ひロッシ さん プロフィール

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ひロッシさん: ロードバイク初心者のblog時々キャバリアのヴィン君
ハンドル名ひロッシ さん
ブログタイトルロードバイク初心者のblog時々キャバリアのヴィン君
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/hirossihirossi/
サイト紹介文ロードバイクはTREKのEMONDA。ガーミンとMioで心拍トレーニングとSTRAVAに挑戦中。
自由文娘がロードバイクを購入。その影響で私も。最近は荒川サイクリングロードを中心にトレーニング。ポタリングは都内を色々と走り回ってます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供471回 / 344日(平均9.6回/週) - 参加 2016/05/22 07:01

ひロッシ さんのブログ記事

  • 嫁ちゃん意外とやるなあ早朝練習Ride
  • 今日は無風。無風って最高ですね。いつもの荒川CRですが、昨日の嫁ちゃんスマホフリーズ事件もあって、リベンジ練習にWw行きは嫁ちゃんが先を走ります。結構イイペースで走るじゃん。休みたくないということで、新砂リバーステーションをそのまま折り返します。帰りは私がペースを作って先を走ります。荒川CRでは27?前後で巡航できてました。嫁ちゃんの心拍はもう少し上でじたが。嫁ちゃん、ケイデンス平均は88。結構回してます [続きを読む]
  • 荒川CR ポタリング
  • 花壇に植えられている花々。綺麗ですね。千住大橋の近所の虹のトイレの公園です。鯉のぼりね。相棒も花に負けてないでしょww夏の大空ですね。放水訓練かね。水遊びではありません。江北橋からのいつもの景色も夏だわ。今日は100円のチェリオ。かき氷のメロンシロップだわ。これ。前半にスピードの割に心拍が高いのは向かい風。最近走りすぎて脚が重いったら。 [続きを読む]
  • 都内反時計回りRide
  • 風が強いときは都内反時計回りが最適とはいえ、向かい風で結構脚を削られます。自宅から明治通りを南下。新宿に到着。うーん。向かい風がきつい。渋谷明治通りの宮下公園の横。そのまま六本木方面に。おもろい看板。場所が分かりますね。前方に六本木ヒルズです。そのまま通過。アークヒルズ方面に。確か昔のホテルニュージャパン火事で犠牲者がでたんですよね。日航機の片桐機長の逆噴射事件も確か翌日か前日か。桜田門です。右 [続きを読む]
  • クールダウンのつもりが…
  • 最近走りっぱなしなので、クールダウンのつもりで荒川CRへ。いい天気ですねえ。今日もサイクリング日和です。今日はクールダウンでケイデンスを意識して。今日はライダーも沢山です。行きはいつもの横風から追い風。30?以上で新砂リバーステーションに到着です。90回転くらいですかね。帰りは脚がつるかと思いました。お尻が張ってます。赤赤ですねえ。消防車。ドリンク休憩。帰りは向かい風。ゆっくり走るつもりでした。途中ま [続きを読む]
  • 嫁ちゃんと柴又ポタリング
  • 今日は荒川CRから葛西を経て江戸川CRに遠征!スタートはいつもの江北橋です。葛西までノンストップ。臨海公園を抜けて江戸川沿いに出ます。何かの前。日本橋にあったらしい。小岩に到着です。ここからは柴又まで2キロちょっと。ミュージアムのレンタサイクルのエレベーターを使わせて頂いて一階へ。さて、帝釈天に向かいます。ここからは徒歩ですね。サクサクのエクレア。クリームが濃厚で美味い!名物草団子。柔らかくてめっちゃ [続きを読む]
  • クールダウンRide ねえ、ギヤ比ってどうなのよ
  • クールダウンRideのつもりで荒川CRに。意外と向かい風だったり。なので心拍ゾーン4とケイデンスを85前後のいいところでキープ。どうも30?弱の時のケイデンスがしっくりこない。ようはクロスレシオでないからですが、うーん残念な感じが。ロックゲートをこちらから写メは初めてです。今日はライダーも少なくなんだか孤独なRideです。天気も曇りですしね。日焼けしないのでいいのですが。ラップも平々凡々。帰りは少し負荷をかけ [続きを読む]
  • 荒川CR 新記録達成!
  • 今日も荒川CRです。いつかは行き帰りのラップ全てで平均30?以上を達成するのを目標としてました。なんせどちらかが追い風でどちらかが向かい風。今日は微風の北風。一般道も含めて平均は30?以上は達成。ラップ3から9が荒川CRです。初めて全ラップで30?以上!新砂リバーステーションでも止まらずそのままUターンして加速。やれば出来るもんですね。向かい風区間は下ハンに前乗り。この下ハンに前乗りって結構効果あります。何 [続きを読む]
  • 休足日はメンテナンスですね
  • ワックスをかけてプロテクトシートを貼り替えてと。各部ナットの緩みを確認です。やっぱり白いバーテープしかありません。汚れますけどね。結局ライトの取り付け部は若干変更しました。マウントを長いものに変更しました。ワイヤーの取り回しの関係で邪魔になってしまい、ハンドルの切れ角によっては、ハンドリングに影響がでそうだったので。嫁ちゃんのリドレーもワックスのあとでプロテクトシートを。特にステーとトップチュー [続きを読む]
  • シマノRC7での初Rideは荒川CRで!
  • 去年のクリスマスに嫁ちゃんから頂いたシマノのビンディングシューズ。レーパン&ジャージで走れる季節になったらと保管してましたが、本日解禁。■ビンディングが外しやすい。こうの部分もしっかりと締め付けられてフィットするので遊びがない。なので、RP5よりも外しやすい。疲れてる時なんかは楽でしょうね。RP5とそんなに変わらないはずですが軽い!向かい風で脚を回しましたが、思った以上に回せる感じでした。■使い勝手履 [続きを読む]
  • クールダウンRide
  • 昨日は長めに走ったので今日はゆっくりとクールダウンです。向かい風に立ち向かうとクールダウンにはならないので、荒川CRは北上のみ。時より踏んで休んだり。セグメント一カ所だけ踏んだだけです。何となくどんよりとして来ました。雲間から西日がね。幻想的でした。セグメントで踏んだ所がゾーン5ですが、後半はスローペースでクールダウンに努めました。今日も楽しくRideできました。 [続きを読む]
  • 嫁ちゃん初の100?超えRide
  • 今日は榎本牧場とホンダエアポートへ。100?超え挑戦のRideです。途中菜の花で写メを。今日はいい天気で暑いくらいです。ジャージとレーパンで大丈夫。行きは無風から少し追い風ですね。エノボクに到着です。今日は生チョコとミルク。生チョコも美味い!さすがに平日。ライダーも2,3人。少しだけ休憩してホンダエアポートへ。丁度飛行機が滑走路に移動するところでした。動画を撮影。超笑える…。道を…。滑走路でパシャリ。嫁 [続きを読む]
  • 体調管理に運動はいつもの荒川CR
  • 荒川CRに出掛けてきました。江北橋に行く手前の公園は桜がまだ見頃です。いつもの江北橋から荒川CRにイン。今日は横風と追い風ですね。追い風は気持ち良くてペースが上がり気味。心拍がゾーン6.0って。やばっペース落とさないと。っていう繰り返しで新砂まで到着です。新砂リバーステーションまで来ましたが暑い!久しぶりに汗をかきました。ジャージーのジッパーも半分下げてワイルドなww相棒も調子良いし。ここからは向かい風と [続きを読む]
  • SPD-SL の耐用年数ってどのくらい?
  • 先日クリートを交換しましたが、写メを撮るのに結構土がついていたりしたので、ペダルも奇麗にフキフキ。右に比べて左のけずれかたが結構な。角が丸くなってるしロゴも消えてきてます。踵をひねるのでその方向の角が結構。今のところ全く違和感もありませんし、簡単に外れてしまうこともないのでいいんですが。はめ方が下手なのかねえ。外すのって左なので偏るのは仕方ありませんが、どの程度持つもののなのか。色々メンテナンス [続きを読む]
  • ケーブル類交換後の様子見 荒川CRポタリング
  • 昨日交換したケーブル類の確認と、シフトフィールの調整。初期伸びってありますからね。荒川CRに出没。薄曇りで日差しは弱く少し肌寒い程度。走るには丁度いい気温です。途中で小松川千本桜で写メタイム。奇麗な景色です。シフトはサクサク。いい感じです。所がクリートの可動域がかなり大きい感じが。新砂リバーステーションまで行ってクリートの調整。新しいクリートをつけた際に締めが甘かったようです。しっかりと締めました [続きを読む]