自分を磨く事が人生の感動 さん プロフィール

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自分を磨く事が人生の感動さん: リバウンドなしの絶対痩せるパーフェクトスタイル
ハンドル名自分を磨く事が人生の感動 さん
ブログタイトルリバウンドなしの絶対痩せるパーフェクトスタイル
ブログURLhttp://xn--68ji7br0mzfin6e2eycvff0hwa8dyt8a1k0h5163guftehkob.xyz/
サイト紹介文メタボで悩んでいた方から太りやすい体質、痩せにくい体質の方まで自分望む身体を手に入れています。
自由文ライザップのダイエットで自分では痩せられない方に2ヶ月で理想の身体を手に入れる!メタボで悩んでいた方から太りやすい体質、痩せにくい体質の方まで自分望む身体を手に入れています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2016/05/19 21:14

自分を磨く事が人生の感動 さんのブログ記事

  • 男の着るだけダイエット!筋トレなしで細マッチョに?
  • 男性のダイエットといえば筋トレですが、毎日の歯磨きと同じくして毎日の継続が何よりも大事です。 ダイエットに失敗する99%の原因は、ダイエット方法を継続することができなかったことが原因です。筋トレは継続することは出来ないけど、毎日歯磨きはしない人は少ないと思います。 このようなダイエット失敗者に多いのが、「めんどくさがり屋」「毎日の続けることが出来ない方」「疲れが取れにくい方」など日常の生活を [続きを読む]
  • 女のダイエットで運動しないで痩せるには?
  • 女性のダイエットで運動しないで痩せるには、毎日の日常生活の家事や、通勤、徒歩圏内での行動でも燃焼する身体にする事ができれば、基礎代謝が上がり筋肉量が増加するので「運動しないで痩せる」事が可能になります。 日常の生活の中での動きでも最近ではIPHONEをお持ちの方なら、「ヘルスケアアプリ」で日常での歩数がどれほどのものか把握することが出来ますが、これらの日常生活の中の移動自体も運動と同じです。&n [続きを読む]
  • ココリコ遠藤が結果にコミット10kg減量に成功!
  • ココリコの遠藤が7月にライザップのCMで中年太りっぷりを披露してから3ヶ月!彼は結果にコミットしました!完全に筋肉を自分のものにしています。3ヶ月の肉体改造トレーニングで69.2kgあった体重を59.4kgに。マイナス10kgの減量に成功。遠藤の体型に親近感を感じるという声も167センチ、70kgくらいの男性って巷にごろごろいるのではないでしょうか。45歳でいわゆる中年太りの男性。お腹周りに内臓脂肪がつきやすい年齢で [続きを読む]
  • デザートは別腹〜って言ってる人の5年後の腹見てあげてください!
  • デザートは別腹な女子。はい。いますぐ5年後の自分の腹を想像してください。別腹生活をしていると、5年と言わずしてお腹のたるみが脳のたるみになってきます。甘いものてなんで止めれないんでしょう。一方で甘いもの食べたあとの罪悪感は何なのでしょう…。 もう絶対食べない。ダイエット今日から毎日がんばる宣言。しかし即座に挫折。この仕組に今日は迫ってみようと思います。 白砂糖は麻薬よりも麻薬だった &nbs [続きを読む]
  • セルライトは運動でなくなる?
  • エステに行くとセルライトがあるなら今は運動はしないでくださいと言われた経験はありませんか?まずは脂肪を落とさなければ脂肪の上に筋肉がついてしまうから。実は私もそう言われてきた一人です。しかし実際そうなのでしょうか??今日はセルライトをなくす方法を徹底的に考えて見ました。 筋肉の衰えはセルライトや下半身太りの原因になってしまうって本当? 毎日車通勤、デスクワークの方、立ちっぱなしの方、階段を [続きを読む]
  • EXILEメンバーのような腹筋になれるある意外な方法
  • EXILEのライブの1日のステージでの消費カロリーは約3500kcal。これはフルマラソンに匹敵する運動量。彼らの肉体美はただ魅せるための筋肉ではない。鍛えておかないとライブでは通用しないのだ。そして付け焼き刃でのトレーニングではかえってライブでは最高のパフォーマンスを見せることは不可能。 日々のトレーニングはライブの構成によって変わるそう。例えばスタジアムツアーなら1周150mの広いステージを何度も駆け巡る。 [続きを読む]
  • 腹筋女子になりたければ今すぐスマホを置いて腹筋に集中!
  • 夏までに腹筋を割りたいとか、腹筋を作る方法とかスマホで検索しているアナタ!夏まで間近。でもあなたがぼーっとテレビを見ている時間、電車に乗っている時間、スマホを見ている時間、ゲームしている時間、デスクワークしている時間、友達とお茶している時間、全てを腹筋に集中させてみてください。たった10分だけでその変化に驚くかもしれません。腹筋はトランクカールだけじゃなかった 腹筋の王道、トランクカールだけでも [続きを読む]
  • NHKで反響のあったキラーストレスに打ち勝つマインドフルネスとは?
  •  キラーストレス。この言葉を耳にしたことはありますか?6月18日19日NHKで放送されたシリーズキラーストレス(そのストレスは、ある日突然、死因に変わる)。ストレスが体を蝕んでいくという事実を科学的に解明した興味深い内容でした。「仕事でストレスを感じている」という人は80%を超えるというデータがあります。ストレスを単なるストレスで片付けられない時代になってきた現代、未然に防ぐ方法をいくつか紹介して [続きを読む]
  • 腹筋割りたい男性はスタイル改善して夏までに痩せるために
  • 男性の方でも肥満体型の場合には、筋肉のラインが見えないため、海などで肌をさらす時は躊躇してしまいます。そのため、海に行けないと悩んでいる方もいるでしょう。どうにかして夏までに痩せることで、体型を改善したいものです。また、男性の場合には、ある程度筋肉質な体に仕上げたいと考える方もいるでしょう。理想としては細マッチョだと海に行っても健康的でまた適度に筋肉質に見えるため、海で堂々と活動できるはずです。筋 [続きを読む]
  • 本気で足痩せ!脚を夏までに痩せるためには
  • ダイエットしたいと思うのはなぜでしょうか。・お腹痩せしてビキニが似合う身体になりたい・二の腕痩せしてノースリーブや半袖を着こなしたい・脚痩せしてショートパンツやスキニーを堂々とはきたいなどそれぞれ目的があると思います。冬場はゆったりしたセーターを着たり、長めの丈のコートでお尻や太ももを隠してみたり、タイツやストッキングで太さを誤魔化す事をしてきた人は夏が近づくにつれて焦っているはずです。夏までに痩 [続きを読む]
  • 運動と食事制限、夏までに痩せるダイエットとは
  • 正しい痩せ方って? 夏までに痩せるという目標を立てて、ダイエットに取り組んでいるという方も多いでしょう。正しい痩せ方を知って、効率良くダイエットを行っていきましょう。なにより筋トレなどの運動を中心に行うことです。筋肉を鍛えることによって、体の代謝が上がり、痩せやすい体質になることができます。人間は、常にエネルギーを消費して生きていますが、筋肉をつけることによって、何もしていない時のエネルギー消 [続きを読む]
  • 筋トレでリバウンドしないダイエット方法のご紹介
  • 30代を超えると昔のようには痩せない人生の中でダイエットは何回も経験がある、と答える人は意外と多いものですが、これはリバウンドする事が多い結果でもあります。若い人は、食事制限で割とすんなりと体重が減りやすい傾向にありますが、体重が減ったからと言ってまたいつもの食生活に戻すとたった1日でリバウンドしてしまう事だってあります。年齢を重ねるにつれて、食事を軽くしただけではなかなか痩せにくくなります。代謝 [続きを読む]
  • サッカー選手の筋トレは下半身強化にもってこいだった
  •  サッカーは、手や腕をほとんど使用しない特殊な競技で、下半身の強化は必要不可欠となります。それだけに、他の競技よりも足筋トレに関しては進歩的であり、効率のいい筋トレが考案されています。これらは、サッカー選手以外の一般人にとってもメリットを得られます。 下半身を鍛えておくことで防げるケガや病気 厚生労働省が3年ごとに実施している大規模な国民調査によると、腰痛は職場において発生する怪我や病 [続きを読む]
  • ジムに行って体脂肪率を減らす効率のいい筋トレをしよう
  • ダイエットのために筋トレを行っている、という人も多いです。ただがむしゃらにトレーニングをしても、あまり効果が出ない、筋肉を傷めてしまうということにもつながってしまいます。そこで、脂肪を落とすためにも、効率のいい筋トレを行いましょう。ジムには前向きにトレーニングしている人が多いより効果的な筋トレを行うために、ジムへ行くのがおすすめです。ジムには、さまざまなマシンや器具、効果的なメニューがあり、いろい [続きを読む]