ソラ さん プロフィール

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ソラさん: ソラノオト
ハンドル名ソラ さん
ブログタイトルソラノオト
ブログURLhttp://yaplog.jp/sora-1/
サイト紹介文うつ病のソラの病気の事だったりその時々のどうでもいい事だったりの独り言です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供411回 / 365日(平均7.9回/週) - 参加 2016/05/18 19:29

ソラ さんのブログ記事

  • 通院日
  • 今回は何か話す前に「テーマは決まっている」と言われました。「なんでもいいから学ぶ事だよ」それに対して、人と話したり・・・と言った時点で「人と話すには相手に話を聞くだけの価値があると思わせないと」と言われました。それには、本を読んだり映画を観たり、たまには政治に興味を持ってみたりと相手の人が話して時間を無駄にしたと思わせない事だと。個人的には、この病気に関して話をしたいという気持ちがあったのですが、 [続きを読む]
  • もう少し
  • もう少し起きていないとまた3時に起きそうですが、なんと言いますか何をしたらいいのか?という気持ちになって手持ち無沙汰?みたいになりましてもう、こうなったら寝ちゃおうかなぁと。ほぼ日手帳のガイドブックは読み終わりまして、もうちょっと他の人の使い方が見たかったのにという感じでした。まあ、仕方ないですね。インスタででも検索してみようと思います。インスタと言えば、何故写真と関係ないタグをつけるのか?コメン [続きを読む]
  • ほぼ日手帳
  • ほぼ日手帳のガイドブックが届きました。現在、カズン、オリジナル、weeksの3サイズを使用中。そんなに書くことあるの?引きこもりなのに?自分でもそう思います。でも、なんだかんだと有るんですよね。とりあえず、病気のモヤモヤした事で、流石にブログにも書けない事とかもありますし。このガイドブックは手帳のリニューアルした部分、新しいカバーのラインナップ、色んな人の使い方が載っているのですが、他の人の手帳の使い [続きを読む]
  • 雨の日
  • 雨の日が続きますね。そのせいか、毎日のように頭痛薬を飲む日々です。写真は数日前の大雨の日に撮ったもの。かなり降っていたので、雨も写真に写るかな?と思ったのですが、雨自体を写真に撮るのは難しいですね。という事で、窓ガラスについた水滴が綺麗に見えたのでそれを撮ってみました。しかしながら、こうして雨が続くと先ほども書いた通り頭痛が毎日続くので、頭痛薬が効いているのかわからなくなってきます。ずっと頭が痛い [続きを読む]
  • なんだか
  • 涼しいのか暑いのかよくわからない感じです。湿度が高いからか、空気も重いし・・・。さて、前に「うつヌケ」という本を読んだ話をしました。今朝、起きてみると突然に母親が思い込みの事が医学的に解明されたみたいなのを観ていて、私にほらほらと言ったのです。だから?と、正直思いました。思い込みが激しいのは元からあった事ですが、その根本に今はうつ病があるわけで、思い込みは私の悪い癖だと思っているノリでその話をする [続きを読む]
  • おはようございます
  • おはようございます。休日の朝です。そうです、またお決まりの時間です。さて、昨日から眠気がすごいので、あの闇がまたやってくるような予感です。お天気もよくないので、そのせいもあるのですが。さて、どっちの眠気か。毎朝観ている番組は決まっているのですが、その中の占いで、今日は最下位。ちょっとこれだけで気分が滅入ります。という事で、ますます滅入りそうです。これを書いたら、もう一度寝てみようかな?先日、とある [続きを読む]
  • 全部雨のせいだ
  • 雨のせいもあり、あちこち痛いです。まず頭痛、そして肩こり、背中、腰、膝が痛いという。多すぎ!あちこち痛いのは、運動していた時の古傷なのでちょっとは諦めているものの、こう天気の悪い日が続くとまいってしまいます。頭痛も「頭痛ーる」というアプリを使っているのですが、雨だと頭痛になる事が頻繁にあるという事が発覚。しかも、見返したら頻繁に薬飲んでました。一応、最初は市販薬を飲んで、効かなかったら処方してもら [続きを読む]
  • おはようございます
  • おはようございます。こんなに早く起きなくていいのに、日課って怖いもので、いつも仕事の日に起きる時間に。昼間まで寝てしまわないように、頓服のまなかったので、当たり前と言えば当たり前なのですが。昨夜、ものすごい頭痛になったと思ったら、今朝は見事に雨でした。出かけるのに残念。雨はまだいいのですが、やっぱり湿度が辛いです。さて、今日は姪っ子が来る日。お迎えに行かないとです。せっかくこの服着ようと思っていた [続きを読む]
  • 眠い
  • おはようございます。なんだか、湿度を感じる朝です。天気大丈夫かな?今日も家を出る時間ぐらいまでは涼しそうですが、また、帰りの時間には暑いんだろうなぁと。今日はグズグズせず、ちゃんとすぐに仕事行けますように。情けないながら、最近、身体が痛いとか、微熱が続くとか怠いとかその他諸々で、行く前に「うーん」とか言うようになってしまいました。自分でもわからないイライラ感だったり、焦りだったり様々なのですが、そ [続きを読む]
  • 晴れた
  • 起きた時はすごい雨だと思っていたのが、今はすっかりと晴れ暑いくらいです。出かける時は小雨がまだ降っていたので、傘を持って出たのですが、今はその傘が荷物に。さて、世の中は連休に入りました。私も明日から連休の予定だったのですが、あまりにも明日人が居なくて出る事に。連休は姪っ子の相手をするので終わりになりそうです。それはそれでもいいのですが、姪っ子が私の部屋を覗かない事だけが、今は気がかりで仕方ないです [続きを読む]
  • おはようございます。今朝は起きたら豪雨でした。えっ・・・なんでこんなに降ってるの?しかも、仕事の日に限ってです。いつも、仕事着のジーンズを履いて行くのですが、これはかなり濡れるという事かな?でも、持って行くのは面倒なので、やはり履いては行くと思います。昨夜も早めに寝たらお約束のように2時間で起き、「あれ?まだこんな時間?」なんて思ったり。頭もじんわりしてきたので、そろそろ頭痛がきそうです。早めに薬 [続きを読む]
  • 涼しいというより
  • 朝、涼しくていいですね。と言った気がしますが、涼しい通り越して寒いです。今日はたまったパソコンのデータをロムに焼く作業をしているのですが、1日ずっとパソコンの電源入れてその前にいるのに、肌寒いという。なので、冷房入れている時に着ているちょっと厚手のパーカーを着てました。それで丁度いいくらい。飲み物は水で薄めたアクエリアスに2、3個氷入りで飲みましたが、いい感じです。朝良くなったと書いた腰は、午後にな [続きを読む]
  • 腰が
  • 左側の腰が酷く痛くてなかなか眠れませんでした。すごく重痛いっていうんでしょうか。そんな感じ。右側は軽く痛いかな?どうかな?程度。少し前から腰痛はあったけれど、今日みたいな鈍痛で、痛くて寝られないというのは初。湿布貼ってもらうんだった。自分でも貼れなくはないけれど、湿布が親の部屋にあるので、うるさくすると怒られるのでダメ。少しストレッチやったら、本当に少しだけ軽減されたけれど。と、ここまで打って寝落 [続きを読む]
  • なかなか
  • 今日は昨日より、かなり過ごしやすい筈なのに、自室にいたら湿度と中途半端な暑さで昨日よりもぐったりしてしまったので、今日は早めに冷房を入れてしまいました。さて、昨日の診察で「楽しい事をする努力をしろ」と、言われた話。1日考えたところ「それが出来ていればこんなに悩んでない」やってはみるものの、それが楽しい事になかなかつながらず。言われたように、本を読む事はもともと好きなので、今も好きなはず。でも、だか [続きを読む]
  • 通院日
  • という事で、通院日。早めに病院に着いてしまったので、待合室で寝てました。夏場は冷房ガンガンなので、パーカーを着たらちょうどよかったです。さて、今日は目眩がある事、希死念慮があるけれど前回のどん底の感じよりない事を話しました。月のものでの希死念慮については、みんながみんなそういう気持ちになるのではなく、そういう症状の人もごく一部だから難しいね。との事。とりあえず「楽しい事をみつける努力をもう少しして [続きを読む]
  • 診断結果
  • お医者さんで、またようれい菌だったら嫌だなぁと思っていたら、ただの汗疹でした。はー人騒がせな。というか、汗疹になったのが久しぶりすぎて、母親もその可能性は考えなかったみたいです。しかし、連休姪っ子が遊びに来るので、変な病気じゃなくてよかった。熱はあるので抗生物質もらいました。あと、偏頭痛の薬が昨日でなくなったのでそれも。なんだか休んでしまった事に罪悪感。休んだ事自体には毎回罪悪感は感じてますが、今 [続きを読む]
  • 突然
  • なんか痒いなぁと腕を見たら湿疹が!しかも、ちょっとかぶれている感じも。背中も痒いと思って母親に見てもらったら、背中も赤いとのこと。熱をはかってみたら37.8度。ダメじゃない。という事で、連休前でお休みに入ってしまうので、お休みして病院へ。やはり明日から休み(来た病院は休診日が木曜なので)なので、人多い。だけれど、病院来たらちょっと湿疹が治まってきた?なんだこれ。 [続きを読む]
  • おはようございます
  • 何度目かの睡眠からのおはようございます。というのも、早めに寝たらやっぱり2時間起き。その後、数十分起きでした。仕事の前は、昼間眠くなりすぎないように、コントミンを飲まないので、どうしてもこうなってしまいます。相変わらず、自然には眠れないんだなぁと。さて、今日はお仕事と通院日です。今の所は仕事にも行けそうですが、これが出勤間近になると憂鬱状態がひどくなるわけです。一般的に「仕事行きたくないなぁ」とは [続きを読む]
  • 眠気との戦い
  • 台風が大変な事になっていますが、各地の皆様お気をつけください。さて、台風という事は気圧の変化がすごいのですが、今回は頭痛ではなく、眠気が酷いです。何していても眠い。最初、なんでこんなに眠いのかわからなかったのですが、試しに「低気圧、眠気」で調べてみたらあるそうで、これも自律神経の問題だそうです。またなの!!結局は、どれからも繋がる自律神経の乱れ。もう、どうしたらよいやらんかりません。朝、ちゃんと太 [続きを読む]
  • 情けない
  • 外を歩けばすぐに疲れる、息切れする。体力なさすぎです。そして、外を歩けば他の人のウエスト周りが気になります。ぽっこりお腹にぷよぷよも加わって、情けない私のお腹。みんな細く見えます。あんな細くなりたいな。1年前なら思ってなかったかも。鬱が1番ひどい時は、逆に頬が痩けてました。あの頃に戻りたい。だけれど、願ったところで戻るわけもなく、地味にストレッチしていますが変化はない感じ。嫌になって暴食しそうです。 [続きを読む]
  • モヤモヤする
  • お天気のせいかモヤモヤします。勿論、頭痛も。歩かなきゃと思いつつ、疲れの方が先にきてしまって、結局、20分も歩いてないです。というか、休みの日はやっぱり引きこもり。なんと言いますか、最近よりやる気が起きなくて、家にいても寝ている事が多いです。怠くて、起きているのが辛い。これも体力の問題もあるのですが、気分的に起きているのが辛いと言いますか・・・。意味わからないですよね。楽しいこともなく、ただぼーっと [続きを読む]
  • 結果的に
  • 耳鼻科で検査をしてもらいました。結果的に言うと、運動不足と自律神経が狂っているという結果に。運動不足とハッキリ言われたわけではありませんが、「毎日20分くらい歩いてね」と言われました。血圧を計ったのですが、血圧が低く、立ったり座ったり寝たりすると上と下の数値の幅が狭くなって、血流が悪くなるとの事。それを改善する為には薬もあるらしいのですが、私がうつ病で飲んでいる薬が多い(自分では多いとは思っていない [続きを読む]
  • 起きてビックリ
  • 起きて、今日は涼しいなぁと思いつつお手洗いに行くと歩くと右の方へ寄って行ってしまうという状態に。別に寝ぼけているわけでもなく、ふらふら〜という感じ。今まで目の前が真っ暗になる目眩?はよくあったのですが、ふらふらしたのは初めて。症状が出た時に行きなさい。と、母親に言われ病院に行く事に。しかし、これだと何科に行くの?色々調べた結果、三半規管からの目眩もあるという事で、耳鼻科へ。ちょうど、左耳の聞こえが [続きを読む]
  • 湿度が高い
  • 湿度が高いという事で、頭痛がいつものようにやってきています。なんだか最近毎日のように頭痛薬を飲んでいる気がして、手帳に飲んだ日をチェックしているのですが、ほぼ飲んでいました。これって、段々と慣れていって効かなくなっていくというパターンなのでは?だも、痛いのだから仕方ないです。今のところは頭痛薬三種を使用しています。ひとつは市販のもの、2つめはロキソニン、3つめは医者で本当にダメだっていう時に飲むよ [続きを読む]
  • もやもやー
  • 朝起きた時点でモヤモヤと頭の中がしていました。頭痛もあって、もう布団から出るのがキツかったです。晴れているのにな?と思っていたら、夕方雨が。やっぱり自分の頭痛を信用しようと思いました。ついでに古傷の足も痛く、こうなると歩くのとかもちょっと自然に足をかばってしまったりしまいます。本当は筋力を鍛えるとだいぶましになるのですが。そういえば、1日2回10分程度のストレッチで、日頃使わない筋力を使うというのを [続きを読む]