運転がなければ、帰国時にも寄っていっぱいやりたいぐらい。あまり [続きを読む]
  • 8時間ダイエット326日目 :今夜は、中日vs広島戦
  • 今日は、早めに会社を出て、ナゴヤドームに野球観戦を。中日対広島名古屋に転勤してきて、初めてのナゴヤドームで観戦。やっぱり、地元なので、中日側の席は埋まっており、広島側で観戦することに。まぁ、どちらかというと、広島の方が好きなので、まぁ、いんですけどね。ただ、なんだか、曇りで、もうすぐ雨が降りそう。18時から試合開始なので、もうそろそろ。そして、ランチの時間を使って、ハワイ用のコンタクトを購入しようか [続きを読む]
  • 8時間ダイエット325日目 :海外旅行の座席指定券の重要性
  • もう、あさって出発かぁ。ハワイは、ホノルル。なんだか、この時間が、一番ワクワクしますよね。小学生の時の、遠足前夜みたいな感じで。もちろん、現地に行ったら、それはそれで、最高に楽しんですがね。 でも、半年前、11月下旬に、ハワイ島とオワフ島に行ってから、今日まで、あっという間でした。仕事が充実していたのか、プライベートが充実していたのか、また、すぐにハワイに帰れる、という感覚ですね。 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット324日目 :オシャレが過ぎない美容室
  • お昼に食べた、たけのこ、と、ホウレンソウのおひたしがめちゃくちゃうまかった。定食は、サバ塩焼き、カニクリームコロッケ、豆腐に、絶品のおひたし。ごはんは、半分にして、糖質を減らし、腹八分目。おかずが多いと、ごはんが少なくても、満足度が非常に高いですね。 金曜日からハワイなので、少し紙をさっぱり、夏仕様にカットしようと、会社近くの美容室を予約。メンズカットもあるし、スカルプケアのマッサ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット323日目 :胃が空っぽで、覚醒
  • やばい、眠い…今朝6時まで起きていたので、さすがに寝不足で…昼寝1時間したんですけど、それがもう、熟睡できまして。そのせいで、たぶん、夜寝つけなかったのでは。まぁ、覚醒したので、夜中に仕事をしましたけど。なので、今夜は早く帰れます笑あと、寝られなかった原因は、食事かもしれません。夜、普通に食べて就寝したら、ぐっすり眠れたでしょう。でも、減量のために、文字通り、夕方に夕食をとったので、夜、さすがにお [続きを読む]
  • 8時間ダイエット322日目 :桜の中、ジョギング
  • 本日は日曜日で、桜も咲き始めたので、いつものジョギングコースに、たくさんの花見客が。普段は、ほとんど、人がいないのに、とっても賑やかで、道沿いには、ちょっとした屋台まで(笑)今日で、桜は一気に咲き始めましたね。おとついと、きのうは、雨が降ったりして、気温も下がり、寒い日が続いてました。それが一転、本日の晴天。金曜日、ハワイに行くまで、桜を楽しめそうです。ここ最近、二日に一度、ランチは、サラダ [続きを読む]