ひロッシ さん プロフィール

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ひロッシさん: ロードバイク初心者のblog時々キャバリアのヴィン君
ハンドル名ひロッシ さん
ブログタイトルロードバイク初心者のblog時々キャバリアのヴィン君
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/hirossihirossi/
サイト紹介文ロードバイクはTREKのEMONDA。ガーミンとMioで心拍トレーニングとSTRAVAに挑戦中。
自由文娘がロードバイクを購入。その影響で私も。最近は荒川サイクリングロードを中心にトレーニング。ポタリングは都内を色々と走り回ってます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供433回 / 365日(平均8.3回/週) - 参加 2016/05/22 07:01

ひロッシ さんのブログ記事

  • 今日は嫁ちゃんノンストップ早朝練習in荒川CR
  • 今日は荒川CRで往復ノンストップ練習です。嫁ちゃんの。いつものように江北橋からイン。ノンストップ練習は、STRAVA区間の扇大橋から河口の往復と円環の理往復のタイム更新を狙います。ペースメイカーは私の役目です。今日は北風なので、行きは横風から追い風、帰りは向かい風から横風です。行きは時速32?前後、帰りは30?前後で巡航。いつもは休む新砂リバーステーションをそのままUターンして折り返します。さすがに帰りは少し [続きを読む]
  • 久しぶりに走ったぞー!嫁ちゃんとポタ
  • 曇りでも走れればいいです。江北橋からインです。今日はゆっくりペースで楽しく。荒川CRでは25?から30?平均でゆったり。このくらいのスピードだと心拍があがらないので運動にはね。最後のピン!はSTRAVA区間のアタック。残念6位でKOM取れず。次はとれそうな感じです。久しぶりに走ったので少し腰が痛い。今日も楽しく走れました! [続きを読む]
  • ブエルタが始まりますね
  • 去年の総合はキンタナでした。なんとSky帝国のアシストがちぎれてフルームが孤立。モビスターにやられた衝撃的なレース展開をみせられましたからね。キンタナはジロとツールに出たのでブエルタは出ないでしょうから、今年は誰かな。今回は国外スタートですが、テロの標的にならなければよいのですが。ブエルタと言えば牛の看板。お酒の企業広告が規制で黒く塗りつぶされて、そのまま放置されてるらしいですが。結構な大きさで数も [続きを読む]
  • 今月は乗れてないねえ
  • い雨です。関東は今週雨。曇りでも路面がwetで走れないし。それでもできる限り走ってこれ。距離はこんな。小雨とかで近所ばっかり。今月はやばいな。おかげでblogの更新も滞り。ローラーが欲しい。 [続きを読む]
  • アークティックレースオブノルウェー を見ながらの…
  • このレースは面白いですね。ツールのような洗練されたライダーだけが走るレースではないので、色々ないことが。ゴールが周回のレースで周回を間違えてガッツポーズしちゃったり、再三先頭を引くように文句を言われながら先頭交代せずに、スプリントポイント地点で後ろからアタックしてポイントを取って、めちゃくちゃ怒鳴られてたり。ノルウェーの北極圏のレースで風景も素晴らしい。こんなレースも楽しく見れますね。もっと地方 [続きを読む]
  • 天気がねえ。荒川CRride&STRAVA区間のご紹介
  • 3連休というのに天気がねえ。雨の予報は出てないのに霧雨が少し。嫁ちゃんと荒川CRを江北橋から入り新砂リバーステーションで折り返すルートです。でも昨日は涼しくて快適でした。嫁ちゃんも途中で休憩無しで新砂リバーステーションまで。ご近所の方は是非挑戦して頂きたいSTRAVA区間のご紹介ここは陸橋です。線路の上を通りますが、上ったままで下りは無し。300メートルと距離は短めですが、実は結構しんどい。ペース配分を間違 [続きを読む]
  • サドルの前後位置
  • サドルの前後位置を、一般的な「クランクを水平にして、ペダル軸が膝の窪みの位置」にしていましたが、今一。先日荒川CRのSTRAVA区間で記録更新したものの、向かい風ではトルクで走ったタイム。トルクで走ると脚には来ますが、心拍は低めなので距離は乗れます。でも、ももの前の筋肉ばかり使う感じで、ちょっと力が逃げてます。少し前乗りにすると脚が回るのでトルクで走っても、若干回せます。で、サドル若干前に出してポジショ [続きを読む]
  • 荒川CR NightRide STRAVA区間円環の理(往復)
  • 毎回荒川CRに行くと、まったりしちゃってたので、嫁ちゃんを置いてけぼりにしてSTRAVAの区間タイム短縮してみっかと。区間はこんなです。千住の扇大橋の先から河口の新砂リバーステーションで折り返す32キロの区間。最近はスプリントより長く速くを目標にしているので、最も試しがいがある区間です。今回は往復ですが、片道の区間もあります。しかし片道だと、風の影響で往路または復路のどちらかが追い風になったりして、実力以 [続きを読む]
  • 今日は昨日の逆コース(SAGAN→葛西臨海公園→UGAN)
  • 今日は江北橋から荒川CRにインです。途中から工事で南端までいけないんですね。一般道で葛西臨海公園に。今日はライダーもかなり。と言っても6人くらいが入れ替わり立ち替わり。休憩とドリンクを補給して荒川CRの右岸に。今日は曇り空ですが湿度が高くて汗が滝のように。江北橋の拘束力の下で休憩。嫁ちゃんとのrideはだいたいこんなです。今日も楽しく走れました。嫁ちゃんも満足そうです。 [続きを読む]
  • 嫁ちゃんと荒川SAGAN&UGANポタリング
  • 今日は予定通り荒川CRへ。平日なので自転車はまばらです。前半25?、後半28?前後で葛西橋に。橋を渡って葛西臨海公園に向かいます。いつもは観覧車の近所で小休止でしたが、今日は海側の休憩スポットに。ガラーンとしてました。展示物が置かれています。曇り空でしたが、河口は晴れ。いい天気です。空も青い!葛西臨海公園にはSTRAVAの区間が結構あります。嫁ちゃんがヒルクライム。タイムアタックです。見事にQOMを獲得。登りは [続きを読む]
  • ヘッド周りのメンテナンスとメンテ後の確認ride
  • 昨年暮れにグリスアップしましたが、この暑い季節。汗とかドリンクでサビが出やすい部分ではあります。本来ならブレーキを外してフォークを抜きますが、ブレーキを取らなくても大丈夫な長さのワイヤー長なのでこんな感じです。やはり真っ黒でした。幸いベアリングは錆びておらず洗浄で綺麗になりました。ベアリング上下、ワッシャーのようなものも綺麗に洗浄。フレームのコラム内のグリスを拭き取ります。特に錆の付着もなし。そ [続きを読む]
  • いつもの購入とスペーサー交換
  • お気に入りのチェーンルーブドライタイプ。先日行ったときに欠品で無かったんですが、入荷したようです。これは通販でも値段はほぼ同じです。今日は鰻を買いに池袋によったので。ついでに薄いコラムスペーサーを購入。あまりよくわかりませんね。ステム下を5ミリから2ミリに。コラムをカットしようか迷い中です。カットした方が見てくれは確実によくなりますが、高くしようとしても出来なくなるし。フロント廻りはステムを含めて [続きを読む]
  • 寝坊して区間アタック失敗
  • 土日どちらかは4時前に区間アタック。幹線道路の場合、車が信号待ちだったり、夜間のみ押しボタン式信号だったりしてクリアが取れない。今日は5時過ぎに起きてしまい出掛けましたがやはり無理でした。狙ってたのは3カ所。一カ所は1秒自己記録更新も3位。一カ所は1秒遅れ、一カ所は同タイム。うーん。残念。スプリントしてハアハアした割に心拍が上がりません。やっぱりアップは必要ですね。徐々に心拍も上がってきましたが、調子 [続きを読む]
  • 水置換オイル98円なり
  • 試供品的な販売なんでしょうね。98円なんてあり得ません。先日雨にふられて水洗いした時に、そう言えば洗車後の注油とか考えると、ワイヤー類なんかも水置換オイルが必要だなあと。Amazonで検索。AZのスプレータイプ。98円ですよ。ただし一人一本らしいです。広告的な価格設定です。とりあえずワイヤー類用に。 [続きを読む]
  • 久しぶりのDayRide
  • 今日は天気も怖いのでいつもと違い自宅から本郷通りを通って永代通りから荒川CRに。飛鳥山の交差点です。横断歩道を渡って右に。本郷通りをまっすぐです。御茶ノ水駅の横を通って大手町に。経団連ビルですね。永代通りにでます。前方にコレド日本橋。今日も暑いですね。荒川CRに入る前にコーラを買ってゴクゴク。冷たい飲み物を体に入れるだけでだいぶ違います。荒川CRに到着です。ボトルに水を入れて。少し頭に水をカブって北上 [続きを読む]
  • ニッキーヘイデン死去
  • 全く知りませんでした。イタリアのリニミでロードバイクでサイクリング中の自動車事故で死去とのこと。2006年度のシリーズチャンピオンでした。最終戦までもつれたチャンピオンシップもバレンシアでロッシが転倒。3位でフィニッシュだったかな。それでチャンピオンに。涙のrunでした。前戦でペドロサの転倒に巻き込まれてリタイヤして崖っぷちでした。最終戦でペドロサの献身的な頑張りも印象的でした。ヤマハのロッシは燃料の量 [続きを読む]
  • 平日の朝の都内は走っちゃだめ。通勤自転車の方は大変だわride
  • 特に明治通りはダメですね。池袋まではまだなんとか。池袋から新宿までが渋滞で歩道走行を強いられました。渋谷までいって青山通りに出る予定でしたが、中止。20号線で皇居を目指します。ここからSTRAVAの区間です。でもこの先で渋滞が発生してます。大久保です。ここまで渋滞。20号線も混んではいますが流れはまあまあ。四谷駅前。もう暑くてドリンクが半分無くなりました。熱中症になった後は、ポカリの顆粒でドリンクを作って [続きを読む]