ひロッシ さん プロフィール

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ひロッシさん: ロードバイク初心者のblog時々キャバリアのヴィン君
ハンドル名ひロッシ さん
ブログタイトルロードバイク初心者のblog時々キャバリアのヴィン君
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/hirossihirossi/
サイト紹介文ロードバイクはTREKのEMONDA。ガーミンとMioで心拍トレーニングとSTRAVAに挑戦中。
自由文娘がロードバイクを購入。その影響で私も。最近は荒川サイクリングロードを中心にトレーニング。ポタリングは都内を色々と走り回ってます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供420回 / 309日(平均9.5回/週) - 参加 2016/05/22 07:01

ひロッシ さんのブログ記事

  • 今日2回目の荒川CR でもトラブルに気付かず
  • 昼は嫁ちゃんRideでしたので、夜はボッチで。結構気温も下がってきました。トーバーを着けてくるのを忘れました。向かい風から横風に。葛西橋から葛西方面に。ディズニーランドの花火が。キレイでしたよ。さてこれから帰ろうと。横風から追い風のはずなのにいっこうにペースも上がらず脚が重い追い風なのにこのペースです。心拍はゾーン4以下なので負荷はかけてませんが。帰り着いて、バイクを押すと重い。?!後輪が回りません [続きを読む]
  • 第7回嫁ちゃんRide 着実に慣れてるな
  • 嫁ちゃんRideの第7回。着実に慣れてきてますね。平均速度も徐々に向上。今日は微風でもあり25?巡航。楽しんで乗れてました。いい天気ですね。今日は。25?前後で北上開始です。先日は開いてなかったみはらし茶屋に。コーラ休憩です。沢山のライダーでいっぱい。杏の花だそうです。帰ってバイクのメンテを終えて昼食は、私特製のカルボナーラです。私の体調も改善傾向で少し安心。 [続きを読む]
  • 第6回嫁ちゃんRide 練習ですねえ。
  • 嫁ちゃんの練習Rideです。段々とスピードもね。今日も荒川CRの往復とみはらし茶屋に。若干の追い風でしたが、往路は25?から28?で巡航。復路は24?前後で巡航。結構やりますね。嫁ちゃんは。距離も50?程度なら問題ないようです。みはらし茶屋ですが、本日は休業でした。清掃をしているようですね。ここからは、嫁ちゃんの苦手な一般道。一般道はペースがつかめないようです。私はというと。投薬治療の内容を変えてから多少体調 [続きを読む]
  • 荒川CRで練習Ride
  • 今日も体調が良く運動の為荒川CRに。いい天気です。行きは追い風と横風。なので心拍を気にしながらRide。江北橋から新砂リバーステーションまで平均で40?で巡航。このくらいの速度だと、クランクとホイールの風を切る音が聞こえてテンションアゲアゲですね。3から6ラップが往路。追い風もあって往路40?って久しぶりです。少し休んで出発です。帰りはクールダウン。ポタリングです。荒川峠ですし。心拍ゾーン4以下をキープ。 [続きを読む]
  • 荒川CR 久しぶりのボッチでRide
  • いい天気です。スマホを忘れて写真無しです。行きは追い風。今日は行きは飛ばそうかと。といっても死なないよう心拍ゾーン5.5は超えないようにセーブ。まあまあですかね。最近練習Rideはご無沙汰だったのでね。しかし帰りの向かい風!特に堀切までが厳しい。昨日も走ってたので脚は売りきれ。トルクでは走れませんが、ケイデンスでも走れずww体調が悪い割にはまあまあ楽しく走れました。背中の痛みと頭痛に悩まされてますが、外の [続きを読む]
  • 第5回嫁ちゃんRide  嫁ちゃん榎本牧場へ行く
  • 今日は嫁ちゃんと榎本牧場へ。5回目のRideで80?超え。嫁ちゃん恐るべし。ペースは不問。秋ヶ瀬公園トイレ休憩。すみません。写真の女性は嫁ちゃんにあらず。やはりご夫婦で彩湖方面に向かわれました。車もそこそこ。ゴミ処理施設の土手は菜の花でまっきっきです。どうしても彩湖から秋ヶ瀬、そしてその先が道がね。分かりづらくて迷いました。榎本牧場に到着。ラックはいっぱいです。仕方なくコッチに。榎本牧場といえばジェラー [続きを読む]
  • 荒川CRに
  • 体調を崩してますが運動は良いとのこと。気分転換になりますし。Amazonでポチったボントレガータイプwwのカーボンボトルケージを取り付け。結構柔軟性がありますね。しっかりホールドしてくれそうです。今まで使っていたエリートが塗装が剥がれてボトルに色が。いい天気です。でも体調が万全なら気持ちいいんでしょうけどね。でも自転車に乗るとこいでしまう自分。行きは35?巡航。でも途中で心拍ゾーンが6.0!マックスじゃないで [続きを読む]
  • 嫁の買い物に便乗! カーボンボトルゲージをポチった。
  • エリートのボトルケージですが内側の劣化でボトルに色がつくようになったので、買い替え。カーボンボトルゲージで、一個19グラム。これって中華のカーボンボトルゲージ。ヤフオクでよく見掛けるボントレガーのXXX(いわゆるフェイク)の無印番です。フェイクボントレガーXXXでもいいんですけど、やっぱりねえ。本物は一個7000円ですから。なんていいながら、ジャージは中華のradioshackですけどね。でもこれは一個1500円ちょっと。 [続きを読む]
  • 2017 パリーニース 
  • 今年もロードレースシーズン開幕。パリーニースは生放送も11時過ぎなので録画に頼ってます。コンタドールはどうなんでしょうね。第1ステージは目立ちませんでした。第2ステージはデゲンコルプがスプリントで2位。今日の観戦はここまで。体調がひどすぎなので早く寝ます。 [続きを読む]
  • チェーン清掃とミッシングリンク購入
  • 嫁ちゃんのリドレーのチェーンを外して灯油で清掃。ベタベタしてキレイにならないチェーンを完全にまっさらに。で、ワックスルーブルに切り替えです。チェーンが渋すぎです。クランクを逆回転させると重い。赤トレと比べると雲泥の差です。最初はBBかと思いましたが、チェーンがなければクランクは結構回ります。とりあえずチェーンから。ミッシングリンクを外して、清掃後に取り付けたら結構スカっとハマっちゃいました。うーん [続きを読む]
  • 嫁ちゃんのリドレーは完成車でミッシングリンク
  • 嫁ちゃんのリドレーのチェーン清掃してて気が付きました。なんとミッシングリンクで繋いであります。完成車なのに?ウェットタイプのチェーンルーブみたいでベトベト。仕方ないのでルーブで拭き取って、私のご用達のワックスルーブに。奥が娘のピナレロ。真ん中が嫁ちゃんのリドレー。手前が私のトレック。つるしてあるのは、ボントレガーRACE ホイール。完成車についてたホイール。ガッチガチに硬いです。旧娘の部屋は自転車置き [続きを読む]
  • 嫁ちゃんと荒川CR
  • 今日は嫁ちゃんのロードバイクの練習(乗るですよ)。まだ車道は無理なので荒川CRまでは歩道。荒川CRでは往路は18から20?。適宜休憩を挟みながら新砂を目指します。到着。行きは向かい風。初めてのポタリングとしては頑張ってますね。帰りは追い風20から25?。途中でボトルの水がなくなってきたので、途中で先回りして公園の水道水を補充です。まともに走ったのはここだけww嫁ちゃんも水分補給が結構多くて帰りは疲れてましたね。 [続きを読む]
  • 嫁ちゃんのリドレー整備と練習です
  • 嫁ちゃんの愛車。ディレイラーの調整とチェーンに、ワックスルーブ。初めてのロードバイクなので、ハンドルを若干シャクって、サドルを4センチ下げ。前傾を少ないところからスタート。今日はロードになれるのと、右STIレバーの操作。スタートからのシフトアップ。坂道でのダウンを一通り。しかしフレームちっちぇえ。SSSXサイズですからね。ボトルゲージがディレイラーマウントを挟んでるのでリングで調整。横取り出しのゲージを [続きを読む]
  • 今日は午後から荒川CRです
  • 午前中は嫁ちゃんのリドレーの納車。帰ってから色々アクセサリーを取り付けて終了。14時半過ぎに自宅を出発です。いい天気。でも風が右方向から。南風ですね。堀切の水門から先が向かい風。行きは速度が出ない割に心拍高め。向かい風ですからね。行きだからいいけど、帰りに向かい風って折れそうになりますよね。新砂リバーステーションでは川底の土砂を掘ってました。震災で物資揚陸の際に船が着けないと困りますからね。帰りは [続きを読む]
  • 3月3日のNightRide
  • 今日は風が強いですね。3月に入って最初のRideはそこらへんww水道橋→御茶ノ水→東大→六義園→駒込駅→旧古河庭園→王子→北園→板橋駅こんな感じです。行きは追い風。帰りは向かい風。水道橋から御茶ノ水、東大までの上りで心拍上がっちゃいました。しかも向かい風ですしね。今日は比較的ケイデンスは高め。ゾーン5は余計でしたね。でも気持ち良く走れました。1週間くらい走れませんでしたから新鮮。嫁ちゃんの物が到着。明日 [続きを読む]
  • 女性目線のウェア選び
  • 嫁ちゃんがウェアを選び中です。基本的に日焼け防止が第一優先とか。なのでUVカットのタイツとアームカバーは必須らしい。ジャージはle coqが気に入ったとか。他ヘルメットはOGK。ライト類はCATEYE。サイクルコンピュータはTrip300があるので、ant+のセンサーを予定。心拍センサーは私のMIOlinkを貸し出し予定。ロードバイクってお金かかりますね。本当に。最初はショップで買ってましたが、消耗品含め通販で購入。安いですしね。 [続きを読む]
  • 2月度走行距離まとめ
  • 2月も目標未達でした。全然乗れてなくて。1ヶ月で13日のみ。仕事で夜に走れませんでした。2カ月連続で500?程度。すでにねんかん目標からは600?ショートです。3月に期待です。今月のベストショットも無し。どこにも行けず。 [続きを読む]
  • サイクルコンピュータ
  • サイコンの話です。嫁ちゃんのチャリをどのようにするかで悩んでます。基本速度とケイデンス。最悪速度のみ出いいかなあと。できるだけ出費は抑える方向なので、ボントレガーのtrip300を使えるといいんですけど、ant+なんですよね。するとセンサーもそうなります。無難にならCATEYEのセンサーなんでしょうけど、スッキリと取り付けたい。ならガーミンのセンサー!でも9000円ちょっとしますからね。思い切ってスピードだけにすれば [続きを読む]
  • 嫁ちゃんロードバイクを購入!
  • 今日、ショップにタイヤを見に行った所、嫁ちゃんでも乗れるSSSXサイズのリドレーを発見。こいつです。値段も40%Off嫁ちゃんはハアハアする乗り方ではないのでポタリング用途。距離を乗りたいようです。黒と青がありましたが、白も取り寄せ可能らしく白に決定。ショップの方にはカーボンを勧められてましたが、そこまではいいようです。 [続きを読む]
  • 荒川CR ガーミン君が不調で7?フリーズRide
  • 荒川CRに。今日はまったり走るか!っと言うことで出発です。いつもの江北橋からスタートです。気持ちいいですね。空気も冷たくて。風は微風ですが、追い風?ちょっとかも。イイペースで走ってる方を発見。ついて行きます。堀切の水門を過ぎた辺りで35?くらいで巡航。斜め後ろをそのままついてましたが、前方にママチャリ。前の方は右から。私は左からパス。全く道の真ん中をねえ。私が前に出る形になったので、そのままのペース [続きを読む]
  • 今日は休息日
  • 今日は走っても良い日ですが休息日にします。右の腰に張りがあるのと少し痛いので。こじらせてもよくないので。ケイデンス80くらいならそうでもありませんが、90以上だと張りが出ますねえ。アブダビツアー!テレビ放送はなさそうですねえ。 [続きを読む]